Ar migdant kūdikį reikėtų sūpynėse?
Kūdikis guli hamake, supamame krėsle, kad galėtumėte jį pasūpuoti miegoti. Tačiau šių prietaisų naudojimas gali turėti daug pasekmių kūdikiui.
Kokia liga visada yra mieguista?
Visada visą laiką mieguistas, net jei miegojai pakankamai? Daugelis žmonių vaistininko tinklaraščio aFamilyToday klausė, kas tai yra liga? Ar tai pavojinga? Mes
Visada visą laiką mieguistas, net jei miegojai pakankamai? Daugelis žmonių vaistininko tinklaraščio aFamilyToday klausė, kas tai yra liga? Ar tai pavojinga? Raskime atsakymą į šią situaciją kartu!
1. Kokia liga visada mieguista?
Anemija
JAV prevencijos duomenimis, nuolatinis mieguistumas ir nuovargis gali būti anemija, nes iš plaučių į kūno audinius ir organus nepakankamai tiekiamas deguonis. Anemiją gali sukelti jūsų organizmo geležies, vitaminų trūkumas, kraujo netekimas, vidinis kraujavimas ir kt.
Smegenų kraujagyslių ligos
Mieguistumas taip pat yra įspėjamasis ženklas apie smegenų kraujagyslių ligas, kurias reikia nedelsiant gydyti
Aterosklerozė arba nepakankamas kraujo tekėjimas į smegenis, netgi kraujo krešulio susidarymas, sukels smegenų infarktą, dėl kurio smegenyse trūks deguonies ir išsivystys anemija. Laikui bėgant tai turės įtakos aktyvių smegenų funkcijų skatinimui, dažnai bus mieguistumo požymių. Pastebėjus papildomus galvos skausmo simptomus, galvos svaigimą, galūnių tirpimą, silpnumą, reikia nedelsiant kreiptis į gydymo įstaigą apžiūrai.
Hipotireozė
Ši liga dažnai sukelia nuovargį, koncentracijos praradimą, raumenų skausmus, net ir mažą veiklą, pavyzdžiui, važiavimą dviračiu, lipimą laiptais. Nes susilpnėjus skydliaukės veiklai organizmas visada jaučiasi vangus, pavargęs ir mieguistas (gali miegoti net 14-16 valandų per parą).
Miego apnėja
Kai pabudote ir jaučiatės pavargę, gali pasireikšti „miego apnėja“. Tai sutrikimas, kuriam būdingi trumpi kvėpavimo sutrikimai miego metu, dėl kurių kraujyje trūksta deguonies. Tuo metu kitą rytą papulsite į nuovargio ir mieguistumo būseną. „Miego apnėja“ gali sukelti daugybę kitų būklių, tokių kaip širdies liga, aukštas kraujospūdis ir insultas.
Depresija
Depresija taip pat yra priežastis, kodėl visą dieną jaučiatės pavargę ir mieguisti
Tai liga, kuri stipriai paveikia jūsų psichiką, valgymo, miego ir savęs bei kitų savijautą. Jei ši liga nebus gydoma anksti, neteksite energijos, keisite įpročius, valgymo ir miego laiką. Kartu atsiras ir atminties, susikaupimo, beviltiškumo jausmo, negatyvumo problemos.
Daugelio lėtinių ligų rizika
Be to, mieguistumas gali būti ir lėtinių ligų, tokių kaip dislipidemija, lėtinės kepenų ligos, diabetas, lėtinės inkstų ligos, požymis.
2. Kaip greitai ir efektyviai įveikti mieguistumą
Visą dieną mieguisti su biuro darbuotojais, studentai nėra keista. Kokia liga visada mieguista ? Be to, daugelis žmonių jaučiasi mieguisti, nori ilgai miegoti nežinodami priežasties. Galbūt tai įspėja apie galimą sveikatos būklę, todėl skubiai vykite į ligoninę apžiūrai, ankstyvam nustatymui ir gydymui.
Be to, galite taikyti keletą patarimų, kaip įveikti mieguistumą:
Kvėpuokite grynu oru
Išėjimas į lauką įkvėpti gryno oro ne tik padeda nustoti mieguisti, bet ir veiksmingai mažina stresą
Miego ciklai, cirkadiniai ritmai bus paveikti natūralios saulės šviesos. Todėl specialistai rekomenduoja išeiti į lauką, pakvėpuoti grynu oru, mėgautis saulės šviesa likus bent 1 valandai iki 7 val. Tai sužadins jusles, suteiks žvalumo, sveikatos.
Mankštinkitės, kai jaučiatės mieguisti
Remiantis JAV Džordžijos universiteto atliktu tyrimu, 6800 mankštinusių žmonių veiksmingiau suteikė energijos ir sumažino mieguistumą dienos metu nei tie, kurie vartojo tam tikrus vaistus psichinėms problemoms gydyti. Taigi nuo šiol įpraskite mankštintis 30 minučių per dieną, kad pagerintumėte miego kokybę.
Atsipalaiduokite akims
Per ilgas žiūrėjimas į kompiuterio ekraną gali sukelti akių nuovargį ir mieguistumą. Todėl kartais reikia kelias minutes atsiriboti nuo ekrano ir pažvelgti į žalią erdvę, kad atpalaiduotumėte akis, išvengtumėte nuovargio ir mieguistumo.
Gerk vandenį
Dehidratacija taip pat gali sukelti nuovargį ir mieguistumą. Todėl kasdien reikėtų gerti pakankamai vandens, valgyti daug vaisių ir daržovių.
Kasdien gerkite pakankamai vandens, kad kūnas nepabustų
Kokia liga visada mieguista? Tai ženklas, kad jūsų kūnas jus įspėja apie kokią nors ligą, kaip anksčiau atsakė „aFamilyToday Blog Pharmacist“. Kad mieguistumas nepakenktų kasdienio gyvenimo kokybei, reikia ne tik taikyti patarimus, kaip kovoti su mieguistumu.
Tsinghua
Ką žinote apie AHDH suaugusiesiems?
Suaugusiesiems taip pat gali išsivystyti ADHD, tačiau daugeliu atvejų jį sunku nustatyti, nes simptomai nėra aiškūs arba jūs nekreipiate dėmesio į šiuos simptomus.
Atsakykite į klausimą: kaip pasireiškia skrandžio skausmas?
Daugelis žmonių stebisi, kaip pasireiškia skrandžio skausmas, o šis straipsnis pateiks tiksliausią atsakymą. Skrandžio skausmo simptomai
Ką valgo žmonės, kenčiantys nuo skrandžio skausmo, kad sumažintų skausmą?
Kai pilvo skausmas atsiranda staiga, jūs negalite savavališkai valgyti nieko, kas jums patinka, bet jūs turite žinoti, ką valgyti nuo skrandžio skausmo. Toliau nurodyta
Ar žinote, kokia stebuklinga yra alyvuogių lapų arbatos nauda?
Visi žinome apie alyvuogių aliejaus naudą, tačiau ne visi žino, kad alyvuogių lapų arbatos nauda sveikatai yra tokia pat stebuklinga. Kai kurie
Ar kelių sistemų uždegiminis sindromas vaikams po Covid-19 pavojingas?
Praėjus maždaug 2–6 savaitėms po to, kai vaikas užsikrėtė Covid-19, tokie simptomai kaip nuolatinis aukštas karščiavimas, bėrimas, virškinimo sutrikimai ir kt. gali būti daugiasisteminio uždegiminio sindromo požymiai vaikams. virusas.
Ką ekspertai sako apie kavos gėrimo naudą sveikatai?
Daugelis žmonių mano, kad kavos gėrimas labai kenkia organizmui. Tačiau mokslininkai įrodė priešingai, pateikdami keletą kavos gėrimo pranašumų
Kas yra gūžys vaikams? Ar vaikams, sergantiems struma, reikia kreiptis į gydytoją?
Vaikai struma serga rečiau nei suaugusieji, į mokyklą einančių vaikų grupėje struma serga daugiau vaikų nuo 8 iki 10 metų. Dauguma strumos yra gerybiniai, tačiau jei struma yra per didelė, tai apsunkins rijimą ir kvėpavimą, o tai turės įtakos normaliai vaikų veiklai.
Ką daryti, kai smegenyse trūksta kraujo?
Ką daryti, kai smegenyse trūksta kraujo? Jei žinote, kaip tinkamai su ja elgtis, tai padės sumažinti pavojingų komplikacijų riziką, kai smegenims trūksta deguonies ir mitybos.
Kuo pavojinga anemija smegenims?
Daugelis žmonių yra subjektyvūs dėl smegenų anemijos reiškinio, nors tai yra viena iš ligų, sukeliančių daugybę pavojingų komplikacijų. Todėl jūs turite suprasti pavojų
Infekcijos ir COVID-19 komplikacijų rizika nutukusiems žmonėms
Be žmonių, kurie jau serga lėtinėmis ligomis, ir žmonių, kurių imunitetas silpnas, COVID-19 nutukę žmonės taip pat gali turėti daugiau problemų nei kiti.