Kodėl kūdikiams reikia papildyti DHR?

DHR vartojamas trigliceridų kiekiui kraujyje mažinti, širdies aritmijų mažinimui ir miokardo infarkto sindromo, Raino sindromo mažinimui, padeda kraujotakai, stabilizuojasi, mažina lipidų kiekį kraujyje, užtikrina gerą sveikatą.Gerai veikia širdies ir kraujagyslių sistema, padeda gerinti atmintį.

DHA yra būtina bendram mažų vaikų smegenų ir akių vystymuisi. Dėl šios priežasties gydytojai visada rekomenduoja DHA papildyti vaikams, ypač kūdikiams ar neišnešiotiems kūdikiams. Taigi, kam kūdikiams papildyti DHA? Sekite straipsnį ir sužinokite atsakymą! 

Kodėl kūdikiams reikia papildyti DHR?

Kaip veikia DHA?

DHR vartojamas trigliceridų kiekiui kraujyje mažinti, širdies aritmijų mažinimui ir miokardo infarkto sindromui , Raino sindromui, padeda kraujotakai, stabilizuojasi, mažina lipidų kiekį kraujyje, užtikrina gerą širdies ir kraujagyslių sistemos veiklą, gerina atmintį.

Be to, DHA taip pat naudojama daugeliui kitų tikslų. Vaistus ligoms gydyti turėtumėte vartoti tik tada, kai paskyrė gydytojas. 

Kas yra DHA? DHR vaidmuo vaiko organizmo vystymuisi 

DHA reiškia Docosa-Hexaenoic-Acid. Tai jaunam organizmui nepakeičiama nesočiųjų riebalų rūgštis, priklausanti omega-3 riebalų rūgščių grupei. Tai yra pagrindinis žmogaus smegenų komponentas (sudaro 15–20%) ir sudaro 50–60% akies tinklainės struktūros. Kadangi DHR yra svarbus smegenų ir akies tinklainės struktūros komponentas, jį visada rekomenduojama papildyti vaikams.

Nėščia mama, kuri yra pilnai papildyta DHR, padės vaisiui vystytis gerai širdies ir kraujagyslių sistemai, taip palaikydama mamą, kad gimdymo metu sumažėtų kūno silpnumas, kūdikis sveria daugiau.

DHA taip pat padeda stiprinti vaiko imuninę sistemą. Taip sumažinama lengvų susirgimų, ypač vaikų, kurie gali sirgti, padėtis.

Suaugusiesiems DHR mažina bendrą cholesterolio kiekį, kraujo trigliceridų ir blogojo cholesterolio kiekį kraujyje. Sumažina aterosklerozės ir miokardo infarkto riziką.

Kodėl kūdikiams svarbu papildyti DHR? 

Kūdikiams ir neišnešiotiems kūdikiams būtina papildyti pakankamu DHR kiekiu, kad vaiko organizmas vystytųsi. Kadangi naujagimiai negali paversti DHR iš augalinio aliejaus ar maisto į DHR. 

Neišnešiotiems kūdikiams ir kūdikiams iki 6 mėnesių geriausias būdas papildyti DHA yra maitinti tik krūtimi kūdikius pirmuosius 24 gyvenimo mėnesius. Kadangi motinos piene yra pakankamai DHR visapusiškam kūdikio vystymuisi.

Reikalingas DHR kiekis, kurio pakanka kūdikiams, yra 0,32% visų riebalų rūgščių, atitinkančių 17 mg 100 kcal. Pasaulio sveikatos organizacijos (PSO) duomenimis, krūtimi maitinančioms motinoms reikia 200 mg DHR per dieną, kad kūdikis aprūpintų pakankamai DHR.

Vaikams, kurie nėra žindomi arba kurių mamos negali maitinti krūtimi, reikia papildyti kitų rūšių pienu, kuriame yra DHR.

DHA papildas kūdikiams padeda vystytis smegenims ir akių tinklainei

Kaip papildyti DHR vaikams?

Vaikams iki 1 metų geriausias būdas papildyti DHR kūdikiams yra maitinti tik krūtimi. Jei jūsų kūdikis nėra žindomas arba jai nepakanka motinos pieno, gaukite maisto iš kitų šaltinių, pavyzdžiui, mišinių, pagamintų iš DHR, arba motinos pieno pakaitalų, praturtintų omega-3.

Žuvų taukai, žuvis ir jūros gėrybės yra maisto produktai, kurie gali patenkinti reikiamą DHR kiekį visapusiškam vaikų smegenų ir tinklainės vystymuisi. Todėl į kasdienį vaiko maitinimą reikėtų įtraukti žuvies ir kitų vandens produktų.

Vaikams nuo 1 iki 6 metų šis laikotarpis yra labai reikalingas DHR, nes DHR yra labai svarbi smegenų vystymosi stimuliavimo procesui. Be to, DHA taip pat padeda vaikams pagerinti širdies sveikatą. Todėl tėvai turėtų duoti vaikams įvairaus maisto, kuriame yra DHR, kad būtų naudinga visapusiškam vaikų vystymuisi.

Vaikai nuo 6 metų, tai yra mokymosi pradžia, jų smegenys turi daug dirbti, kad įsisavintų naujas žinias. Norėdami padėti vaikams pagerinti atmintį , didelę koncentraciją ir gebėjimą apdoroti informaciją, tėvai reguliariai papildo vaikams reikalingą DHR kiekį. 

DHR gali būti papildytas vaikams kasdien būtinais maisto produktais yra geriausias būdas. Be to, tėvai DHR vaikams gali papildyti ir kitais funkciniais maisto produktais. Arba iš vitamininių guminukų, kad būtų užtikrinta maisto sauga.

DHR papildymas vaikams iš natūralaus ar funkcinio maisto, kaip nurodė gydytojas

DHA vaidmuo nėščioms moterims

Nėščios moterys turi būti papildytos didžiausiu DHR kiekiu ne tik joms pačioms, bet ir vaisiui.

• DHR papildai nėščioms moterims padeda sumažinti priešlaikinio gimdymo ir eklampsijos riziką.
• Padeda nėščioms moterims sumažinti pogimdyminę depresiją ir kai kurias problemas, susijusias su osteoporoze, menopauze ir širdies ligomis.
• Tinkamas DHR papildymas padės sustiprinti mamos ir kūdikio atsparumą ir imuninę sistemą, padės naujagimiui turėti sveiką imuninę sistemą, užkirs kelią lengviems susirgimams.
• Padėkite vaikams nuo gimimo turėti pakankamai DHR, kad vėliau sukurtumėte prielaidą vaikų intelektualiniam vystymuisi.

Kuriuo paros metu geriausia papildyti DHR?

DHR vaikams reikėtų papildyti ryte: Kai vaikas ryte atsibunda, tai yra laikas, kai vaiko organizmas būna žvaliausias ir sveikiausias. Taip pat tinkamas laikas formuoti sveikus kūdikio įpročius, įskaitant DHR papildymą mityba. Rytiniai užkandžiai, kuriuose gausu DHR kūdikiams, tokie kaip avokadas, žuvis, pienas, alyvuogių aliejus... Tai geras maistas organizmui pasisavinti DHR.

DHR reikėtų papildyti vakare: Didžiosios Britanijos tyrimų duomenimis, jei DHR vartojimas naktį padės nėščioms mamoms ir kūdikiams giliau ir geriau miegoti. DHR papildymas reikiamu kiekiu ryte padės vaikams turėti reikiamą energijos šaltinį naujai dienai. 

DHR papildai vaikams padeda stiprinti atmintį, atsparumą ir vaikų imuninę sistemą. DHR papildymas vaikams nuo mažens padės vėlesniam vaikų vystymuisi.