Daugelis žmonių turi įprotį nuolat dirbti ir vienu metu atlikti kelias užduotis. Tai sukelia psichinę įtampą, dėl kurios prarandama atmintis jauname amžiuje. Dabar rašyk
Daugelis žmonių turi įprotį nuolat dirbti ir vienu metu atlikti kelias užduotis. Tai sukelia psichinę įtampą, dėl kurios prarandama atmintis jauname amžiuje.
Šiuo metu yra daug atvejų, kai žmonės yra gana jauni, bet serga demencija, kaip ir vyresnio amžiaus žmonės. Šis abejingumas labai paveikia jų darbą ir gyvenimą. Anksčiau kiekvieną kartą, kai žmogus norėjo lavinti smegenis, didinti koncentraciją ir atmintį, jis dažnai gaudavo patarimų: žaiskite žodžių žaidimus, skaitykite daug knygų ir t.t. Tačiau iš tikrųjų ligos prevencija prastėja. Jaunų žmonių atmintis prastėja. ne tik sustokite treniruodami smegenis. Yra daug tyrimų, kurie rodo, kad atminties talpos didinimas kita veikla taip pat turi daug reikšmingų padarinių. Negana to, šios veiklos labai įdomios ir tinkamos jaunimui.
Atraskite 4 įdomius būdus, kaip užkirsti kelią demencijai jaunimui.
Pirtis
Pirtis padeda pagerinti kraujotaką, gerina smegenų sveikatą
Anksčiau, kalbėdami apie pirtį, žmonės galvodavo tik apie jos naudą kraujotakai organizme. Tačiau neseniai Rytų Suomijos universiteto atliktas tyrimas parodė, kad maudymasis pirtyje taip pat žymiai pagerina atmintį.
Pirtis nuo keturių iki septynių kartų per savaitę gali sumažinti demencijos riziką iki 66%. Maža to, tai sumažina Alzheimerio ligos riziką iki 65%.
Geriu kavą
Kava gerina atmintį
Dabar kavos mėgėjai džiaugsis sužinoję teigiamą kavos naudą smegenims, o ne neigiamą, kaip sako žmonės. Koimbros universitetas Portugalijoje paskelbė tyrimą, siejantį kavą su atminties pablogėjimo ir senėjimo prevencija. Jis taip pat apsaugo smegenis nuo ligų, tokių kaip Alzheimerio ir Parkinsono liga.
Remiantis šiuo tyrimu, jie rodo, kad žmonės, kurie kasdien geria kavą, gali sumažinti atminties praradimo riziką iki 27%. Tai paaiškinama tuo, kad kavoje esantis kofeinas, vartojamas saikingai, yra veiksmingas priešuždegiminis ir antioksidantas smegenims ir kūnui.
Šokis
Smagūs šokiai su draugais taip pat yra būdas pagerinti smegenis
2003 m. New England Journal of Medicine paskelbtame straipsnyje nustatyta, kad daug šokantiems žmonėms rizika susirgti demencija yra 75 % mažesnė nei tiems, kurie niekada nešoka.
Judėjimas šokant yra tarsi pratimai, kurie turi treniruočių ir sveikatos gerinimo poveikį. Norėdami išlaikyti aiškų ir sveiką protą, turite nepamiršti valgyti sveiko, maistingo maisto ir pakankamai ilsėtis.
Pratimai žaliajame kambaryje
Gali atrodyti, kad sunku patikėti, tačiau Jungtinėje Karalystėje atlikti tyrimai rodo, kad kasdieninė mankšta mėlyname kambaryje ar žalioje erdvėje gerokai pagerina nuotaiką. Žinoma, vien mankšta naudinga tiek fizinei, tiek psichinei sveikatai. Tai padeda išvengti diabeto, cholesterolio, aukšto kraujospūdžio ir t. t. ir tikrai teigiamai veikia smegenis.
Huyen Trang
Šaltinis: Medicmagic
Metaplastinė krūties karcinoma yra krūties vėžio rūšis. Metaplastiniai pieno liaukų navikai gali būti gerybiniai arba piktybiniai, galintys dalytis ir įsiveržti į kitus kūno organus.
Sergant skrandžio ligomis reikia valgyti tai, kas gerai ir kaip valgyti, kad pavyktų visiškai pašalinti nemalonius šios ligos simptomus. 1. Valgymo taisyklės
Ką turėtų valgyti žmonės, kurių kepenys yra riebios, yra klausimas, kurį domina daugelis žmonių, nes mityba atlieka didžiulį vaidmenį gydant ligą. Pasak gydytojos
Klausimas, kas yra diabetas, tampa vis populiaresnis nei bet kada, nes daugėja šia liga sergančių žmonių. Šis straipsnis padės
Mesti rūkyti saugo savo ir aplinkinių artimųjų sveikatą. Tai padaryti padės šie natūralūs metimo rūkyti metodai.
Tinkamas drėkinimas apsaugos odą nuo išorinės aplinkos poveikio, neleis odai išsausėti ir skilinėti dėl išsausėjimo ir drėgmės disbalanso. Norėdami gerai drėkinti odą, galite pasirinkti vieną iš 4 šiame straipsnyje paminėtų minkštinamųjų kremų rūšių.
Vitaminai ir mineralai yra labai naudingi organizmui. Nesvarbu, ar esate jaunas, ar senas, vitaminų jums reikia kiekvieną dieną. Taigi, kokius vitaminus reikėtų vartoti sulaukus 20 metų, kyla daugeliui žmonių.
Nors ir skyriau dėmesio, kad jį išlaikyčiau, bet nesuprantu, kodėl organizmas vis tiek visą laiką serga. Gali būti, kad jūs įgijote vieną iš šių blogų įpročių, kurie sukelia šią ligą. Įeikite
Daugumai suaugusiųjų reikia 7–9 valandų miego kiekvieną naktį. Daugelis žmonių, kurie miega daugiau nei tai, gali susimąstyti, ar daugiau miegoti yra gerai. Šiame straipsnyje mes išnagrinėsime per daug miego priežastis ir jo poveikį sveikatai.
Žemiau pateikti 8 diabeto simptomai padės anksti atpažinti šią pavojingą ligą, kad galėtumėte taikyti tinkamus gydymo metodus. Diabetas (taip pat žinomas kaip diabetas)
