Aukštas kraujospūdis kelia didelę riziką gyvybei, jei nebus laiku gydomas. Taigi, ką reikėtų daryti norint greitai ir saugiai sumažinti kraujospūdį pacientams? Akupresūra viduje
Aukštas kraujospūdis kelia didelę riziką gyvybei, jei nebus laiku gydomas. Taigi, ką reikėtų daryti norint greitai ir saugiai sumažinti kraujospūdį pacientams?
Akupresūra „kraujo spaudimo tranšėjoje“
Pastaraisiais metais įrodyta, kad ausų masažo terapija stabilizuoja kraujospūdį ir užkerta kelią aukštam kraujospūdžiui. Pagal kinų mediciną „ausis yra daugelio kraujagyslių susiliejimo taškas“. Įvairiose ausies srities vietose yra mažiausiai 12 meridianų. Pažeidus tam tikrą kūno dalį, ji iš karto atsispindės per dienovidinius virš ausies. Jame virš ausies yra taškas, kurį Rytų medicina vadina „grioveliu už ausies“, esantis užpakalinėje ausies dalyje, nuo įstrižo griovelio viršaus apačioje yra gilus įdubimas.
Akupresūra ar akupunktūra taip pat yra greitas kraujospūdžio mažinimo būdas
Pastaba:
Atliekant akupresūrą hipertenzija sergančių pacientų kraujospūdžio griovelyje, ypatingas dėmesys turėtų būti skiriamas tam, kad nebūtų masažuojamas giliai ausies stiebas, nes masažuojant į ausies dugną bus priešingas poveikis ir gali padidėti kraujospūdis.
Atsisėskite arba atsigulkite ir atsipalaiduokite
Ką daryti norint sumažinti kraujospūdį? Patogiai atsisėskite, atsiloškite ant kėdės ar atsigulkite atsipalaiduoti, kvėpuokite darniai, sutelkite dėmesį į dešimt kojų pirštų. Pagal tradicinę mediciną, kur yra dvasia, ten yra ir qi, todėl sutelkus dėmesį į pėdos sritį, kūne esantis qi iš viršaus galvos tekės į pėdą, todėl nuleidžia qi. Kuo geresnė minties koncentracija, tuo didesnis dujų mažinimo efektas. Šis judėjimas turėtų trukti ilgiau nei 10 minučių. Tiesą sakant, yra daug žmonių, kurie turi gerą gebėjimą atsipalaiduoti ir susikaupti treniruodamiesi iki 4 žingsnio, kurie lėtai užmiega.
Gerkite hibisko arbatą
Lengviausias būdas sureguliuoti kraujospūdį – gerti arbatą. Tufts universiteto tyrime pacientams, sergantiems aukštu kraujospūdžiu, kasdien buvo duodama hibiscus arbatos (taip pat žinomos kaip hibiscus). Rezultatai parodė, kad sistolinis kraujospūdis sumažėjo 7 taškais per 6 savaites, tai prilygsta gydymui vaistais. Jei galvojate, ką daryti, kad sumažintumėte kraujospūdį, galite išgerti puodelį hibisko arbatos. Mokslininkų teigimu, hibiske esančios fitocheminės medžiagos turi didelį poveikį kraujospūdžio mažinimui.
Vartojant antihipertenzinius vaistus
Ką daryti norint greitai sumažinti kraujospūdį – vartoti vaistus
Raudonajame vyne yra daug antioksidantų. Todėl davus pacientui 1–2 taures raudonojo vyno, kraujagyslės išsiplės, sumažės kraujospūdis. Šiuo metu yra daug antihipertenzinių vaistų rūšių, todėl pacientai, norėdami vartoti tinkamą vaistą, turi remtis lydinčiais simptomais ir ligos istorija. Vartokite antihipertenzinius vaistus, tokius kaip: hidrochlorotiazidas, indapamidas, prazozinas, ... pagal gydytojo receptą. Pacientai gali vartoti raminamųjų vaistų derinį. - Pacientai turėtų atkreipti dėmesį, kai kraujospūdžio indeksas normalizuojasi, mažomis dozėmis, kad stabilizuoti pacientų kraujospūdį, būtų naudojami lėtai veikiantys antihipertenziniai vaistai, tokie kaip Ace, Coversyl, .... - Galite naudoti juodąjį šokoladą, nes juodajame šokolade yra daug flavonoidų, kurie gali padėti gerai funkcionuoti kraujagyslėms, sumažinti cholesterolio kiekį kraujyje.
Taigi, ką daryti norint sumažinti kraujospūdį – tai paprasta, bet veiksminga priemonė, padedanti pacientams prireikus sumažinti kraujospūdį.
Pastaraisiais metais hipertenzija sergančių žmonių amžius jaunėja, o tai reiškia, kad 40 metų ir jaunesnių žmonių, sergančių hipertenzija, dalis grėsmingai didėja. Tuo pačiu metu visame pasaulyje didėja ir ikihipertenzinės būklės sergančių žmonių dalis.
Moterų žemas kraujospūdis yra 30 kartų didesnis nei vyrų. Taigi, kas sukelia žemą kraujospūdį, dėl kurio moterys taip dažnai serga? Kraujo liga
Mesti rūkyti saugo savo ir aplinkinių artimųjų sveikatą. Tai padaryti padės šie natūralūs metimo rūkyti metodai.
Tinkamas drėkinimas apsaugos odą nuo išorinės aplinkos poveikio, neleis odai išsausėti ir skilinėti dėl išsausėjimo ir drėgmės disbalanso. Norėdami gerai drėkinti odą, galite pasirinkti vieną iš 4 šiame straipsnyje paminėtų minkštinamųjų kremų rūšių.
Vitaminai ir mineralai yra labai naudingi organizmui. Nesvarbu, ar esate jaunas, ar senas, vitaminų jums reikia kiekvieną dieną. Taigi, kokius vitaminus reikėtų vartoti sulaukus 20 metų, kyla daugeliui žmonių.
Nors ir skyriau dėmesio, kad jį išlaikyčiau, bet nesuprantu, kodėl organizmas vis tiek visą laiką serga. Gali būti, kad jūs įgijote vieną iš šių blogų įpročių, kurie sukelia šią ligą. Įeikite
Daugumai suaugusiųjų reikia 7–9 valandų miego kiekvieną naktį. Daugelis žmonių, kurie miega daugiau nei tai, gali susimąstyti, ar daugiau miegoti yra gerai. Šiame straipsnyje mes išnagrinėsime per daug miego priežastis ir jo poveikį sveikatai.
Žemiau pateikti 8 diabeto simptomai padės anksti atpažinti šią pavojingą ligą, kad galėtumėte taikyti tinkamus gydymo metodus. Diabetas (taip pat žinomas kaip diabetas)
Norint išvengti širdies ir kraujagyslių ligų, reikėtų papildyti ir vartoti daugiau šių naudingų baltymų šaltinių. Baltymai yra organiniai junginiai
Lietaus sezonas – tai metas, kai prasideda daug sveikatos problemų, o viena labiausiai apkalbamų – alergija. Štai 3 būdai, kaip apsisaugoti nuo ligos
Naktinė nemiga šiandien yra dažnas miego sutrikimas. Tačiau daugelis žmonių yra gana subjektyvūs ir abejingi ligos požymiams ir gali ne
Migdomieji vaistai yra „puikus“ išradimas žmonėms, turintiems miego sutrikimų ar lėtinės nemigos. Tačiau tai nereiškia, kad galite patogiai juo naudotis
