Vaiko atsparumo stiprinimo karštą vasarą paslaptis

Remiantis statistika, vasarą dažniau nei įprastai padaugėja pacientų, ypač vaikų, todėl vaikų ligoninės visada būna perkrautos. Tad ką daryti, norint sustiprinti vaiko atsparumą vasarą.

Karšta ir drėgna vasara – itin palankus metas vystytis patogeninėms bakterijoms, virusams, parazitams. Patarimai, kaip stiprinti vaiko atsparumą karštą vasarą.

Vaikai yra jautrūs ligoms, nes jų imuninė sistema dar nėra visiškai susiformavusi

Vaikų imuninė sistema dar bręsta, nėra iki galo išsivysčiusi kaip suaugusiųjų. Nors jūsų kūdikis jau gavo motinos antikūnų gimdoje ir vėliau per motinos pieną, laikui bėgant šių antikūnų greitai mažėja.

Dėl to vaikai tampa pažeidžiami mikrobų, virusų ir kvėpavimo takų, virškinamojo trakto ligų, gripo.

Kai temperatūra per aukšta, vaikas prakaituoja, jei plaučiai paliekami ilgam, lengvai peršąla, jei mama ant lovos pasideda kondicionierių, temperatūra žema, taip pat lengva gauti bronchitas.

Vaiko imuninė sistema dar tik formuojasi, todėl vasarą lengva susirgti

Arba, kai kūdikis būna lauke per karštį, bet iš karto patekęs į patalpą su kondicionieriumi arba išėjęs vos tik atsidūręs kondicionuojamoje patalpoje, vaikas gali patirti šilumos smūgį. Maža to, vasara – daugelio įprastų ligų, tokių kaip gripas, metas, tad jei atsparumas silpnas, vaikai lengvai suserga.

Be to, dabar mieste gyvena daug šeimų, kurių tėvai yra valdžios darbuotojai.Dėl siauro miestelio ir gyvenamojo ploto vaikus prižiūri močiutės ar tarnaitės ir retai išeina žaisti.Kvėpuoti po atviru dangumi arba būti neaktyviems …

Be minėtų priežasčių, vaikai dažniau serga iš dalies dėl to, kad tėvų vasaros mitybos priežiūra nėra tikrai moksliška, todėl vaikas praranda autoimuninį organizmo gebėjimą. Ir tai taip pat yra priežastis, kodėl miesto vaikai dažnai serga ir yra blyškesni nei kaimo vaikai.

Vaiko atsparumo stiprinimo karštą vasarą paslaptis

Laikykite savo kūną ir aplinką švarią

Vasara – metas, kai vienu metu pasireiškia epidemijos, tokios kaip vėjaraupiai, rankų, snukio ir nagų ligos, dengės karštligė, gripas ir viduriavimas. Jei šiuo metu vaiko atsparumas silpnas, tai galimybė virusams ir bakterijoms patekti į organizmą ir sukelti ligas.

Kiekvienas tėvas turėtų atkreipti dėmesį į vaikų higieną – nuo ​​valgymo iki asmens higienos ir supančios aplinkos. Pavyzdžiui, būtina pagerinti sau ir kūdikio higieną, prieš maitinimą ar žindymą nusiplauti rankas ir kojas.

Įsitikinkite, kad jūsų kūdikis pakankamai miega

Miegas vaidina labai svarbų vaidmenį vaiko kūno ir smegenų vystymuisi. Geriausias miego kiekis dažnai priklauso nuo raidos stadijos ir amžiaus: naujagimiams reikia iki 18 valandų miego per parą, mažiems vaikams – 12–13 valandų, o ikimokyklinukams – apie 10 valandų.

Miegas vaidina labai svarbų vaidmenį vaiko kūno ir smegenų vystymuisi.

Tinkamas vitamino D papildymas

Tėvai turi sukurti savo vaikams natūralią imuninę sistemą, leisdami jiems aktyviai išeiti sportuoti, atverti duris ir atverti duris, kad išvengtų bakterijų. Tačiau kūdikį turėtume išleisti į lauką tik vėsų rytą, kai saulė nėra per atšiauri.

Neleiskite vaikui žaisti saulėje aukščiausiu paros metu nuo 10 iki 15:30, kad išvengtumėte šilumos smūgio. Jei norite vaiką deginti saulėje, maudykitės 6–7 val., kai saulė šviečia, kad papildytų vitaminu D.

Visavertė mityba

Remiantis mitybos specialistų rekomendacijomis, vaikų priežiūros procesas turi užtikrinti, kad kiekviename valgyme būtų pakankamai maistinių medžiagų ir jų kiekiai, kad vaiko imuninė sistema susiformuotų normaliai.

Maistas, kuriame gausu pakankamai maistinių medžiagų ir reikalingų vitaminų, padės vaikams padidinti atsparumą

Be subalansuotos ir įvairios mitybos, vaikai taip pat turi papildyti savo kasdienį racioną vitaminais, mineralais, mikroelementais ar naudingomis bakterijomis, skaidulomis ir kitomis imunitetą stiprinančiomis medžiagomis.

Vasarą turime stengtis valgyti maistą, kuriame gausu mikroelementų, tokių kaip vitaminai A, C, D, kalcis ir cinkas. Vitaminas A turi daug tamsiai žalių daržovių, geltonų ir raudonų vaisių ir daržovių atspalvių. Apelsinai, mandarinai ar prinokę vaisiai, pavyzdžiui, papajos, yra daug vitamino C.

Jūros gėrybėse, tokiose kaip midijos, sraigės, midijos, moliuskai, austrės... yra daug cinko ir antioksidantų. Užtikrindami sotų ir įvairų maitinimą savo kūdikiui dienos metu palaikysite sveiką kūną, padidinsite atsparumą ir mažiau sirgsite.

Be to, mamos gali pridėti sintetinių maisto produktų, kad sustiprintų vaikų atsparumą. Šiuo metu aFamilyToday Blog sistemoje prekiaujama Bio-Acimin Gold Meliphar gaminiu, kuris padeda atkurti žarnyno mikrofloros pusiausvyrą, padeda spręsti virškinimo sutrikimus, gerina atsparumą.vaikams.

Bio-Acimin Gold sudėtyje yra milijonai naudingų bakterijų ir kalcio laktato, L-lizino, beta gliukano, vitaminų, amino rūgščių ir būtinų mineralų, kurie skatina apetitą, gerina maistinių medžiagų įsisavinimą organizme.

Su 2-3 pakuotėmis per dieną mamos sukurs skydą, apsaugantį natūralią imuninę sistemą, pagerinantį atsparumą. Tuo pačiu metu smegenų vystymosi palaikymas, jautrumo, atpažinimo ir greito mąstymo didinimas padeda vaikams praleisti vasarą užsiimant daugybe įsimintinų užsiėmimų, nesijaudinant dėl ​​susirgimų.