Galvos skausmas yra dažnas simptomas daugeliui įvairaus amžiaus žmonių. Galvos skausmai ne tik sukelia nuovargį, bet ir rimtai veikia darbo efektyvumą.
Galvos skausmas yra dažnas simptomas daugeliui įvairaus amžiaus žmonių. Galvos skausmai ne tik sukelia nuovargį, bet ir rimtai pablogina darbo efektyvumą, mokslą ir gyvenimo kokybę. Jei dažnai skauda galvą ir nenorite vartoti vaistų, nedelsdami pasinaudokite toliau pateiktais galvos skausmo malšinimo būdais, kad greitai atsikratytumėte skausmo.
Masažas apskritimais
Masažas apskritimais yra vienas iš veiksmingų galvos skausmo malšinimo būdų
Žiedinis masažas – tai Indijoje kilęs galvos skausmo malšinimo būdas . Tai padaryti gana paprasta, tereikia vidurinįjį pirštą įkišti į dviejų antakių galą ir judėti link smilkinių. Turėtumėte švelniai judinti ranką apvalia kryptimi, o tada atsukti atgal, kad atsipalaiduotumėte ir veiksmingai numalšintumėte skausmą.
Naudokite eterinius aliejus
Galvos skausmui malšinti patalpoje galite deginti žvakes iš mentolio, rožių, levandų, ramunėlių ir kt. Švelnus, elegantiškas šių žvakių kvapas padės greitai numalšinti galvos skausmą ir efektyviai sumažinti stresą. Šis metodas yra labai efektyvus ir saugus, todėl labai tinkamas naudoti, jei nėštumo metu skauda galvą .
Actas – saugus ir veiksmingas galvos skausmo malšinimo būdas
Be masažo ir eterinių aliejų, galvos skausmui malšinti galite naudoti ir actą. Štai kaip: paimkite nedidelį rankšluostį ir pamerkite jį į baltąjį actą. Tada švelniai išspauskite rankšluostį, kad jis būtų vidutiniškai drėgnas, tada užtepkite jį ant kaktos ir atsigulkite apie 15 minučių. Tai labai veiksmingas galvos skausmo gydymo būdas, net ir tiems, kuriems nuolat skauda galvą.
Naudojant žoleles
Džiovinti imbiero milteliai taip pat yra žolė, kuri padeda sumažinti galvos skausmą
Be to, galite naudoti pažįstamas žoleles, tokias kaip: džiovintas imbieras, svogūnų sultys..., kad paruoštumėte vaistus nuo galvos skausmo . Galite naudoti džiovinto imbiero miltelius, sumaišytus su trupučiu vandens, kad susidarytų pasta, tada užtepkite ant kaktos, kad greitai palengvėtų. Arba galite svogūnų sultimis patrinti kaktą, kai skauda galvą, saugokitės, kad svogūnų sultys nepatektų į akis. Paprastesnis būdas – 3 g susmulkinto vapsvos lizdo kiauto su 10 ml baziliko aliejaus įtrinti kaktą, palikti apie 10 minučių, tada nuplauti vandeniu, kuris taip pat turi greitą galvos skausmą malšinantį poveikį.
Psichoterapija
Psichoterapijos taikymas taip pat yra vienas iš paprastų ir veiksmingų galvos skausmų malšinimo būdų, nes kai kuriais atvejais gali skaudėti galvą dėl spaudimo ir streso darbe ir gyvenime. Norėdami tai įveikti, turite pertvarkyti savo darbą, subalansuoti darbo ir poilsio laiką, kad sumažintumėte stresą, nuovargį ir galvos skausmo simptomus. Be to, taip pat galite taikyti kai kurias atsipalaidavimo priemones, pavyzdžiui, maudytis šiltame vandenyje duše, derinti švelnų galvos taškų masažą ir prieš miegą pamirkyti kojas šiltu sūriu vandeniu, kad jaustumėtės tikrai gerai. Atsipalaiduokite ir padėkite atsipalaiduoti. veiksmingai nuo galvos skausmo.
Aukščiau pateikti paprasti ir veiksmingi galvos skausmo malšinimo būdai masažo terapija, eteriniais aliejais... nenaudojant vaistų. Tikimės, kad pasidalydami aukščiau pateiktą informaciją netrukus kreipsitės, kad greitai atsikratytumėte galvos skausmo.
Pseudomembraninis kolitas yra liga, kuria šiandien serga daugelis žmonių. Ir problema, dėl kurios daugelis žmonių nerimauja, yra: „ar pseudomembraninis kolitas pavojingas? Šiame straipsnyje mes padėsime jums atsakyti į šį klausimą.
Mūsų sveikata labai priklauso nuo maisto. Žinoti nesuderinamas maisto poras labai svarbu, kad nepadarytumėte sveikatai kenksmingų klaidų. Čia yra 8
Marinuoti agurkai turi daug galimų pavojų sveikatai, ypač kai kurie asmenys neturėtų valgyti šių patiekalų. Taigi, kas neturėtų valgyti marinuotų agurkų? Kuo marinuoti agurkai kenkia sveikatai?
Pilvo skausmas gali turėti daug skirtingų priežasčių, todėl pasikeis ir skausmo vieta. Tačiau kitame straipsnyje dėmesys bus skiriamas tik sprendimui
Rekomendacijas dėl Covid-19 prevencijos darbo vietoje kartu parengė Vietnamo sveikatos ministerija ir Pasaulio sveikatos organizacija (PSO), siekdamos padėti organizacijoms saugiai veikti epidemijos sezono metu.
PSO perspėjo, kad daugelis šalių neskiria dėmesio kovai su Covid-19 epidemija, todėl visame pasaulyje sparčiai daugėja užsikrėtusių žmonių. PSO generalinis direktorius Tedrosas Adhanomas Ghebreyesusas sakė: „Atėjo laikas panaudoti visas įmanomas priemones epidemijai numalšinti, kad būtų užtikrinta kokybė iš Vietnamo, Kinijos ir Pietų Korėjos“.
Reguliariai kasdien atlikite šiuos raumenų atpalaidavimo pratimus, miegosite giliai ir stebėtinai gerai! Turite sėdėti daug valandų, kad galėtumėte vairuoti ar sėdėti prie mašinos
Vos keliais paprastais būdais, kaip gydyti suriebėjusias kepenis, galite apriboti neigiamą ligos poveikį ir padėti pagerinti kepenų sveikatą. Ligų tyrimai
Anksčiau dažnai žinodavome, kad rūkymas sukelia vėžį ar nepagydomas ligas, nekreipdami dėmesio į tiesioginį šio elgesio poveikį kiekvieno žmogaus išvaizdai.
Stimuliatoriai, ypač kofeinas ir nikotinas, yra pagrindinės nemigos priežastys. Žalingo jų poveikio supratimas gali paskatinti jus mesti rūkyti.
