Kelio skausmas be nežinomos priežasties, ką daryti?

Kelių skausmas, bet nežinoma priežastis yra problema, su kuria susiduria daugelis žmonių. Taigi, ką daryti, jei be aiškios priežasties skauda kelius? Išmokti apie

Kelių skausmas, bet nežinoma priežastis yra problema, su kuria susiduria daugelis žmonių. Taigi, ką daryti, jei be aiškios priežasties skauda kelius? Sužinokite kai kurias iš šių priemonių, kurios gali padėti lengviau apriboti kelio skausmą.

Skausmo požymiai kelio sąnaryje

Kelio skausmas yra dažnas simptomas, kurį sukelia daugybė priežasčių, tokių kaip kelio trauma, kelio artritas ar kelio osteoartritas... Priklausomai nuo ligos priežasties, kelio skausmo sunkumas skiriasi. Paprastai skausmingas kelio sąnarys turi šiuos simptomus:

• Keliai patinę ir sustingę
• Kelio oda yra raudona ir šilta liesti.
• Judinant kelį, gali pasigirsti traškėjimas arba girgždėjimas.
• Vaikščioti, keltis ar sėdėti yra skausminga ir sunku.

Kelio skausmas be nežinomos priežasties, ką daryti?

Daugelis kelio skausmo atvejų be žinomos priežasties dažnai yra subjektyvūs. Nekreipiant dėmesio į ligų prevenciją, medicininę apžiūrą ir gydymą, gali kilti pavojingų komplikacijų, turinčių įtakos kelio sąnario mobilumui. Kai skauda kelio sąnarį ir nežinote priežasties, imkitės šių priemonių, kad sumažintumėte kelio skausmą:

• Dėvėkite kūnui tinkamus batus, rinkitės minkštus plokščiapusius batus, venkite avėti per aukštus batus, kad judant nespaustų kelio sąnarys.

• Venkite per daug kelti sunkių daiktų, ypač kai sužalotas kelias, tai dar labiau sustiprins kelio skausmą.

• Venkite ilgai sėdėti vienoje vietoje, nes tai gali sukelti sustingimą.

• Reguliariai ir reguliariai kiekvieną dieną mankštinkitės atitinkamu intensyvumu, kad sumažintumėte kelio sąnario nuovargį. Sporto rūšys, kurios tinka kenčiantiems nuo kelių, yra maitinamieji pratimai, plaukimas, joga, nes padeda sumažinti artritą, todėl bėgimas ir šokinėjimas keliams netinka.

• Atitinkamai kontroliuokite savo svorį. Antsvoris ar nutukimas tik labiau spaudžia kelio sąnarį ir padidina artrito riziką.

• Laikykitės tinkamos dietos. Siekiant pagerinti kaulų ir sąnarių sveikatą, pacientai turi papildyti vitaminais C, D, K ir kalciu iš tokių maisto produktų kaip lapiniai kopūstai, špinatai, kopūstai ir kt. Apribokite maisto produktų, kuriuose yra per daug druskos, vartojimą, nes tai sukelia vandens susilaikymą ir kelių sąnarių patinimą. Venkite valgyti baklažanų daržovių, kad nesukeltumėte uždegiminės reakcijos.

Ilgą laiką kenčiant kelių skausmams, reikėtų vykti į ligoninę, kad apžiūrėtų gydytojas, kad tiksliai diagnozuotų kelio skausmo priežastį ir patartų dėl tinkamo gydymo. Negalima savarankiškai gydytis nepasitarę su gydytoju.