Nedideliais kasdienių įpročių pokyčiais išvengsite opų atsiradimo

Dėl burnos opų jaučiamės labai nepatogūs. Skausminga net seilių rijimas ar valgymas. Šie būdai, kaip išvengti opų, privers jus atsisveikinti

Dėl burnos opų jaučiamės labai nepatogūs. Skausminga net seilių rijimas ar valgymas. Šie būdai, kaip išvengti opų, privers atsisveikinti su opomis.

Opos yra viena iš labiausiai paplitusių burnos ertmės problemų. Nors ši liga nekelia pavojaus gyvybei, tačiau pacientui sukelia didelį diskomfortą. Opos dažnai būna skausmingos ir įsipainiojusios, o tai trukdo valgyti ir gerti. Net tik kalbėjimas ir žandikaulio raumenų judinimas gali pabloginti opos ir sukelti skausmą.

Kad išvengtumėte opų, tereikia pakeisti keletą smulkmenų kasdienėje rutinoje.

1. Venkite rūgštaus ir saldaus maisto, kad išvengtumėte opų

Norėdami gydyti opas, taip pat turėtumėte apriboti maisto, kuriame yra per daug rūgšties ir cukraus, vartojimą.

Rūgščiuose maisto produktuose yra daug rūgšties, o saldumynuose daug cukraus. Nei rūgštis, nei cukrus nėra naudingi burnos sveikatai. Reguliariai tiekiant rūgštį į burną, opos pablogės ir taps nepatogios. Tuo tarpu cukrus sukelia dantų ėduonį ir, svarbiausia, burnoje esančios bakterijos taip pat pavers cukrų rūgštimi, netiesiogiai pažeisdamos opas.

Taigi geriausia, net jei burnoje nėra opų, gydydami opas taip pat turėtumėte apriboti maisto, kuriame yra per daug rūgšties ir cukraus, vartojimą.

2. Pakeiskite naudojamą dantų pastą, kad išvengtumėte burnos opų

Produktai, kurių sudėtyje nėra natrio laurilsulfato (SLS), padeda išvengti opų

Kai kurie tyrimai rodo, kad dantų pastos ir kai kurių burnos skalavimo skysčių sudedamosiose dalyse yra natrio laurilsulfato (SLS). Tai viena iš medžiagų, kuri kai kuriems žmonėms gali sukelti burnos opas. Todėl, kad išvengtumėte burnos opų, naudojamą dantų pastą turėtumėte pakeisti produktais, kurių sudėtyje nėra natrio laurilsulfato (SLS).

3. Skalauti skalauti sūriu vandeniu

Norėdami išvalyti burną, galite naudoti tradicinį druskos receptą

Vietoj pramoninių burnos skalavimo skysčių burnai valyti galite naudoti tradicinį receptą iš druskos. Jei burnos ertmė pilna bakterijų, opos atsiranda ir užtrunka ilgiau. Sūrus vanduo padės pašalinti kenksmingas bakterijas, saugoti burnos sveikatą.

4. Išskalaukite skalbyklą kepimo soda

Soda turi šarminę koncentraciją, kuri padeda neutralizuoti burnoje esančias rūgštis, tuo pat metu valo ir ramina žaizdeles. Įpilkite į puodelį šilto vandens arbatinį šaukštelį kepimo sodos ir kelis kartus per dieną po kelias minutes skalaukite gargaliuką.

Kiekvieną dieną kruopščiai ir reguliariai valykite dantis, kad pašalintumėte bakterijas

5. Skalauti skalauti vandenilio peroksidu

Skalauti skalauti vandenilio peroksidu, kad gydytumėte ir išvengtumėte opų. Vandenilio peroksidas yra antiseptikas, kuris gali padėti ištaisyti burnos opas ir skatinti gijimą.

Aukščiau pateiktos paprasčiausios ir veiksmingiausios priemonės, padedančios gydyti ir užkirsti kelią opoms. Dieta labai veikia burnos sveikatą. Todėl turėtumėte pasirinkti tinkamą maistą. Kai burnoje atsiranda opos, kad nepablogintumėte situacijos, turėtumėte apriboti rūgštų ir aštrų maistą. Dėl rūgštaus ir aštraus skonio opos pablogėja ir gilėja.

Taip pat kiekvieną dieną turite atkreipti dėmesį į kruopščią ir reguliarią burnos higieną. Burnoje besikaupiančios bakterijos sukelia įvairias dantenų problemas, įskaitant opos.