Ne tik naudinga odai, bet ir nustebina brokolių nauda, nes jie gali užkirsti kelią virškinimo, širdies ir kraujagyslių, plaučių ligoms, netgi vėžiui.
Brokolių nauda ne tik naudinga odai, bet ir nustebina, kai gali užkirsti kelią virškinimo, širdies ir kraujagyslių, plaučių ligoms ir net vėžiui.
Žinoma, brokoliai, dar žinomi kaip žiediniai kopūstai, nebėra svetimi vietnamiečių kasdieniam maistui. Viena iš priežasčių, kodėl jis toks populiarus ir mėgstamas, yra turtingas maistinis kiekis.
Tačiau gali būti, kad brokolių nauda yra daug daugiau nei tai, ką žinote apie šią daržovę. Straipsnis paskatins jus iš karto nusipirkti brokolius, kad galėtų mėgautis visa šeima.
1. Brokolių nauda mažinant alergijas
Brokolių nauda mažinant alergiją
Tyrimas parodė netikėtą brokolių naudą mažinant alergijos simptomus nosies ertmėje, kai jie yra veikiami aplinkos variklio išmetamųjų dujų. Žinoma, nuo alergijos brokoliai neišgydo, todėl visiškai apsisaugoti nuo šios ligos neįmanoma. Tačiau dauguma simptomų bus riboti, pavyzdžiui, čiaudulys ar niežulys.
2. Brokoliai padeda sumažinti cholesterolio kiekį kraujyje
Brokoliai padeda sumažinti cholesterolio kiekį kraujyje
Brokoliuose yra daug tirpių skaidulų. Ši medžiaga veiksmingai mažina cholesterolio kiekį kraujyje. Ši brokolių nauda bus efektyviausia valgant virtus brokolius.
Be to, gausus brokolių skaidulų šaltinis taip pat padeda apriboti virškinimo ligas ir geriau įsisavinti maistines medžiagas. Dietos, kuriose gausu skaidulų, padeda išvengti insulto, širdies ligų ir aukšto kraujospūdžio.
3. Brokoliai padeda išvengti osteoporozės rizikos
Brokoliai padeda išvengti osteoporozės rizikos
Šios daržovės sudėtyje taip pat yra tam tikras kalcio kiekis. Taigi brokolių nauda – stiprinti kaulus, užkirsti kelią osteoporozės rizikai.
4. Brokolių nauda saugant grožį
Brokoliai apsaugo jūsų odą nuo išorinės aplinkos poveikio
Brokoliai taip pat yra geras odai naudingų skaidulų, vitamino C ir antioksidantų šaltinis. Į kasdienį valgiaraštį įtraukę brokolius apsaugosite odą nuo išorinės aplinkos poveikio, suteiksite jaunatvišką ir sveiką odą.
5. Brokoliai padeda išvengti vėžio
Nustatyta, kad kryžmažiedžių daržovės, įskaitant brokolius, yra labai naudingos tiesiosios žarnos vėžio ir plaučių vėžio prevencijai. O brokolių vėžio prevencijos rodiklis yra didesnis moters organizmui.
Brokolių nauda sveikatai jus nustebins
Kai kurie tyrimai taip pat nustatė ryšį tarp brokolių valgymo ir krūties vėžio. Tačiau ekspertai taip pat atkreipia dėmesį į tai, kad norint įrodyti, kad brokolių nauda gali užkirsti kelią krūties vėžio rizikai, reikia atlikti keletą išsamesnių tyrimų. Bet bent jau galima įrodyti, kad brokolių valgymas yra labai naudingas mūsų sveikatai.
Aukščiau pateikiami brokolių privalumai, kurių pakanka, kad visada pasirinktumėte šį maistą savo šeimos patiekalams, tiesa? Galite ne tik paruošti skanius patiekalus, bet ir labai naudingus sveikatai bei grožiui.
lankstus mezgimas
Šaltinis: Medicmagic
Naudojant kosmetiką, oda kartais susiduria su dirginančiu ingredientu, kuris sukelia nemalonius alerginius simptomus. Straipsnyje dalijamasi patarimais, kaip naudoti nealergišką kosmetiką – saugią ir veiksmingą.
Jei ieškote savo odai skirto kremo nuo saulės, čia yra keletas patarimų, kaip lengviau sužinoti.
Vartoti priešuždegiminius vaistus, gerti kavą ar alkoholį... yra dalykų, kurių negalima daryti tuščiu skrandžiu, nes tai gali labai pakenkti jūsų sveikatai. Šis straipsnis bus
Dėl pažastų kvapo pacientai visada jaučiasi sąmoningi ir bijo bendrauti. Yra daug būdų, kaip gydyti kvapą iš pažastų, pavyzdžiui, liaudies metodai, dezodorantai ir chirurgija. Koks yra chirurginio pažastų kvapo gydymo šalutinis poveikis? Tai yra klausimas, kuris domina daugumą žmonių.
Kaip vietnamiečiams pažįstamas patiekalas, daugelis vis dar mano, kad bulvių nereikėtų valgyti per daug. Galbūt jie turės tai permąstyti, jei
Psoriazės parakeratozė yra pavojinga daugeliui žmonių, nes liga sukelia neigiamą poveikį sveikatai ir gyvenimui. Šiek tiek apie ligą
Nepaisant valdžios institucijų pastangų didinti informuotumą apie ŽIV infekciją ir prevenciją, kai kurios klaidingos nuomonės apie ŽIV išlieka. ŽIV AIDS
Ne tik jodo trūkumas gali sukelti rimtų pasekmių sveikatai, bet ir per didelis jodo kiekis yra daugelio įvairių pavojingų ligų priežastis. Pasekmes gali sukelti jodo perteklius organizme, pavyzdžiui, hipertiroidizmas, hipotirozė, skydliaukės vėžys ir kt.
Nauji tyrimai atskleidė, kad kai žmogus yra veikiamas F0, užsikrėtęs Covid-19, simptomai išsivystys greičiau, nei žmonės galvoja.
Gūžys ir skydliaukės mazgas yra skydliaukės būklės, kurios didėja. Tačiau ar požymiai, priežastys ir gydymas yra vienodi?
