Nereguliarios menstruacijos ir kaip jas ištaisyti

Nereguliarios mėnesinės yra labai dažnos tarp moterų. Norėdami veiksmingai ištaisyti šią situaciją, turite suprasti pagrindinę šios situacijos priežastį. Sužinokime žemiau esančiame straipsnyje!

Nereguliarios mėnesinės (arba menstruacijų sutrikimai) yra viena iš dažniausių moterų būklių. Jei šis reiškinys kartojasi dažnai, gali būti, kad moters organizmas turi hormonų problemų arba ginekologinę ligą. Kad ateityje nepakenktų nėštumo procesui, moterys turi išsiaiškinti priežastį, kad ją būtų galima laiku įveikti. Sužinokite žemiau esančiame straipsnyje!

Nereguliaraus menstruacinio ciklo simptomai

Paprastai stabilus mėnesinių ciklas paprastai būna nuo 26 iki 32 dienų, o mėnesinių dienų skaičius paprastai trunka apie 3-7 dienas, kraujo netekimas yra apie 50-80 ml, o kraujas dažniausiai būna tamsiai raudonas. Štai keletas bendrų nereguliarių mėnesinių simptomų: 

• Ankstesniais mėnesiais menstruacijų ciklas buvo 28 dienos, o šį mėnesį 21 diena trumpesnis arba 35 dienomis ilgesnis. 
• Kraujavimo dienų skaičius yra mažesnis nei 2 dienos ir daugiau nei 7 dienos.
• Menstruacinio kraujo kiekis yra per daug arba per mažas, sukrešėjęs arba per plonas.
• Nereguliarus kraujavimas (menoragija) arba menstruacijų nebuvimas ilgą laiką. 

Nereguliaraus menstruacinio ciklo simptomai

Nereguliarių mėnesinių priežastys

Norint laiku pradėti gydymą, moterys turi suprasti šio menstruacijų sutrikimo priežastį . Apskritai tai dažniausiai atsiranda dėl kai kurių toliau nurodytų bendrų priežasčių: 

• Hormoninis disbalansas: endokrininės sistemos veikla (įskaitant estrogeną ir progesteroną) padės reguliuoti menstruacinį ciklą. Sumažėjus hormonų kiekiui organizme arba atsiradus nenormaliems pokyčiams, tai sukels menstruacijų sutrikimus.
• Nėščios ar žindančios moterys: kai apvaisintas kiaušinėlis patenka į gimdą, kad išsivystytų į vaisius, moters organizmas nustoja gaminti hormoną, skatinantį ovuliaciją. Tai reiškia, kad nėštumo metu moterims nebus menstruacijų. Žindymo metu hormonas prolaktinas gamins motinos pieną ir slopins ovuliaciją stimuliuojantį hormoną, sukeldamas menstruacijų sutrikimus. Tačiau atjunkius kūdikį, menstruacijų ciklas pamažu stabilizuosis. 
• Hormoninių kontraceptikų vartojimas: šio vaisto vartojimas paveiks menstruacinį ciklą, sukeldamas nenormalų kraujavimą ciklo viduryje arba per mažą/per daug mėnesinių kraujavimą. 
• Dėl kai kurių ginekologinių ir lėtinių ligų: Viena iš nereguliarių menstruacijų priežasčių yra gimdos fibroma , cervicitas, endometriozė ... Jei laiku negydoma, gali atsirasti nevaisingumas. 

Nereguliarių mėnesinių priežastys

Be to, yra daugybė kitų menstruacijų sutrikimų priežasčių, tokių kaip nepastovus svorio padidėjimas ar mažėjimas ir neprotinga mityba. Be to, dėl psichologinio spaudimo, nerimo, nuovargio taip pat daug išskirs hormono kortizolio, kuris neleis gamintis estrogenui ir progesteronui, sukeldamas nereguliarias menstruacijas.

Nereguliarių mėnesinių pasekmės

Menstruacijų sutrikimai gali sukelti rimtų pasekmių, tokių kaip: 

• Netikėtai atėjus mėnesinėms sunku suvaldyti, gausus kraujo kiekis, besitęsiantis daug dienų, o tai sukels anemiją, galvos svaigimą, nuovargį. 
• Nors moterys, kurių mėnesinės nereguliarios, vis tiek gali pastoti, tai bus sunkiau, o pastojimo tikimybė mažesnė. Todėl būtina turėti būdą, kaip apskaičiuoti ovuliacijos dieną, kai menstruacijos nereguliarios, kad būtų priemonė reguliuoti menstruacijas ir sustiprinti seksą. 
• Nereguliarios menstruacijos taip pat yra vienas iš įspėjamųjų ženklų apie ginekologinių ligų, tokių kaip gimdos fibroma, policistinių kiaušidžių sindromas ir kt., riziką. 

Kaip reguliuoti menstruacijas siekiant stabilizuoti reprodukcinę sveikatą

Štai keletas sprendimų, padėsiančių įveikti nereguliarias menstruacijas, sureguliuoti menstruacijas, kad reprodukcinė sveikata būtų stabiliausia: 

• Reprodukcinio amžiaus moterys turėtų atkreipti dėmesį į savo menstruacinį ciklą. Jei pastebite kokių nors neįprastų simptomų, kreipkitės į patikimą specializuotą įstaigą, kad išsiaiškintumėte ligos priežastį ir laiku pradėtumėte gydymą. 
• Moterims, kurios yra brendimo ar perimenopauzės laikotarpiu, tai yra natūralus fiziologinis reiškinys, todėl nerimauti neverta. 
• Susikurkite pagrįstą gyvenimo įprotį, reguliariai mankštinkitės, pakankamai miegokite, kad pagerintumėte sveikatą. Tai padės pagerinti medžiagų apykaitą, sumažins endokrininius sutrikimus. 
• Pakeiskite kasdienį mitybos meniu, gerkite daug vandens ir valgykite daug menstruacijoms tinkamo maisto, pvz., sojų pupelių ir sojos produktų, papajos, karčiųjų gumbų... Tuo pačiu apribokite greito maisto vartojimą. alkoholis, tabakas... 
• Visada išlaikykite patogią nuotaiką, pernelyg nesijaudinkite ir nebijokite, nes tai neigiamai paveiks hipofizės veiklą ir ovuliacijos procesą. 
• Reguliarūs estrogenų papildai, padedantys subalansuoti moteriškus hormonus, padės sumažinti menstruacijų sutrikimus. 

Kaip reguliuoti menstruacijas siekiant stabilizuoti reprodukcinę sveikatą

Aukščiau yra keletas pasidalijimo apie nereguliarių menstruacijų priežastis ir būdus, kaip juos įveikti, kad būtų gera reprodukcinė sveikata. Tikimės, kad tai padės jums įgyti daugiau naudingų žinių!