7 įpročiai, kuriuos reikia sukurti norint išlaikyti gražią odą

Turėkite omenyje šiuos 7 pagrindinius ir lengvai taikomus įpročius, kad visada išlaikytumėte gražią ir sveiką odą, kurios norite.

Kad ir kokį grožio patarimą duotumėte, pirmiausia turite būti kantrūs. Odos priežiūros procesas visada reikalauja daug laiko ir asmeninių pastangų.

Genetiniai veiksniai labai veikia odos grožį. Tačiau kasdieniai odos priežiūros įpročiai ir gyvenimo būdas taip pat turi didelės įtakos jūsų odos sveikatai.

1. Cheminis šveitimas 1-2 kartus per savaitę

Naudodami gerą cheminį šveitimą, kuriame yra salicilo ir glikolio rūgšties sudedamųjų dalių, jūsų odai suteikiama daug nuostabių naudos. Kuo ilgiau jį naudosite, tuo labiau pajusite jo poveikį odai. Esant sausai odai, nulupkite odą tik kartą per savaitę. Jei turite normalią ar mišrią odą, cheminio šveitimo dažnumą galima padidinti iki 2 kartų per savaitę. Laikydamiesi šio odos priežiūros žingsnio, pagerėja kolageno gamyba, išnyksta varnų pėdos, tamsios dėmės ir oda tampa storesnė (nepamirškite, kad su amžiumi oda plonėja).

2. Nešvaistykite pinigų odos priežiūros priemonėms

Kasdien investavimas į odos priežiūros priemones yra būdas padėti jūsų makiažui tapti gražesniam. Turėtumėte nusipirkti sau pagrindines grožio priemones, tokias kaip geras veido prausiklis, drėkinamasis kremas, tinkamas jūsų odos pobūdžiui ir amžiui, kremas nuo saulės su SPF, tinkamas jūsų kasdienei veiklai. Kai jūsų oda sveika ir švytinti, jums nereikės daug laiko praleisti sėdint prie makiažo stalo.

Kasdien investavimas į odos priežiūros priemones yra būdas padėti jūsų makiažui tapti gražesniam.

3. Naudokite odos priežiūros priemones, kuriose yra vitamino A

Vitamino A dariniai, tokie kaip retinoliai ir retinoidai, dešimtmečius buvo vienas iš pagrindinių odos grožio produktų senėjimą stabdančių ingredientų. Kai kurias odos priežiūros priemones, kuriose yra vitamino A darinių, turėtumėte naudoti kiekvieną vakarą, o ne dieną. Ši gražinamoji procedūra tiesiogiai prisideda prie sveikų odos ląstelių gamybos, atkimša poras, pagreitina ląstelių apykaitą, netgi pašalina spalvos pasikeitimą ir lygina odą.

4. Kolageno papildas

Po 20 metų odos kolageno gamyba sumažėja 1% per metus. Štai kodėl senstant mūsų oda tampa plonesnė ir trapesnė. Geriamieji kolageno papildai gali padėti palaikyti natūralų kolageno gamybą organizme. Galite nurodyti daugybę rinkoje esančių kolageno gėrimų formų, jei jie gaminami iš gerbiamų prekių ženklų ir yra sertifikuoti kompetentingų institucijų.

5. Paakių odos priežiūra

Paakių odą reikia prižiūrėti atsargiai, kitaip ji lengvai patamsės ir atsiras raukšlių. Be paakių kremo, taip pat turėtumėte investuoti į paakių kaukę ir reguliariai nešioti plačiabrylę skrybėlę bei akinius nuo saulės būdami lauke.

Paakių odą reikia prižiūrėti atsargiai, kitaip ji lengvai patamsės ir atsiras raukšlių.

6. Būkite fiziškai aktyvūs

Fizinis aktyvumas yra jaunystės pratęsimo paslaptis. Po kiekvienos treniruotės jūsų oda atrodo skaistesnė ir stangresnė. Daugybė tyrimų įrodė, kad intensyvi mankšta padeda pagreitinti ląstelių atsinaujinimą, pagreitinti medžiagų apykaitą ir sulėtinti senėjimo procesą.

Fizinis aktyvumas yra jaunystės pratęsimo paslaptis.

7. Pakeiskite savo nuomonę apie senėjimą

Juk senėjimas yra natūralus organizmo procesas. Galite rasti būdų, kaip pakeisti senėjimą, bet neleiskite sau to apsėsti. Priėmimas su amžiaus pokyčiais yra būdas pašalinti psichinį spaudimą ir padėti sau gyventi pozityviau.