Turėkite omenyje šiuos 7 pagrindinius ir lengvai taikomus įpročius, kad visada išlaikytumėte gražią ir sveiką odą, kurios norite.
Kad ir kokį grožio patarimą duotumėte, pirmiausia turite būti kantrūs. Odos priežiūros procesas visada reikalauja daug laiko ir asmeninių pastangų.
Genetiniai veiksniai labai veikia odos grožį. Tačiau kasdieniai odos priežiūros įpročiai ir gyvenimo būdas taip pat turi didelės įtakos jūsų odos sveikatai.
1. Cheminis šveitimas 1-2 kartus per savaitę
Naudodami gerą cheminį šveitimą, kuriame yra salicilo ir glikolio rūgšties sudedamųjų dalių, jūsų odai suteikiama daug nuostabių naudos. Kuo ilgiau jį naudosite, tuo labiau pajusite jo poveikį odai. Esant sausai odai, nulupkite odą tik kartą per savaitę. Jei turite normalią ar mišrią odą, cheminio šveitimo dažnumą galima padidinti iki 2 kartų per savaitę. Laikydamiesi šio odos priežiūros žingsnio, pagerėja kolageno gamyba, išnyksta varnų pėdos, tamsios dėmės ir oda tampa storesnė (nepamirškite, kad su amžiumi oda plonėja).
2. Nešvaistykite pinigų odos priežiūros priemonėms
Kasdien investavimas į odos priežiūros priemones yra būdas padėti jūsų makiažui tapti gražesniam. Turėtumėte nusipirkti sau pagrindines grožio priemones, tokias kaip geras veido prausiklis, drėkinamasis kremas, tinkamas jūsų odos pobūdžiui ir amžiui, kremas nuo saulės su SPF, tinkamas jūsų kasdienei veiklai. Kai jūsų oda sveika ir švytinti, jums nereikės daug laiko praleisti sėdint prie makiažo stalo.
Kasdien investavimas į odos priežiūros priemones yra būdas padėti jūsų makiažui tapti gražesniam.
3. Naudokite odos priežiūros priemones, kuriose yra vitamino A
Vitamino A dariniai, tokie kaip retinoliai ir retinoidai, dešimtmečius buvo vienas iš pagrindinių odos grožio produktų senėjimą stabdančių ingredientų. Kai kurias odos priežiūros priemones, kuriose yra vitamino A darinių, turėtumėte naudoti kiekvieną vakarą, o ne dieną. Ši gražinamoji procedūra tiesiogiai prisideda prie sveikų odos ląstelių gamybos, atkimša poras, pagreitina ląstelių apykaitą, netgi pašalina spalvos pasikeitimą ir lygina odą.
4. Kolageno papildas
Po 20 metų odos kolageno gamyba sumažėja 1% per metus. Štai kodėl senstant mūsų oda tampa plonesnė ir trapesnė. Geriamieji kolageno papildai gali padėti palaikyti natūralų kolageno gamybą organizme. Galite nurodyti daugybę rinkoje esančių kolageno gėrimų formų, jei jie gaminami iš gerbiamų prekių ženklų ir yra sertifikuoti kompetentingų institucijų.
5. Paakių odos priežiūra
Paakių odą reikia prižiūrėti atsargiai, kitaip ji lengvai patamsės ir atsiras raukšlių. Be paakių kremo, taip pat turėtumėte investuoti į paakių kaukę ir reguliariai nešioti plačiabrylę skrybėlę bei akinius nuo saulės būdami lauke.
Paakių odą reikia prižiūrėti atsargiai, kitaip ji lengvai patamsės ir atsiras raukšlių.
6. Būkite fiziškai aktyvūs
Fizinis aktyvumas yra jaunystės pratęsimo paslaptis. Po kiekvienos treniruotės jūsų oda atrodo skaistesnė ir stangresnė. Daugybė tyrimų įrodė, kad intensyvi mankšta padeda pagreitinti ląstelių atsinaujinimą, pagreitinti medžiagų apykaitą ir sulėtinti senėjimo procesą.
Fizinis aktyvumas yra jaunystės pratęsimo paslaptis.
7. Pakeiskite savo nuomonę apie senėjimą
Juk senėjimas yra natūralus organizmo procesas. Galite rasti būdų, kaip pakeisti senėjimą, bet neleiskite sau to apsėsti. Priėmimas su amžiaus pokyčiais yra būdas pašalinti psichinį spaudimą ir padėti sau gyventi pozityviau.
Senėjimo procesas gali skirtis kiekvienam žmogui, atsižvelgiant į laiką ir sąlygas, tačiau jei matote amžiaus dėmių, raukšlių, varnų pėdų akių kampučiuose, sausą ar niežtinčią odą, tai gali būti ženklas. Senėjimas dėl kolageno trūkumo . Sužinokime, kaip natūraliai atjauninti odą, kad įveiktume šią situaciją.
Turėkite omenyje šiuos 7 pagrindinius ir lengvai taikomus įpročius, kad visada išlaikytumėte gražią ir sveiką odą, kurios norite.
Per daug valgydami vakare greitai priaugsite svorio. Tačiau pagrįstos lieknėjimo palaikymo priemonės šiuo metu suteiks jums netikėtai gražaus kūno.
Kad ūgis augtų sklandžiai, turime suplanuoti pratimus, kad padidintume ūgį ir išlaikytume visavertę bei pagrįstą mitybą, o tuo pačiu turėti įprastą sporto salės tvarkaraštį, kad būtų pasiektas norimas efektas.
Avokadų kaukės šiais laikais yra gana populiari grožio tendencija. Kadangi avokadas yra vaisius, turintis daug maistinių medžiagų ir saugus. Štai keletas būdų, kaip gydyti melazmą su avokadu, kuriuos galite padaryti namuose.
Jogos poza yra pagrindinis pratimas, duodantis daug naudos sveikatai. Šią pozą galima atlikti treniruotės pradžioje arba pabaigoje. Atlikdami judesį stenkitės praktikuoti taisyklingą laikyseną ir kuo ilgiau išlaikykite poziciją, kad gautumėte šio pratimo efektą.
Džekfrutuose yra daug sveikatai naudingų medžiagų. Tačiau moterims, turinčioms lūpų tatuiruotes, ar jos gali valgyti jackfrutą, vis dar kyla daugelio žmonių klausimas. Norėdami turėti gražią lūpų spalvą, turite pateikti šią naudingą informaciją.
Jogurtas laikomas natūraliu antibiotiku, skatina žaizdų gijimą, mažina odos dirginimą, padeda pašviesinti odą,... Pažvelkime į kelis paprastus būdus, kaip namuose jogurtu išgydyti saulės nudegimą.
Spuogai, atsirandantys ant veido, daugeliui žmonių visada yra manija, prarandantys pasitikėjimą ir bijodami bendrauti su žmonėmis.
Paburkusios akys atsiranda dėl įvairių priežasčių. Dėl senėjimo procesų, hormoninių pokyčių, miego sutrikimų, druskos pertekliaus organizme ar kitų priežasčių...
Patinimų gydymas padeda atgauti veidui gaivumą ir jaunatviškumą. Kartu šios būklės gydymas padeda labiau pasitikėti bendraujant su aplinkiniais žmonėmis.
Moterų lytinių organų skilimas turi labai ypatingą struktūrą. Sužinokime daugiau per šį straipsnį!
