4 dažniausios odos ligos po Tet ir kaip jas įveikti

Po Tet odos dažnai atsiranda netikėtų sąlygų, tokių kaip spuogai, sausumas, netolygus odos atspalvis ir kt. Šiame straipsnyje mes sužinosime apie įprastas odos ligas po Tet ir kaip jas įveikti.

Gyvenimo įpročiai ir mityba Tet metu gali sukelti odos problemų, tokių kaip spuogai, odos sausumas, netolygi spalva,... Šiame straipsnyje sužinosime apie 4 problemas.Dažnos odos problemos po Tet ir kaip jas įveikti.

Sausa, pleiskanojanti oda yra dažna odos būklė po Tet

Kai Tet metu sausas oras derinamas su netaisyklingu gyvenimo būdu, jūsų oda gali išsausėti ir išsausėti. Norėdami įveikti šią sausos odos būklę , Amerikos dermatologų akademija (AAD) pateikė keletą patarimų, kuriuos galite lengvai pritaikyti:

Sausa, pleiskanojanti oda yra dažna odos būklė po Tet

• Rekomenduojama maudytis šiltu vandeniu apie 10 minučių, o ne karštu vandeniu. ‏
• Užtepkite drėkinamąjį kremą iškart po to, kai nuprausite veidą valikliu.
• Apribokite šveitimą, nes tai pažeis odos barjerą ir oda dar labiau išsausės.‏
• Pageidautina naudoti švelnias, bekvapias odos priežiūros priemones, nes kai kurie dezodoruojantys muilai gali išsausinti odą ir padaryti ją jautresnę. ‏
• Kambario drėkintuvo naudojimas taip pat gali padėti jūsų odai išlikti hidratuotai per naktį ir visą dieną.‏
• Visada naudokite apsaugos nuo saulės priemones, kad išlaikytumėte sveiką ir spindinčią odą

Spuogų atsiradimas, užsikimšusios poros

Dieta yra viena iš pagrindinių spuogų atsiradimo Tet metu priežasčių, ypač vartojant daug uogienių, saldainių, alaus, vyno, nemiegant iki vėlumos, naudojant sunkų makiažą, odos sveikata vis blogėja.

Konkrečiai, alkoholis ir stimuliatoriai apskritai gali slopinti endokrininę sistemą ir sukelti spuogus. Alkoholis taip pat dehidratuoja ir sukelia spuogus bei uždegimus, padidindamas kortizolio kiekį. Tuo tarpu rafinuoti grūdai, tokie kaip balti ryžiai, balta duona, dribsniai, sausainiai ir kt., taip pat lengvai suskaidomi organizme, todėl padidėja cukraus kiekis ir taip atsiranda spuogų.

Spuogai dažnai atsiranda po Tet atostogų

Norint sumažinti spuogus, pirmiausia reikia prausti veidą 1-2 kartus per dieną. Prausdami veidą turėtumėte naudoti šiltą vandenį ir pasirinkti švelnų valiklį. Be to, taip pat turėtumėte apriboti šveitimą, nes tai gali pabloginti spuogus ir pažeisti odą.

Jei savo odai naudojate drėkinamąjį kremą , rinkitės tokį drėkinamąjį kremą, kurio sudėtyje nėra ingredientų, galinčių užkimšti poras, kurių etiketėje dažnai bus nurodyta „ne komedogeniška“.

Tamsi, nelygi oda taip pat yra dažna odos būklė po Tet

Tamsus, netolygus odos atspalvis padarys jūsų veidą mažiau aštrų ir negyvų. Norėdami ištaisyti šią situaciją, atkreipkite dėmesį į šiuos dalykus:

Netolygus odos atspalvis taip pat yra dažna odos būklė po Tet

• Drėkinimas: geriausias būdas apsaugoti odą, ypač tiems, kurių oda yra drėgna. Turėtumėte pasirinkti jūsų odos tipui tinkantį drėkinamąjį kremą, kuris nuramintų ir sumažintų sausą odą, užsikimšusias poras ir odos dirginimą. Tinkamo drėkinimo režimo palaikymas gali padėti jūsų odai išvengti tamsių ir amžiaus dėmių atsiradimo .
• Kasdien tepkite kremą nuo saulės: tai padeda apsaugoti odą nuo ultravioletinių spindulių poveikio, taip užkertant kelią amžiaus dėmių atsiradimui.
• Nevartokite maisto produktų, tokių kaip pyragaičiai, saldainiai, alkoholis ar tam tikras maistas, kuriame yra daug cukraus: jie gali pagreitinti raukšlių ir amžiaus dėmių atsiradimą. Maistas, kuriame yra daug riebalų, taip pat nėra naudingas odos sveikatai

Pažeidžiamas natūralus apsauginis odos barjeras

Nors Naujieji metai yra poilsio ir linksmybių metas, per daug žaidimo kartais gali kilti streso būsena. Kartu su miego trūkumu ar gyvenimo įpročių pasikeitimu tai taip pat turės didelės įtakos natūraliam odos apsauginiam barjerui.

Kai kūnas patiria stresą, jūsų antinksčiai išskiria hormoną kortizolį, kuris gali paveikti kraujotaką visame kūne ir pažeisti kolageną. Jei ši būklė tęsis ilgą laiką, tai pagreitins senėjimo procesą, trukdys savaiminio atsistatymo funkcijai, todėl jūsų oda taps šiurkšti, blanki, blyški, didelės poros. Visų pirma, per didelis stresas taip pat susilpnina natūralų apsauginį odos barjerą, todėl kenksmingos medžiagos lengviau prasiskverbia ir daro žalą.

Šios odos problemos sprendimas yra :

• Drėkinkite, visiškai drėkinkite odą, kad sustiprintumėte natūralią drėgmės plėvelę.
• Pridėkite produktų, kurių sudėtyje yra hialurono rūgšties, vitamino C ir kt. Arba ingredientų, kurie gali sustiprinti apsauginį odos barjerą, kad maitintų, pagerintų ir atkurtų odą efektyviau.
• Atkreipkite dėmesį į reguliarų šveitimą ir padidinkite maskavimą.
• Būkite ramūs, taikykite atsipalaidavimo priemones su eteriniais aliejais, žolelėmis ir subalansuokite odą, kad sumažintumėte stresą.

Odos priežiūra arba įprastų odos problemų prevencija po Tet nebūtinai yra sudėtinga užduotis. Tačiau jūs turite gerai išlaikyti savo įpročius, atkreipti dėmesį į būseną ir suprasti problemą bei kaip ją išspręsti, tada jums nebereikės jaudintis.