Kalcis yra nepakeičiama organizmo medžiaga, padedanti vystytis stipriems kaulams ir sveikam organizmui. Tačiau jei kalcio bus pridėta per daug arba netinkamai, jis neatsiras
Kalcis yra nepakeičiama organizmo medžiaga, padedanti vystytis stipriems kaulams ir sveikam organizmui. Tačiau jei kalcio bus pridėta per daug arba netinkamai, jo poveikis nebus maksimalus, o dar labiau pakenks sveikatai. Taigi, kiek kalcio pakanka mūsų organizmui kasdien?
1. Netikėta žala, kai kalcio papildai yra netinkami arba per daug
Ilgą laiką daugelis žmonių vis dar mano, kad kalcio ir vitamino D pridėjimas yra naudingas sveikatai. Ypač vyresnio amžiaus žmonėms, siekiant išvengti osteoporozės, užkirsti kelią širdies ir kraujagyslių ligoms ir vėžiui…. Tačiau tai klaidingas mąstymas ir gali sukelti daug netikėtos žalos:
Sukelia vidurių užkietėjimą
Kalcio perteklius gali sukelti vidurių užkietėjimą, slopindamas kitų medžiagų, tokių kaip geležis ir cinkas, pasisavinimą. Tai kelia pavojų organizmui, kad gali trūkti šių dviejų maistinių medžiagų.
Kalcio perteklius yra viena iš vidurių užkietėjimo priežasčių
Inkstų ligos
Kalcio perteklius taip pat sukelia inkstų funkcijos perteklių. Jei ir toliau vartojate per didelę dozę ilgą laiką, tai taip pat padidina šlapimtakių akmenų, inkstų akmenų atsiradimo riziką...
Kalcio sutrikimas kraujyje arba aritmija
Jei kalcis vartojamas didelėmis dozėmis, kalcis nukeliauja į nereikalingas vietas, o tai gali paveikti kalcio kiekį kraujyje, sukelti kalcio sutrikimus kraujyje ir širdies ritmo sutrikimus.
Netinkamas kalcio papildas gali sukelti kai kuriuos širdies ir kraujagyslių sistemos sutrikimus
Aterosklerozė ir kalcifikacijos ligos
Kalcio perteklius taip pat sukelia pečių sąnarių kalcifikaciją, aterosklerozę, aterosklerozę, minkštųjų audinių kalcifikaciją, dėl kurios atsiranda raukšlių ant odos...
2. Kiek kalcio pakanka jūsų organizmui
Kiek kalcio pakanka?
Kaip kasdien papildyti organizmui reikalingą kalcio kiekį (Pagal Pasaulio sveikatos organizaciją PSO):
Gydytojas konkrečiai nurodys kalcio kiekį, kurį turite papildyti, atsižvelgdamas į jūsų sveikatos būklę
Kalcio papildai turi būti saugūs ir veiksmingi
Tiesiog pridėkite pakankamai kalcio, kad patenkintumėte savo poreikius, kaip nurodyta aukščiau esančioje lentelėje. Tuo pačiu metu, padėdamas kalciui patekti į paskirties vietą, jis turi būti kaulus ir sąnarius ir apriboti jį ten, kur jo nereikia. Dar pavojingesni yra virškinamajam traktui, inkstams, kraujagyslėms, minkštiesiems audiniams ir gali pakenkti sveikatai.
Pasirinkite tinkamą produktą
Danijoje pagamintos kalcio K2 geriamosios tabletės sudėtyje yra kalcio, vitamino K2, vitamino D3, magnio, kurie padeda stiprinti kaulus, palaiko osteoporozės gydymą ir profilaktiką bei veiksmingai apsaugo nuo artrito. Remiantis Pharmacist Blog aFamilyToday patarimu, kiekvieną dieną turėtumėte papildyti tik po 2 tabletes ryte ir vakare su reikiamu kalcio kiekiu, kurio jūsų organizmui reikia kasdien.
Kalcis yra labai svarbus organizmui ir bet kokio amžiaus žmonėms reikia kasdien vartoti kalcio papildus, kad būtų užtikrintas kaulų formavimasis visą gyvenimą. Tačiau privalai žinoti principą, kiek kalcio pakanka organizmui. Iš čia rinkitės tinkamą mitybą, pasirinkite tinkamą ir geriausią kalcio papildymo būdą, kad ne tik pasiektumėte maksimalų efektą, bet ir nesukeltumėte priešingos žalos.
Tsinghua
Eterinių aliejų difuzoriai ir drėkintuvai turi privalumų ir trūkumų. Atsižvelgiant į skirtingus kiekvieno žmogaus poreikius, galima rinktis iš mašinos.
Piktybinio strumos atvejais viena iš labiausiai rūpimų klausimų yra tai, kada struma metastazuoja, kaip ji veikia sveikatą ir kaip veiksmingai ją gydyti. Į viską bus atsakyta teisingai kitame straipsnyje.
Be rachito ir anoreksijos, nepakankama mityba dažniausiai pasireiškia vaikams iki 5 metų amžiaus. Kokius vaistus turėtų vartoti netinkamos mitybos vaikai? Kaip gerti? Tėvai taip pat turi atkreipti dėmesį.
Ar žinojote, kad mūsų kūne gyvena daugybė parazitų? Nors reguliariai valome asmeninę higieną, parazitai visada randa angą parazituoti, sukeldami tam tikras žmonių ligas.
Kai mes senstame, plaučių vėžio rizika ypač padidėja vidutinio amžiaus žmonėms, vyresniems nei 40 metų. Štai kodėl turėtume reguliariai lankytis pas gydytoją ir reikalauti reguliarių patikrinimų, kad laiku pastebėtume būklę. Be to, toliau pateiktame straipsnyje turime žinoti, kaip išvengti plaučių vėžio!
Plaučių vėžys dažnai nustatomas vėlyvoje stadijoje, kai yra tolimos metastazės, todėl išgyvenamumas dažniausiai būna trumpas. Tačiau jūs nesate pernelyg pesimistas, kai ligą nustatote vėlai, nes dar yra daug vaistų, skirtų vėlyvos stadijos plaučių vėžiui gydyti.
Gydytojų teigimu, raugėjimas yra vienas iš įspėjamųjų ženklų, kad sergate pavojingomis virškinamojo trakto ligomis.
Ilgalaikis dešinės ausies spengimas ausyse yra vienas iš neįprastų požymių, kad jūsų sveikata turi problemų. Taigi, kas yra spengimas ausyse? Kaip įveikiate? Sužinokite atsakymą žemiau esančiame straipsnyje.
Pesticidai ir herbicidai yra itin toksiškos cheminės medžiagos, kurios patekusios į organizmą pažeidžia visus virškinamojo trakto organus, rimčiausias – plaučių pažeidimas, tada plaučių fibrozė progresuoja palaipsniui ir jos išvengti nepavyksta. Kadangi pesticidų sudedamosios dalys yra skirtingos, skiriasi ir apsinuodijimo poveikis bei apsinuodijimo simptomai.
Tiesą sakant, daugelis žmonių iki šiol neturi daug patirties ir žinių, susijusių su tymais. Todėl jie dažnai užduoda klausimą „Ar sugrįš tymai?“. Norėdami padėti visiems geriau suprasti tymus, perskaitykite šį straipsnį
