Yra daug priežasčių gerti kavą kiekvieną dieną. Kava gerina smegenų veiklą, gerina atmintį, padeda numesti svorio... ir daug kitų jums naudingų savybių
Yra daug priežasčių gerti kavą kiekvieną dieną. Kava gerina smegenų veiklą, gerina atmintį, padeda numesti svorio... ir daug kitų privalumų, kurių vis dar nežinote.
Puslapyje „Brightside“ buvo pateiktos 7 priežastys, kodėl turėtumėte pasilepinti puodeliu kavos kiekvieną dieną daug negalvodami.
Tinkamai geriama kava duoda daug naudos
1. Stiprinti smegenų veiklą
Tikriausiai žinote, kad kava didina koncentraciją ir budrumą, bet tai dar ne viskas. Kava kartu su trupučiu cukraus per trumpą laiką gali paversti genijumi, nes kofeino ir gliukozės derinys suaktyvina tam tikras smegenų sritis ir padaro jus protingesnius nei įprastai. Tačiau jūs taip pat turite žinoti, kad kavos gėrimas tuščiu skrandžiu gali būti neproduktyvus.
2. Hipertenzija
Žmonėms, kurie dažnai kenčia nuo žemo kraujospūdžio, mažas kavos puodelis taip pat atneša daug naudos sveikatai, nes kava kelia kraujospūdį. Bet nerekomenduojama žmonėms, kurių širdies plakimas greitas arba per lėtas išgėrus kavos.
Kava didina kraujospūdį, naudinga žmonėms, kurių kraujospūdis žemas
3. Stiprinti imuninę sistemą
Daugelio pasaulio šalių mokslininkų teigimu, kava sumažina ankstyvos mirties riziką. Kuo daugiau kavos išgeriate per dieną, tuo mažesnė rizika. Taip yra todėl, kad kava stiprina imunitetą, padeda organizmui kovoti su kasdien mus užpuolančiomis ligomis. Kava taip pat žinoma dėl savo gebėjimo pagerinti kepenų, širdies ir virškinimo sistemos veiklą. Tačiau tai gali padaryti tik natūrali kava, nes tirpioje kavoje yra mažai maistinių medžiagų ir daug cheminių priedų, kurie kenkia jūsų virškinimo organams.
4. Išgydyti galvos skausmą
Kavoje esantis kofeinas gali natūraliai išgydyti galvos skausmą ir migreną. Nors jis nėra toks veiksmingas kaip skausmą malšinantys vaistai, jis yra saugesnis.
5. Sumažinkite stresą ir depresiją
Kavos gėrimas laikomas vienu iš streso mažinimo patarimų. Kava padeda organizmui išskirti dopaminą ir serotoniną, kurie yra antistresinės medžiagos, todėl nuotaika pakyla. Vien išgėręs puodelį ar tiesiog užuodęs kavą nuramina nervus. Be to, kavoje esantis kofeinas gali stimuliuoti centrinę nervų sistemą (CNS) ir veiksmingai sumažinti depresiją, ko negali padaryti arbatoje, sodoje ar šokolade esantis kofeinas.
Viena iš priežasčių, kodėl verta gerti kavą, yra ta, kad ji mažina stresą ir depresiją
6. Padidinkite atmintį
Viena iš priežasčių, kodėl verta gerti kavą, yra ta, kad ji gerina atmintį. Kavoje esantys stimuliatoriai ne tik padeda pagerinti nuotaiką ir didina darbo našumą, bet ir gerina atmintį. Žinoma, tai veikia tik trumpą laiką. Bet viskas labai gerai, nes visa informacija iš pradžių saugoma kaip trumpalaikė atmintis, o tik po valandos ji ypatingais atvejais patenka į mūsų ilgalaikę atmintį.
7. Numesti svorio
Pagaliau svajonė apie tobulą kūną lieknu liemeniu, liekną figūrą, jei kavą geri moksliškai. Turime patvirtinti, kad kava yra gėrimas, padedantis deginti riebalų perteklių ir efektyviai numesti svorio. Kava padidina hormono leptino kiekį organizme, riboja riebalų kaupimąsi ir padeda nepriaugti papildomo svorio. Svorio netekimo efektas yra didesnis, kai išgeriate puodelį kavos maždaug valandą prieš treniruotę.
Kava padeda veiksmingai numesti svorio
Naudojant kosmetiką, oda kartais susiduria su dirginančiu ingredientu, kuris sukelia nemalonius alerginius simptomus. Straipsnyje dalijamasi patarimais, kaip naudoti nealergišką kosmetiką – saugią ir veiksmingą.
Jei ieškote savo odai skirto kremo nuo saulės, čia yra keletas patarimų, kaip lengviau sužinoti.
Vartoti priešuždegiminius vaistus, gerti kavą ar alkoholį... yra dalykų, kurių negalima daryti tuščiu skrandžiu, nes tai gali labai pakenkti jūsų sveikatai. Šis straipsnis bus
Dėl pažastų kvapo pacientai visada jaučiasi sąmoningi ir bijo bendrauti. Yra daug būdų, kaip gydyti kvapą iš pažastų, pavyzdžiui, liaudies metodai, dezodorantai ir chirurgija. Koks yra chirurginio pažastų kvapo gydymo šalutinis poveikis? Tai yra klausimas, kuris domina daugumą žmonių.
Kaip vietnamiečiams pažįstamas patiekalas, daugelis vis dar mano, kad bulvių nereikėtų valgyti per daug. Galbūt jie turės tai permąstyti, jei
Psoriazės parakeratozė yra pavojinga daugeliui žmonių, nes liga sukelia neigiamą poveikį sveikatai ir gyvenimui. Šiek tiek apie ligą
Nepaisant valdžios institucijų pastangų didinti informuotumą apie ŽIV infekciją ir prevenciją, kai kurios klaidingos nuomonės apie ŽIV išlieka. ŽIV AIDS
Ne tik jodo trūkumas gali sukelti rimtų pasekmių sveikatai, bet ir per didelis jodo kiekis yra daugelio įvairių pavojingų ligų priežastis. Pasekmes gali sukelti jodo perteklius organizme, pavyzdžiui, hipertiroidizmas, hipotirozė, skydliaukės vėžys ir kt.
Nauji tyrimai atskleidė, kad kai žmogus yra veikiamas F0, užsikrėtęs Covid-19, simptomai išsivystys greičiau, nei žmonės galvoja.
Gūžys ir skydliaukės mazgas yra skydliaukės būklės, kurios didėja. Tačiau ar požymiai, priežastys ir gydymas yra vienodi?
