Ką daryti po vakcinacijos? Viskas, ką reikia žinoti

Ką daryti po vakcinacijos? O ką valgyti po skiepo, kad greitai pasveikčiau? Sužinokite žemiau esančiame straipsnyje!

Tinkama priežiūra ir maistinga mityba po vakcinacijos – tai veiksniai, kurie labai įtakoja vakcinos nuo Covid 19 veiksmingumą. Taigi, ką daryti po vakcinacijos ir ką valgyti po vakcinacijos ? Išsiaiškinkime žemiau esančiame straipsnyje dabar!

Kas yra vakcina nuo COVID-19?

Covid-19 vakcina yra antigeninis preparatas, padedantis užkirsti kelią ūminių kvėpavimo takų infekcijų pandemijai ir sulėtinti jos plitimą. Šios vakcinos veikimo mechanizmas yra padėti organizmui gaminti antikūnus, galinčius kovoti su Sars-Cov-2 virusu .

Visos šios Covid-19 vakcinos buvo kruopščiai išbandytos ir JAV maisto ir vaistų administracijos (FDA) patvirtintos skubiam naudojimui, taip pat ekspertų patvirtintos. Nacionalinės sveikatos ir visuomenės sveikatos rekomendacijos naudoti prieš suleidžiant jas žmonėms. Todėl visos šios Covid-19 vakcinos buvo išbandytos dėl saugumo ir veiksmingumo. 

Taip pat žiūrėkite:  Covid vakcinų Vietname santrauka

Ką daryti po vakcinacijos?

Ką tiriamieji turėtų daryti po vakcinacijos ? Per 30 minučių po vakcinacijos paskiepytas asmuo turi likti injekcijos vietoje, kad būtų stebimas, aptiktas ir nedelsiant priimtas medicinos personalo, jei po injekcijos atsiranda kokių nors reakcijų. Kai grįžtate namo, turite aktyviai stebėti savo sveikatą per 3 savaites nuo vakcinacijos.

Ką daryti po vakcinacijos? Viskas, ką reikia žinoti

Ką daryti po vakcinacijos? Paskiepyti asmenys turi stebėti ženklus. Kai kurie dažni požymiai, kuriuos galite pajusti pasiskiepijus Covid-19 vakcina: karščiavimas, nuovargis, skausmingas patinimas injekcijos vietoje, šaltkrėtis, galvos skausmas, šaltkrėtis, raumenų skausmai, sąnarių skausmas, niežulys, patinimas, paraudimas, neramumas... visų įprastų reakcijų pasiskiepijus Covid-19, o tai reiškia, kad organizmas reaguoja su imunine gynyba nuo ligos. 

Be to, praėjus kelioms valandoms ar dienoms po vakcinacijos Covid-19 gali pasireikšti kai kurios labai retos sunkios reakcijos po injekcijos, pvz.: išbėrimas, niežulys, paburkimas, lūpų / liežuvio tirpimas; bėrimas; spaudimas gerklėje; dusulys, pasunkėjęs kvėpavimas... Šiuo metu reikia nedelsiant vykti į gydymo įstaigas, kad jus stebėtų ir laiku prižiūrėtų gydytojai. 

Ką turėčiau valgyti po vakcinacijos?

Žmonių, paskiepytų nuo COVID-19, mityba atlieka itin svarbų vaidmenį. Tiesą sakant, nėra vieno maisto, maistinių medžiagų ar papildų, kurie galėtų užkirsti kelią Sars-Cov-2 virusui, sukeliančiam ūmias kvėpavimo takų infekcijas. Tačiau galite palaikyti ir optimizuoti savo imuninės sistemos funkcionavimą, sustiprinti organizmo atsparumą ir sustiprinti sienas nuo patogenų, naudodamiesi gerai subalansuota ir maistinga mityba.

Štai 5 maisto produktų grupės, kurios turėtų būti meniu prieš ir po vakcinacijos, įskaitant: 

• Tamsiai žalios lapinės daržovės: šiose daržovėse yra daug antioksidantų, kurie padeda veiksmingai kovoti su uždegimu. Kai kurios rekomenduojamos daržovės, pavyzdžiui, vandens špinatai, špinatai, brokoliai, špinatai, lapiniai kopūstai, špinatai ...
• Sultinys arba sriuba: žarnynas ne tik padeda palaikyti organizmo imuninį atsaką, bet ir atlieka svarbų vaidmenį palaikant bendrą sveikatą. Todėl sveikai žarnyno sistemai valgyti sriubą ar sriubą iš daržovių, turinčių daug skaidulų ir priešuždegiminių prieskonių, yra ypač naudinga žarnynui maisto grupė.
• Svogūnai, česnakai: Ši maisto produktų grupė turi savybę padėti stiprinti organizmo imunitetą, aprūpinti žarnyno traktą daugybe gerųjų probiotinių bakterijų, didinti imunitetą.
• Ciberžolė: Ciberžolė yra prieskonis, kuriame yra daug sveikų junginių, įskaitant: kurkuminoidų, ciberžolės aliejaus, baltymų, neorganinių medžiagų, pėdsakų, skaidulų ir ciberžolės krakmolo, ciberžolė pasižymi stipriomis priešuždegiminėmis savybėmis Padeda apsaugoti smegenis nuo psichinės įtampos.
• Mėlynės: Mėlynės yra maistas, kuriame gausu antioksidantų, kartu su vitaminais, tokiais kaip vitaminai C, B2, B6, E ir K, skaidulos ir kt., kurios padeda didinti serotonino kiekį, neuromediatorių, kuris yra susijęs su daugeliu dalykų. kūnas.

Žmonių, paskiepytų nuo COVID-19, mityba atlieka itin svarbų vaidmenį.

Ką daryti pasiskiepijus nuo COVID-19, ko vengti valgyti, kad būtų gera sveikata?

Ką daryti pasiskiepijus nuo COVID-19? Asmenys prieš ir po vakcinacijos turėtų vengti gerti alkoholį. JAV Ligų kontrolės ir prevencijos centrų (CDC) duomenimis, iki šiol nėra įrodymų, kad alkoholio vartojimas sumažintų vakcinos nuo COVID-19 veiksmingumą. Tačiau taip pat nėra įrodymų, kad vakcina nuo COVID-19 nėra saugi žmonėms, vartojantiems alkoholį.

Ką daryti pasiskiepijus nuo COVID-19, ką valgyti, kad sveikata būtų gera?

Tačiau CDC ir ekspertai ypač įspėja nevartoti alkoholio prieš ir po vakcinacijos, nes alkoholis gali slopinti imuninę sistemą ir sukelti organizmo dehidrataciją. Geriausia susilaikyti nuo alkoholio vartojimo mažiausiai 1 dieną po vakcinacijos. Maža to, alkoholis taip pat mažina organizmo gebėjimą kovoti su infekcijomis, didina komplikacijų riziką ir gali apsunkinti alkoholio reakcijos nuo vakcinos atskyrimą.

Be to, vis daugiau įrodymų rodo, kad alkoholis yra imuninės sistemos stresorius. Konkrečiai, alkoholis gali padėti geriantiems žmonėms greičiau užmigti, tačiau sutrikdo miegą, neigiamai veikia bendrą miego kokybę ir trukmę bei sukelia optimalų imuninės sistemos sutrikimą.

Tikimės, kad informacija iš aukščiau esančio straipsnio padės atsakyti į klausimus, ką daryti po vakcinacijos ir ką valgyti po vakcinacijos, kad greitai pasveiktumėte, ir turėsite daugiau naudingos informacijos!