Osteoporozė yra viena iš tipiškų organizmo senėjimo proceso apraiškų ir dažniausiai pastebima žmonėms, pradedantiems įžengti į vidutinio amžiaus. Osteoporozės pasekmės
Osteoporozė yra viena iš tipiškų organizmo senėjimo proceso apraiškų ir dažniausiai pastebima žmonėms, pradedantiems įžengti į vidutinio amžiaus. Osteoporozės pasekmės bus labai pavojingos, jei nežinosite, kaip laiku jos išvengti ir gydyti.
1. Osteoporozės priežastys
Osteoporozė – tyliai progresuojanti liga, dažnai lyginama su tyliu vagimi, kasdien imančiu kalcį iš kaulų. Taigi, kas sukelia osteoporozę? .
Amžius : senstant kaulų tankis mažėja. Vyresnio amžiaus žmonėms dažnai būna disbalansas tarp kaulų regeneracijos ir kaulų čiulpų. Sutrikusi kaulus atkuriančių ląstelių funkcija. Antroji priežastis – sutrikusi kalcio absorbcija žarnyne ir sumažėjusi kalcio reabsorbcija kanalėliuose. Padeda įsisavinti kalcį žarnyne, dalyvauja provitaminas D, kuris yra iš saulės spindulių susintetinta medžiaga, todėl pagyvenusiems žmonėms sutrumpėja šio šviesos poveikio laikas.
Osteoporozės pasekmės gali kilti dėl amžiaus priežasčių
Mitybos veiksniai : Mityba turi didelę įtaką skeleto būklei. Nepakankamas kalcio kiekis maiste paveiks didžiausią kaulų masės padidėjimą ir vėlesnį praradimą bei osteoporozę. Be to, gėrimo ir rūkymo įpročiai taip pat turi įtakos kaulų masei.
Judumo veiksniai : senyvo amžiaus žmonių motorinio aktyvumo sumažėjimas yra osteoporozės polinkis. Raumenų judėjimas skatina kaulų formavimąsi ir didina kaulų masę.
2. Neprognozuojamos osteoporozės pasekmės
Osteoporozė palieka daug nenuspėjamų pasekmių. Išsiaiškinkime, kokias komplikacijas turite patirti sergant šia liga:
Paprastiems žmonėms : Osteoporozė dažnai vystosi tyliai, todėl ankstyvosiose stadijose organizmas beveik neturi požymių. Todėl dažnas, matydamas sąnarių skausmus, galvoja, kad tai tėra dažnas sąnarių skausmas, kurį sukelia oras ar gimdymas, todėl dažnai į medikus nesikreipia. Būtent šis procesas padidina kremzlių ir sąnarių sunaikinimą, dėl kurio liga paūmėja ir dažnai sukelia daug nenuspėjamų pasekmių, kurios labai paveikia paciento sveikatą ir gyvenimą, pavyzdžiui: užsitęsęs skausmas dėl traumos, nervo suspaudimas, kifozė skoliozė, net sukelianti krūtinės ląstos deformacija. Skausmas sukelia nemigą, turi įtakos darbo našumui ar paciento sveikatai.
Netgi dėl osteoporozės pacientai labiau linkę lūžti, ypač riešų ir kulkšnių, dėl to stuburo depresija ir kaklo lūžiai.
Dažniausia osteoporozės pasekmė yra ta, kad ši liga mažina ir judrumą, o tai labai rimtai paveikia gyvenimą.
Vyresnio amžiaus žmonėms : osteoporozę taip pat lydi daugelis su amžiumi susijusių ligų, tokių kaip širdies ligos, diabetas, aukštas kraujospūdis ir kt. Ligoninėje gydytis būna dienų ar net mėnesių.
Negana to, osteoporozė gali sukelti negalią ir mirtį. Dėl sąnarių ligų komplikacijų. Remiantis naujausia statistika, išsivysčiusiose šalyse iki 20% vyresnio amžiaus žmonių, patyrusių šlaunikaulio kaklo lūžius, miršta per pirmuosius 6 ligos mėnesius.
Ilgainiui dėl osteoporozės pacientai sirgs kaulų ir sąnarių ligomis
3. Maisto medžiagos, užkertančios kelią osteoporozei
Mūsų skeletas yra stiprus ir gali palaikyti visą kūną, todėl visa veikla ir judesiai yra lengvi dėl teikiamų mineralų, ypač kalcio ir fosforo.
Yra 3 veiksniai, turintys įtakos kaulų tankiui: dieta, kurioje gausu kalcio ir kitų mineralų, užtikrinanti pakankamai būtinų vitaminų, tokių kaip vitaminas D, padedantis lengvai pasisavinti kalcį, ir endokrininių medžiagų koncentracija. faktorius vaidina svarbų vaidmenį kaulų augime.
Todėl laikytis dietos, kurioje yra pakankamai maistinių medžiagų ir kalcio:
Kasdienėje mityboje turėtų būti apie 100 g mėsos ar žuvies bei kalcio turinčių daržovių, tokių kaip bananai, porai, kiviai, bok choy, brokoliai, jūros krabai...
Jei įmanoma, per dieną reikia išgerti 1/4 litro šviežio pieno. Daugelio tyrimų duomenimis, geriant dvi stiklines kalcio turinčio pieno per dieną, kaulų retėjimas yra žymiai lėtesnis nei be pieno.
Be to, norint išvengti osteoporozės, rekomenduojama vartoti estrogenų. Arba galite papildyti kalcio papildais arba papildais, tokiais kaip Calxi K2 . Pagaminta iš Danijos yra pilnai papildyta vitaminais ir mineralais, veiksmingai padeda stiprinti kaulus, palaiko osteoporozės gydymą ir profilaktiką.
Tsinghua
Gripas nėštumo metu verčia nerimauti nėščiosioms. Jei vaistų vartojimas gali turėti įtakos vaisiui, nėščių moterų gripo gydymas imbieru yra saugus ir veiksmingas sprendimas.
Namuose auginami augintiniai yra gerai prižiūrimi, glostomi ir glostomi visų. Tačiau, kad ir kaip rūpestingai rūpintumėtės, vis tiek kyla pavojus užsikrėsti kirmėlėmis, tad kaip apsisaugoti nuo naminių gyvūnėlių užsikrėtimo helmintais.
Kadangi jis gali padėti atgaivinti jaunatvišką odą, išlaikyti jaunatviškus bruožus, PRP odos atjauninimo metodą vis dažniau renkasi daugelis moterų. Kad galėtume išlaikyti geriausią efektą, taip pat turime atkreipti dėmesį į tai, kaip prižiūrėti odą atjauninus PRP.
Adatinis volelis su autologiniu krauju – tai daugelio žmonių atliekama grožio terapija, padedanti įveikti odos netobulumus, suteikdama lygią, rausvą, nepriekaištingą odą. Taigi, kas yra autologinis adatinis volelis? Koks yra procesas ir ar adatinis volelis su autologiniu krauju yra geras?
Alerginė dilgėlinė yra lėtinė odos liga, kuri išlieka ir dažnai kartojasi. Todėl, jei jums gaila, kad turite šią būklę, turite turėti veiksmingiausią alerginės dilgėlinės gydymo būdą.
Nosies užgulimas yra būklė, kai viena nosies pusė yra užpildyta gleivėmis, o kita - tuščia. Nosies užgulimas naktį, nosies užgulimas miegant yra dažni peršalimo ligomis ir gripu sergantiems žmonėms, sukeliantys diskomfortą ir pabloginantys pacientų miego kokybę. Taigi, kaip veikia miego padėtis, kai užgulta nosis? Prašome toliau sekti straipsnį.
Osteoporoze sergantys pacientai, be pagrindinio gydymo būdo, taip pat turėtų susitelkti į protingą mitybą, kuri padėtų užkirsti kelią ir veiksmingai pagerinti ligos būklę. Taigi pacientas
Ar mėginys, paimtas prieš valgį ar po jo, yra veiksmingiausias? Kiek laiko reikia paimti mėginį? Norėdami sužinoti daugiau apie jo naudojimą, skaitysime kitą straipsnį.
Riešo artritas yra viena iš pagrindinių riešo sąnario skausmo priežasčių. Liga paveikia kasdienę veiklą ir gyvenimo kokybę. Taigi ar riešo artritas pavojingas?
Smegenų kraujotakos sutrikimas yra dažna vyresnio amžiaus žmonių liga. Ši liga patenka į 10 pagrindinių mirties priežasčių pasaulyje. Daugeliui žmonių kyla klausimas, kiek galimų smegenų kraujotakos sutrikimų? Sužinokime apie šią ligą „aFamilyToday“ tinklaraštyje!
