Atsižvelgdamas į jūsų sveikatos lygį ir būklę, gydytojas paskirs klubo sąnario skausmo gydymą vaistais, operacija ar mankšta. Skaitykite toliau, kad sužinotumėte apie veiksmingus klubo skausmo gydymo būdus šiame straipsnyje.
Klubo skausmas arba klubo artritas yra gana dažna liga. Tačiau, priklausomai nuo sveikatos būklės ir skausmo stiprumo, gydytojas paskirs atitinkamas gydymo priemones: Galima vartoti vaistus, operuoti ar kontroliuoti simptomus atliekant specialius pratimus. Išsiaiškinkime, kaip veiksmingai gydyti klubų skausmą šiame straipsnyje!
Kas yra klubo skausmas?
Klubo skausmas – tai būklė, kai susidėvi arba pažeidžiama klubo sąnario kremzlė. Dėl to sąnario kaulų paviršiai šlifuoja vienas į kitą ir tampa šiurkštūs. Sukelia skausmą ir sustingimą, sunku judėti kojas.
Yra daug skirtingų klubo skausmo / uždegimo formų, tačiau dauguma jų yra susijusios su klubo sąnario kremzlės praradimu, dėl kurio ilgainiui kaulas trinasi į kaulą ir sąnario sunaikinimas.
Klubo skausmas yra būklė, kai klubo sąnario kremzlė yra nusidėvėjusi arba pažeista
Išsiaiškinkite klubo skausmo priežastį
Osteoartritas yra gana dažnas uždegimo tipas, pažeidžiantis klubus. Tai tiesiog sąnario susidėvėjimas laikui bėgant ir dažniausiai pasireiškia sulaukus 40 metų ir vyresnio amžiaus. Dauguma žmonių senstant patirs tam tikrą artrito formą.
Priklausomai nuo amžiaus, sąnariai bus paveikti skirtingu laipsniu. Kiti veiksniai, būdingi kiekvienam asmeniui, pavyzdžiui:
Kitos pagrindinės sąlygos, galinčios sukelti klubo artritą jaunesniems pacientams, yra šios:
Išsiaiškinkite priežastį, kad žinotumėte, kaip veiksmingai gydyti klubo skausmą
Tikimybė susirgti klubo artritu didėja su šeimos istorija ir vyresniu amžiumi. Antsvorio turintiems pacientams ir tiems, kurie patyrė klubo traumą, taip pat gali susidėvėti kremzlės. Galutinis šių procesų rezultatas yra klubo kremzlės praradimas, dėl kurio atsiranda klubo kaulo trynimas, nors skausmo stiprumas ir negalia kiekvienam pacientui, sergančiam klubo artritu, yra skirtingi.
Kokie yra klubo artrito simptomai?
Kai kurie klubo artrito simptomai yra šie:
Žmonėms, sergantiems klubo sąnario osteoartritu, vaikščiojimas ar kitoks judėjimas apkrauna klubo kremzlę, padidina skausmo simptomus ir sumažina organizmo gebėjimą veikti, todėl sunku atlikti veiklą.kasdienis veiksmas.
Be to, dėl kaulų slystamųjų paviršių praradimo žmonės, kenčiantys nuo klubų skausmo, jaučiasi taip, lyg jų klubai būtų standūs, o judėjimas ribotas. Skausmas kartais jaučiamas kirkšnyje, bet gali būti jaučiamas ir šone, sėdmenyse, o kartais ir iki kelio. Tokie užsiėmimai kaip žygiai pėsčiomis, ilgas stovėjimas ar lipimas laiptais, kurie apkrauna klubus, dažnai sustiprina artrito skausmą.
Veiksmingos priemonės nuo klubo skausmo
Svorio kontrolė
Žmonės, turintys aukštą kūno masės indeksą (KMI), turi didesnę riziką susirgti klubo artritu. Didėjant svoriui, didėja ir sąnarių įtempimo lygis. Dėl antsvorio ar nutukimo simptomai gali pablogėti, todėl jie greičiau progresuoja. Žmonėms, sergantiems šia liga, medicinos specialistai ypač rekomenduoja mesti svorį. Be to, jūs taip pat turite pakeisti savo mitybą ir dalyvauti pagrįstoje mankštos programoje.
Pratimai ir fizinė terapija
Pratimai yra būtini norint sumažinti osteoartrito riziką ir sulėtinti jo progresavimą. Mankšta ne tik padeda kontroliuoti svorį, bet ir gerina sveikatą, pagerina judrumą ir lankstumą. Žmonėms, sergantiems klubo artroze, ekspertai dažnai rekomenduoja nedidelio poveikio pratimus, tokius kaip tai chi. Taip pat rekomenduojami kai kurie kiti pratimai, pavyzdžiui: Joga, važiavimas dviračiu, važiavimas dviračiu, plaukimas, ėjimas, ...
Pratimai ir fizinė terapija yra veiksmingi būdai sumažinti klubo skausmą
Jei ilgą laiką nesportavote, kreipkitės į gydymo įstaigą dėl sveikatos priežiūros paslaugų arba apsilankykite kineziterapijos įstaigoje. Jie padės sukurti jums tinkamiausią programą, kad sumažintumėte traumų tikimybę.
Elastingas ir lankstus
Norėdami sumažinti sustingimą, sąnarių skausmą, turėtumėte reguliariai pasitempti. Galite remtis kai kuriais saugaus tempimo patarimais, pavyzdžiui:
Tempimo pratimai apima:
Alternatyvos, kurių reikia vengti
Yra pacientų, kurie pasirenka vartoti gliukozamino, žuvų taukų, vitamino D ar chondroitino sulfato papildus, tačiau nėra pakankamai įrodymų, kad jie būtų veiksmingi ir saugūs. Geriausia pasikonsultuoti su gydytoju prieš nuspręsdami dėl papildų. Kadangi kai kurie papildai gali sukelti šalutinį poveikį arba sąveikauti su kitais vaistais, apie kuriuos mes nežinome.
Naudokite vaikščiojimo pagalbą
Vaikščiojimo pagalbinės priemonės padės sumažinti spaudimą klubui ir suteikti atramą sąnariui. Tai taip pat padeda išlaikyti stabilumą ir pusiausvyrą, sumažindama kritimo riziką. Tai taip pat būdas sulėtinti klubo skausmo simptomų vystymąsi ir kontroliuoti.
Jei pirmiau minėti veiksmai vis tiek nepadeda palengvinti simptomų, taip pat galite vartoti vaistus, kaip nurodė gydytojas. Tikimės, kad per aukščiau pateiktą straipsnį radote keletą veiksmingiausių būdų, kaip gydyti klubo skausmą.
Panadol ir aspirinas yra du dažniausiai naudojami skausmą malšinantys ir karščiavimą mažinantys vaistai. Tačiau tėvai turi atkreipti dėmesį į dozę, kai naudojate?
Jūsų vaikas dažnai žaidžia krūmynuose. Tada jūsų vaikas turi į gripą panašių simptomų ir raudoną bėrimą? Jei turite šių simptomų, jūsų vaikas gali sirgti Laimo liga.
„Apie 20 % pacientų, jaunesnių nei 35 metų, turi atminties praradimo problemų“, – sakė Hošimino miesto neurologų asociacijos viceprezidentas Nguyen Thi Hung. Taigi koks sprendimas?
Galima sakyti, kad kaukės šiais laikais yra neatsiejamas kiekvieno daiktas. Be kovos su epidemija naudojimo, kaukės taip pat suteikia galimybę apsaugoti nuo aplinkos nešvarumų ir labai gerai apsaugoti veidą nuo saulės. Tačiau kaukės dėvėjimas taip pat sukelia daugybę nepatogių būklių, tokių kaip spuogai, blogas burnos kvapas, todėl kai kurie žmonės linkę naudoti akinius, kad išvengtų lašelių. Bet ar šis sprendimas yra teisingas?
Kokią naudą gaus darbuotojai pirkdami draudimą nuo nelaimingų atsitikimų? Kiek kainuoja mokėjimas? Kokios sąlygos turi būti taikomos įvykus avarijai? Tai vieni iš daugelio klausimų, kurie rūpi darbuotojams, renkantis draudimą nuo nelaimingų atsitikimų.
Kaip sumažinti veido riebalus yra viena iš raktinių frazių, kurios šiandien sulaukia daug paieškų. Dėl darbo ir gyvenimo pobūdžio labai įdomu greitai ir lengvai turėti liekną veidą.
„Ich Nieu Khang“ yra geriamoji tabletė, kurioje yra „Go - Less“ ingredientų (išgautų iš moliūgų sėklų ir sojos pupelių daigų), kad palaikytų žmones, kurie patiria nikturiją, dažną šlapinimąsi, šlapimo nelaikymą ir hiperaktyvios šlapimo pūslės sindromą. OAB. Taigi, kur Ich Nieu Khang nusipirkti autentišką ir saugų?
Geras miegas kitą dieną leidžia mokytis ir dirbti efektyviau. Bet kas yra geras miegas, atsakykime į šiuos klausimus, kad išsiaiškintume!
Vestibiuliarinė liauka atlieka nepaprastai svarbų vaidmenį žmogaus nervų sistemoje. Todėl apie šią dalį reikia „įkelti“ daugiau naudingos informacijos, kad žinotum, kaip geriausiai prižiūrėti savo kūną. Sekite informaciją apie vestibuliarinę liauką žemiau esančiame straipsnyje.
Daugelis žmonių vartoja narkotikus, kad įveiktų priešlaikinę ejakuliaciją. Tačiau seksą pailginančio vaisto sudėtyje gali būti ingredientų, kurie sukelia vartotojui alergiją. Užuot vartoję vaistus, kodėl nepabandžius straipsnyje aprašytų negydomųjų priešlaikinės ejakuliacijos gydymo būdų?
Ženšenis Alipas yra inkstų tonikas, didina vyrų gyvybingumą, lėtina vyrų menopauzę, mažėja ir praranda seksualinį pojūtį. „Alipas“ ženšenio gaminiai rinkoje buvo jau seniai ir juos naudoja daugelis vyrų. Taigi, kiek alipos ženšenio šiandien yra rinkoje?
Kodėl vaikai yra priklausomi nuo nagų kramtymo? Tai tikriausiai kyla daugeliui tėvų, kai jie mato, kad jų vaikai turi tokią išraišką. Vaikai, priklausomi nuo nagų graužimo, gali būti psichologinės problemos požymis, tačiau tai gali būti ir tiesiog blogas įprotis. Ši būklė gali pasireikšti mažiems vaikams, bet taip pat gali pasireikšti vyresniems vaikams.
