Kada dera gerti pieną, kad išvengtumėte osteoporozės?

Osteoporozė yra būklė, kai kaulai tampa ploni, silpni ir labai pažeidžiami. Norint išvengti nepageidaujamų osteoporozės pasekmių, būtina gerti pieną, kad išvengtumėte jos. Taigi ar žinote, kada gerti pieną, kad išvengtumėte osteoporozės?