Kaip numesti pilvo riebalus be sunkaus fizinio krūvio? Gėrimai, skirti sumažinti pilvo riebalus prieš einant miegoti, yra „auksinis“ atsakymas, padedantis turėti gražų juosmenį.
Kaip numesti pilvo riebalus be sunkaus fizinio krūvio? Gėrimai, skirti sumažinti pilvo riebalus prieš einant miegoti, yra „auksinis“ atsakymas, padedantis turėti gražų juosmenį.
Pilvo riebalai yra sunkiausiai pašalinami riebalai nuo kūno, net daugelis žmonių daug laiko praleido sporto salėje arba vartojo svorio mažinimo papildus, tačiau rezultatų nėra daug. Tačiau nenusiminkite. Galite ne tik laikytis mokslinės dietos ir mankštos režimo, bet ir vartoti daugiau gėrimų, kad sumažintumėte pilvo riebalus, kad greitai atsigautumėte. „Brightside“ puslapyje pateikiamas gėrimų sąrašas prieš einant miegoti, kad padėtų efektyviai numesti svorio. Pažiūrėkite.
Agurkų kokteilis
Prieš miegą išgėrus puodelį agurkų kokteilio, sumažėja pilvo riebalai
Sudėtis: 1 agurkas, ryšelis petražolių arba kalendros, 1 citrina, 1 valgomasis šaukštas malto imbiero, 1 valgomasis šaukštas alavijo sulčių, 1/2 stiklinės vandens.
Metodas: Sutrinkite minėtus ingredientus ir išgerkite prieš miegą. Galite vartoti nepertraukiamai 1 mėnesį, o tada nustoti 1 savaitę. Jei norite toliau mažinti pilvo riebalus, pakartokite šį procesą dar kartą.
Agurkų ir citrinų sultys
Sudėtis: 1 citrina, 2 agurkai, apelsinas, medus, keli mėtų lapeliai, 1 litras sodos vandens
Gaminimas: 1 agurką sutrinkite, likusius vaisius supjaustykite plonais griežinėliais. Į tą patį puodelį išspauskite apelsinų ir citrinų sultis. Dideliame puode gerai išmaišykite su vandeniu. Tada įpilkite sodos vandens ir papuoškite keliais šviežių mėtų lapeliais, kad stiklas atrodytų gražiai.
Šiame gėrime yra citrinos rūgšties, kuri padeda greitai deginti pilvo riebalus, valo kepenis ir palaiko virškinimo procesą.
Kriaušių ir šalavijų sultys
Kriaušėse yra daug skaidulų ir reikalingų medžiagų, padedančių sumažinti riebalus
Sudėtis: 10 šalavijų lapų, 1 citrina, 250 ml kriaušių sulčių (šviežios arba supakuotos), 250 ml sodos, 1 kriaušė, ledas
Gaminimas: citriną supjaustykite plonais griežinėliais, o kriaušes – griežinėliais ir atšaldykite. Suberkite šakute sutrintus šalavijo lapus. Sumaišykite kriaušių sulčių, sodos vandens, ledo mišinį jums patinkančiu santykiu ir gausite itin patrauklų pilvo riebalus mažinantį gėrimą.
Kriaušėse yra daug būtinų skaidulų, kurių organizmui reikia norint numesti riebalus ir sumažinti alkį.
Greipfrutų ir cinamono sultys
Sudėtis: 500 ml šviežių arba supakuotų greipfrutų sulčių, 500 ml sodos vandens, 1 puodelis filtruoto vandens, 2 cinamono lazdelės, anyžių sėklos, keli mėtų lapeliai, ledas, šiek tiek cukraus
Gaminimas : Sumaišykite cukrų, vandenį, cinamoną keptuvėje, kad virstų sirupu. Virkite šį mišinį 5–10 minučių, kol cukrus ištirps, tada leiskite atvėsti. Puodelyje sumaišykite mišinį su sultimis, sirupu ir sodos vandeniu, įdėkite ledukų ir papuoškite mėtų lapeliais bei anyžių sėklomis.
Didelis skaidulų kiekis ir mažas cukraus kiekis yra jūsų slaptas ginklas, padedantis greitai ir efektyviai numesti svorio. Norėdami padvigubinti šio pilvo riebalų mažinimo gėrimo veiksmingumą, naudokite jį reguliariai prieš eidami miegoti.
Limonadas
Citrinų sultis lengva pasigaminti ir jos padeda efektyviai sumažinti pilvo riebalus
Sudėtis: 5 citrinos, 1 litras sodos vandens, keli mėtų lapeliai, ledukai
Gaminimas: iš keturių citrinų išspauskite sultis, kitą supjaustykite apvaliais griežinėliais. Sumaišykite sultis, citrinos skilteles, sodos vandenį, vandenį į pastą. Stiklinę vandens papuoškite mėtų lapeliais ir, jei norite, įdėkite ledukų, ir gausite stebuklingą gėrimą, kuris sumažins pilvo riebalus.
Šis gėrimas ne tik mažina pilvo riebalus, bet ir naudingas odai, lėtina senėjimo procesus ir apsaugo nuo daugelio ligų.
Indiškas aštrus gėrimas
Sudėtis: 4 citrinos, imbieras, truputis mėtų lapelių, 1 litras sodos vandens, 1/2 stiklinės filtruoto vandens, ledukai, truputis cukraus.
Metodas: išspauskite citrinos sultis į puodelį. Cukrų ištirpinkite ½ puodelio vandens ir sudėkite į puodą, virkite, kol cukrus ištirps, tada išjunkite ugnį ir leiskite atvėsti. Toliau įpilkite citrinos sulčių ir ledo. Galiausiai supilkite gėrimą į stiklinę ir papuoškite keliais mėtų lapeliais bei citrinos griežinėliais.
obuolių sultys
Prieš miegą išgerkite stiklinę obuolių sulčių, kad atsikratytumėte riebalų pertekliaus
Sudėtis: 1 litras šviežių arba supakuotų obuolių sulčių, keli mėtų lapeliai, 100 ml citrinos sulčių, 1 citrina, ledas.
Gaminimas: citriną supjaustykite plonais, apvaliais griežinėliais. Dideliame ąsotyje sumaišykite obuolių sultis ir citrinos sultis. Toliau vandens puodelį papuoši citrinos griežinėliais, mėtų lapeliais, gal įdedi ledukų. Taip pat į gėrimą galite įdėti keletą obuolių griežinėlių.
Obuoliai turi mažai obuolių rūgšties ir lengvai pasiskirsto organizme, efektyviai sumažindami riebalus ir pašalindami kūno riebalų perteklių. Tai tikrai pilvo riebalus mažinantis gėrimas, kurį turėtumėte gerti ir reguliariai vartoti prieš miegą, kad padidintumėte jo veiksmingumą.
Žaliųjų daržovių sultys
Ingredientai: 1 litras sodos vandens, kiek norite cukraus, 3 agurkai, 1 didelė paprika, 1 citrina, 3 paprastos citrinos, keli mėtų lapeliai, ledas
Gaminimas: Smulkiai supjaustykite paprikas ir agurkus, tada 1 valandą marinuokite su cukrumi. Nubraukite 1 citrinos išorinę odelę ir išspauskite sultis, tada išspauskite 2 įprastų citrinų sultis. Į didelį stiklainį sudėkite mėtų lapelius, tada į stiklainį sudėkite nuskustą citrinos žievelę, paprikos mišinį ir cukruotą agurką. Toliau supilkite į stiklainį citrinos sultis, sodos vandenį. Kad stiklinė vandens būtų gražesnė, į stiklainį įdėkite keletą citrinos griežinėlių, plonais griežinėliais pjaustyto agurko, kad prieš miegą išgertumėte stiklinę vandens, kad galėtumėte efektyviai numesti svorio.
Reguliarus šio gėrimo naudojimas taip pat yra vienas iš paprastų ir veiksmingų svorio metimo būdų , kurį taikė ir pavyko daugeliui žmonių.
Gėrimas, skirtas sumažinti pilvo riebalus, yra ananasų sultys
Ananasų sultyse yra daug skaidulų ir mažai kalorijų
Ingredientai: 1 litras sodos vandens, 1 citrina, 1 dėžutė meliono sulčių, keli mėtų lapeliai
Metodas: Pirmiausia paruoškite sirupą: nubraukite citrinos žievelę ir pamatysite citrinos sultis, į keptuvę įpilkite šiek tiek vandens į cukrų, virkite, kol cukrus ištirps. Tada į keptuvę sudėkite nuskustą citrinos žievelę ir leiskite atvėsti. Per sietelį supilkite sirupą į puodelį.
Tada įpilkite sodos, ananasų sulčių, citrinos sulčių, papuoškite keliais mėtų lapeliais ir keliais citrinos griežinėliais, kad prieš miegą susidarytumėte gėrimą, kuris padės išvalyti kūną ir efektyviai išlyginti pilvo riebalus.
Ananasuose yra mažai kalorijų ir jiems reikia daug energijos. Todėl svorio metimas ananasais yra veiksmingas būdas numesti svorio iš natūralių ingredientų. Poveikį pamatysite iškart po 1 savaitės, jei reguliariai prieš miegą naudosite šį pilvo riebalus mažinantį gėrimą.
Braškių sultys ir švieži vaisiai
Sudėtis: 1/2 paprastos citrinos, 1/2 citrinos, mėtų lapai ir žolelės, braškės, 1 litras sodos vandens, 100 ml filtruoto vandens, ledas
Metodas: Į stiklainį supilkite įprastas citrinos sultis ir citrinos žievelę. Į stiklainį suberkite pusiau perpjautas braškes ir nuplautas žoleles. Į stiklainį įpilkite šilto vandens, pamirkykite apie 30 minučių, kad braškės ir žolelės iškristų iš vandens ir gerai kvepėtų. Po 30 minučių nuimkite citrinos žievelę ir leiskite vandeniui atvėsti. Galiausiai į stiklainį įpilkite sodos vandens, ledo. Kad stiklinė vandens būtų patrauklesnė, ją galite papuošti mėtų lapeliais.
Braškės ne tik skanios, bet ir turi priešvėžinių medžiagų, neleidžia toksinams patekti į kepenis, padeda atgaivinti dvasią... Be to, braškės yra ir greitas lieknėjimo maistas , kurio nederėtų ignoruoti.
Huong
Šaltinis: Brightside
Akių nuovargis sukelia diskomfortą ir nepatogumų kasdienėje veikloje ir gyvenime. Nedelsdami naudokite šias paprastas namų gynimo priemones nuo akių nuovargio, kad pagerintumėte šią būklę ir jūsų akys būtų sveikesnės.
Šiandieninėje užterštoje aplinkoje labai svarbu žinoti, kaip apsaugoti plaučius, taip pat vykdyti veiklą, skatinančią plaučių sveikatą. Tačiau ne visi supranta, kaip apsaugoti plaučius.
Morkos yra turtingas vitamino A ir antioksidantų šaltinis. Todėl morkos yra naudingos odai gydant spuogus, išvengiant randų susidarymo, stabdant senėjimą ...
Burnos pratimai yra veiksmingas būdas pagerinti autizmu sergančių vaikų tarimą. Be to, burnos pratimai taip pat gali padėti vaikams pagerinti jų gebėjimą kramtyti ir nuryti, sumažinant autizmu sergančių vaikų valgymo problemas. Iš šio straipsnio sužinokime apie veiksmingus burnos pratimus autistiškiems vaikams namuose.
Kiaušidžių hiperstimuliacijos sindromas dažnai pasireiškia moterims, kurios naudoja hormonus, kad paskatintų kiaušinėlių vystymąsi. Šis sindromas nepasireiškia daug, tačiau laiku nekontroliuojamas ir neįveikiamas turi rimtų pasekmių moters sveikatai.
mielodisplaziniai sindromai būdingi tiek vyrams, tiek moterims, daugumoje pasaulio šalių. Šiuo metu nėra specifinio vaisto ar gydymo. Šiame straipsnyje „FamilyToday Blog“ norėtume pateikti šiek tiek informacijos, susijusios su mielodisplastinio sindromo gydymu.
Gerklės grybelis yra liga, dėl kurios pacientai jaučiasi nepatogiai ir paveikia kasdienį gyvenimą. Todėl klausimas, kiek laiko reikia gydyti pienligę, nesulaukia daugelio žmonių dėmesio. Tačiau atsigavimo laikas priklauso nuo kiekvieno žmogaus sveikatos būklės.
Maudymasis yra kasdienė veikla, kuri padeda suteikti komforto ir atsipalaidavimo, ypač po įtemptos ir varginančios darbo dienos. Tačiau ar galite išsimaudyti, kai sergate B gripu, priklauso nuo daugelio kitų klausimų. Raskime atsakymą į šią problemą naudodami tinklaraštį „aFamilyToday“ toliau pateiktame straipsnyje!
Šilumos smūgis duše kelia didelę insulto, net mirties, riziką. Taigi, kokia yra karščio šoko priežastis maudantis? Kaip išvengti šios situacijos?
Netinkama mityba yra ne tik mažų vaikų, bet ir vyresnio amžiaus žmonių liga. Tačiau vyresnio amžiaus žmonių mitybos problemai buvo skiriama mažiau dėmesio, nors tai irgi objektas, kuriam senstant organizmui reikia ypatingos priežiūros.
