Tinkamo dantų valymo svarba rūpinantis burnos sveikata

Tinkamas dantų valymas yra problema, dėl kurios šiandien rūpi daugelis žmonių, kai kalbama apie burnos higieną. Straipsnyje pateikiamas vadovas, kaip tinkamai valyti dantis, į kurį turėtumėte atkreipti dėmesį.

Ar kada susimąstėte, ar tinkamai valote dantis? Ar pakanka valytis dantis bent du kartus per dieną ryte ir vakare, kad dantys būtų švarūs? Tinkamas valymas ne tik suteikia ryškią šypseną su tvirtais dantimis, bet ir užkerta kelią daugeliui ligų, turinčių įtakos sveikatai.

Kodėl reikia tinkamai valytis dantis

Daugelis žmonių mano, kad prižiūrint dantis pakanka vos dviejų valymų ryte po pabudimo ir vakare prieš miegą. Tai mintis, kurios, nors ir neklysta, vis tiek nepakanka.

Tiesą sakant, daugelis žmonių vis dar kenčia nuo dantų ligų, tokių kaip dantų ėduonis , gingivitas, periodontitas , ... ir turi reguliariai lankytis pas odontologą, nors ir toliau reguliariai valosi dantis kasdien. Tai įrodo, kad valytis dantis pakankamai kartų per dieną nėra teisinga, reikia tinkamai valytis dantis, kad gerai apsaugotumėte dantis.

Tinkamas valymas ne tik apsaugo sveikus dantis, bet ir apsaugo nuo daugelio kitų ligų.

Atlikę veiksmus, kaip tinkamai valytis dantis, ne tik pašalinsite maisto likučius nuo išorinio, vidinio ir kramtomojo dantų paviršiaus, bet ir išvalysite tarpus ar tarpus tarp dantų. Šias vietas, kuriose yra maisto ar apnašų, bus sunku pašalinti, jei dantis išsivalysite prastai, nenaudodami tinkamo metodo. Tinkamas dantų valymas padės jūsų burnos ertmei būti švaresnei, užkirs kelią kenksmingoms bakterijoms ar mikroorganizmams, sukeliantiems dantų ėduonį ir kitas burnos ligas.

Veiksmai, kaip tinkamai valyti dantis

Veiksmai, kaip tinkamai išsivalyti dantis, yra gana paprasti ir greiti, jums nereikės daug laiko skirti tyrinėjimams. Štai žingsnis po žingsnio vadovas, kaip tinkamai valyti dantis:

• 1 veiksmas: prieš tepdami dantų pastą ant šerių paviršiaus, turite nuvalyti šepetėlį. Tada praskalaukite burną švariu vandeniu, kad pašalintumėte maistą ar apnašas burnos ertmėje.
• 2 veiksmas: Padėkite šepetėlį maždaug 45 laipsnių kampu dantų atžvilgiu, tada pradėkite valyti po 2–3 gabalus. Atkreipkite dėmesį, kad valydami šepečiu nevalykite vertikaliai ar horizontaliai, o valykite sukamaisiais judesiais.
• 3 veiksmas: kartokite tą patį veiksmą, kaip ir 2 veiksme, kol išsivalysite visus išorinius dantų paviršius. Tada toliau valykite danties vidų. Vidinėje pusėje šepetėliu valote tiesia linija iš viršaus į apačią, vengdami horizontalių potėpių, kurie lengvai pažeis dantenas ir minkštuosius audinius.
• 4 žingsnis: Išvalę vidinį, išorinį ir kramtomąjį dantų paviršių, nepamirškite išvalyti liežuvio srities. Daugelis žmonių pamiršta išsivalyti liežuvį, nežinodami, kad čia taip pat kaupiasi daug kenksmingų bakterijų. 
• 5 veiksmas: Išskalaukite burną, kad išvalytumėte burnos ertmę ir du dantis. Galiausiai nuplaukite šepetį ir vėl švelniai nuvalykite, kad pašalintumėte apnašas ir maisto likučius.

Kada turėčiau valytis dantis?

Taigi kada yra geriausias laikas tinkamai valytis dantis? Odontologų teigimu, geriausias laikas valytis dantis yra rytas, o vakare – prieš miegą.

Tačiau ar geriausia valytis dantis prieš ar po pusryčių? Pernakvojus priaugo bakterijos, todėl dantis reikėtų valytis vos pabudus. Be to, jei kitą dieną po valgio prie jūsų dantų prilipo daug maisto likučių, taip pat galite dar kartą valyti dantis, kad pašalintumėte apnašas.

Tinkamas laikas tinkamai valytis dantis yra du kartus per dieną, ryte ir vakare.

Be to, valgydami daug rūgštingų maisto produktų, tokių kaip apelsinai, mandarinai, alkoholis ir kt.,  kiek laiko turėtumėte valytis dantis po valgio ? Daugelio ekspertų teigimu, po valgio turėtumėte palaukti apie 30 minučių, kad išsivalytumėte dantis, kad nenusidėtumėte ir nepažeistumėte emalio. 

Ką reikia nepamiršti valant dantis

Į ką reikėtų atkreipti dėmesį atliekant teisingą dantų balinimo būdą? Pirma, turėtumėte keisti dantų šepetėlį kas 3 mėnesius. Per ilgai naudojant šepetėlį, šereliai taps kieti, todėl bus pažeistos dantenos. Kartu šepetėlio galvutė yra ir aplinka bakterijoms pasislėpti ir daugintis. Jei per ilgai naudosite dantų šepetėlį nepakeisdami, tinkamai išsivalę dantis dantys neišsivalysite.

Viena pastaba, kurią turėtumėte atsiminti, yra tai, kad valydami dantis turėtumėte gerai išskalauti burną. Garsiakalbis skalaujant burną nepašalins apnašų ir maisto likučių tarp dantų. Dantys vis dar yra sugedę, užkrėsti ir pageltę, nėra ryškiai balti. Be to, per stipriai valant šepetėliu bus pažeistos dantenos ir dantų šaknys. Žaizda bus aplinka kenksmingoms bakterijoms patekti ir pažeisti jūsų dantis.

Tinkamai valykite dantis kartu su nauju dantų šepetėliu, kad burnos ertmė būtų švari.

Be to, kai kurios kitos smulkmenos, kurias turėtumėte atsiminti, pavyzdžiui, dantų krapštukų keitimas dantų siūlu, nevalymas per daug kartų per dieną, jums tinkamo dantų šepetėlio naudojimas, dantų pastos su miltais naudojimas apsauginiam sluoksniui sustiprinti,...

Aukščiau nurodyta tinkamo valymo ir burnos higienos pastabų svarba , į kurią turėtumėte atkreipti dėmesį. Tikimės, kad straipsnyje pateiktas turinys jums bus naudingas rūpinantis savo burnos sveikata. Sveiki, žvilgantys dantys padės jums turėti ryškią šypseną, pritraukiančią visą dėmesį.