Tiesiog įtraukite kelis maisto produktus į savo odą gražinančią dietą ir galėsite turėti gražią, nepriekaištingą odą. 2005 m., vaikinai
Tiesiog įtraukite kelis maisto produktus į savo odą gražinančią dietą ir galėsite turėti gražią, nepriekaištingą odą.
2005 m. JAV dermatologai išsiaiškino, kad galime atsikratyti odos problemų, tokių kaip spuogai, raukšlės... tiesiog su maistu, neišleisdami pinigų kosmetikai. Šiame straipsnyje pristatomos 6 dietos kiekvienai odos problemai, žr.
1. Strazdanos
Odos problemos, tokios kaip strazdanos, gali būti vitamino, ypač B12, trūkumo organizme požymis. Gyvūninis maistas, kuriame gausu vitamino B12, gelbsti jūsų odą, bet jūs taip pat galite atsikratyti strazdanų net ir be mėsos dėl kai kurių vitaminų C, E turtingų daržovių ir maisto produktų. Antioksidantai, tokie kaip citrusiniai vaisiai, uogos, kopūstai, braškės, kiviai, pomidorai , paprikos, granatai.
Strazdanos gali būti vitaminų trūkumo organizme požymis
2. Riebi oda
Ar žinojote, kad daug cukraus turintis maistas didina riebalinių liaukų gamybą? Štai kodėl oda visada blizga. Ir norėdami įveikti šią problemą, daugelis žmonių ieško brangios kosmetikos, nežinodami, kad jos poveikis tik iš karto. Turime išspręsti problemą iš vidaus, įtraukdami į odą gražinantį dietinį maistą, kuriame gausu vitamino A, pavyzdžiui, mangų, morkų, kiaušinių trynių, džiovintų abrikosų, špinatų ir saldžiųjų bulvių. Be to, taip pat reikia susilaikyti nuo maisto produktų, kurių glikemijos indeksas yra aukštas, pavyzdžiui, baltos duonos, bulvių, makaronų.
3. Spuogai
Spuoguota oda verčia moteris labiau sąmoningai bendrauti su aplinkiniais ir visada nori rasti būdų, kaip tai įveikti. Tiesą sakant, spuoguotos odos priežastis yra pernelyg aktyvus riebalinių liaukų darbas, užkemšamos poros, susidaro sąlygos daugintis bakterijoms ir dėl to susidaro uždegiminės spuogų dėmės. Riboti maistą, kuriame yra daug cukraus, o vietoj to valgyti maistą, kuriame yra nesočiųjų riebalų rūgščių, tokių kaip vaisiai, daržovės, graikiniai riešutai, linų sėmenys, jūros dumbliai ir jūros gėrybės, šiuo metu yra puikus sprendimas.
Dėl spuogų daugelis žmonių bendrauja su savimi
4. Sausa oda
Cholesterolio trūkumas ir vitamino E perteklius yra pagrindinės sausos odos priežastys. Tokiu atveju reikėtų dėti daugiau mėsos ir žuvies, pavyzdžiui, lašišos, skumbrės... Tam tikri maisto produktai, tokie kaip pupelės, jūros dumbliai, kiaušiniai, sojos pupelės, avokadai, žemės riešutai, riešutai taip pat labai tinka sausai odai.
5. Raukšlės
Alkoholis ir cukrus yra pagrindinės dehidratacijos, priešlaikinio senėjimo ir raukšlių atsiradimo ant veido priežastys.
Daugiau nei prieš 10 metų amerikiečių mokslininkai atrado, kad antioksidantai gali atjauninti odą. Pavyzdžiui, jei kasdien valgote maistą, kuriame yra sojos, odos senėjimo požymiai ir raukšlės aplink akis beveik nesimato. Tyrimai taip pat rodo, kad jaunesni švedai turi mažiau raukšlių dėl dietos, kurioje gausu daržovių, tokių kaip špinatai, šparagai, salierai, baklažanai, česnakai ir svogūnai. Jie beveik nevalgo raudonos mėsos, cukraus, sviesto, margarino, pieno ir kitų pieno produktų.
6. Tamsūs ratilai po akimis
Jei manote, kad tamsius ratilus po akimis sukelia tik miego trūkumas, klystate, nes šis požymis gali atsirasti dėl alergijos maistui ar kitų kasdienės mitybos problemų. Išeitis – neįtraukti produktų, kurių sudėtyje yra laktozės, pavyzdžiui, pieno, duonos, traškučių, tirpios kavos, tirpių sriubų ir dirbtinių saldiklių. Be to, turite atkreipti dėmesį į šiuos 2 dalykus:
Jei nesate alergiškas maistui, tamsūs ratilai po akimis gali būti dehidratacijos požymis. Tokiu atveju geriausias būdas – aprūpinti organizmą pakankamai vandens ir riboti daug kavos gėrimo.
Įpilkite geležies turinčių maisto produktų, kurie padidina hemoglobino kiekį kraujyje, pavyzdžiui, raudoną mėsą, tuną, kiaušinių trynius ir grikių sėklas.
Įtraukite geležies turinčių maisto produktų į odą gražinančią dietą, kad pašalintumėte tamsius ratilus po akimis
Huong
Šaltinis: Brightside
Dauguma moterų po gimdymo turi tamsias pažastis. Yra daug saugių būdų, kaip gydyti tamsias dėmes, kurias tepa moterys. Tamsių pažastų gydymas po gimdymo kokosų aliejumi yra vienas iš jų. Jei jums įdomu, kaip tai padaryti ir efektyviai, nedelsdami perskaitykite!
Renkantis veido prausiklį riebiai, blizgiai odai, į ką turime atkreipti dėmesį? Daugiau informacijos rasite toliau pateiktame straipsnyje.
Saulė vasaros dieną yra lengva priežastis, sukelianti tokias ligas, kaip nudegusi oda, odos nudegimai, pūslelių atsiradimas,... Taigi kaip atpažinti saulės nudegusią odą ir kaip to išvengti? Peržiūrėkite žemiau esantį straipsnį!
Straipsnyje pateikiami metodai, kaip įveikti ir užkirsti kelią odos senėjimui kaklo srityje, į kuriuos turėtumėte atkreipti dėmesį.
Oda aplink akis yra labiausiai linkusi senti, kai ji netinkamai prižiūrima. Norėdami išvengti akių odos senėjimo, galite kreiptis į straipsnyje pateiktą priežiūrą.
Yra daug būdų, kaip balinti visą kūną, pavyzdžiui, naudojant specializuotus produktus ar natūralius grožio metodus. Tačiau kai kuri informacija apie Aspiriną, skirtą visam kūnui balinti, labai domina moteris. Taigi, ar aspirinas tikrai balina odą, be skausmo ir karščiavimo mažinimo?
Spuogai laikomi pirmuoju odos priešu. Be brangios kosmetikos, labai efektyvus yra ir spuogų gydymas naudojant natūralių ingredientų kaukes. Taigi jūsų mergina žino 5 būdus, kaip pasidaryti kaukes nuo spuogų namuose?
Spuoguota oda dėl kokios medžiagos trūkumo? Pastabos gydant spuoguotą odą? Šis straipsnis padės jums tai išsiaiškinti!
Chlorofilo kolagenas yra viena iš populiariausių grožio produktų tarp moterų. Taigi, ką daro kolagenas ir kaip jį naudoti?
Eucerin Sunscreen yra specialios formulės apsaugos nuo saulės produktas, kuris yra itin saugus, suteikia plataus spektro apsaugą nuo saulės ir tinka kasdieniam naudojimui net ir intensyvios veiklos metu. Taigi, kiek yra Eucerin apsauginių kremų nuo saulės rūšių, kokius užrašus naudoti, sužinokime su „Blog aFamilyToday“!
