Šviežio ženšenio panaudojimo sveikatai būdai

Ženšenis yra vienas iš stipriausių sveikatą stiprinančių maisto produktų. Pagal tradicinės medicinos sampratą, ženšenis yra retas tonikas. Šiame straipsnyje sužinokime, kaip geriausiai panaudoti šviežią ženšenį kūnui.

Ženšenis – vertingas vaistas, labai naudingas pavargusių ir nusilpusių žmonių sveikatai. Bet jei naudojamas netinkamai arba per daug, lengva sukelti šalutinį poveikį. Kaip maksimaliai išnaudoti ženšenio privalumus, pabandykite nurodyti toliau pateiktus šviežio ženšenio naudojimo būdus.

Puikus ženšenio naudojimas

Puikus šviežio ženšenio panaudojimas pripažįstamas ne tik tradicinėje medicinoje, bet ir šiuolaikinės medicinos tyrimuose. Norite naudoti šviežią ženšenį ? Ženšenio poveikis žmonių sveikatai?

Pagerinkite savo sveikatą

Šviežiame ženšenyje yra 17 riebalų rūgščių, 8 nepakeičiamos aminorūgštys ir daugiau nei 20 mikroelementų, kurie aprūpina organizmą daugybe svarbių maistinių medžiagų. Ženšenyje taip pat yra saponinų – vieno iš ypatingų šios retos žolės junginių, kurie, kaip moksliškai įrodyta, yra naudingi vartotojų sveikatai.

Šiuo metu yra daug būdų, kaip naudoti šviežią ženšenį, todėl turite apsvarstyti jums tinkamą metodą

Reguliuoti kraujo qi 

Tinkamas šviežio ženšenio naudojimas padeda reguliuoti ir cirkuliuoti kraują , ypač žmonėms, turintiems kraujospūdžio problemų. 

Užkirsti kelią vėžiui 

Moksliniai tyrimai rodo, kad ginsenozido Rh2, Rg3 komponentai šviežiame ženšenyje gali slopinti vėžinių ląstelių augimą. Palaiko organizmo imuninę sistemą.

Pagalba gydant diabetą

Reguliarus šviežio ženšenio vartojimas padeda sumažinti cukraus kiekį kraujyje .

Kepenų detoksikacija

Ženšenio sudėtyje esantys ginzenozidai padeda pašalinti toksinus, valo organizmą ir apsaugo kepenis nuo žalingo išorės poveikio, ypač tinka dažnai rūkantiems ir alkoholį vartojantiems žmonėms.

Vyriškas patobulinimas 

Ženšenio maistinės sudedamosios dalys skatina vyriškų hormonų gamybą ir gerina vyrų lytinę sveikatą.

Kaip naudoti šviežią ženšenį

Ženšenis marinuotas su medumi

Sujungus ženšenį su medumi , medus gali išsaugoti ženšenį ilgą laiką, nesuardydamas. Konkrečiai, meduje mirkytas ženšenis padeda: 

• Gerai išsimiegokite, sumažinkite stresą, nuovargį, nerimą,... 
• Skatina apetitą, subalansuoja kraujospūdį, palaiko ir gerina kepenų ir inkstų veiklą, padeda šalinti toksinus.
• Parama diabeto gydymui (diabetikai turėtų vartoti < 10g="" medus="" bee/time),="" reduction="" fiber="" mortar="" dynamic="">
• Anti-senėjimo, grožio odos.
• Gerinti fiziologinę funkciją, gerinti menopauzės simptomus, reguliuoti menstruacijas.

Norėdami naudoti šį metodą, jums reikia: 

• Šviežią ženšenį nuplaukite, tada supjaustykite plonais griežinėliais.
• Naudokite švarų indą, kurio dydis priklauso nuo ženšenio kiekio.
• Įdėkite ženšenį į stiklainį, užpilkite medumi ir sandariai uždarykite dangtį. Laikyti vėsioje, sausoje vietoje, apsaugotoje nuo drėgmės ir tiesioginių saulės spindulių.
• Taikant šį metodą, galite jį naudoti tiesiogiai arba įpilti šilto vandens ir gerti kaip arbatą.
• Po 7 dienų mirkymo 3-4 šaukštus medaus sumaišykite su šiltu vandeniu. Gerti kaip arbatą, ryte prieš valgį 15-30 min. Žiemą į meduje pamirkytą ženšenį galite įpilti šiek tiek karšto vandens, kuris taip pat labai naudingas sveikatai.

Ženšenis, mirkytas medumi, leidžia vartotojams lengvai naudoti ir ilgiau išsaugoti ženšenį

Sumaišyti su šviežiu pienu

Kitas būdas naudoti šviežią ženšenį padeda vartotojams geriausiai įsisavinti maistines medžiagas, toks pat veiksmingas kaip ir pirmasis būdas. Tai yra gerti šviežią ženšenį, kuris buvo išvalytas ir sumaltas kartu su šviežiu pienu. Nepamirškite kiekvieną kartą vartoti tik 1-4 g ženšenio, diabetikams reikėtų vartoti šviežią pieną be cukraus.

Štai kaip tai padaryti:

• Nuplaukite 1 ženšenio šaknį ir smulkiai supjaustykite.
• Paruoškite 1-2 bananus arba obuolius, braškes, supjaustykite mažais gabalėliais.
• Į trintuvą sudėkite ženšenį, vaisius, 1 dėžutę jogurto ir 250 ml šviežio pieno ir sutrinkite. Naudokite iš karto po apdorojimo, kai mišinys per tirštas, galite įpilti dar šiek tiek vandens.

Mirkykite ženšenio vyną

Taip dažnai naudojamas šviežias ženšenis, dažnai randamas parduotuvėse, kuriose parduodamas ženšenis. Šis metodas teigiamai veikia vyrų sveikatą ir gyvybingumą .

Norėdami mirkyti ženšenio vyną, turite atlikti šiuos veiksmus:

• Ženšenio šaknis rinkitės kuo šviežesnes, gerai nuplaukite, kad ženšenis neprarastų savo šaknų.
• Pasirinkite indą, atitinkantį ženšenio šaknies dydį, išdžiovinkite stiklainį.
• Rinkitės švarų baltąjį lipnų ryžių vyną, į stiklainį supilkite ženšenį ir užpilkite vynu.
• Ženšenio vyną galima vartoti 1-3 mėnesius, kuo ilgiau mirkysite, tuo jis bus geresnis. Ir atminkite, kad kiekvienas žmogus turėtų turėti tik 1 mažą stiklinę per dieną.

Paruoškite ženšenio arbatą

Tai paprastas, greitas ir ne mažiau veiksmingas būdas naudoti šviežią ženšenį. Tokiu būdu galite ją gerti kiekvieną dieną kaip savotišką organizmą maitinančią arbatą.

Norėdami pasigaminti ženšenio arbatą, šviežią ženšenį reikia nuplauti, plonai supjaustyti, kaskart po 1-2g įdėti į puodą su verdančiu vandeniu ir naudoti kaip arbatą. Šią ženšenio arbatą galite užplikyti 1-3 kartus, tada ženšenio likučius kramtyti ir nuryti, tačiau kuo daugiau gersite vandens, tuo daugiau ženšenio maistinių medžiagų bus prarasta. Arbatą reikia gerti ryte arba po pietų 30 minučių prieš valgį, vengti gerti vakare, nes tai lengvai sukelia nemigą, taip pat apriboti daugiau nei 3 g per dieną.

Ženšenio arbata yra lengvai pagaminama ir lengvai geriama, kad būtų skatinama sveikata

Paimkite šviežią ženšenį

Šviežias ženšenis yra tinkamas vartoti žmonėms, sergantiems ilgalaikėmis ligomis, nuovargiu, apetito praradimu, kvėpavimo funkcijos sutrikimu, astma, silpnais plaučiais, dusuliais. Taip ženšenį būtina nuplauti, supjaustyti plonais griežinėliais. Vartokite po 1 gabalėlį kiekvieną kartą, kol suminkštės, tada palaipsniui nurykite iki 3–4 vienetų per dieną.

Geriamojo vandens spalva

Geriamasis ženšenio vandens nuoviras vartojamas esant dideliam silpnumui, po operacijų, ... 

Norėdami gerti šviežią ženšenį, naudokite 5–10 g supjaustyto šviežio ženšenio, visiškai užplikykite vandeniu, įberkite 20–30 g cukraus, padalinkite ir gerkite kelis kartus per dieną, sukramtykite visas ženšenio skilteles.

Ženšenio košės virimas

Kaip virti šviežią ženšenį į košę, tinka žmonėms, sergantiems virškinimo trakto ligomis, pagyvenusiems žmonėms, kurių organizmas silpnas , negali kramtyti.

Daroma:

• Rinkitės šviežią ženšenį, nuplaukite, supjaustykite plonais griežinėliais, kiekvieną kartą naudokite po 3 g, gerai nuplaukite vandeniu.
• Suberkite ryžius ir išvirkite, kad išvirti košė. Ženšenio košę rekomenduojama valgyti ryte arba po pietų, vengti jos vartoti nakčiai, nes tai gali sužadinti nervus.

Taigi, yra daug būdų, kaip naudoti šviežią ženšenį sveikatai, tačiau priklausomai nuo objekto, bus tinkami jo panaudojimo būdai. Tikimės, kad aukščiau pateikta informacija padės jums sužinoti veiksmingesnius šviežio ženšenio naudojimo būdus.