Ar gerai valytis dantis kelis kartus per dieną?

Tai, kaip dažnai valotės dantis ir kiek kartų per dieną valote dantis, lemia švarų ir sveiką dantų rinkinį. Taigi ar gerai valytis dantis, ar ne?

Dantų valymas yra kasdienis darbas, kurį visi atliekame norėdami išsivalyti dantis, užkirsti kelią blogam burnos kvapui, užkirsti kelią apnašų susidarymui ant dantų, o tai taip pat labai reikalingas asmens higienos žingsnis. Padėkite pagerinti savo sveikatą. Tačiau iš pažiūros paprastas valymas yra technika, kurią daro daugelis žmonių, įskaitant: dantų valymą iškart po valgio, per stiprų valymąsi ir pan.

Maža to, daugelis žmonių netgi mano, kad valydami dantis daug kartų per dieną, dantys visada bus švarūs, kvapnūs ir užkirs kelią blogam burnos kvapui, turinčiam įtakos bendravimo kokybei. Tęskite gyvenimą.

Jiems dantų valymas kelis kartus per dieną tapo pasikartojančiu, į pasąmonę įsišaknijusiu, nuo vaikystės susiformavusiu įpročiu, todėl dantis visada tenka valytis po kiekvieno valgio ir prieš einant miegoti. Taigi, ar įprotis daug kartų per dieną valytis dantis yra geras ar ne?

Ar gerai valytis dantis kelis kartus per dieną?

Anot odontologų, valytis nereikėtų dažniau nei 3 kartus per dieną. Geriausias rekomenduojamas valymas yra valytis dantis du kartus per dieną, ryte po pabudimo ir vakare prieš einant miegoti.

Norėdami valytis dantis vakare prieš miegą, dantis reikia valytis maždaug 30 minučių po vakarienės. Reikėtų apriboti situaciją, kad vos pavakarieniaudami išsivalykite dantis ir iškart eikite miegoti. Nes po to, kai baigiame valgyti, maisto produktuose ir gėrimuose esanti rūgštis gali suminkštinti dantų emalį. Valydami dantis per anksti po valgio, rizikuojate pakenkti savo dantims.

Ar gerai valytis dantis – ar žinojote?

Tuo pačiu metu nevalykite dantų daug kartų per dieną, nes reguliariai valant dantis kyla pavojus pažeisti emalį, jautrumą ir sudirginti dantenas. Pernelyg didelis dantų valymas kartu su netinkamu dantų valymu atidengs dantų šaknis, sukeldamos kitas burnos sveikatai žalingesnes problemas.

Netinkamai valydami dantis, pavyzdžiui, per stipriai, per ilgai ir daug kartų valydami dantis, ilgainiui paliksite daug pavojų ir labai rimtų pasekmių dantims. Todėl nereikėtų valytis dantų per daug kartų, kad nesusibraižytų, nesuskilinėtų dantys, sensta dantys ir nesusidėvėtų emalis!

Kaip tinkamai prižiūrėti dantis

Mokslinis valymo dažnis

Paprastai bakterijoms augti ir dantims pažeisti prireikia apie 12 valandų. Todėl vidutiniškai kiekvienam žmogui dantis reikia valytis tik 2-3 kartus per dieną.

Tuo pačiu metu, jei reikia, galite derinti su burnos skalavimo skysčiu ir siūlu, kad pasirūpintumėte sveikais dantimis. Jei per dieną valgote per daug, nepamirškite po valgio išgerti vandens, kad nuplautumėte apnašas, kurios gali likti jūsų dantų viduje!

Atsisakykite žalingų įpročių

Sakoma, kad per sunkus dantų valymas yra blogas įprotis, galintis paveikti jūsų dantis. Nes valyti dantis reikia švelniai ir atsargiai, o ne tik stipria jėga.

Negana to, skaitytojai turėtų atsisakyti žalingų įpročių, kurie gali turėti įtakos dantims, pavyzdžiui: rūkymas, dantų naudojimas buteliuko kamšteliui užsukti, per stiprus kramtymas dantimis arba įprotis kramtyti nagus dantimis ir pan.

Atsisakykite žalingų įpročių, kurie kenkia jūsų dantims 

Pasirinkite šepetį su minkštais šereliais

Įsitikinkite, kad jūsų naudojamas dantų šepetėlis visada yra minkštas, o pastoje yra reikiamas fluoro kiekis, kad nepažeistumėte dantų emalio.

Dantų valymo laikas

Kalbant apie valymo laiką, tinkamai valyti dantis reikia apie 2–3 minutes, kad išsivalytų tarpdantys. Reikia apriboti valymą per ilgai ir per stipriai!

Kaip pašalinti dantų apnašas ir akmenis

Kad nereikėtų valytis dantis per daug kartų per dieną, o tik du kartus per dieną, o burna visada kvepės gaiviai ir švariai, taip tinkamai pašalinsite apnašas ir akmenis.

Visi žinome, kad ant dantų esančiose apnašose yra bakterijų, kurios kenkia dantims, nes gamina rūgštis, kurios sukelia dantų ėduonį ir sukelia dantenų ligas. Todėl tinkamas, reguliarus valymas šepetėliu kartu su dantų siūlu yra būtinas žingsnis siekiant išvengti užsispyrusių apnašų, nes joms sukietėjus, kyla dantų akmenų susidarymo pavojus.

Todėl geriausias būdas pašalinti apnašas ir akmenis – visų pirma jų išvengti ir reguliariai lankytis pas odontologą, kad jis reguliariai tikrintųsi. Tačiau, norėdami pašalinti apnašas namuose, galite taikyti šiuos sprendimus:

• Kruopštus ir taisyklingas dantų valymas du kartus per dieną su tinkama fluoro turinčia dantų pasta padeda išvengti apnašų ir akmenų susidarymo.
• Turėtumėte naudoti tinkamą dantų šepetėlį, kad nesukeltumėte burnos dirginimo.
• Norint atgaivinti burnos kvapą, pašalinti įsisenėjusias apnašas, kurių šepetėliai negali nuvalyti, būtina derinti dantų siūlą ir burnos skalavimo skystį.
• Nepraleiskite liežuvio valymo, kad pašalintumėte dantims ir dantenoms kenksmingas bakterijas.
• Sukurkite tinkamą mitybą, kad išvengtumėte dantims kenksmingų bakterijų.
• Periodiškai reikia lankytis pas odontologą, kad būtų laiku atliktas pleiskanojimas, siekiant sustiprinti dantis, išvengti užsispyrusių apnašų, sukeliančių uždegimą, pvz., periodonto ligos ir dantų ėduonies, susidarymo.

Teisingas dantų siūlų naudojimas yra veiksmingas dantų valymo būdas

Aukščiau pateikta informacija, kuri gali būti naudinga skaitytojams, kurie galvoja, ar daug valytis dantis yra gerai, ar ne . Kadangi dantis reikia valytis tinkamai, tinkamu dažnumu, kad dantys būtų gražūs, šviesūs ir sveiki.

„Dantis, plaukai – žmogaus šaknis“ – seniai seneliai sakydavo, kad kiekvienas iš mūsų primintų, kad reikia rūpintis savo dantimis. Tinkama burnos priežiūra padės pasitikėti savimi bendraujant ir pagerinti gyvenimo kokybę.