10 gerų asmeninės higienos įpročių paaugliams
Asmeninė higiena yra kiekvieno žmogaus, ypač paauglių, atsakomybė ir pareiga. Taigi, kaip išmokyti savo vaikus tai suprasti?
7 blogi įpročiai, dėl kurių turite dvigubą smakrą
Dėl smakro smakro jūsų veidas nebėra lieknas ir elegantiškas. Turite nedelsiant vengti šių blogų įpročių, dėl kurių atsiranda dvigubas smakras.
Elegantiškas veidas su lieknu smakru visada yra daugelio žmonių troškimas. Tačiau yra bjaurių kasdienių įpročių, dėl kurių jūsų veidas atrodo kaip dvigubas smakras. Taigi, kokie yra šie įpročiai? Išsiaiškinkime toliau pateiktame straipsnyje.
Netinkama dieta
Yra daug blogų mitybos įpročių, dėl kurių gali atsirasti dvigubas smakras ir putlus veidas, pavyzdžiui:
- Valgant per daug maisto produktų arba maisto produktų, kuriuose yra daug riebalų, padidėja riebalų perteklius, besikaupiantis po veido oda.
- Gerkite daug alkoholio arba gėrimų, kuriuose yra daug cukraus ir dujų.
- Kasdien vartojant daug natrio druskos, susidaro vandens susilaikymas, dėl kurio atsiranda dvigubas smakras.
Sveika mityba padeda sumažinti dvigubą smakrą.
Maža to, dėl mitybos stokos, dėl kurios kūnas staiga krenta svoris, kyla pavojus atsirasti dvigubam smakrui. Pvz.:
- Vegetariški įpročiai, baltymų ir riebalų trūkumas .
- Neprotingos dietos, badavimas norint numesti svorio.
- Dažnas valgio praleidimas, nekreipimas dėmesio į valgymą.
Dauguma šių įpročių gali pasireikšti bet kam, todėl nebūk subjektyvus. Apribokite tokius neprotingus valgymo būdus, kad jūsų veidas ir kūnas būtų lieknas.
Ranka ant smakro
Kitas veiksmas, kuris nėra naudingas veido raumenims ir odai, yra tai, kad uždedate ranką ant smakro. Dėl to smakro sritis gali nukarti ir atsirasti daugiau raukšlių.
Be to, kenksmingos bakterijos iš rankų gali prasiskverbti į veido odą ir sukelti veido odos spuogus , dermatitą...
Todėl atsisakykite įpročio dėti rankas ant smakro, prašydami kitų priminti arba rašydami į daugybę nedidelių popieriaus lapelių, įspraustų į darbo kampą, kad primintumėte sau, kad daugiau nedėkite rankų ant smakro.
Netinkamas kremas nuo saulės veidui
Kai kuriais atvejais dvigubas smakras taip pat yra vienas iš saulės sukelto odos senėjimo požymių. Dėl neigiamo saulės spindulių poveikio oda aplink smakrą ar veidą suglebs ir atsiras raukšlių.
Todėl reikia imtis tinkamų priemonių, kad apsaugotumėte savo odą ir veidą, pavyzdžiui: nešioti kepurę, dėvėti kaukę, teptis kremu nuo saulės ir pan., kad išvengtumėte žalingo saulės poveikio. Rinkoje yra daug apsaugos nuo saulės priemonių, skirtų visų tipų odai. Kosmetikos kompanijos, tokios kaip Prancūzijos „La Roche-Posay“, taip pat pristatė daug aukštos klasės, gerybinių apsaugos nuo saulės priemonių, skirtų jautrios odos savininkams. Paprastai La Roche-Posay gelis nuo saulės SPF 50 yra lengvas, plonas, neriebus ir neužkemša porų.
Veido kremas nuo saulės padeda išvengti senėjimo, suglebimo.
Neteisinga sėdėjimo padėtis
Pažeidžia ne tik skeleto sistemą ir stuburą, bet ir sėdint neteisingai laikysenai, smakro ir kaklo riebalai kaupsis. Tai gali sukelti dvigubo smakro atsiradimą.
Taigi, kas yra neteisinga sėdėjimo poza? Daugelis iš mūsų dažnai nusilenkia ar pritūpia dirbti arba dirbti to net nežinodami. Ir tada veido oda suglebs ir veidas turės dvigubą smakrą.
Norėdami apriboti šią situaciją, atkreipkite dėmesį į taisyklingą sėdėjimo padėtį dirbant ar studijuojant. Tiksliau, visada laikykite galvą ir nugarą tiesiai, naudokite savo ūgiui tinkamo dydžio stalus ir kėdes, kad nereikėtų pasilenkti.
Tingi sportuoti, daug guli
Tai turbūt dažnas daugelio žmonių įprotis, nes tinginėjant mankštintis ir daug gulint riebalų perteklius ant veido neišnyks ir daugeliui atsiras dvigubas smakras.
Todėl jei nenorite, kad veidas taptų „O-line“, reikėtų sustiprinti treniruotes, atlikti daug pratimų veido raumenims ir visam kūnui. Tačiau reikia atkreipti dėmesį ir į tinkamą apsaugą nuo saulės, kad oda nesentų ir nesuglebtų.
Miego trūkumas, nepakankamas miegas
Žinote, miego trūkumas ar neišsimiegojimas gali priversti jūsų kūną „smogti arba šauktis pagalbos“ ir sukelti daugybę nenormalių medžiagų apykaitos sutrikimų. Ypač padidina riebalų pertekliaus kaupimąsi daugelyje vietų, įskaitant veidą.
Taigi, jei esate naktinė, atsisakykite šio žalingo įpročio. Prašau moksliškai sutvarkyti savo miego laiką ir atsisveikinti su bjauriu dvigubu smakru nemiegoti iki vėlumos. Jei dažnai sergate nemiga, turite išmokti greičiausius nemigos gydymo būdus, kad užtikrintumėte savo sveikatą.
Miego trūkumas taip pat padvigubina veidą.
Kai kurie kiti įpročiai sukelia odos senėjimą ant smakro
Be pirmiau minėtų bendrų įpročių, kai kurie žmonės taip pat išlaiko daugybę kitų nepalankių įpročių, kurie gali sukelti odos senėjimą ir dvigubą smakrą, pavyzdžiui:
- Gulint ant vieno šono žiūrint į telefoną: jei tokia padėtis trunka ilgai, veide gali susikaupti daug riebalų.
- Dažnas liūdesys kūne, liūdesys veide: nėra gerai, jei visada ilgai nešiojate veidą, nes taip gali nusmukti smakro sritis ir atsirasti dvigubas smakras.
Aukščiau pateikiami blogi įpročiai, dėl kurių turite dvigubą smakrą. Ir geras dalykas yra tai, kad mes galime visiškai to išvengti, tiesa? Linkiu, kad visada būtų lieknas veidas ir visada pasitikėtumėte savo veidu.
Priežastys, kodėl verta naudoti makiažo valiklį be alkoholio
Kodėl renkantis makiažo valiklius apskritai ir ypač kosmetiką reikėtų teikti pirmenybę be alkoholio? Kuo odai naudingas makiažo valiklis be alkoholio? Sužinokite per toliau pateiktą informaciją.
Ar antakių pakėlimas veiksmingas?
Antakių pakėlimas – tai efektyvus grožio, atjauninimo ir raukšlių šalinimo sprendimas moterims, vyresnėms nei 40 metų. Tačiau yra dalykų, į kuriuos reikia atsižvelgti atliekant šią grožio procedūrą.
Kokios ligos požymis yra vėlavimas kraujuojant dantenoms? Kaip pasiruošti?
Nemiegojimas, kai kraujuoja dantenos, kai kuriems žmonėms yra dažnas reiškinys. Tai gali būti ženklas, kad sergate kokia nors dantų liga. Norėdami sužinoti apie šią problemą ir rasti sprendimą, kaip ją išspręsti, vadovaukitės toliau pateiktu straipsniu.
Gražių ilgų šukuosenų kolekcija moterims su apvaliais veidais
Apvalaus veido merginoms dažnai kyla klausimas: „Kokią šukuoseną turėčiau pasirinkti, kad tiktų mano apvaliam putliam veidui? Tiesą sakant, apvalus veidas turi daug privalumų, jei žinote, kaip juo pasinaudoti, jis padės patraukti visų žvilgsnius dėl savo nekalto mielumo. Sužinokime apie gražias ilgas šukuosenas moterims su apvaliais veidais per toliau pateiktą straipsnį!
Pasiūlykite 5 būdus, kaip greitai pašalinti paslėptus spuogus dantų pasta, kad pasiektumėte norimą efektą
Paslėptų spuogų gydymas dantų pasta yra namų gynimo priemonė, kurią taiko daugelis moterų. Taigi ar tikrai efektyvu paslėptus spuogus gydyti dantų pasta?
Kokiu paros metu turėtum sportuoti?
Norint efektyviai treniruotis, be dėmesio mankštos režimui ir dietai, svarbus klausimas, į kurį reikia atkreipti dėmesį, yra ir mankštos laikas. Taigi, kada yra geriausias dienos laikas sportuoti?
Ar nėštumo metu galima miegoti hamake? Nėščios, gulinčios hamake, turi įtakos vaisiui?
Dėl asmeninių pageidavimų daugelis nėščių moterų nusprendžia pasirinkti hamaką kaip prieglobstį, kai yra mieguistos. Dėl šios problemos kyla daug ginčų, nes daugelis žmonių baiminasi, kad tai gali turėti įtakos tiek motinos, tiek kūdikio sveikatai. Taigi, ar nėštumo metu galite miegoti hamake?
Ar spuoguota oda turėtų skusti veido plaukus?
Spuoguota oda turėtų nusiskusti veido plaukus – nekeliamas klausimas. Nes daugelis žmonių tiki, kad nusiskutus veidą oda bus gražesnė ir lygesnė.
Moterys turėtų žinoti, kaip išlaikyti lūpų dažus išliekančius visą dieną
Lūpų dažai – tai ginklas papuošti moterų veidus, kad jie taptų ryškesni ir ryškesni net be makiažo. Žinojimas, kaip ilgai laikyti lūpų dažus – grožio paslaptis, kurios moterys neturėtų ignoruoti.
5 geriausi būdai, kaip liaudiškai saugiai ir efektyviai nustumti paslėptus spuogus namuose
Daugelio žmonių, kurie patiria per daug paslėptų spuogų, rūpestis ir rūpestis, kaip išstumti paslėptus spuogus, kad oda išliktų skaisti ir lygi.