Kiek laiko turėčiau valytis dantis po valgio?

Kasdienis valymas šepetėliu yra būtinas gerai burnos higienai. Bet ar naudinga valytis dantis iškart po valgio? Kiek laiko turėčiau valytis dantis po valgio? Šis straipsnis padės rasti atsakymą į šią problemą, peržiūrėkite jį dabar!

Įprotis valytis dantis bent du kartus per dieną užtikrins geriausią burnos higieną ir sveikatą. Tačiau reikia atkreipti dėmesį ir į tinkamo dantų valymo laiko pasirinkimą, ypač valant dantis pavalgius. Taigi , kiek laiko reikia valytis dantis po valgio ? Raskime atsakymą žemiau esančiame straipsnyje jau dabar!

Ar naudinga valytis dantis iškart po valgio?

Prieš sužinodami apie tai, kiek laiko reikia valytis dantis po valgio, pirmiausia turite žinoti, ar verta valytis dantis pavalgius. Bakterinių apnašų, dengiančių dantis, kaupimasis sukelia daugybę problemų, tokių kaip dantenų ligos ir dantų ėduonis. O kasdienis valymas šepetėliu padės pašalinti šį apnašų sluoksnį ir padės išlaikyti dantis švarius. 

Daugelis žmonių dažnai turi įprotį išsivalyti dantis iškart po valgio, nes mano, kad būtina greitai pašalinti maistą iš dantų ir išsivalyti burną po valgio. Tačiau tai greičiausiai padarys daugiau žalos nei naudos. Taip yra todėl, kad valydami dantis po valgio galite netyčia pažeisti subtilų dantų emalio sluoksnį.

Kasdienis valymas padės pašalinti šias apnašas ir išlaikyti dantis švarius

Emalis yra išorinis sluoksnis, dengiantis ir apsaugantis dantis, sudarydamas kietą apvalkalą. Tai laikoma pirmąja ir svarbiausia gynybos linija nuo dantų ėduonies. Tačiau laikui bėgant arba veikiant išoriniam poveikiui, emalis palaipsniui ardys ir atskleis po juo esantį dentino sluoksnį, todėl dantys taps jautrūs.

Rūgštus maistas gali laikinai suminkštinti dantų emalį. Todėl dantų valymas iš karto po valgio gali pažeisti dantų emalį, kai šis emalio sluoksnis dar silpnas po rūgščių poveikio su maistu.

Kiek laiko turėčiau valytis dantis po valgio?

Taigi, jei nereikėtų valytis dantų iš karto po valgio, kiek laiko reikėtų valytis dantis pavalgius? Tinkamo dantų valymo laiko žinojimas padės išvengti dantims žalingų klaidų. Odontologų teigimu, prieš valantis šepetėliu rekomenduojama palaukti bent 30 minučių po valgio , kad išvengtumėte emalio pažeidimo ar erozijos dėl minėtų priežasčių. 

Užteks 30 minučių, kad padidėtų seilių išsiskyrimas, kad būtų neutralizuotas padidėjęs burnos ertmės rūgštingumas po valgio. Dėl to dantys pasisavina daugiau kalcio, tampa stipresni ir turi geriausią apsaugą.

Kiek laiko reikia valytis dantis po valgio?

Tuo tarpu galite pašalinti maistą ir bakterijas iš burnos ir sumažinti blogą burnos kvapą po valgio naudodami specialų burnos skalavimo skystį arba atskiestą šiltą sūrų vandenį, kad skalautumėte burną 3–5 minutes. Po to jums tereikia palaukti 30 minučių ir tada išsivalyti dantis, kad geriausiai apsaugotumėte dantis.

Tačiau kai kuriais atvejais, pavyzdžiui, valgant džiovintus vaisius, karamelę, saldainius, nereikia galvoti, kiek laiko reikėtų valytis dantis po valgio. Šiuo metu geriausia iš karto išsivalyti dantis. Taip galima teigti todėl, kad šiuose maisto produktuose yra daug cukraus, kuris lengvai prilimpa prie dantų šaknų, o jei iš karto neišsivalysite dantų, cukrus įsikibs giliai į dantų šaknis. , pažeidžiant emalį ir sukuriant palankias galimybes dantų ėduoniui.. Blogosios bakterijos puola ir sukelia dantų ėduonį.

Naudingi patarimai žmonėms, kurie valosi dantis pavalgę

Tiems, kurie turi įprotį valytis dantis pavalgę, be to, kiek laiko reikia valytis dantis po valgio, taip pat reikia laikytis šių patarimų, kad išlaikytumėte gerą burnos sveikatą. Geriausia:

• Prieš valydami dantis palaukite bent 30 minučių po valgio.
• Norėdami išsivalyti dantis ir atsigaivinti burną po valgio, galite išgerti stiklinę šilto vandens arba kramtyti gumą be cukraus.
• Atkreipkite dėmesį į rūgštų maistą ir gėrimus, tokius kaip gaivieji gėrimai, sportiniai gėrimai, duona, pyragaičiai, gazuoti gėrimai ir net dietiniai gazuoti gėrimai, ypač vaisiai, kurie dažnai yra gana rūgštūs, ypač citrusiniai vaisiai. Jei valgote maistą, kuriame yra daug rūgščių, prieš valydami dantis būtinai palaukite šiek tiek ilgiau.
• Idealus valymo laikas – 2 minutės, nevalykite dantų ilgiau, nesunkiai nusidėvės emalis.
• Rinkitės šepetėlį minkštais ir lygiais šereliais, užtikrinkite pilną danties paviršiaus padengimą, o dydis ir forma turi tikti burnai.

Naudingi patarimai žmonėms, kurie valosi dantis pavalgę

Taigi žinome, kada ir kiek laiko reikia valytis dantis pavalgius , tai padės išsivalyti dantis, išlaikyti gaivų kvėpavimą ir užtikrinti geriausią burnos sveikatą. Net ir tinkamai prižiūrint burną , vis tiek turėtumėte apsilankyti pas savo odontologą kas šešis mėnesius. Apnašos ant dantų kartais nepašalinamos dantų šepetėliu ir po kurio laiko įstringa, o tai sukelia dantų ėduonį. Todėl turite periodiškai lankytis pas odontologą, kad susidarytumėte dantų akmenis ir patikrintumėte, ar jūsų dantyse nėra anomalijų.