Naudodamiesi šiais greitais ir paprastais patarimais, kaip išlaikyti savo akis sveikas, pamatysite efektą, turėsite sveikų akių, gerą regėjimą ir sumažinsite ligų riziką.
Naudodamiesi šiais greitais ir paprastais patarimais, kaip išlaikyti savo akis sveikas, pamatysite rezultatus, turėsite sveikas akis, gerą regėjimą ir sumažinsite akių ligų riziką.
1. Dažnos akių ligos
Laikykite savo akis sveikas šiais greitais ir paprastais patarimais
Kai akys silpnos, jos dažnai kenčia nuo šių ligų:
Norėdami maksimaliai apsisaugoti nuo minėtų ligų ir kiekvieną dieną apsaugoti sveikas akis, turite nedelsdami vadovautis toliau pateiktais patarimais.
2. Patarimai, kaip kasdien išlaikyti savo akis sveikas
Joga akims
Norėdami tai padaryti, patogiai atsisėskite, įsivaizduokite laikrodį priešais save ir pažiūrėkite į 12 valandos skaičių. Sustabdykite 1 sekundę, pažiūrėkite žemyn 6 valandą, tada mirksėkite. Kartokite šį judesį 10 kartų nepertraukiamai ir užbaikite pratimą uždėję rankas ant akių 5-10 sekundžių.
Laikykitės sveikos mitybos
Laikykitės dietos, kurioje yra būtinų akių maistinių medžiagų, ypač vitamino A ir vitamino E, valgydami daug salierų, žuvų taukų, kiaušinių trynių, pomidorų, gyvūnų kepenų ir kt.
Tuo pačiu metu reikia aprūpinti akis reikiama drėgme kasdien geriant daug vandens.
Reguliariai masažuokite akis
Kasdienis akių masažas taip pat yra sveikų akių paslaptis
Per didelis akių darbas sukels regėjimo praradimą. Todėl reikia reguliariai masažuoti akis suglausti delnus ir uždėjus juos ant akių 2-3 minutėms. Atminkite, kad pirštus suglaudėte, kad į vidų nepatektų šviesa.
Kasdien plaukite akis
Reikia dažnai plauti akis. Specialistai rekomenduoja plauti akis šaltu vandeniu, kad pasirūpintumėte savo „langais į sielą“
Papildykite akių toniką
Mokslininkai įrodė, kad iš 600 gamtoje aptinkamų karotinoidų tik du – liuteinas ir zeaksantinas – didelėmis koncentracijomis randami žmogaus akies tinklainėje ir geltonojoje dėmėje. Keletas neseniai atliktų tyrimų atskleidė trečiąjį karotinoidą geltonojoje dėmėje, vadinamą mezo-zeaksantinu (mezo-zeaksantinu), kurio nėra išoriniuose maisto šaltiniuose, bet gaminasi tinklainėje, organizmui sintetinus liuteiną per burną. Todėl kasdien naudokite Lutein akių toniką .
Labai stengkitės įgyvendinti aukščiau nurodytus metodus, kad kasdien apsaugotumėte sveikas akis ir išvengtumėte akių ligų rizikos.
Kompiuteriais dirbantys žmonės dažnai turi didesnę nei įprasta akių ligų riziką. Net ir sulaukus 25 metų, kai akių amžius yra stabilus, biuro darbuotojai vis dar yra labai jautrūs trumparegiams ir refrakcijos sutrikimams. Kai tenka daug dirbti kompiuteriu, kad išvengtume akių komplikacijų, reikėtų rinktis geriausią akių toniką.
Šiuo metu regėjimo praradimo ir akių ligų dažnis kasdien didėja. Ypač mokyklinio amžiaus paaugliams. Todėl ekspertai rekomenduoja papildyti akis tonizuojančiais preparatais, kurie padės išvengti ligos ir veiksmingai ją gydyti. Taigi, kas yra efektyvus ir saugus akių tonikas studentams?
Nėštumas ir gimdymas yra procesas, kuris labai paveikia moters sveikatą. Daugelis nėščių moterų po gimdymo patiria neryškų matymą, regėjimas nėra toks geras kaip anksčiau. Taigi ar yra pagimdžiusioms moterims akių tonizuojančių priemonių, kurios padėtų pagerinti šią būklę?
Katarakta yra uždegiminė akių vokų odos liga, pasireiškianti tiek suaugusiems, tiek vaikams. Užmerkus akis susidaro gumbai, kurie gali susidaryti daugelyje vietų, pavyzdžiui, viršutiniuose vokuose, apatiniuose vokuose, vienos ar abiejų akių vidiniuose ir išoriniuose kampučiuose. Sergant gomurio plyšiu, pacientas nejaučia skausmo, tik jaučiasi šiek tiek nerangus, todėl daugelis žmonių negydo, o leidžiasi atsigauti.
Ką veikia Ocuvite akių tonikas? Ocuvite akių tonikas kiek, kur nusipirkti? Sužinokite daugiau apie šį akių toniką su aFamilyToday tinklaraščiu toliau analizuojamame straipsnyje!
Geriamojo vandens papildymas, kuris yra naudingas jūsų akims, ne tik pagerina jūsų jėgą, bet ir suteikia daug naudos sveikatai. Žemiau pateikti gėrimai yra labai naudingi akims, todėl nedelsdami peržiūrėkite juos.
Naudodamiesi šiais greitais ir paprastais patarimais, kaip išlaikyti savo akis sveikas, pamatysite efektą, turėsite sveikų akių, gerą regėjimą ir sumažinsite ligų riziką.
Ar tepimo gelio naudojimas turi kokį nors poveikį? Šiandien tai rūpi daugeliui porų. Norėdami nedelsdami atsakyti į jūsų klausimus, skaitykite mūsų straipsnį žemiau!
Lubrikantinis gelis yra žinomas dėl savo gebėjimo sumažinti trintį, palaikydamas labiau sublimuotą meilės istoriją. Tačiau ar tepimo gelis yra toks saugus, kad jį galima nuryti? Sužinokite dabar!
Baimė būti paliestam taip pat žinoma kaip hafefobija. Tai patologinis žmogaus sindromas, susijęs su jo kontaktu su aplinkiniais žmonėmis.
Jei visada jaučiate, kad jūsų mintys aptemsta nuo skaičių ir matematikos, tikriausiai bijote matematikos. Fobijas galima visiškai įveikti, jei jos anksti nustatomos ir gydomos. Taigi, kokie yra matematinio nerimo sindromo požymiai ir kaip jį įveikti?
Kartais jūsų oda yra balta ir rausva ir švelni, o kartais nuobodu ir negyva. Kodėl oda kartais būna balta, o kartais juoda? Kaip pagerinti šią odos būklę? Šis straipsnis atsakys į aukščiau pateiktus klausimus ir pasidalins su jumis, kaip išlaikyti odą skaisčią ir lygią.
Joga – tai daug jėgų ir energijos reikalaujantis sportas. Šiame procese organizmas yra labai jautrus dehidratacijai. Taigi, kaip jūs norite tinkamai gerti vandenį praktikuodami jogą, kad padidintumėte efektyvumą?
Išminties danties ištraukimas nėštumo metu dažniausiai yra labai ribotas, gali atsirasti neigiamų šalutinių poveikių mamai ir kūdikiui. Prieš tai darydami turite pasitarti su gydytoju.
Kremzlės degeneracija, kalcio nusėdimas, traumos... yra tipiškos stuburo stuburo problemų, su kuriomis dažnai susiduria vyresnio amžiaus žmonės, priežastys.
Kas yra didžiojo piršto skausmas? Prisijunkite prie mūsų ir sužinokite atsakymą toliau pateiktame straipsnyje.
Akių grybelis yra labai pavojinga akių infekcija. Be ankstyvo aptikimo, reikia skirti dėmesio ir tinkamam gydymui naudojant priešgrybelinius akių lašus.
