Atsižvelgdamas į jūsų sveikatos lygį ir būklę, gydytojas paskirs klubo sąnario skausmo gydymą vaistais, operacija ar mankšta. Skaitykite toliau, kad sužinotumėte apie veiksmingus klubo skausmo gydymo būdus šiame straipsnyje.
Klubo skausmas arba klubo artritas yra gana dažna liga. Tačiau, priklausomai nuo sveikatos būklės ir skausmo stiprumo, gydytojas paskirs atitinkamas gydymo priemones: Galima vartoti vaistus, operuoti ar kontroliuoti simptomus atliekant specialius pratimus. Išsiaiškinkime, kaip veiksmingai gydyti klubų skausmą šiame straipsnyje!
Kas yra klubo skausmas?
Klubo skausmas – tai būklė, kai susidėvi arba pažeidžiama klubo sąnario kremzlė. Dėl to sąnario kaulų paviršiai šlifuoja vienas į kitą ir tampa šiurkštūs. Sukelia skausmą ir sustingimą, sunku judėti kojas.
Yra daug skirtingų klubo skausmo / uždegimo formų, tačiau dauguma jų yra susijusios su klubo sąnario kremzlės praradimu, dėl kurio ilgainiui kaulas trinasi į kaulą ir sąnario sunaikinimas.
Klubo skausmas yra būklė, kai klubo sąnario kremzlė yra nusidėvėjusi arba pažeista
Išsiaiškinkite klubo skausmo priežastį
Osteoartritas yra gana dažnas uždegimo tipas, pažeidžiantis klubus. Tai tiesiog sąnario susidėvėjimas laikui bėgant ir dažniausiai pasireiškia sulaukus 40 metų ir vyresnio amžiaus. Dauguma žmonių senstant patirs tam tikrą artrito formą.
Priklausomai nuo amžiaus, sąnariai bus paveikti skirtingu laipsniu. Kiti veiksniai, būdingi kiekvienam asmeniui, pavyzdžiui:
Kitos pagrindinės sąlygos, galinčios sukelti klubo artritą jaunesniems pacientams, yra šios:
Išsiaiškinkite priežastį, kad žinotumėte, kaip veiksmingai gydyti klubo skausmą
Tikimybė susirgti klubo artritu didėja su šeimos istorija ir vyresniu amžiumi. Antsvorio turintiems pacientams ir tiems, kurie patyrė klubo traumą, taip pat gali susidėvėti kremzlės. Galutinis šių procesų rezultatas yra klubo kremzlės praradimas, dėl kurio atsiranda klubo kaulo trynimas, nors skausmo stiprumas ir negalia kiekvienam pacientui, sergančiam klubo artritu, yra skirtingi.
Kokie yra klubo artrito simptomai?
Kai kurie klubo artrito simptomai yra šie:
Žmonėms, sergantiems klubo sąnario osteoartritu, vaikščiojimas ar kitoks judėjimas apkrauna klubo kremzlę, padidina skausmo simptomus ir sumažina organizmo gebėjimą veikti, todėl sunku atlikti veiklą.kasdienis veiksmas.
Be to, dėl kaulų slystamųjų paviršių praradimo žmonės, kenčiantys nuo klubų skausmo, jaučiasi taip, lyg jų klubai būtų standūs, o judėjimas ribotas. Skausmas kartais jaučiamas kirkšnyje, bet gali būti jaučiamas ir šone, sėdmenyse, o kartais ir iki kelio. Tokie užsiėmimai kaip žygiai pėsčiomis, ilgas stovėjimas ar lipimas laiptais, kurie apkrauna klubus, dažnai sustiprina artrito skausmą.
Veiksmingos priemonės nuo klubo skausmo
Svorio kontrolė
Žmonės, turintys aukštą kūno masės indeksą (KMI), turi didesnę riziką susirgti klubo artritu. Didėjant svoriui, didėja ir sąnarių įtempimo lygis. Dėl antsvorio ar nutukimo simptomai gali pablogėti, todėl jie greičiau progresuoja. Žmonėms, sergantiems šia liga, medicinos specialistai ypač rekomenduoja mesti svorį. Be to, jūs taip pat turite pakeisti savo mitybą ir dalyvauti pagrįstoje mankštos programoje.
Pratimai ir fizinė terapija
Pratimai yra būtini norint sumažinti osteoartrito riziką ir sulėtinti jo progresavimą. Mankšta ne tik padeda kontroliuoti svorį, bet ir gerina sveikatą, pagerina judrumą ir lankstumą. Žmonėms, sergantiems klubo artroze, ekspertai dažnai rekomenduoja nedidelio poveikio pratimus, tokius kaip tai chi. Taip pat rekomenduojami kai kurie kiti pratimai, pavyzdžiui: Joga, važiavimas dviračiu, važiavimas dviračiu, plaukimas, ėjimas, ...
Pratimai ir fizinė terapija yra veiksmingi būdai sumažinti klubo skausmą
Jei ilgą laiką nesportavote, kreipkitės į gydymo įstaigą dėl sveikatos priežiūros paslaugų arba apsilankykite kineziterapijos įstaigoje. Jie padės sukurti jums tinkamiausią programą, kad sumažintumėte traumų tikimybę.
Elastingas ir lankstus
Norėdami sumažinti sustingimą, sąnarių skausmą, turėtumėte reguliariai pasitempti. Galite remtis kai kuriais saugaus tempimo patarimais, pavyzdžiui:
Tempimo pratimai apima:
Alternatyvos, kurių reikia vengti
Yra pacientų, kurie pasirenka vartoti gliukozamino, žuvų taukų, vitamino D ar chondroitino sulfato papildus, tačiau nėra pakankamai įrodymų, kad jie būtų veiksmingi ir saugūs. Geriausia pasikonsultuoti su gydytoju prieš nuspręsdami dėl papildų. Kadangi kai kurie papildai gali sukelti šalutinį poveikį arba sąveikauti su kitais vaistais, apie kuriuos mes nežinome.
Naudokite vaikščiojimo pagalbą
Vaikščiojimo pagalbinės priemonės padės sumažinti spaudimą klubui ir suteikti atramą sąnariui. Tai taip pat padeda išlaikyti stabilumą ir pusiausvyrą, sumažindama kritimo riziką. Tai taip pat būdas sulėtinti klubo skausmo simptomų vystymąsi ir kontroliuoti.
Jei pirmiau minėti veiksmai vis tiek nepadeda palengvinti simptomų, taip pat galite vartoti vaistus, kaip nurodė gydytojas. Tikimės, kad per aukščiau pateiktą straipsnį radote keletą veiksmingiausių būdų, kaip gydyti klubo skausmą.
Naujausi osteoartrito gydymo metodai ir prevencinės priemonės. Sužinokite, kaip išvengti komplikacijų ir sumažinti sąnarių skausmą naudojant modernius gydymo būdus.
Jūsų vaikas dažnai žaidžia krūmynuose. Tada jūsų vaikas turi į gripą panašių simptomų ir raudoną bėrimą? Jei turite šių simptomų, jūsų vaikas gali sirgti Laimo liga.
Anaerobinis – tai energijos gamybos procesas, padedantis raumenims optimaliai funkcionuoti. Jei esate fitneso entuziastas, neįmanoma nežinoti apie anaerobinius pratimus. Tačiau daugelis kultūrizmo naujokų ar tik besimokančių žmonių nežino, kas yra anaerobinis pratimas? Norėdami sužinoti apie šią koncepciją, skaitykite straipsnį.
Išorinis ausies kanalas yra organas, išskiriantis ausų sieros likučius, kurie apsaugo vidurinę ausies kanalą ir vidaus organus nuo infekcijos. Taigi ar galima gydyti išorinės ausies vėžį? Sužinokime apie šią itin retą ligą iš toliau pateikto straipsnio.
Anksti negydomas abscesas yra labai pavojinga organizmo būklė. Abscesas dažnai pasireiškia patinimu, paraudimu, skausmu, aukšta temperatūra ir šaltkrėtis. Be chirurginio gydymo, lengvas abscesas gali būti gydomas savarankiškai. Taigi ar yra veiksmingų namų gynimo priemonių nuo abscesų?
Galvos svaigimas, galvos svaigimas, pusiausvyros praradimas yra dažni vestibuliarinio sindromo pasireiškimai, kuriuos gali patirti kiekvienas, ne tik apsunkinantis kasdienę veiklą, bet ir padidinantis griuvimų bei traumų riziką. Šiandienos straipsnyje aFamilyToday tinklaraštis suteiks jums naudingos informacijos apie vestibulinio sindromo gydymą ir diagnostiką. Skaitykime kartu!
Ar labai gerai valytis dantis? Priešingai populiariems įsitikinimams, gausus dantų valymas gali sukelti daugybę šalutinių poveikių. Todėl dantis reikėtų valytis tik du kartus per dieną.
Kai 4 metukai jau plepa, kai kurie tėvai labai nerimauja, nes vaikai vis dar tyli ir nekalba. Priežastis, kodėl 4 metų vaikai kalba lėtai ir kaip priversti juos kalbėti greičiau? Tinklaraštis aFamilyToday perduos tėvams žinių apie vaikų kalbos vėlavimo problemą.
Ar ausų grybelis pavojingas? Kaip ausų grybelis veikia sveikatą? Tai dažni klausimai, kuriuos užduoda šia liga sergantys pacientai.
Dėl bakterinių infekcijų, kvėpavimo takų virusinių infekcijų organizmas išskiria daug skreplių, kad juos apsaugotų, sukeldamas kosulio refleksą, kuris kartu su bakterijomis išstumia skreplius. Priklausomai nuo priežasties, pacientas kosėja baltais skrepliais arba atkosėja baltais putojančiais skrepliais, baltus skreplius su gleivėmis. Šis straipsnis padės atskirti baltųjų skreplių tipus.
Kas yra plataus spektro antibiotikai ir kas yra siauro spektro antibiotikai? Šis straipsnis padės sužinoti daugiau apie šias dvi antibiotikų spektro formas. Pasitarkime dabar!
Vienišiems ir subrendusiems vyrams masturbacija vertinama kaip būdas palengvinti fiziologinius poreikius. Taigi ar žinote, kaip vyrų masturbacija yra teisingas būdas ir nedaro įtakos sveikatai?
