Ne tik naudinga odai, bet ir nustebina brokolių nauda, nes jie gali užkirsti kelią virškinimo, širdies ir kraujagyslių, plaučių ligoms, netgi vėžiui.
Brokolių nauda ne tik naudinga odai, bet ir nustebina, kai gali užkirsti kelią virškinimo, širdies ir kraujagyslių, plaučių ligoms ir net vėžiui.
Žinoma, brokoliai, dar žinomi kaip žiediniai kopūstai, nebėra svetimi vietnamiečių kasdieniam maistui. Viena iš priežasčių, kodėl jis toks populiarus ir mėgstamas, yra turtingas maistinis kiekis.
Tačiau gali būti, kad brokolių nauda yra daug daugiau nei tai, ką žinote apie šią daržovę. Straipsnis paskatins jus iš karto nusipirkti brokolius, kad galėtų mėgautis visa šeima.
1. Brokolių nauda mažinant alergijas
Brokolių nauda mažinant alergiją
Tyrimas parodė netikėtą brokolių naudą mažinant alergijos simptomus nosies ertmėje, kai jie yra veikiami aplinkos variklio išmetamųjų dujų. Žinoma, nuo alergijos brokoliai neišgydo, todėl visiškai apsisaugoti nuo šios ligos neįmanoma. Tačiau dauguma simptomų bus riboti, pavyzdžiui, čiaudulys ar niežulys.
2. Brokoliai padeda sumažinti cholesterolio kiekį kraujyje
Brokoliai padeda sumažinti cholesterolio kiekį kraujyje
Brokoliuose yra daug tirpių skaidulų. Ši medžiaga veiksmingai mažina cholesterolio kiekį kraujyje. Ši brokolių nauda bus efektyviausia valgant virtus brokolius.
Be to, gausus brokolių skaidulų šaltinis taip pat padeda apriboti virškinimo ligas ir geriau įsisavinti maistines medžiagas. Dietos, kuriose gausu skaidulų, padeda išvengti insulto, širdies ligų ir aukšto kraujospūdžio.
3. Brokoliai padeda išvengti osteoporozės rizikos
Brokoliai padeda išvengti osteoporozės rizikos
Šios daržovės sudėtyje taip pat yra tam tikras kalcio kiekis. Taigi brokolių nauda – stiprinti kaulus, užkirsti kelią osteoporozės rizikai.
4. Brokolių nauda saugant grožį
Brokoliai apsaugo jūsų odą nuo išorinės aplinkos poveikio
Brokoliai taip pat yra geras odai naudingų skaidulų, vitamino C ir antioksidantų šaltinis. Į kasdienį valgiaraštį įtraukę brokolius apsaugosite odą nuo išorinės aplinkos poveikio, suteiksite jaunatvišką ir sveiką odą.
5. Brokoliai padeda išvengti vėžio
Nustatyta, kad kryžmažiedžių daržovės, įskaitant brokolius, yra labai naudingos tiesiosios žarnos vėžio ir plaučių vėžio prevencijai. O brokolių vėžio prevencijos rodiklis yra didesnis moters organizmui.
Brokolių nauda sveikatai jus nustebins
Kai kurie tyrimai taip pat nustatė ryšį tarp brokolių valgymo ir krūties vėžio. Tačiau ekspertai taip pat atkreipia dėmesį į tai, kad norint įrodyti, kad brokolių nauda gali užkirsti kelią krūties vėžio rizikai, reikia atlikti keletą išsamesnių tyrimų. Bet bent jau galima įrodyti, kad brokolių valgymas yra labai naudingas mūsų sveikatai.
Aukščiau pateikiami brokolių privalumai, kurių pakanka, kad visada pasirinktumėte šį maistą savo šeimos patiekalams, tiesa? Galite ne tik paruošti skanius patiekalus, bet ir labai naudingus sveikatai bei grožiui.
lankstus mezgimas
Šaltinis: Medicmagic
Elevit vartojimas esant mėnesinių ciklo sutrikimams ar ne, yra geidžiamiausias klausimas, ypač norinčioms pastoti arba žindančioms moterims. Skirkite 5 minutes ir peržiūrėkite toliau esantį „aFamilyToday“ tinklaraščio straipsnį, kad atsakytumėte į šį klausimą.
Pseudomembraninis kolitas yra liga, kuria šiandien serga daugelis žmonių. Ir problema, dėl kurios daugelis žmonių nerimauja, yra: „ar pseudomembraninis kolitas pavojingas? Šiame straipsnyje mes padėsime jums atsakyti į šį klausimą.
Mūsų sveikata labai priklauso nuo maisto. Žinoti nesuderinamas maisto poras labai svarbu, kad nepadarytumėte sveikatai kenksmingų klaidų. Čia yra 8
Marinuoti agurkai turi daug galimų pavojų sveikatai, ypač kai kurie asmenys neturėtų valgyti šių patiekalų. Taigi, kas neturėtų valgyti marinuotų agurkų? Kuo marinuoti agurkai kenkia sveikatai?
Pilvo skausmas gali turėti daug skirtingų priežasčių, todėl pasikeis ir skausmo vieta. Tačiau kitame straipsnyje dėmesys bus skiriamas tik sprendimui
Rekomendacijas dėl Covid-19 prevencijos darbo vietoje kartu parengė Vietnamo sveikatos ministerija ir Pasaulio sveikatos organizacija (PSO), siekdamos padėti organizacijoms saugiai veikti epidemijos sezono metu.
PSO perspėjo, kad daugelis šalių neskiria dėmesio kovai su Covid-19 epidemija, todėl visame pasaulyje sparčiai daugėja užsikrėtusių žmonių. PSO generalinis direktorius Tedrosas Adhanomas Ghebreyesusas sakė: „Atėjo laikas panaudoti visas įmanomas priemones epidemijai numalšinti, kad būtų užtikrinta kokybė iš Vietnamo, Kinijos ir Pietų Korėjos“.
Reguliariai kasdien atlikite šiuos raumenų atpalaidavimo pratimus, miegosite giliai ir stebėtinai gerai! Turite sėdėti daug valandų, kad galėtumėte vairuoti ar sėdėti prie mašinos
Vos keliais paprastais būdais, kaip gydyti suriebėjusias kepenis, galite apriboti neigiamą ligos poveikį ir padėti pagerinti kepenų sveikatą. Ligų tyrimai
Anksčiau dažnai žinodavome, kad rūkymas sukelia vėžį ar nepagydomas ligas, nekreipdami dėmesio į tiesioginį šio elgesio poveikį kiekvieno žmogaus išvaizdai.
