Vitaminas D yra riebaluose tirpus junginys, apsaugantis ir palaikantis skeleto sistemą, gerinantis kalcio ir fosfato pasisavinimą žarnyne ir padedantis išvengti ligų.
Vitaminas D yra riebaluose tirpus junginys, apsaugantis ir palaikantis skeleto sistemą, gerinantis kalcio ir fosfato pasisavinimą žarnyne, padedantis išvengti širdies ir kraujagyslių ligų. Todėl vitamino D papildai labai reikalingi organizmui, ypač vyrams.
Vitaminas D yra būtinas širdies sveikatai
Yra daug įrodymų, patvirtinančių vitamino D vaidmenį širdies sveikatai. Pakankamas vitamino D vartojimas padeda sumažinti uždegimą, reguliuoti kraujospūdį ir kitus širdies ir kraujagyslių ligų rizikos veiksnius.
Vitaminas D yra būtinas širdies sveikatai
Įrodyta, kad vitamino D trūkumas mažina širdies raumens ląstelių susitraukiamumą, mažina miokardo disfunkciją ir struktūrą bei mažina lygiųjų raumenų augimą vainikinėse arterijose. Mažas vitamino D kiekis plazmoje padidina stazinio širdies nepakankamumo riziką, dėl kurios širdis neveikia pakankamai, kad patenkintų organizmo deguonies poreikius.
Kai kurios naujausios analizės rodo, kad mažas vitamino D kiekis kraujyje padidina aukšto kraujospūdžio, diabeto ir didesnių trigliceridų riziką, palyginti su žmonėmis, kurių kraujyje yra daug vitamino D.
Remiantis tyrimu, kurį 10 metų stebėjo 50 000 sveikų vyrų, vitamino D trūkumas padvigubino širdies priepuolio riziką.
Širdis yra didelė raumenų masė, ir, kaip ir griaučių raumenys, jie turi vitamino D receptorius. Taigi vitamino D papildų vartojimas gali padėti pagerinti jūsų širdies sveikatą ir sumažinti tikimybę susirgti.
Be to, vitaminas D taip pat padeda kontroliuoti kraujospūdį ir užkirsti kelią arterijų pažeidimams vyrams.
Kaip papildyti vitaminu D?
Valgykite maistą, kuriame gausu vitamino D, pavyzdžiui, praturtintus pieno produktus ir pusryčių dribsnius, riebią žuvį, jautienos kepenėles ir kiaušinių trynius.
Be didėjančio saulės poveikio, geriausias būdas gauti daugiau vitamino D yra papildai. Tradiciniuose multivitaminuose yra apie 400 TV vitamino D, tačiau daugelyje multivitaminų šiandien yra nuo 800 TV iki 1000 TV.
Moma vyrams yra vienas iš funkcinių maisto produktų, padedančių užtikrinti veiksmingą vitamino D kiekį vyrams.
Yra nemažai vitamino D papildų, kurie tinka visiems, įskaitant kapsules, tabletes, skysčius ir lašus. O Momoga vyrams – vienas iš funkcinių maisto produktų, padedančių užtikrinti veiksmingą vitamino D kiekį vyrams.
Išgaunamas iš natūralios kilmės ingredientų, tokių kaip: žuvų taukai, omega-3 esencija, vitaminas K2, vitaminas D3, ... Moma vyrams padeda sumažinti kraujo riebalus, neleidžia susidaryti trombams ir užkerta kelią užsikimšimui.Trombozė. Apriboti aterosklerozę, ypač vainikinių arterijų ligą, senėjimą stabdantį kūną, naudingą odai, akims ir sąnariams, išvengti miokardo infarkto, krūtinės anginos, sumažinti aukštą kraujospūdį, užkirsti kelią širdies nepakankamumui, sumažinti riziką susirgti šlapimo takų infekcija.
Su labai svarbiu vaidmeniu užkertant kelią širdies ir kraujagyslių ligoms, taip pat kitų žmonių ligų prevencijai. Todėl reikia atkreipti dėmesį į tai, kad vitamino D būtų pakankamai papildytas organizmui kasdien!
Ketvirtadienis Ha
Strijų kremas yra tinkamas sprendimas veiksmingai gydyti ir išblukinti ilgalaikes strijas. Nepraleiskite 5 geriausių kremų nuo strijų apžvalgos šiandien!
Dvišalis policistinių kiaušidžių sindromas (PCOS) yra būklė, paveikianti moters hormonų kiekį. Moterims, sergančioms PCOS, androgenų – vyriško lytinio hormono – kiekis yra didesnis nei įprastai. Hormoninis disbalansas apsunkina menstruacinį ciklą ir apsunkina pastoti.
Policistinės kiaušidės yra viena iš pavojingų ginekologinių ligų, turinčių įtakos moterų vaisingumui. Bet jei pacientė turi tik vienos pusės policistines kiaušides, ar ji gali pastoti? Norėdami atsakyti į klausimus, žr. šį „aFamilyToday“ tinklaraščio straipsnį.
Nėštumo metu mama dažnai labai jautriai reaguoja į savo kūno pokyčius. Po lytinių santykių maždaug ovuliacijos metu, maždaug po 1–2 dienų, jei žemiau matote pirmosios nėštumo savaitės simptomus, galite būti nėščia.
Specializuotų valymo tirpalų naudojimas padės pagerinti „mergaitės“ spalvą. Žemiau esančiame straipsnyje sužinokite apie moteriškų higienos sprendimų tipus, padedančius padaryti rausvą spalvą.
Žalios daržovės suteikia daug naudos sveikatai, ypač padeda palaikyti perteklinį riebalų suvartojimą, padeda pagimdžiusioms mamoms greitai ir saugiai atgauti svorį. Šiame straipsnyje bus pasidalinta su jumis kai kuriomis veiksmingomis žaliosiomis daržovėmis svorio metimui po gimdymo, kurios padės praturtinti jūsų kasdienį maistą.
Visuomenei tobulėjant, žmonės vis labiau suvokia kasdienės odos priežiūros svarbą. Išnagrinėkime pagrindinius odos priežiūros žingsnius pradedantiesiems šiame straipsnyje!
Stemplės papilomatozė yra reta ir dažniausiai gerybinė liga. Jei navikas yra didelis, pacientui gali būti nurodyta operacija, siekiant pašalinti naviką. Tačiau daugeliui žmonių kyla klausimas, ar stemplės papilomatozė grįš. Išsiaiškinkime tai naudodami aFamilyToday tinklaraštį!
Gastroezofaginio refliukso liga suaugusiems yra vis dažnesnė, tačiau atpažinti šią ligą gana sunku, nes ją lengva supainioti su kitomis ligomis.
Tamponų keitimas kas kelias valandas yra tai, apie ką moterys dažnai susimąsto, kai kalbama apie menstruacijas. Sužinokime apie pastabas valant makšties sritį toliau pateiktame straipsnyje.
