Sveika gyvensena po vėžio

Po sėkmingo vėžio gydymo pacientai turi vadovautis sveiku, tinkamu gyvenimo būdu, kad vėžys neatsinaujintų. Šiame straipsnyje aFamilyToday tinklaraštis padės sužinoti apie sveiką gyvenimo būdą po vėžio. 

Moksliniai tyrimai rodo, kad gyvenimo būdas lemia kiekvieno žmogaus sveikatos būklę. Gydant piktybinį vėžį, aktyvus ir sveikas gyvenimo būdas daugiau ar mažiau veikia pacientų sveikatos atsigavimą. Ir per šį straipsnį aFamilyToday tinklaraštis suteiks jums žinių, kaip vadovautis sveiku gyvenimo būdu po vėžio. 

Sveikatos problemos po vėžio

Susikurti sveiką gyvenimo būdą yra labai svarbu

Vėžys yra labai sunkiai gydoma liga.Žmonės gyvena gerai.Vėžys nereiškia visų ligų pabaigos.Yra žmonių,kurie sėkmingai išgydę vėžį turi lėtinių sveikatos problemų.kita pvz.:

• Gydymo metu dėl per didelio maistinių medžiagų kiekio nutukimo arba antsvorio.
• Pacientai ir širdies ir kraujagyslių sistemos problemos, tokios kaip stazinis širdies nepakankamumas .
• Kadangi yra mažai galimybių sportuoti, pacientui nesunku sukelti osteoporozę ar lūžius.
• Aukštas kraujospūdis, padidėjęs cholesterolio kiekis kraujyje.
• Žarnyno problemos, galbūt diabetas.

Ką daryti po vėžio gydymo?

Labai svarbu rūpintis savo mityba 

Sėkmingai išgydžius vėžį mityba yra labai reikalinga.Jei yra pagrįstas ir teisingas gyvenimo būdas, šios ligos pasikartojimo dažnis yra labai mažas. Štai keletas patarimų, kaip pagerinti savo sveikatą ir vadovautis teisingu gyvenimo būdu po vėžio gydymo:

• Pirmenybę teikite maistui, kuris yra naudingas paciento sveikatai.
• Valgykite sočiai ir teisingai per dieną, valgykite tris pagrindinius patiekalus, papildykite tinkamais užkandžiais.
• Po gydymo būtina reguliariai lankytis ir konsultuotis su gydytoju specialistu.
• Kasdienis hipotekos mobilizavimas yra labai sveikas elementas, tačiau tuo labiau jis veikia saugiai ir efektyviai.
• Apribokite arba neturėtumėte vartoti stimuliuojančių medžiagų, tokių kaip tabakas, alkoholis.

Veiksniai, lemiantys sveiką gyvenimo būdą po vėžio

Reguliariai mankštinkitės

Daugeliui pacientų rūpi, ar vėžys grįš, ar ne, tačiau moksliniai tyrimai rodo, kad jei asmuo, kurį išmokysite gyventi aktyvų ir protingą gyvenimo būdą, galite greitai išvengti vėžio ir antrinio vėžio pasikartojimo. Taigi, norint turėti sveiką gyvenimo būdą po laiško, kurį turime padaryti?

Valgykite sveikas medžiagas

Veiksnys, lemiantis, ar žmogaus sveikata sveika, ar silpna, yra mityba. Tinkamai besilaikantys pacientai po gydymo dažnai būna sveiki, sveika mityba padeda sumažinti širdies ligų, aukšto kraujospūdžio, nutukimo, diabeto tikimybę sergantiesiems vėžiu. 

Po vėžio gydymo pacientai dažnai renkasi vegetarišką maistą, ty daržoves, augalinį maistą. Be to, taip pat būtina papildyti baltymus iš mėsos ir pieno produktų. 

Reguliarus fizinis aktyvumas

Fizinis aktyvumas yra labai svarbi žmogaus gyvenimo dalis, ypač po vėžio gydymo. Atidžiau pažvelgę ​​pamatysime, kad mankšta žmonėms duoda daug naudos, ypač padeda gerinti sveikatą:

• Vaikščiojimas anksti ryte padeda pacientams sumažinti nerimą ir kūno nuovargį.
• Lengvi pratimai gali padėti pagerinti paciento sveikatą ir širdies ir kraujagyslių būklę.
• Reguliarus pratimas padeda išlaikyti sveiką svorį ir didina raumenų jėgą bei ištvermę.
• Žmonės, kurie mankštinasi kas savaitę, moko žmones labiau save disciplinuoti ir labiau rūpintis savo sveikata.

Paskirstykite veikimo laiką per protingą dieną

Paprastai pacientams po vėžio gydymo gydytojas Khuyen dažnai pataria pailsėti ir mažiau mankštintis. Poilsis čia reiškia taisyklingą valgymą ir fizinį aktyvumą.

Ankstyvą rytą kelkitės 5 val., kad galėtumėte mankštintis ir pasikaitinti saulės vonioje, kad organizmas pasipildytų vitaminu D. Po mankštos reikia kelias minutes pailsėti, tada nusiprausti po dušu ir pavalgyti. nevalgykite per sočiai, bet vis tiek užtikrinkite maistinių medžiagų kiekį maiste. Likusią dienos dalį pailsėkite nuo namų valymo apylinkių, atlikdami lengvus darbus.

Keletas gydytojų patarimų, kaip sveikai gyventi

Atkreipkite dėmesį į gydytojo patarimą

Kodėl vėžio gydymo procesas, nesvarbu, klausiate įmonės, ar ne, gydytojo patarimas yra be galo svarbus, štai keli sveikos gyvensenos ekspertų patarimai po vėžio gydymo:

• Reguliariai susisiekite su apskritimi dėl apžiūros, kad gydytojas suprastų jūsų sveikatos būklę arba pastebėtų pasikartojimo požymius ir greitai sutvarkytų.
• Neturėtumėte jausti streso, nerimo ar depresijos, nes entuziazmas gali sugrįžti, o tai sulėtina jūsų sveikimą ir daro didelę įtaką jūsų sveikatai.
• Valgykite visavertiškai ir pagrįstai, kad išlaikytumėte sveiką kūno svorį, kuris nėra riebus ar prastai maitinamas .
• Stimuliatoriai, tokie kaip tabakas, alkoholis ir priklausomybę sukeliančios medžiagos, yra pirmieji veiksniai, lemiantys pavojingų vėžio formų pasikartojimą.
• Apsaugokite save nuo ligą sukeliančių veiksnių.
• Po gydymo pacientams rekomenduojama gyventi patogų, lengvą gyvenimo būdą.

Aukščiau yra keletas naudingos informacijos apie sveiką gyvenseną po vėžio gydymo, kurią pateikė mūsų tinklaraštis aFamilyToday. Tikimės, kad turėdami aukščiau pateiktą informaciją turėsite žinių, kaip praktikuoti sveiką gyvenimo būdą.