Norėdami stabilizuoti širdies susitraukimų dažnį, be vaistų vartojimo, į savo kasdienę racioną galite įtraukti šiuos maisto produktus. 1. Sutrikimo žala
Norėdami stabilizuoti širdies susitraukimų dažnį, be vaistų vartojimo, į savo kasdienę racioną galite įtraukti šiuos maisto produktus.
1. Aritmijos žala
Didelis širdies susitraukimų dažnis taip pat nėra naudingas žmonėms. Kai jūsų širdies susitraukimų dažnis yra per didelis arba nereguliarus, jūsų širdis nėra sveika. Kai širdis plaka per greitai, širdies efektyvumas pumpuojant kraują į smegenis ir likusį kūną sumažėja ir sukelia galvos svaigimą, dusulį, galvos svaigimą, širdies plakimą, krūtinės skausmą, alpimą ir kt. Rizika priklausys nuo sutrikimas, tachikardijos dažnis ir trukmė bei kitos širdies ir kraujagyslių sistemos ligos.
Jei jūsų širdies susitraukimų dažnis yra per didelis arba nereguliarus, tai reiškia, kad jūsų širdis nėra sveika
Kai kurios aritmijos komplikacijos:
Trombozė: greitas širdies plakimas sukelia kraujotakos stagnaciją širdyje ir sudaro sąlygas susidaryti kraujo krešuliams.
- Miokardo infarktas, insultas: šie kraujo krešuliai gali nutrūkti kitą kartą susitraukus širdžiai ir keliauti kartu su kraujo srove, blokuodami smegenų arterijas, vainikines arterijas ir sukelti miokardo infarktą arba insultą. Jei pacientas nebus laiku gydomas, jis gali mirti arba sukelti daug rimtų pasekmių.
- Širdies sustojimas, staigi mirtis: dažnai pasireiškia skilvelių tachikardija arba skilvelių virpėjimu. Šiuo metu širdies susitraukimų dažnis gali siekti 350-600 dūžių/min. Rezultatas yra širdies sustojimas, pulso praradimas, sąmonės netekimas ir mirtis.
Širdies nepakankamumas: sumažėjus kraujo siurbimo efektyvumui, jūsų širdis turės dirbti sunkiau nei įprastai, kad aprūpintų organizmą pakankamai kraujo. Ilgalaikis krūvis gali susilpninti širdį ir galiausiai sukelti širdies nepakankamumą.
2. Maisto produktai, padedantys stabilizuoti širdies ritmą
Lašiša
Lašišoje gausu omega-3, vadinamos alfa-linoleno rūgštimi arba ALA. Žuvyje yra dvi skirtingos omega-3 formos, vadinamos eikozapentaeno rūgštimi arba EPA, ir dokozaheksaeno rūgštimi arba DHR. Jūsų kūnas nedidelį kiekį ALA paverčia DHR ir EPA, bet nepakankamai, kad patenkintų jūsų kūno poreikius. Padidėjęs EPA ir DHA kiekis siejamas su žymiai mažesniu širdies susitraukimų dažniu. Tiesą sakant, omega-3 iš žuvų taukų turi tiesioginį poveikį širdies raumens susitraukimui ir padeda sumažinti širdies susitraukimų dažnį, nes didėja aktyvumas.
Kasdien reikėtų pridėti 7 maisto produktus, padedančius stabilizuoti širdies ritmą
Pupelės
Tofu yra vienas iš maisto produktų, kuriame gausu kalcio – mineralo, kuris labai naudingas stabilizuojant širdies ritmą ir ribojant širdies plakimą. Be to, tokio tipo maiste nėra blogojo cholesterolio, bet gausu gerojo cholesterolio.
Razinos
Kalio natrio balansas organizme yra nepaprastai svarbus norint palaikyti sveiką širdį. Razinose gausu esminio kalio ir mažai natrio. Todėl jie yra vienas geriausių maisto produktų, padedančių reguliuoti širdies ritmą.
Riešutai
Daugumoje riešutų yra daug sveikų mononesočiųjų riebalų, kurie padeda apsaugoti širdį nuo staigių smūgių ar sukrėtimų. Todėl tai taip pat yra širdies veiklą stabilizuojantis maistas, kurį ekspertai rekomenduoja kasdienėje mityboje.
Jogurtas
Jogurtas turi savybę užkirsti kelią širdies plakimui, nes jame yra daug vitamino B12. Šis vitamino B12 turtingas maistas padeda augti nervų ląstelėms ir taip stiprina nervų sistemą, kad ji susidorotų su stresu.
Jogurtas turi savybę užkirsti kelią širdies plakimui, nes jame yra daug vitamino B12.
Tamsiai žalios daržovės
Beveik visose tamsiai žaliose daržovėse yra skaidulų, kalcio ir magnio, kuris yra vienas geriausių būdų palaikyti normalų širdies ritmą. Širdyje ir kraujagyslėse kalcis sutraukia širdies lygiuosius raumenis ir kraujagysles, o magnis atpalaiduoja lygiuosius raumenis.
Česnakai
Česnakai laikomi geru prieskoniu širdžiai. Česnakuose esantis alicinas padeda išvengti laisvųjų radikalų širdyje ir padeda pašalinti blogąjį cholesterolį. Jei jums pabodo patiekalai iš šviežių česnakų, galite valgyti juodąjį česnaką, kad valgytumėte sveikų ir neperdirbtų patiekalų.
Koks yra plaučių embolijos šulinių balas? Ką šis balas reiškia pacientams, sergantiems plaučių embolija? Sužinokime šią įdomią informaciją kitame straipsnyje.
Staiga vieną dieną supranti, kad nevalgote, nesate alkanas valgio metu ir tokia situacija tęsiasi mėnesius, tada būkite atsargūs. Galbūt turite gastroparezę.
Gingivitas po porceliano vainiko nėra retas atvejis. Negana to, tai taip pat sukelia daug problemų, sužinokime per šį straipsnį.
Kalbėdami apie gerą gydomąjį vyną, tikrai negalėsite ignoruoti miško bananų vyno, nes tai yra šiaurės vakarų žmonių paveldimas vynas, kurio paskirtis yra daug. Tačiau pasitaikė ir gana pavojingo apsinuodijimo bananų vynu atvejų.
Kiekvienais metais miršta daug ūmaus apsinuodijimo alkoholiu atvejų, nes apsinuodijimo metanoliu apraiškos yra identiškos girtumui. Todėl turėtumėte aiškiai atskirti šį skirtumą, kad išvengtumėte pavojaus.
Galūnių tirpimas po insulto yra nenormalus galūnių pojūtis, kuris būdingas įvykus insultui. Taigi, kokia yra galūnių tirpimo priežastis po insulto?
Kalcis yra mineralas, vaidinantis svarbų vaidmenį kaulų ir sąnarių vystymuisi. Kalcio trūkumo pasekmės organizmui yra itin pavojingos. Išsiaiškinkime toliau pateiktame straipsnyje „aFamilyToday“ tinklaraštyje!
Kūdikių plaučių uždegimo požymius dažnai sunkiau nustatyti ir jie yra pavojingesni, nes vaiko sveikata ir atsparumas dar labai silpni. Žiūrėti daugiau.
Kolitas yra labai dažna liga, tačiau ne visi žino, kaip greitai galima gydyti uždegiminio kolito simptomus.
Jei susirgai, turi gerti vaistus, tai akivaizdu jau ne viena karta. Paprastai pacientai, turintys edemą po traumos ar operacijos, gydymui naudos alfa choy. Taip pat alfa choy vaistas turi alergijos ir alfa choy alergijos pasireiškimų riziką.
