Vitaminas B6 yra B grupės vitamino tipas, kuris atlieka svarbias funkcijas smegenų, nervų sistemos ir imuninės sistemos vystymuisi. Tačiau mūsų organizmas pats jo pasigaminti nepajėgia, todėl vitamino B6 būtina gauti iš maisto šaltinių. Taigi, kokiuose maisto produktuose yra vitamino B6?
Nėštumo metu nėščiųjų mityba yra nepaprastai svarbi, nes ji aprūpina būtinomis maistinėmis medžiagomis tiek mamai, tiek kūdikiui. Tačiau ne mažiau svarbi ir mamos mityba po gimdymo. Tai padeda nėščios mamos organizmui greitai atsigauti po gimdymo proceso ir suteikia mamai reikiamos energijos bei maistinių medžiagų kūdikiui maitinti. Taigi, ką valgyti po gimdymo?
Pilvo pūtimas yra dažna ir nepatogi daugelio žmonių būklė. Tinkama mityba ir supratimas, ką valgyti, kad atsikratytumėte pilvo pūtimo, yra sprendimas, padėsiantis greitai atsikratyti šios situacijos.
Pusryčiai jau seniai žinomi kaip svarbiausias dienos valgis, kai reikia suteikti energijos ir patenkinti kūno mitybos poreikius. Tačiau kalorijų kiekis, reikalingas organizmui aprūpinti pusryčius, nėra gerai suprantamas. Taigi kiek kalorijų pakanka pusryčiams?