Jei jūsų kulkšnies skausmas dažnai sukelia daug rūpesčių jūsų kasdieniame gyvenime, tuomet neturėtumėte ignoruoti šio straipsnio. Šiame straipsnyje bus pasiūlyta keletas veiksmingų ir saugių būdų, kaip sumažinti kulkšnies skausmą.
Čiurnos sąnario skausmų būklė pastebima ne tik vyresnio amžiaus žmonėms, bet vis dažniau pasireiškia jauniems žmonėms. Nors kulkšnies skausmas nėra pavojingas, jis trukdo paciento kasdienei veiklai. Taigi ar yra koks nors veiksmingas, greitas ir paprastas būdas numalšinti kulkšnies skausmą namuose? Toliau apžvelgsime čiurnos sąnario skausmo malšinimo būdus.
Kodėl skauda kulkšnį?
Anot raumenų ir kaulų sistemos specialistų, čiurnos skausmą daugiausia lemia sumažėjęs tepalo tarp sąnarių kiekis. Dėl to pažeidžiama disko kremzlė, sukelianti čiurnos sąnarių skausmą, ypač kulkšnies padėtį. Kai kurios kitos kulkšnies skausmo priežastys taip pat gali kilti dėl natūralaus senėjimo proceso, dėl nekontroliuojamo svorio padidėjimo, sukeliančio nutukimą, nesveikų gyvenimo įpročių, traumų susidūrimo metu , kaulų ir raumenų ligų...
Kulkšnies sąnarių skausmas gali atsirasti dėl sumažėjusio tepalo skysčio kiekio tarp sąnarių arba dėl daugelio kitų priežasčių, tokių kaip svorio padidėjimas, traumos, ligos ir kt.
Kai daug dienų skauda kulkšnį be jokio gydymo ar simptomų nepalengvėjimo, būklė virsta lėtine. Šiuo metu liga sukels daug pavojingų komplikacijų, tokių kaip bursitas, deformuoti kaulai, raumenų atrofija ir nuolatinis galūnių paralyžius. Nors pradiniai kulkšnies skausmo simptomai nekelia nerimo, subjektyviai užsitęsus bus sunku galutinai gydyti.
Nurodymai, kaip numalšinti kulkšnies skausmą namuose
Kaip sumažinti čiurnos sąnarių skausmą be vaistų
Svorio metimas: Nekontroliuojamas greitas svorio padidėjimas padidins jūsų polinkį į kulkšnies skausmą. Staigus svorio padidėjimas spaudžia kojų sąnarius ir sukelia skausmą. Taigi šiuo atveju paprasčiausias būdas numalšinti čiurnos skausmą – numesti svorio. Idealaus svorio išlaikymas padės jūsų pėdoms „neapkrauti“ daug, be to, tai bus naudinga jūsų sveikatai.
Fizinė terapija: gydomieji pratimai sumažins skausmą, padidins sąnarių lankstumą. Iš ten taip pat pagerės čiurnos sąnarių skausmas. Tačiau, kad išvengtumėte neteisingos laikysenos ar netinkamo metodo, sukeliančio daugybę pasekmių, pratimo metu turėtumėte kreiptis į kineziterapeutus. Šis metodas taip pat gali būti taikomas pacientams, sveikstantiems po traumos operacijos arba pacientams, sergantiems osteoartritu .
Kai kurie būdai malšinti čiurnos sąnarių skausmą be vaistų, pavyzdžiui, fizinė terapija, reguliari sporto praktika, mokslinė dieta, akupunktūra,...
Reguliariai mankštinkitės: tai lengviausias būdas sumažinti kulkšnies skausmą. Reguliarus mankštos režimas ne tik padės sumažinti sąnarių skausmo problemas, padidinti ištvermę, bet ir padės išlaikyti pusiausvyrą bei padidinti atsparumą. Kai kurios sporto šakos tinka pacientams, sergantiems artritu ir sąnarių skausmais, pavyzdžiui, švelnus ėjimas, važiavimas dviračiu, plaukimas, tai chi ir kt.
Akupunktūra: pagal Rytų mediciną, akupunktūra padės nukreipti energiją kūne. Tai padės sumažinti sąnarių skausmą. Kai akupunktūra į akupunktūros taškus paskatins skausmą malšinančių hormonų, tokių kaip endorfinas ir encefalinas, gamybą, padės atsipalaiduoti ir pagerinti nuotaiką. Kulkšnies sąnariai taip pat mažiau skausmingi.
Sumažinkite kulkšnies sąnarių skausmą vaistais
Kaip palengvinti čiurnos sąnarių skausmą vaistais, greitai ir nedelsiant numalšinsite skausmą. Tačiau taikant šį metodą reikia nepamiršti, kad neturėtumėte piktnaudžiauti vaistu, nes yra galimybė sukelti šalutinį poveikį. Turėtumėte tik griežtai laikytis gydytojo nurodyto gydymo režimo. Kiekvienas receptas bus tinkamas tik vienam pacientui. Todėl neturėtumėte dalytis savo receptu su kitais arba jo vartoti pagal kito asmens receptą. Tai itin pavojinga. Ne tik nepadeda numalšinti sąnarių skausmo, bet ir kenkia daugeliui sveikatos.
Kai kurie vaistai, kuriuos dažniausiai skiria gydytojai čiurnos sąnarių skausmui malšinti, pvz., acetaminofenas, nesteroidiniai vaistai nuo uždegimo, NVNU vietiniai kremai, vaistai nuo reumato, raumenų relaksantai,...
Gydykite kulkšnies skausmą operacija
Jei jaučiate stiprų kulkšnies skausmą arba taikėte aukščiau nurodytus metodus, bet nepagerėjo, turėtumėte apsvarstyti galimybę atlikti operaciją. Atsižvelgdamas į skausmo ir sąnario pažeidimo lygį, gydytojas paskirs atitinkamą operaciją. Kai kurie chirurginiai metodai čiurnos skausmui malšinti, pavyzdžiui, artroskopinė chirurgija, sąnarių sujungimo operacija, artroskopija,...
Chirurgija taip pat yra greitas ir saugus būdas sumažinti kulkšnies skausmą.
Kulkšnies sąnarių skausmas ne tik turi įtakos jūsų vaikščiojimui ir kasdienei veiklai, bet ir turi didelę įtaką jūsų psichinei sveikatai. Todėl, kai yra ligos požymių, nedelsdami kreipkitės į gydytoją, kad išsiaiškintumėte, kaip veiksmingai sumažinti kulkšnies skausmą . Nors minėti metodai negali visiškai išgydyti ligos, jie taip pat įveiks skausmą ir sumažins rimtų galūnių komplikacijų. Tikimės, kad netolimoje ateityje rasime galutinį šios būklės išgydymą.
Naujausi osteoartrito gydymo metodai ir prevencinės priemonės. Sužinokite, kaip išvengti komplikacijų ir sumažinti sąnarių skausmą naudojant modernius gydymo būdus.
Panadol ir aspirinas yra du dažniausiai naudojami skausmą malšinantys ir karščiavimą mažinantys vaistai. Tačiau tėvai turi atkreipti dėmesį į dozę, kai naudojate?
Jūsų vaikas dažnai žaidžia krūmynuose. Tada jūsų vaikas turi į gripą panašių simptomų ir raudoną bėrimą? Jei turite šių simptomų, jūsų vaikas gali sirgti Laimo liga.
Daugumą riešutų lengva valgyti ir juose yra daug nėščioms moterims skirtų maistinių medžiagų, įskaitant saulėgrąžų sėklas. Šis straipsnis padės atsakyti į klausimą, ar valgyti saulėgrąžų sėklas po gimdymo, ir keletą pastabų naudojant šią sėklą.
Šiandieninė rinka maišosi su auksu, o prastos kokybės drėgnų audinių gaminiai yra dažni. Pateikiame kelis patarimus, kaip išsirinkti kokybiškas drėgnas servetėles.
Vaikai, vartojantys antibiotikus su vėmimu, yra pavojingi, todėl daugelis mamų nekelia nerimo, nes ši būklė yra labai dažna. Atsižvelgdamas į priežastį, gydytojas gali įvertinti ir pasiūlyti geriausią gydymo planą.
Kai lūpų tatuiruotė yra paryškinta krašte, tai yra netobulas tatuiruotės purškalas. Daugelis moterų nori įveikti šią situaciją. Štai keletas greitų namų gynimo būdų, kuriuos galite išbandyti.
Kad ir kokia būtų jūsų tikroji laimė, laimingesnis ir labiau patenkintas gyvenimas yra ranka pasiekiamas. Keletas įprastos rutinos pakeitimų gali padėti jums tai pasiekti.
Anksti nustačius ligą, pacientai gali naudoti liaudiškas priemones, kurios taip pat suteikia stebuklingą poveikį. Todėl norime supažindinti pacientus su gydymu
Inkstų nepakankamumas yra viena iš ligų, kurios vis dažniau serga. Jie daro didelę įtaką ne tik sveikatai, bet ir ekonominiam gyvenimui
Vaistų vartojimas karčiai burnoje yra būklė, su kuria susiduria daugelis žmonių, todėl sunku vartoti vaistus. Tai kodėl taip nutinka? Ar yra koks nors būdas įveikti kartaus skonį vartojant vaistus? Prisijunkite prie aFamilyToday tinklaraščio ir raskite atsakymą toliau pateiktame straipsnyje.
Stuburo rentgenograma yra paprasčiausias ir efektyviausias būdas nustatyti subklinikinius ligos simptomus. Taigi kada pacientas turi pasidaryti stuburo rentgenogramą ir ką reikia pasiruošti darant rentgeną?
Gimdos kaklelio spondilozė šiandien yra nerimą kelianti liga, nes jos pacientų skaičius vis jaunesnis. Norėdami išvengti nereikalingų komplikacijų, daugelis žmonių ateina į kaklo stuburo kineziterapiją su noru išgydyti ligą. Taigi, kas yra šis metodas?
