9 patarimai, kaip atsikratyti blogo burnos kvapo, kad iškvėptumėte gaivų kvapą, yra nesunkūs

Dėl blogo kvapo daugelis žmonių praranda pasitikėjimą bendravimu? Tiesą sakant, atsikratyti kvapų ir turėti gaivų kvapą yra lengviau, nei manote.

Dėl blogo kvapo daugelis žmonių praranda pasitikėjimą bendravimu? Tiesą sakant, atsikratyti kvapų ir turėti gaivų kvapą yra lengviau, nei manote.

Kasdieninė burnos higiena yra svarbiausia norint išvengti blogo burnos kvapo. Tačiau net ir po valymo iš burnos vis tiek sklinda nemalonus kvapas. Greičiausiai priežastis yra ta, kad turite žalingų įpročių arba nežinote, kaip tinkamai valytis.

Beveik 80 milijonų žmonių kenčia nuo blogo burnos kvapo. Dauguma jų turi sveikatos problemų dantenose ir audiniuose. Tačiau nesijaudinkite, odontologai davė jums daug patarimų, kaip išlaikyti gaivų kvapą.

Gerk daug vandens

Gerkite daug vandens, kad išvengtumėte bakterijų, sukeliančių kvapą, kaupimosi

Geriant daug vandens, burna per daug neišsausėja. Daugeliui žmonių, turinčių blogą kvapą, būdinga tai, kad jų burna neišskiria pakankamai seilių. Šiuo metu bakterijos kaupsis, sukeldamos kvapus.

Negerkite per daug kavos

Kavoje esantis kofeinas lėtina seilių gamybą. Tai anksčiau ar vėliau sukelia burnos kvapą dėl burnos džiūvimo. Vietoj kavos geriausia išgerti puodelį arbatos, kad išvengtumėte nemalonaus burnos kvapo .

Atkreipkite dėmesį į dantų protezų priežiūrą

Tiems, kurie turi papildomų dantų protezų, juos taip pat reikia prižiūrėti taip pat kruopščiai, kaip ir tikrus dantis. Prieš miegą būtinai nuvalykite visų dantų paviršių, kad visada turėtumėte šviežią kvėpavimą.

Naudokite dantų siūlą dantis valyti po kiekvieno valgio

Dantų valymui po valgio naudokite dantų siūlą, o ne dantų krapštukus

Bet koks maisto gabalėlis, likęs ant dantų po valgio, gali sukelti blogą burnos kvapą. Bakterijos iš maisto prasiskverbia į dantenas. Tai sukels infekciją ir sukurs labai nemalonų kvapą. Norėdami gaivaus kvapo, po kiekvieno valgio turėtumėte naudoti dantų siūlą, o ne dantų krapštukus.

Pakeiskite dantų šepetėlį po 2 mėnesių

Senas dantų šepetėlis yra ideali aplinka kvapą sukeliančioms bakterijoms gyventi. Taigi šepetėlį reikia keisti kas 2-3 mėnesius. Žmonėms, kurie neturi gaivaus kvapo, jie turėtų jį pakeisti iš karto po 2 mėnesių, nors šepetėlis vis dar gerai naudojamas.

Nepamirškite išsivalyti liežuvio

Kasdieniniam valymui naudokite dantų šepetėlį su liežuvio šepetėliu. Statistika rodo, kad jei kiekvieną kartą valydami dantis pridėsite liežuvio valymo žingsnį, nemalonus kvapas iš burnos sumažės 70%.

Naudokite burnos skalavimo skystį be alkoholio

Norėdami išvengti burnos džiūvimo, naudokite burnos skalavimo skystį be alkoholio

Daugumoje parduodamų burnos skalavimo skysčių yra apie 27% alkoholio. Alkoholis turi gana gerą antiseptinį poveikį, tačiau jis yra burnos džiūvimo priežastis. Ilgainiui, jei naudosite burnos skalavimo skystį, kuriame yra daug alkoholio, tai pablogins situaciją. Prieš pirkdami burnos skalavimo skystį, būtinai patikrinkite jo sudedamąsias dalis ir įsitikinkite, kad jame nėra daug alkoholio.

Laikykitės atokiau nuo saldžių mėtų dervos

Daugelis žmonių turi įprotį po valgio kramtyti gumą, kad užmaskuotų maisto kvapą burnoje. Tačiau jei naudojate cukrų, atrodo, kad bakterijos yra „įkraunamos“ daugintis. Tai taip pat yra daugelio žmonių klaida prižiūrint dantis . Norėdami atgaivinti kvėpavimą, naudokite mėtas be cukraus.

Žinokite, kokį vaistą vartojate

Antidepresantai, skausmą malšinantys vaistai, antibiotikai ir kt. gali sumažinti seilių gamybą. Jei turite jį gerti reguliariai, tai taip pat padidins lėtinę burnos džiūvimo ligą. Atidžiai pasitarkite su gydytoju, kad pasirinktumėte tinkamesnį vaistą.