Norėdami stabilizuoti širdies susitraukimų dažnį, be vaistų vartojimo, į savo kasdienę racioną galite įtraukti šiuos maisto produktus. 1. Sutrikimo žala
Norėdami stabilizuoti širdies susitraukimų dažnį, be vaistų vartojimo, į savo kasdienę racioną galite įtraukti šiuos maisto produktus.
1. Aritmijos žala
Didelis širdies susitraukimų dažnis taip pat nėra naudingas žmonėms. Kai jūsų širdies susitraukimų dažnis yra per didelis arba nereguliarus, jūsų širdis nėra sveika. Kai širdis plaka per greitai, širdies efektyvumas pumpuojant kraują į smegenis ir likusį kūną sumažėja ir sukelia galvos svaigimą, dusulį, galvos svaigimą, širdies plakimą, krūtinės skausmą, alpimą ir kt. Rizika priklausys nuo sutrikimas, tachikardijos dažnis ir trukmė bei kitos širdies ir kraujagyslių sistemos ligos.
Jei jūsų širdies susitraukimų dažnis yra per didelis arba nereguliarus, tai reiškia, kad jūsų širdis nėra sveika
Kai kurios aritmijos komplikacijos:
Trombozė: greitas širdies plakimas sukelia kraujotakos stagnaciją širdyje ir sudaro sąlygas susidaryti kraujo krešuliams.
- Miokardo infarktas, insultas: šie kraujo krešuliai gali nutrūkti kitą kartą susitraukus širdžiai ir keliauti kartu su kraujo srove, blokuodami smegenų arterijas, vainikines arterijas ir sukelti miokardo infarktą arba insultą. Jei pacientas nebus laiku gydomas, jis gali mirti arba sukelti daug rimtų pasekmių.
- Širdies sustojimas, staigi mirtis: dažnai pasireiškia skilvelių tachikardija arba skilvelių virpėjimu. Šiuo metu širdies susitraukimų dažnis gali siekti 350-600 dūžių/min. Rezultatas yra širdies sustojimas, pulso praradimas, sąmonės netekimas ir mirtis.
Širdies nepakankamumas: sumažėjus kraujo siurbimo efektyvumui, jūsų širdis turės dirbti sunkiau nei įprastai, kad aprūpintų organizmą pakankamai kraujo. Ilgalaikis krūvis gali susilpninti širdį ir galiausiai sukelti širdies nepakankamumą.
2. Maisto produktai, padedantys stabilizuoti širdies ritmą
Lašiša
Lašišoje gausu omega-3, vadinamos alfa-linoleno rūgštimi arba ALA. Žuvyje yra dvi skirtingos omega-3 formos, vadinamos eikozapentaeno rūgštimi arba EPA, ir dokozaheksaeno rūgštimi arba DHR. Jūsų kūnas nedidelį kiekį ALA paverčia DHR ir EPA, bet nepakankamai, kad patenkintų jūsų kūno poreikius. Padidėjęs EPA ir DHA kiekis siejamas su žymiai mažesniu širdies susitraukimų dažniu. Tiesą sakant, omega-3 iš žuvų taukų turi tiesioginį poveikį širdies raumens susitraukimui ir padeda sumažinti širdies susitraukimų dažnį, nes didėja aktyvumas.
Kasdien reikėtų pridėti 7 maisto produktus, padedančius stabilizuoti širdies ritmą
Pupelės
Tofu yra vienas iš maisto produktų, kuriame gausu kalcio – mineralo, kuris labai naudingas stabilizuojant širdies ritmą ir ribojant širdies plakimą. Be to, tokio tipo maiste nėra blogojo cholesterolio, bet gausu gerojo cholesterolio.
Razinos
Kalio natrio balansas organizme yra nepaprastai svarbus norint palaikyti sveiką širdį. Razinose gausu esminio kalio ir mažai natrio. Todėl jie yra vienas geriausių maisto produktų, padedančių reguliuoti širdies ritmą.
Riešutai
Daugumoje riešutų yra daug sveikų mononesočiųjų riebalų, kurie padeda apsaugoti širdį nuo staigių smūgių ar sukrėtimų. Todėl tai taip pat yra širdies veiklą stabilizuojantis maistas, kurį ekspertai rekomenduoja kasdienėje mityboje.
Jogurtas
Jogurtas turi savybę užkirsti kelią širdies plakimui, nes jame yra daug vitamino B12. Šis vitamino B12 turtingas maistas padeda augti nervų ląstelėms ir taip stiprina nervų sistemą, kad ji susidorotų su stresu.
Jogurtas turi savybę užkirsti kelią širdies plakimui, nes jame yra daug vitamino B12.
Tamsiai žalios daržovės
Beveik visose tamsiai žaliose daržovėse yra skaidulų, kalcio ir magnio, kuris yra vienas geriausių būdų palaikyti normalų širdies ritmą. Širdyje ir kraujagyslėse kalcis sutraukia širdies lygiuosius raumenis ir kraujagysles, o magnis atpalaiduoja lygiuosius raumenis.
Česnakai
Česnakai laikomi geru prieskoniu širdžiai. Česnakuose esantis alicinas padeda išvengti laisvųjų radikalų širdyje ir padeda pašalinti blogąjį cholesterolį. Jei jums pabodo patiekalai iš šviežių česnakų, galite valgyti juodąjį česnaką, kad valgytumėte sveikų ir neperdirbtų patiekalų.
Sužinok iš karto iš straipsnio Ar galima gerti 1 Panadol tabletę per dieną, ar tai turi įtakos sveikatai? Norėdami gauti išsamiausią ir tiksliausią atsakymą.
Vėžio pasikartojimas pacientams po vėžio gydymo nėra lengva patirtis. Norėdami sužinoti daugiau apie šią ligą, skaitykite mūsų straipsnį toliau.
Žolelių pėdų vonelė – paprastas, lengvas ir nebrangus būdas. Tai nuo seniausių laikų gyvavęs ir iki šiol plačiai naudojamas metodas. Žolelių pėdų vonelė turi daug efektų saugant sveikatą ir gerinant nuotaiką. Ypač derinant su kitomis žolelėmis jis bus efektyvesnis.
Dismenorėja yra dažnas moterų nemalonus pojūtis, kuris ne tik sukelia daug rūpesčių moterims kasdieniame gyvenime, bet ir vėliau smarkiai paveikia jų reprodukcinę sveikatą, nes tikėtina, kad dismenorėja sergančios moterys yra kokios nors ginekologinės ligos simptomai. Taigi, kas yra mėnesinių skausmas?
Kai diagnozuojamas kolitas, pacientai dažnai vartoja antibiotikus, kad išgydytų opą. Bet jūs nenorite jo naudoti savavališkai. Taigi, kokį antibiotiką vartoti kolitui gydyti?
Žmonių, kenčiančių nuo kolito, daugėja, o tai sukelia daug skausmo ir kančių pacientams. Teigiama, kad kolitas, vartojant ciberžolę, yra labai veiksminga liaudies priemonė.
Įgėlus geltonai bitei, kai kurie žmonės pajunta tik patinimą ir skausmą įgėlimo vietoje, tačiau yra ir tokių, kuriems pasireiškia dusulys, pykinimas ir net gyvybei pavojingos reakcijos. Todėl labai svarbu suteikti pirmąją pagalbą teisingai įgėlus geltonajai bitei. Žemiau esančiame straipsnyje sužinokime, kaip suteikti pirmąją pagalbą įgėlus geltonosioms bitėms su aFamilyToday Blog.
Akių infekcija – tai liga, kurią sukelia virusai ar grybeliai, įvairių bakterijų ataka sukelia akių dirginimą. Akių infekcija gali susirgti bet kokio amžiaus, susirgus ją reikia nedelsiant gydyti, kad nepakenktų regėjimui.
Tinkama mityba vaidina svarbų vaidmenį padedant stiprinti imuninę sistemą ir apsaugoti vaikų sveikatą, ypač kai koronaviruso epidemija yra komplikuota. Todėl motinos turėtų nedelsdamos padidinti šių maisto produktų kiekį, kad vaikai gautų daugiau antikūnų.
Rinoplastika yra veiksmingiausia intervencija norint atkurti nosies formą, pagerinti grožį ir padaryti veidą patrauklesnį. Yra daug rinoplastikos metodų, kai rinoplastika su autologine kremzle dažnai įvedama su daugybe ypatingų pranašumų. Daugelis šiuo metodu besidominčių moterų taip pat nori sužinoti, kiek kainuoja pakelti savo kremzlinę nosį?
