Pratimai, skirti tinkamai ištempti sėdmenis po treniruotės
Daugeliu atvejų treniruokliams sėdmenis skauda dėl daugelio priežasčių, įskaitant sėdmenų įtempimą dėl netinkamo treniruočių proceso. Taigi, ar žinote teisingus pratimus sėdmenims ištempti po treniruotės?