Ką valgyti sergant katarakta?

Katarakta yra drumsta lęšiuko būklė, dėl kurios prarandamas regėjimas ir gali atsirasti apakimas, jei negydoma. Manoma, kad dieta turi tam tikrą įtaką ligos progresavimui, todėl aFamilyToday tinklaraštyje sužinosite, ko vengti sergant katarakta!

Gyvenimo būdas ir mityba, taip pat kiti aplinkos veiksniai yra kataraktos rizikos veiksniai . Todėl suprasdami ligos priežastį atsakysite į klausimą "Ką valgyti su katarakta?" ir kelios pastabos, kad liga nepasunkėtų.

Ką valgyti sergant katarakta?

Kataraktos priežastys

• Katarakta dėl senėjimo: dažna vyresniems nei 65 metų žmonėms, neturintiems anamnezės ar regėjimo ligų rizikos veiksnių. 
• Trauminė katarakta: dažna po akies traumos.
• Diabetinė katarakta: tai dažna diabetu sergančių pacientų komplikacija. 
• Katarakta dėl apsinuodijimo.

Be to, tam tikri gyvenimo būdo įpročiai ir aplinkos veiksniai taip pat gali būti kataraktos rizikos veiksniai, pavyzdžiui:

• Per didelis ultravioletinių spindulių, rentgeno spindulių poveikis.
• Gerti daug alkoholio.
• Ilgą laiką rūkė cigaretes, pypkių tabaką.
• Diabetas.
• Naudokite kortikosteroidus.
• Dietoje trūksta vitaminų C, E,...
• Genetiniai veiksniai.

Ar kataraktą galima sumažinti laikantis dietos?

Veiksmingiausias kataraktos gydymas šiandien yra drumsto lęšiuko pašalinimas ir pakeitimas intraokuliniu lęšiuku. 

Tačiau daugelis tyrimų parodė, kad laisvieji radikalai organizme gali sunaikinti struktūrinius lęšiuko baltymus, sukeliančius kataraktą. Todėl sveika mityba, ypač ribojant oksidantus, gali sulėtinti ligos progresavimą.

Kokių maisto produktų turėtų vengti katarakta sergantys pacientai?

Vynas, alus, tabakas

Sidnėjaus universiteto tyrimai rodo, kad: Alkoholis, alus ir tabakas formuoja organizme daug laisvųjų radikalų, kurie skatina senėjimą ir kenkia daugeliui organų, įskaitant akis.

Sergant katarakta, susilaikykite nuo alkoholio ir tabako vartojimo

Cigaretėse yra daug organizmui toksiškų junginių, tokių kaip formaldehidas, CO ir daugelis kitų metalų. Reguliarus rūkymas sukelia lęšio deguonies kiekio sumažėjimą, dėl to palaipsniui drumsčiasi ir gali visiškai prarasti regėjimą ilgai vartojant.

Daugybė įrodymų rodo, kad: Alkoholis yra padidėjusios kataraktos priežastis dėl regos nervo pažeidimo. Visų pirma, prastos kokybės alkoholio vartojimas gali sukelti ūmų apsinuodijimą ir greitai apakti. Taigi, atsakymas į klausimą "Ką valgyti su katarakta?" Pirmiausia reikia sumažinti alkoholio vartojimą ir mesti rūkyti! Tai ne tik padeda pagerinti būklę, bet ir padeda sumažinti širdies ir kraujagyslių, kvėpavimo ir virškinimo sistemos ligas.

Visų rūšių konditerijos gaminiai, gaivieji gėrimai

Padidėjęs cukraus kiekis kraujyje sergant diabetu yra kataraktos priežastis. Todėl žmonės, sergantys katarakta, turėtų apriboti rafinuoto cukraus turinčio maisto, kuris gali padėti kontroliuoti cukraus kiekį kraujyje, vartojimą ir taip pagerinti ligos būklę.

Valgyti konditerijos gaminiai, gaivieji gėrimai sukelia greitą cukraus kiekio kraujyje padidėjimą, kurio lygis viršija organizmo poreikius. Todėl valgant daug rafinuoto cukraus ne tik atsiranda katarakta dėl diabeto, bet ir didėja rizika susirgti širdies ir kraujagyslių ligomis, nutukimu, vėžiu, ...

Norėdami sumažinti kataraktos būklę, galite naudoti įvairius šviežius, mažai saldžius vaisius, riboti rafinuotą cukrų ir papildyti vitaminais, kurie veikia kaip antioksidantai organizmui.

Katarakta sergantys pacientai riboja saldumynų ir gaiviųjų gėrimų vartojimą

Žmonės, sergantys katarakta, turėtų susilaikyti nuo greito maisto

Greitas maistas, pavyzdžiui, kepta vištiena, gruzdintos bulvytės, mėsainiai, kepti pavasariniai vyniotiniai ar gruzdintas maistas yra mėgstamas daugelio žmonių patiekalas. Tačiau valgant per daug greito maisto kyla daug pavojų sveikatai, pavyzdžiui:

• Padidina blogųjų riebalų kiekį organizme, todėl kyla aterosklerozės rizika .
• Stiprina senėjimo procesą.
• Rizika sukelti medžiagų apykaitos sutrikimus, tokius kaip podagra, diabetas,...
• Padidėjusi nutukimo rizika.

Sergant katarakta reikia vengti greito maisto

Aterosklerozė, senėjimas ar diabetas skatina ir apsunkina regėjimo praradimą arba kataraktą. Todėl ko vengti sergant katarakta, bus greitas maistas ir perdirbtas maistas! Siekdami geresnės sveikatos, galite rinktis šviežią, švarų maistą, kuriame gausu gerųjų riebalų, pavyzdžiui, lašišą, skumbres arba riešutus, tokius kaip žemės riešutai, migdolai, graikiniai riešutai... Vengdami vengti greito maisto ar perdirbto maisto.

Riebalai, gyvūnų organai

Kaip ir greitame maiste, gyvuliniuose riebaluose ir gyvūnų organuose yra daug sočiųjų riebalų arba blogųjų riebalų, kurie sukelia nutukimą arba aterosklerozinius kraujagyslių pažeidimus, dėl kurių pablogėja regėjimas arba pasunkėja katarakta. Vietoj to galite naudoti augalinius aliejus: žemės riešutų aliejų, alyvuogių aliejų, rapsų aliejų, kad sumažintumėte sveikatos rizikos veiksnius.

Matyti, kad norint sumažinti kataraktą, būtina susilaikyti nuo gyvulinių riebalų ir vidaus organų, o kartu su dieta su įvairaus maisto, žalių daržovių ir tinkamu mankštos režimu padės pagerinti būklę.

Katarakta sergantys žmonės nevalgo gyvulinių riebalų ir organų

Konservai

Kokių maisto produktų turėtų vengti katarakta sergantys pacientai? Kodėl apriboti konservuotų maisto produktų vartojimą? „aFamilyToday“ tinklaraštis pateiks jums atsakymą! Konservuoti maisto produktai, tokie kaip dešrelės, šoninė, mėsos ar žuvies konservai, ... yra apdorojami ir konservuojami su druskos kiekiu, viršijančiu kasdienius organizmo poreikius. Tai yra druskos kiekis, kuris sulaiko vandenį organizme, taip pažeidžiant tinklainės kraujagysles, dėl kurių atsiranda regėjimo praradimas ir katarakta.

Pacientai, sergantys katarakta, riboja konservuotus maisto produktus

Be to, per daug konservuotų maisto produktų taip pat pagreitėja senėjimas, nes oksidacinis stresas organizme sukuria laisvuosius radikalus, kurie taip pat yra kataraktos arba kataraktą sukeliančių veiksnių priežastis. Liga paūmėja. Norėdami gauti didžiausią naudą sveikatai, žmonės, sergantys katarakta, turėtų apriboti konservuotų maisto produktų vartojimą ir pakeisti juos šviežiu, namuose ruoštu maistu.

Į ką turėtų atkreipti dėmesį žmonės, sergantys katarakta?

Norėdami sulėtinti ligos progresavimą ir išvengti blogiausių aklumo pasekmių, be moksliškos ir sveikos mitybos, turite atkreipti dėmesį į keletą dalykų:

• Išeidami į saulę naudokite akinius nuo saulės, kad sumažintumėte UV spindulių poveikį.
• Nežiūrėkite televizoriaus, neskaitykite elektroninių knygų ir nedirbkite prie kompiuterio ekrano ilgiau nei 3 valandas per dieną.
• Naudokite įvairius maisto produktus ir maistines medžiagas, kurios yra naudingos akims ir lęšiams.
• Periodiškas akių tyrimas nuo 6 mėnesių iki 1 metų, siekiant įvertinti ligos mastą ir skirti tinkamą gydymą.

Apibendrinant galima teigti, kad pirmiau pateikta informacija, aFamilyToday tinklaraštis tikisi padėti jums rasti atsakymą į klausimą „ Ką valgyti sergant katarakta ?“. Norėdami išvengti aklumo komplikacijų, turite laikytis sveikos mitybos ir ekspertų patarimų bei gydymo!