Ar KMI tikrai atspindi jūsų antsvorio būklę?

Skaičiuojamas pagal žmogaus ūgį ir svorį, KMI ilgą laiką buvo laikomas sveikatos matavimo priemone. Tačiau neseniai atliktas tyrimas parodė

Skaičiuojamas pagal žmogaus ūgį ir svorį, KMI ilgą laiką buvo laikomas sveikatos matavimo priemone. Tačiau naujas tyrimas parodė, kad žmonės, kuriems pagal KMI yra antsvoris ar nutukę, nėra tikrai tikslūs.

Ar KMI tikrai atspindi jūsų antsvorio būklę?

1. Kažkas apie KMI

KMI yra žmogaus kūno masės indeksas, naudojamas įvertinti, koks lieknas ar storas žmogus yra pagal ūgį ir svorį. Šis indeksas kilęs iš belgų mokslininko Adolphe'o Quetelet tyrimo, paskelbto 1832 m.

KMI yra frazės kūno masės indeksas santrumpa, kuri paprasčiausiai suprantama kaip kūno masės indeksas. Tai yra įprastas būdas, kurį dažnai naudoja ekspertai ar mes, norėdami nustatyti, ar žmogaus kūno būklė ar kūnas yra antsvoris, ar netinkama mityba?

Jūsų KMI apskaičiuojamas taip:

KMI = (kūno svoris)/(ūgis x ūgis).

Ten:

  • Kūno svoris: kg;
  • Aukštis x aukštis: metrais.

KMI statistikos lentelė:

  • Žemesnis už standartą: KMI <=>
  • Standartinis: KMI nuo 18,5 iki 25
  • Antsvoris: KMI tarp 25-30
  • Riebalai (turėtų numesti svorio): KMI nuo 30 iki 40
  • Nutukimas (reikia nedelsiant numesti svorio): KMI >= 40

Ar KMI tikrai atspindi jūsų antsvorio būklę?

2. Ar KMI tikrai atspindi jūsų antsvorio būklę?

Pasak JAV nacionalinės sveikatos tarnybos (trumpai – NHS), jei jūsų KMI yra didesnis už svorio santykį, tai gali padidinti rimtų sveikatos problemų, tokių kaip širdies liga, diabetas ir net insultas, riziką. Tačiau šis įrankis iš tikrųjų neturi galimybės atpažinti ir atspindėti skirtumo tarp riebalų, raumenų ir kaulų kiekio mūsų kūne. Tai yra pagrindinė kūno KMI vertinimo netikslumo priežastis.

Tyrime, paskelbtame medicinos žurnale Annals of Internal Medicine, išanalizavę 50 000 vyrų ir moterų, mokslininkai atrado šį paradoksą, atlikdami kūno riebalų analizę tiriamiesiems, kurių kūnas turėtų būti lieknas. Šių žmonių KMI yra plonos grupės, tačiau matavimo rezultatai „praneša“, kad jie turi daug riebalų pertekliaus. Priešingai, žmonės, kurių KMI priklauso antsvorio grupei, turi pakankamai daug raumenų ir yra būdingi regbininkams.

Tyrimas taip pat atskleidė stebinantį faktą: žmonės, kurių KMI mažesnis (nepakankamas svoris ir liekni žmonės), dažniau mirė anksčiau nei žmonės, kurių KMI vidutinis. Mat lieknų žmonių organizme dažnai slypi užslėptos ligos, nes jų organizme trūksta daug būtinų maistinių medžiagų. Tuo pačiu metu žmonės, kurių kūno riebalų procentas yra didelis, taip pat susiduria su padidėjusia priešlaikinės mirties rizika, nepaisant jų KMI.

Ar KMI tikrai atspindi jūsų antsvorio būklę?

Pasak daktaro Williamo Leslie iš Manitobos universiteto Kanadoje: „KMI vis tiek gali būti naudinga priemonė vertinant sveikatą. Tačiau tai, kad daugelis žmonių šiais laikais dažnai skundžiasi, kad yra per stori arba numeta svorio ir vis tiek lieka stori, greičiausiai kyla iš to, kad jie tiki tik KMI ir tai yra minimalistinis sveikatos įvertinimas.

Taigi faktas, kad daugelis žmonių remiasi KMI, manydami, kad yra per riebūs arba per liekni, iš tikrųjų negalioja. Tačiau jis taip pat turi remtis daugeliu kitų vertinimo kriterijų, kad būtų tikrai teisingiausias rezultatas, todėl turėtumėte ne tik pasikliauti KMI, bet ir priversti save numesti svorio neigiamai.


Leave a Comment

Pastabos naudojant fiziologinį fiziologinį tirpalą makiažui pašalinti

Pastabos naudojant fiziologinį fiziologinį tirpalą makiažui pašalinti

Makiažo šalinimas – tai būdas išspręsti odos problemas, tokias kaip didelės poros, inkštirai, riebalų kontrolė, odos valymas ir tt Jei jūsų oda yra per jautri, sudirgusi naudojant vandenį Ar galiu vietoj to rinktis fiziologinį fiziologinį tirpalą?

7 šlapimo nelaikymo priežastys ir kaip ją gydyti

7 šlapimo nelaikymo priežastys ir kaip ją gydyti

Šlapimo nelaikymas arba šlapimo pūslės kontrolės praradimas yra gana dažnas susirūpinimas. Tiesą sakant, vien JAV ja serga apie 25 mln.

Viršutiniai akių lašai, padedantys drėkinti ir nuraminti sausas akis

Viršutiniai akių lašai, padedantys drėkinti ir nuraminti sausas akis

Išsausėjus akims ir be reikalingos drėgmės mūsų sielos langas lengvai kenčia nuo daugybės problemų, tokių kaip: Akys pavargsta, paraudo, degina ir mažina našumą dirbant. Jei tiriamasis neatliks tyrimo ir laiku nesikiš, tai labai sumažins poveikį regėjimui. Žemiau esantys viršutiniai akių lašai bus produktai, kurių negalima praleisti žmonėms su sausomis akimis.

Numesti svorio pakankamai miegodamas

Numesti svorio pakankamai miegodamas

Ar manote, kad pakankamai miegodami galite padidinti svorio metimo veiksmingumą? Šiame straipsnyje bus pasakyta, kodėl pakankamai miegas gali padėti numesti svorio ir kaip efektyviai miegoti norint numesti svorio.

Geriausias odos senėjimą stabdantis maistas

Geriausias odos senėjimą stabdantis maistas

Egzistuoja daugybė būdų, kaip užkirsti kelią odos senėjimui, o natūralių maisto produktų naudojimas yra vienas paprasčiausių ir saugiausių. Instrumentas

Kas yra SpO2? Kaip naudoti rankinį SpO2 matuoklį

Kas yra SpO2? Kaip naudoti rankinį SpO2 matuoklį

SpO2 yra vienas iš pagrindinių gyvybiškai svarbių požymių, rodančių deguonies būklę kraujyje. Esant dabartinei Covid-19 epidemijos situacijai, norint žinoti savo ir savo šeimos sveikatos būklę, labai svarbu žinoti, kaip tinkamai naudotis rankiniu SpO2 matuokliu.

Ar turėčiau plauti plaukus, kai skauda galvą?

Ar turėčiau plauti plaukus, kai skauda galvą?

Plaukų plovimas šampūnu padeda išvalyti ir išlyginti plaukus, kartu padeda cirkuliuoti kraujui ir atpalaiduoja dvasią. Bet kai skauda galvą, ar reikėtų plauti plaukus? Šis straipsnis atsakys į daugelio žmonių klausimą.

Pirmoji pagalba insultui – „Auksinis raktas“ apsprendžia ligonio gyvenimą

Pirmoji pagalba insultui – „Auksinis raktas“ apsprendžia ligonio gyvenimą

Idealus insulto gelbėjimo laikas yra pirmosios 3 valandos nuo insulto pradžios. Teisingai suteikta pirmoji pagalba insultui, pasinaudojus auksiniu laiku, gali padidinti tikimybę išgelbėti paciento gyvybę ir sumažinti smegenų pažeidimo pasekmes.

Neignoruokite: jaunų žmonių insulto požymiai ir priežastys

Neignoruokite: jaunų žmonių insulto požymiai ir priežastys

Insultas vis jaunesnis ir daugėja dėl jaunų žmonių žalingų įpročių, tačiau daugelis žmonių vis dar subjektyviai mano, kad tai vyresnio amžiaus žmonių liga. Jaunų žmonių insultas dažnai nepastebimas, kol nepraleidžiamas medicininės intervencijos „auksinis laikas“, sukeliantis sunkių pasekmių.

Kosmetikos alergijos dilgėlinė: ligos požymiai ir priežastys

Kosmetikos alergijos dilgėlinė: ligos požymiai ir priežastys

Kosmetikos alergijos dilgėlinė yra dažnas reiškinys, ypač turintiems jautrią ir trapią odą. Todėl labai svarbu išsiaiškinti alergijos priežastį, padedančią žinoti, kaip laiku su ja susidoroti, taip pat apriboti ligos plitimą.