Daug naudingų bakterijų turintis jogurtas yra itin geras maistas silpnai vaikų žarnyno sistemai. Tačiau kiek mėnesių kūdikiai gali valgyti jogurtą ir kaip teisingai maitintis? Prašome perskaityti toliau pateiktą naudingą informaciją!
Fermentuotas naudingųjų bakterijų žarnyne, jogurtas yra itin draugiškas virškinimo sistemai maistas, dėl didelio rūgštingumo, naikinančio kenksmingas žarnyno trakte esančias bakterijas.
Be to, kitos jogurto sudedamosiose dalyse esančios maistinės medžiagos, tokios kaip baltymai, lipidai, sutrumpina įsisavinimo laiką virškinimo procese, padeda organizmui lengviau pasisavinti kalcį ir daugelį kitų mineralų.
Ką žinote apie virškinimo sistemą ir kaip prižiūrėti savo kūdikį kuo „tobuliau“ Neperdedame teigti, kad sveika virškinimo sistema yra viso organizmo sveikatos pagrindas.
Maistinė vertė 100 g jogurto: 100 Kcal, 15,4 g cukraus, 3,1 g baltymų, 3 g riebalų, kalcio ir kai kurių vitaminų. Kai kurios jogurto rūšys taip pat prideda DHR, kad padėtų šviesinti akis ir padidintų vaikų intelektualinio išsivystymo indeksą... Taigi kiek mėnesių vaikai gali valgyti jogurtą, ar žinote?
Jogurtas labai naudingas vaikų virškinimo sistemai, tačiau kada tinkamas laikas supažindinti vaikus?
1/ Kiek mėnesių kūdikiai gali valgyti jogurtą?
Atsakymas mamoms – jogurtą kūdikiai gali pradėti valgyti nuo 4 mėnesių amžiaus. Kūdikiai iki 6 mėnesių gali valgyti jogurtą, pagamintą iš amžių atitinkančio mišinio kūdikiams. Gamindama kūdikiui jogurtą mama sumaišo pieno miltelius tokiu pačiu santykiu, kaip ir skystą pieną, skirtą kūdikiui gerti.
6 mėnesių ir vyresni vaikai jau gali valgyti jogurtą, pagamintą iš kito parduodamo pieno, tačiau dėl ramybės mamos vis tiek turėtų jį gaminti iš pieno mišinio, kurį geria kūdikis. Nuo 1 metų kūdikiai gali valgyti jogurtą kaip ir suaugusieji. Tačiau mamos turėtų rinktis natūralios fermentacijos rūšį be priedų, kad užtikrintų saugumą ir visavertę mitybą.
2/ Kiek jogurto vaikas suvalgo per dieną?
Priklausomai nuo vaiko amžiaus, mama turėtų duoti kūdikiui atitinkamą jogurto kiekį pagal šią rekomendacijų lentelę:
- Vaikams iki 1 metų: 50-100 ml
- Vaikams nuo 2 iki 3 metų: 100 - 200 ml
-Nuo 3 metų ir vyresni: 200-300ml
3/ Atkreipkite dėmesį, kai maitinate kūdikį jogurtu
-Atsargiai rinkitės prieš pirkdami jogurtą mažyliui valgyti, o ne gaminti pačiam, ypač geriamąjį jogurtą, nes pagrindiniai šio gėrimo ingredientai yra karvės pienas arba pieno milteliai, rūgštus cukrus, kvapiosios medžiagos, medžiagos.konservavimas, nenaudingas sveikatai.
Mamos kūdikiui turėtų duoti jogurto po valgio, nes išalkus skrandyje mažiau veiks naudingos bakterijos. Pavalgius pH pakyla nuo 3-5, todėl susidaro idealios sąlygos naudingosioms bakterijoms vystytis.
-Suvalgius jogurto, kūdikį reikia nuplauti, nes naudingosios bakterijos gali pakenkti dantų emaliui.
-Jogurto visiškai nekaitinkite ir nepilkite šilto vandens, nes taip tik sumažėja naudingųjų bakterijų poveikis.
-Neduokite kūdikiui jogurto arti vaistų vartojimo, ypač antibiotikų ar vaistų, kurių sudėtyje yra sieros aminų, nes šios medžiagos sunaikins jogurte esančias naudingas bakterijas.
>>> Diskusijos ta pačia tema:
Kokio amžiaus kūdikiai turėtų gerti gyvų mielių jogurtą?
Laikas maitinti kūdikį jogurtu
Kaip protinga valgyti jogurtą?
