Atsižvelgdamas į jūsų sveikatos lygį ir būklę, gydytojas paskirs klubo sąnario skausmo gydymą vaistais, operacija ar mankšta. Skaitykite toliau, kad sužinotumėte apie veiksmingus klubo skausmo gydymo būdus šiame straipsnyje.
Klubo skausmas arba klubo artritas yra gana dažna liga. Tačiau, priklausomai nuo sveikatos būklės ir skausmo stiprumo, gydytojas paskirs atitinkamas gydymo priemones: Galima vartoti vaistus, operuoti ar kontroliuoti simptomus atliekant specialius pratimus. Išsiaiškinkime, kaip veiksmingai gydyti klubų skausmą šiame straipsnyje!
Kas yra klubo skausmas?
Klubo skausmas – tai būklė, kai susidėvi arba pažeidžiama klubo sąnario kremzlė. Dėl to sąnario kaulų paviršiai šlifuoja vienas į kitą ir tampa šiurkštūs. Sukelia skausmą ir sustingimą, sunku judėti kojas.
Yra daug skirtingų klubo skausmo / uždegimo formų, tačiau dauguma jų yra susijusios su klubo sąnario kremzlės praradimu, dėl kurio ilgainiui kaulas trinasi į kaulą ir sąnario sunaikinimas.
Klubo skausmas yra būklė, kai klubo sąnario kremzlė yra nusidėvėjusi arba pažeista
Išsiaiškinkite klubo skausmo priežastį
Osteoartritas yra gana dažnas uždegimo tipas, pažeidžiantis klubus. Tai tiesiog sąnario susidėvėjimas laikui bėgant ir dažniausiai pasireiškia sulaukus 40 metų ir vyresnio amžiaus. Dauguma žmonių senstant patirs tam tikrą artrito formą.
Priklausomai nuo amžiaus, sąnariai bus paveikti skirtingu laipsniu. Kiti veiksniai, būdingi kiekvienam asmeniui, pavyzdžiui:
Kitos pagrindinės sąlygos, galinčios sukelti klubo artritą jaunesniems pacientams, yra šios:
Išsiaiškinkite priežastį, kad žinotumėte, kaip veiksmingai gydyti klubo skausmą
Tikimybė susirgti klubo artritu didėja su šeimos istorija ir vyresniu amžiumi. Antsvorio turintiems pacientams ir tiems, kurie patyrė klubo traumą, taip pat gali susidėvėti kremzlės. Galutinis šių procesų rezultatas yra klubo kremzlės praradimas, dėl kurio atsiranda klubo kaulo trynimas, nors skausmo stiprumas ir negalia kiekvienam pacientui, sergančiam klubo artritu, yra skirtingi.
Kokie yra klubo artrito simptomai?
Kai kurie klubo artrito simptomai yra šie:
Žmonėms, sergantiems klubo sąnario osteoartritu, vaikščiojimas ar kitoks judėjimas apkrauna klubo kremzlę, padidina skausmo simptomus ir sumažina organizmo gebėjimą veikti, todėl sunku atlikti veiklą.kasdienis veiksmas.
Be to, dėl kaulų slystamųjų paviršių praradimo žmonės, kenčiantys nuo klubų skausmo, jaučiasi taip, lyg jų klubai būtų standūs, o judėjimas ribotas. Skausmas kartais jaučiamas kirkšnyje, bet gali būti jaučiamas ir šone, sėdmenyse, o kartais ir iki kelio. Tokie užsiėmimai kaip žygiai pėsčiomis, ilgas stovėjimas ar lipimas laiptais, kurie apkrauna klubus, dažnai sustiprina artrito skausmą.
Veiksmingos priemonės nuo klubo skausmo
Svorio kontrolė
Žmonės, turintys aukštą kūno masės indeksą (KMI), turi didesnę riziką susirgti klubo artritu. Didėjant svoriui, didėja ir sąnarių įtempimo lygis. Dėl antsvorio ar nutukimo simptomai gali pablogėti, todėl jie greičiau progresuoja. Žmonėms, sergantiems šia liga, medicinos specialistai ypač rekomenduoja mesti svorį. Be to, jūs taip pat turite pakeisti savo mitybą ir dalyvauti pagrįstoje mankštos programoje.
Pratimai ir fizinė terapija
Pratimai yra būtini norint sumažinti osteoartrito riziką ir sulėtinti jo progresavimą. Mankšta ne tik padeda kontroliuoti svorį, bet ir gerina sveikatą, pagerina judrumą ir lankstumą. Žmonėms, sergantiems klubo artroze, ekspertai dažnai rekomenduoja nedidelio poveikio pratimus, tokius kaip tai chi. Taip pat rekomenduojami kai kurie kiti pratimai, pavyzdžiui: Joga, važiavimas dviračiu, važiavimas dviračiu, plaukimas, ėjimas, ...
Pratimai ir fizinė terapija yra veiksmingi būdai sumažinti klubo skausmą
Jei ilgą laiką nesportavote, kreipkitės į gydymo įstaigą dėl sveikatos priežiūros paslaugų arba apsilankykite kineziterapijos įstaigoje. Jie padės sukurti jums tinkamiausią programą, kad sumažintumėte traumų tikimybę.
Elastingas ir lankstus
Norėdami sumažinti sustingimą, sąnarių skausmą, turėtumėte reguliariai pasitempti. Galite remtis kai kuriais saugaus tempimo patarimais, pavyzdžiui:
Tempimo pratimai apima:
Alternatyvos, kurių reikia vengti
Yra pacientų, kurie pasirenka vartoti gliukozamino, žuvų taukų, vitamino D ar chondroitino sulfato papildus, tačiau nėra pakankamai įrodymų, kad jie būtų veiksmingi ir saugūs. Geriausia pasikonsultuoti su gydytoju prieš nuspręsdami dėl papildų. Kadangi kai kurie papildai gali sukelti šalutinį poveikį arba sąveikauti su kitais vaistais, apie kuriuos mes nežinome.
Naudokite vaikščiojimo pagalbą
Vaikščiojimo pagalbinės priemonės padės sumažinti spaudimą klubui ir suteikti atramą sąnariui. Tai taip pat padeda išlaikyti stabilumą ir pusiausvyrą, sumažindama kritimo riziką. Tai taip pat būdas sulėtinti klubo skausmo simptomų vystymąsi ir kontroliuoti.
Jei pirmiau minėti veiksmai vis tiek nepadeda palengvinti simptomų, taip pat galite vartoti vaistus, kaip nurodė gydytojas. Tikimės, kad per aukščiau pateiktą straipsnį radote keletą veiksmingiausių būdų, kaip gydyti klubo skausmą.
Naujausi osteoartrito gydymo metodai ir prevencinės priemonės. Sužinokite, kaip išvengti komplikacijų ir sumažinti sąnarių skausmą naudojant modernius gydymo būdus.
Jūsų vaikas dažnai žaidžia krūmynuose. Tada jūsų vaikas turi į gripą panašių simptomų ir raudoną bėrimą? Jei turite šių simptomų, jūsų vaikas gali sirgti Laimo liga.
Ešeriai tikrai yra kaimiškas patiekalas, per daug pažįstamas kiekvienam vietnamiečiui. Tačiau daugelis žmonių vis dar nežino, į kokius patiekalus galima perdirbti ešerius. Išsiaiškinkime su mumis per toliau pateiktą straipsnį!
Melanoma arba vėžys visada kėlė susirūpinimą daugeliui žmonių, ypač dabartiniu industrializacijos laikotarpiu, kai vėžiu sergančių pacientų skaičius nuolat auga ir yra jaunesnis. Taigi, kas yra piktybinis navikas? Kokios yra piktybinių navikų apraiškos? Išsiaiškinkime kartu su mumis!
Kiek kainuoja nosies polipų pašalinimas ir kokia operacija yra daugelio pacientų, sergančių šia liga, klausimas. Dėl baimės daugelis pacientų dvejoja ir laiku nesulaukia gydymo, todėl kyla daug pavojingų komplikacijų.
Negydomos užkrėstos žaizdos sukels daug pavojingų komplikacijų. Taigi, kaip atpažinti užkrėstą žaizdą ir kaip ją gydyti.
Vėjaraupiai yra dažna liga, kurią sunku gydyti. Tačiau dėl to, kad liga yra labai užkrečiama, o pacientas yra subjektyvus, liga lengvai perauga į epidemiją. Norėdami šiek tiek užkirsti kelią ligos plitimui, turime žinoti, kiek laiko vėjaraupių virusas gyvena ore. Taigi, kiek laiko gyvena vėjaraupių virusas? Išsiaiškinkime kartu.
Apsinuodijimas sunkiaisiais metalais – tai daugybės skirtingų metalų kaupimasis organizme. Aplinkos veiksniai ir gyvenimo sąlygos yra pagrindinės sunkiųjų metalų užterštumo organizme priežastys. Taigi ar yra būdas apsisaugoti nuo apsinuodijimo sunkiaisiais metalais?
Viena dažniausių vėžio komplikacijų yra plaučių vėžys su metastazėmis smegenyse. Taigi, kas yra smegenų metastazavęs plaučių vėžys, simptomai, diagnozė ir gydymas?
Vidutinio amžiaus žmonėms dažnai atsiranda gumbelių ant nugaros. Tai dažnas daugelio ligų simptomas. Jei negydoma anksti, pacientas turi pavojingų komplikacijų, dėl kurių prarandamas mobilumas ir jis negali normaliai sukibti.
Sloga su skrepliais yra dažna suaugusiųjų ir vaikų būklė. Dėl šių simptomų pacientas jaučiasi pavargęs ir mieguistas. Užsitęsęs kosulys ir sloga neigiamai paveiks sveikatą ir kasdienę veiklą. Sužinokime daugiau apie šį ženklą „aFamilyToday“ tinklaraštyje toliau pateiktame straipsnyje.
Ginekologinis uždegimas – liga, kuria dažnai serga moterys, nors ir nekelianti pavojaus gyvybei, tačiau sukelianti daug nepatogumų, diskomforto, psichologinio poveikio ir moterų reprodukcinės sveikatos. Remiantis statistika, iki 90% moterų bent kartą gyvenime yra susidūrusios su ginekologinėmis ligomis. Todėl moterys turi turėti žinių atpažinti ginekologinių infekcijų požymius, kad išvengtų pavojingų komplikacijų ir išvengtų jų.
