Tiesiog įtraukite kelis maisto produktus į savo odą gražinančią dietą ir galėsite turėti gražią, nepriekaištingą odą. 2005 m., vaikinai
Tiesiog įtraukite kelis maisto produktus į savo odą gražinančią dietą ir galėsite turėti gražią, nepriekaištingą odą.
2005 m. JAV dermatologai išsiaiškino, kad galime atsikratyti odos problemų, tokių kaip spuogai, raukšlės... tiesiog su maistu, neišleisdami pinigų kosmetikai. Šiame straipsnyje pristatomos 6 dietos kiekvienai odos problemai, žr.
1. Strazdanos
Odos problemos, tokios kaip strazdanos, gali būti vitamino, ypač B12, trūkumo organizme požymis. Gyvūninis maistas, kuriame gausu vitamino B12, gelbsti jūsų odą, bet jūs taip pat galite atsikratyti strazdanų net ir be mėsos dėl kai kurių vitaminų C, E turtingų daržovių ir maisto produktų. Antioksidantai, tokie kaip citrusiniai vaisiai, uogos, kopūstai, braškės, kiviai, pomidorai , paprikos, granatai.
Strazdanos gali būti vitaminų trūkumo organizme požymis
2. Riebi oda
Ar žinojote, kad daug cukraus turintis maistas didina riebalinių liaukų gamybą? Štai kodėl oda visada blizga. Ir norėdami įveikti šią problemą, daugelis žmonių ieško brangios kosmetikos, nežinodami, kad jos poveikis tik iš karto. Turime išspręsti problemą iš vidaus, įtraukdami į odą gražinantį dietinį maistą, kuriame gausu vitamino A, pavyzdžiui, mangų, morkų, kiaušinių trynių, džiovintų abrikosų, špinatų ir saldžiųjų bulvių. Be to, taip pat reikia susilaikyti nuo maisto produktų, kurių glikemijos indeksas yra aukštas, pavyzdžiui, baltos duonos, bulvių, makaronų.
3. Spuogai
Spuoguota oda verčia moteris labiau sąmoningai bendrauti su aplinkiniais ir visada nori rasti būdų, kaip tai įveikti. Tiesą sakant, spuoguotos odos priežastis yra pernelyg aktyvus riebalinių liaukų darbas, užkemšamos poros, susidaro sąlygos daugintis bakterijoms ir dėl to susidaro uždegiminės spuogų dėmės. Riboti maistą, kuriame yra daug cukraus, o vietoj to valgyti maistą, kuriame yra nesočiųjų riebalų rūgščių, tokių kaip vaisiai, daržovės, graikiniai riešutai, linų sėmenys, jūros dumbliai ir jūros gėrybės, šiuo metu yra puikus sprendimas.
Dėl spuogų daugelis žmonių bendrauja su savimi
4. Sausa oda
Cholesterolio trūkumas ir vitamino E perteklius yra pagrindinės sausos odos priežastys. Tokiu atveju reikėtų dėti daugiau mėsos ir žuvies, pavyzdžiui, lašišos, skumbrės... Tam tikri maisto produktai, tokie kaip pupelės, jūros dumbliai, kiaušiniai, sojos pupelės, avokadai, žemės riešutai, riešutai taip pat labai tinka sausai odai.
5. Raukšlės
Alkoholis ir cukrus yra pagrindinės dehidratacijos, priešlaikinio senėjimo ir raukšlių atsiradimo ant veido priežastys.
Daugiau nei prieš 10 metų amerikiečių mokslininkai atrado, kad antioksidantai gali atjauninti odą. Pavyzdžiui, jei kasdien valgote maistą, kuriame yra sojos, odos senėjimo požymiai ir raukšlės aplink akis beveik nesimato. Tyrimai taip pat rodo, kad jaunesni švedai turi mažiau raukšlių dėl dietos, kurioje gausu daržovių, tokių kaip špinatai, šparagai, salierai, baklažanai, česnakai ir svogūnai. Jie beveik nevalgo raudonos mėsos, cukraus, sviesto, margarino, pieno ir kitų pieno produktų.
6. Tamsūs ratilai po akimis
Jei manote, kad tamsius ratilus po akimis sukelia tik miego trūkumas, klystate, nes šis požymis gali atsirasti dėl alergijos maistui ar kitų kasdienės mitybos problemų. Išeitis – neįtraukti produktų, kurių sudėtyje yra laktozės, pavyzdžiui, pieno, duonos, traškučių, tirpios kavos, tirpių sriubų ir dirbtinių saldiklių. Be to, turite atkreipti dėmesį į šiuos 2 dalykus:
Jei nesate alergiškas maistui, tamsūs ratilai po akimis gali būti dehidratacijos požymis. Tokiu atveju geriausias būdas – aprūpinti organizmą pakankamai vandens ir riboti daug kavos gėrimo.
Įpilkite geležies turinčių maisto produktų, kurie padidina hemoglobino kiekį kraujyje, pavyzdžiui, raudoną mėsą, tuną, kiaušinių trynius ir grikių sėklas.
Įtraukite geležies turinčių maisto produktų į odą gražinančią dietą, kad pašalintumėte tamsius ratilus po akimis
Huong
Šaltinis: Brightside
Paslėptų spuogų gydymas dantų pasta yra namų gynimo priemonė, kurią taiko daugelis moterų. Taigi ar tikrai efektyvu paslėptus spuogus gydyti dantų pasta?
Norint efektyviai treniruotis, be dėmesio mankštos režimui ir dietai, svarbus klausimas, į kurį reikia atkreipti dėmesį, yra ir mankštos laikas. Taigi, kada yra geriausias dienos laikas sportuoti?
Dėl asmeninių pageidavimų daugelis nėščių moterų nusprendžia pasirinkti hamaką kaip prieglobstį, kai yra mieguistos. Dėl šios problemos kyla daug ginčų, nes daugelis žmonių baiminasi, kad tai gali turėti įtakos tiek motinos, tiek kūdikio sveikatai. Taigi, ar nėštumo metu galite miegoti hamake?
Spuoguota oda turėtų nusiskusti veido plaukus – nekeliamas klausimas. Nes daugelis žmonių tiki, kad nusiskutus veidą oda bus gražesnė ir lygesnė.
Lūpų dažai – tai ginklas papuošti moterų veidus, kad jie taptų ryškesni ir ryškesni net be makiažo. Žinojimas, kaip ilgai laikyti lūpų dažus – grožio paslaptis, kurios moterys neturėtų ignoruoti.
Daugelio žmonių, kurie patiria per daug paslėptų spuogų, rūpestis ir rūpestis, kaip išstumti paslėptus spuogus, kad oda išliktų skaisti ir lygi.
Manoma, kad Derma Forte gana gerai pašviesina odą, kai veiksminga tik naudojant 1 tūbelę po 15g (15-30 dienų), ypač matoma išėjus ryte.
Odos priežiūros priemonės naudojimas grožiu tikintiems neturi būti pernelyg keistas. Tai gana svarbus odos priežiūros veiksmas, ypač odai, kurią reikia gydyti. Taigi, kiek laiko užtrunka, kad gydymas pradėtų veikti?
Jei manote, kad tik dietų laikymasis gali padėti sėkmingai numesti svorio, tai tikrai klaidinga nuomonė. Kartais yra keletas įpročių, kurie padeda numesti svorio
Lakštinės kaukės visada mėgstamos ne tik dėl patogumo, bet ir greitai išsprendžiančios odos problemas, tokias kaip drėgmės trūkumas, papilkėjimas, patamsėjimas. Pažiūrėkime, kokių rūšių gerų popierinių kaukių dažniausiai yra mergaičių šaldytuvuose.
