Naudodamiesi šiais greitais ir paprastais patarimais, kaip išlaikyti savo akis sveikas, pamatysite efektą, turėsite sveikų akių, gerą regėjimą ir sumažinsite ligų riziką.
Naudodamiesi šiais greitais ir paprastais patarimais, kaip išlaikyti savo akis sveikas, pamatysite rezultatus, turėsite sveikas akis, gerą regėjimą ir sumažinsite akių ligų riziką.
1. Dažnos akių ligos
Laikykite savo akis sveikas šiais greitais ir paprastais patarimais
Kai akys silpnos, jos dažnai kenčia nuo šių ligų:
Norėdami maksimaliai apsisaugoti nuo minėtų ligų ir kiekvieną dieną apsaugoti sveikas akis, turite nedelsdami vadovautis toliau pateiktais patarimais.
2. Patarimai, kaip kasdien išlaikyti savo akis sveikas
Joga akims
Norėdami tai padaryti, patogiai atsisėskite, įsivaizduokite laikrodį priešais save ir pažiūrėkite į 12 valandos skaičių. Sustabdykite 1 sekundę, pažiūrėkite žemyn 6 valandą, tada mirksėkite. Kartokite šį judesį 10 kartų nepertraukiamai ir užbaikite pratimą uždėję rankas ant akių 5-10 sekundžių.
Laikykitės sveikos mitybos
Laikykitės dietos, kurioje yra būtinų akių maistinių medžiagų, ypač vitamino A ir vitamino E, valgydami daug salierų, žuvų taukų, kiaušinių trynių, pomidorų, gyvūnų kepenų ir kt.
Tuo pačiu metu reikia aprūpinti akis reikiama drėgme kasdien geriant daug vandens.
Reguliariai masažuokite akis
Kasdienis akių masažas taip pat yra sveikų akių paslaptis
Per didelis akių darbas sukels regėjimo praradimą. Todėl reikia reguliariai masažuoti akis suglausti delnus ir uždėjus juos ant akių 2-3 minutėms. Atminkite, kad pirštus suglaudėte, kad į vidų nepatektų šviesa.
Kasdien plaukite akis
Reikia dažnai plauti akis. Specialistai rekomenduoja plauti akis šaltu vandeniu, kad pasirūpintumėte savo „langais į sielą“
Papildykite akių toniką
Mokslininkai įrodė, kad iš 600 gamtoje aptinkamų karotinoidų tik du – liuteinas ir zeaksantinas – didelėmis koncentracijomis randami žmogaus akies tinklainėje ir geltonojoje dėmėje. Keletas neseniai atliktų tyrimų atskleidė trečiąjį karotinoidą geltonojoje dėmėje, vadinamą mezo-zeaksantinu (mezo-zeaksantinu), kurio nėra išoriniuose maisto šaltiniuose, bet gaminasi tinklainėje, organizmui sintetinus liuteiną per burną. Todėl kasdien naudokite Lutein akių toniką .
Labai stengkitės įgyvendinti aukščiau nurodytus metodus, kad kasdien apsaugotumėte sveikas akis ir išvengtumėte akių ligų rizikos.
Kompiuteriais dirbantys žmonės dažnai turi didesnę nei įprasta akių ligų riziką. Net ir sulaukus 25 metų, kai akių amžius yra stabilus, biuro darbuotojai vis dar yra labai jautrūs trumparegiams ir refrakcijos sutrikimams. Kai tenka daug dirbti kompiuteriu, kad išvengtume akių komplikacijų, reikėtų rinktis geriausią akių toniką.
Šiuo metu regėjimo praradimo ir akių ligų dažnis kasdien didėja. Ypač mokyklinio amžiaus paaugliams. Todėl ekspertai rekomenduoja papildyti akis tonizuojančiais preparatais, kurie padės išvengti ligos ir veiksmingai ją gydyti. Taigi, kas yra efektyvus ir saugus akių tonikas studentams?
Nėštumas ir gimdymas yra procesas, kuris labai paveikia moters sveikatą. Daugelis nėščių moterų po gimdymo patiria neryškų matymą, regėjimas nėra toks geras kaip anksčiau. Taigi ar yra pagimdžiusioms moterims akių tonizuojančių priemonių, kurios padėtų pagerinti šią būklę?
Katarakta yra uždegiminė akių vokų odos liga, pasireiškianti tiek suaugusiems, tiek vaikams. Užmerkus akis susidaro gumbai, kurie gali susidaryti daugelyje vietų, pavyzdžiui, viršutiniuose vokuose, apatiniuose vokuose, vienos ar abiejų akių vidiniuose ir išoriniuose kampučiuose. Sergant gomurio plyšiu, pacientas nejaučia skausmo, tik jaučiasi šiek tiek nerangus, todėl daugelis žmonių negydo, o leidžiasi atsigauti.
Ką veikia Ocuvite akių tonikas? Ocuvite akių tonikas kiek, kur nusipirkti? Sužinokite daugiau apie šį akių toniką su aFamilyToday tinklaraščiu toliau analizuojamame straipsnyje!
Geriamojo vandens papildymas, kuris yra naudingas jūsų akims, ne tik pagerina jūsų jėgą, bet ir suteikia daug naudos sveikatai. Žemiau pateikti gėrimai yra labai naudingi akims, todėl nedelsdami peržiūrėkite juos.
Naudodamiesi šiais greitais ir paprastais patarimais, kaip išlaikyti savo akis sveikas, pamatysite efektą, turėsite sveikų akių, gerą regėjimą ir sumažinsite ligų riziką.
Ilgalaikis dešinės ausies spengimas ausyse yra vienas iš neįprastų požymių, kad jūsų sveikata turi problemų. Taigi, kas yra spengimas ausyse? Kaip įveikiate? Sužinokite atsakymą žemiau esančiame straipsnyje.
Pesticidai ir herbicidai yra itin toksiškos cheminės medžiagos, kurios patekusios į organizmą pažeidžia visus virškinamojo trakto organus, rimčiausias – plaučių pažeidimas, tada plaučių fibrozė progresuoja palaipsniui ir jos išvengti nepavyksta. Kadangi pesticidų sudedamosios dalys yra skirtingos, skiriasi ir apsinuodijimo poveikis bei apsinuodijimo simptomai.
Tiesą sakant, daugelis žmonių iki šiol neturi daug patirties ir žinių, susijusių su tymais. Todėl jie dažnai užduoda klausimą „Ar sugrįš tymai?“. Norėdami padėti visiems geriau suprasti tymus, perskaitykite šį straipsnį
Inkstai – labai svarbų vaidmenį žmogaus organizme atliekantis organas, kurio pagrindinė užduotis – filtruoti kraują ir pašalinti iš kraujo toksinus. Štai kodėl inkstai visada turi dirbti nuolat. Taigi ką reikėtų valgyti, kad atkurtumėte inkstų funkciją?
Vitaminas B9 vaidina labai svarbų vaidmenį mūsų organizmui, todėl norint išvengti vitamino B9 trūkumo, reikia atkreipti dėmesį į šiuos požymius!
Kas yra vakcina nuo stabligės, yra klausimas, kurį domina daugelis nėščių moterų. Todėl nėščiųjų vakcinacija nuo stabligės yra labai svarbi siekiant apsaugoti tiek mamos, tiek naujagimio sveikatą. Šis straipsnis padės atsakyti į klausimą, kas yra vakcina nuo stabligės, koks yra jos poveikis ir veiksmingas nėščių moterų skiepijimo grafikas.
Ankstyvųjų stabligės požymių atpažinimas padės greitai gydyti ir išvengti pavojingų ligos komplikacijų. Jei nepaisysite stabligės požymių, būklė pablogės ir taps nekontroliuojama.
Litsė yra gerai žinomas augalas etninėms mažumoms tokiose kalnuotose vietovėse kaip Centrinės aukštumos. Kartu tai yra ir pagrindinis ekonominis medis, labai prisidedantis prie skurdo mažinimo, nes kuo senesnis jis bus pasodintas, tuo jo vertė bus didesnė.
Peraugę plaukai pažastyse visada yra problema, dėl kurios moterys verčia save nuskriausti ir nedrįsta dėvėti dviejų dalių viršūnių ar mėgstamų seksualių suknelių. Nesijaudinkite, šie būdai visam laikui pašalinti pažastų plaukus namuose moterims padės greitai pagerinti šią situaciją ir greitai atgauti pasitikėjimą bei žavesį. Išsiaiškinkime kartu!
Vaikų vidurinės ausies uždegimo priežasčių yra daug, liga sukelia daug skausmo, vaikams sukelia nepatogumų, verkia. Taigi, kai yra ausies uždegimas, kokius vaistus reikia duoti vaikui – tai daugelio tėvų klausimas.
