Kombucha arbata yra ne tik skani, bet ir teikia daug naudos sveikatai, ypač turi antioksidantų, mažina širdies ir kraujagyslių ligų riziką, kovoja su vėžiu, dažnai kontroliuoja diabetą...
Kombucha buvo naudojama tūkstančius metų ir šiandien vis dar populiari dėl savo naudos sveikatai. Skirtingai nuo kitų įprastų arbatų, kombucha arbata gaminama fermentacijos būdu ir joje gausu naudingų probiotikų ir antioksidantų. Jis gali sunaikinti kenksmingas bakterijas ir kovoti su kai kuriomis ligomis. Tiksliau, kokia yra Kombucha arbatos nauda, skaitykite toliau pateiktame straipsnyje.
Kombucha arbatoje yra daug naudingų bakterijų Probiotikų
Kombucha arbata gaminama į juodąją ar žaliąją arbatą įdedant specialių bakterijų, mielių ir cukraus ir fermentuojant ją maždaug savaitę. Šiuo metu bakterijos ir mielės arbatos paviršiuje sukurs dangą, kuri atrodo kaip grybelis. Todėl kombucha dar žinoma kaip „grybų arbata“. Šiuo atveju naudojamos bakterijos ir mielės yra simbiotinės (Symbiotic Colony of Bacteria and Yeast – SCOBY).
Didelis kiekis probiotikų randamas Kombucha arbatoje. Jis maitina virškinimo sistemą naudingomis bakterijomis, kurios padeda pagerinti virškinimą, mažina uždegimą ir netgi lieknėti . Dėl šios priežasties į savo racioną įtraukti gėrimų, tokių kaip kombucha, yra puiki idėja.
Kombucha arbatoje yra naudingų bakterijų.
Suteikia tokią pačią naudą kaip ir žalioji arbata
Žaliojoje arbatoje yra daug bioaktyvių junginių, tokių kaip polifenoliai, kurie organizme veikia kaip galingi antioksidantai, todėl ji labai naudinga sveikatai. Kombucha gaminama iš žaliosios arbatos, todėl joje taip pat yra daug tų pačių augalinių junginių ir naudingų savybių, kaip ir žaliojoje arbatoje. Ryškūs privalumai yra pilvo riebalų mažinimas, cholesterolio lygio gerinimas, cukraus kiekio kraujyje kontrolė, prostatos vėžio, krūties vėžio ir storosios žarnos vėžio rizikos mažinimas ...
Sudėtyje yra antioksidantų
Kombucha gaminama su žaliąja arbata, todėl ji turi antioksidacinį poveikį kepenims. Nors tyrimų su žmonėmis neatlikta, su pelėmis gauta puikių rezultatų. Apibendrinant galima pasakyti, kad Kombucha yra daug antioksidantų, o tyrimai parodė hepatoprotekcinį poveikį žiurkėms.
Padeda organizmui sunaikinti bakterijas
Kombucha fermentacijos metu gali susidaryti acto rūgštis, kurios, kaip žinoma, gausu acte. Acto rūgštis gali sunaikinti daugybę organizmui kenksmingų mikroorganizmų. Kombucha gali pasiūlyti stiprių antibakterinių savybių, ypač prieš infekcijas sukeliančias bakterijas ir mieles Candida.
Sumažina širdies ir kraujagyslių ligų riziką
Kombucha arbata gali sumažinti blogojo MTL cholesterolio kiekį ir padidinti gerojo DTL cholesterolio kiekį vos per 30 dienų. Todėl jis labai veiksmingai sumažina širdies ir kraujagyslių ligų riziką. Be to, arbata (ypač žalioji) apsaugo MTL cholesterolio daleles nuo oksidacijos (tai prisideda prie širdies ir kraujagyslių ligų). Tiesą sakant, tyrimai taip pat parodė, kad geriantys žaliąją arbatą turi iki 31% mažesnę širdies ir kraujagyslių ligų riziką nei kiti žmonės.
Kombucha arbatos poveikis sumažina širdies ir kraujagyslių ligų riziką.
Geresnė 2 tipo diabeto kontrolė
Kai kurie tyrimai su žiurkėmis rodo, kad kombucha arbata lėtina angliavandenių virškinimą, mažina cukraus kiekį kraujyje, todėl gali geriau kontroliuoti 2 tipo diabetą.Taip pat labai pagerina kepenų ir inkstų veiklą.
Kombucha arbatos gėrimas gali padėti organizmui kovoti su vėžiu
Tyrimai rodo, kad dėl didelės polifenolių ir antioksidantų koncentracijos kombucha arbata gali padėti užkirsti kelią vėžio ląstelių augimui ir plitimui.
Reguliarus kombucha arbatos gėrimas prisideda prie kovos su vėžiu.
Nepaisant daugybės naudos sveikatai, kombucha arbata yra veiksminga tik tada, kai ji yra paruošta ir naudojama teisingai. Priešingai, užteršta arba per daug fermentuota Kombucha gali sukelti rimtų sveikatos problemų ir net mirtį. Todėl, kad išvengtumėte galimos rizikos, kombuchą turėtumėte nusipirkti parduotuvėje arba internetu.
Koks yra plaučių embolijos šulinių balas? Ką šis balas reiškia pacientams, sergantiems plaučių embolija? Sužinokime šią įdomią informaciją kitame straipsnyje.
Staiga vieną dieną supranti, kad nevalgote, nesate alkanas valgio metu ir tokia situacija tęsiasi mėnesius, tada būkite atsargūs. Galbūt turite gastroparezę.
Gingivitas po porceliano vainiko nėra retas atvejis. Negana to, tai taip pat sukelia daug problemų, sužinokime per šį straipsnį.
Kalbėdami apie gerą gydomąjį vyną, tikrai negalėsite ignoruoti miško bananų vyno, nes tai yra šiaurės vakarų žmonių paveldimas vynas, kurio paskirtis yra daug. Tačiau pasitaikė ir gana pavojingo apsinuodijimo bananų vynu atvejų.
Kiekvienais metais miršta daug ūmaus apsinuodijimo alkoholiu atvejų, nes apsinuodijimo metanoliu apraiškos yra identiškos girtumui. Todėl turėtumėte aiškiai atskirti šį skirtumą, kad išvengtumėte pavojaus.
Galūnių tirpimas po insulto yra nenormalus galūnių pojūtis, kuris būdingas įvykus insultui. Taigi, kokia yra galūnių tirpimo priežastis po insulto?
Kalcis yra mineralas, vaidinantis svarbų vaidmenį kaulų ir sąnarių vystymuisi. Kalcio trūkumo pasekmės organizmui yra itin pavojingos. Išsiaiškinkime toliau pateiktame straipsnyje „aFamilyToday“ tinklaraštyje!
Kūdikių plaučių uždegimo požymius dažnai sunkiau nustatyti ir jie yra pavojingesni, nes vaiko sveikata ir atsparumas dar labai silpni. Žiūrėti daugiau.
Kolitas yra labai dažna liga, tačiau ne visi žino, kaip greitai galima gydyti uždegiminio kolito simptomus.
Jei susirgai, turi gerti vaistus, tai akivaizdu jau ne viena karta. Paprastai pacientai, turintys edemą po traumos ar operacijos, gydymui naudos alfa choy. Taip pat alfa choy vaistas turi alergijos ir alfa choy alergijos pasireiškimų riziką.
