Daugelis žmonių turi įprotį nuolat dirbti ir vienu metu atlikti kelias užduotis. Tai sukelia psichinę įtampą, dėl kurios prarandama atmintis jauname amžiuje. Dabar rašyk
Daugelis žmonių turi įprotį nuolat dirbti ir vienu metu atlikti kelias užduotis. Tai sukelia psichinę įtampą, dėl kurios prarandama atmintis jauname amžiuje.
Šiuo metu yra daug atvejų, kai žmonės yra gana jauni, bet serga demencija, kaip ir vyresnio amžiaus žmonės. Šis abejingumas labai paveikia jų darbą ir gyvenimą. Anksčiau kiekvieną kartą, kai žmogus norėjo lavinti smegenis, didinti koncentraciją ir atmintį, jis dažnai gaudavo patarimų: žaiskite žodžių žaidimus, skaitykite daug knygų ir t.t. Tačiau iš tikrųjų ligos prevencija prastėja. Jaunų žmonių atmintis prastėja. ne tik sustokite treniruodami smegenis. Yra daug tyrimų, kurie rodo, kad atminties talpos didinimas kita veikla taip pat turi daug reikšmingų padarinių. Negana to, šios veiklos labai įdomios ir tinkamos jaunimui.
Atraskite 4 įdomius būdus, kaip užkirsti kelią demencijai jaunimui.
Pirtis
Pirtis padeda pagerinti kraujotaką, gerina smegenų sveikatą
Anksčiau, kalbėdami apie pirtį, žmonės galvodavo tik apie jos naudą kraujotakai organizme. Tačiau neseniai Rytų Suomijos universiteto atliktas tyrimas parodė, kad maudymasis pirtyje taip pat žymiai pagerina atmintį.
Pirtis nuo keturių iki septynių kartų per savaitę gali sumažinti demencijos riziką iki 66%. Maža to, tai sumažina Alzheimerio ligos riziką iki 65%.
Geriu kavą
Kava gerina atmintį
Dabar kavos mėgėjai džiaugsis sužinoję teigiamą kavos naudą smegenims, o ne neigiamą, kaip sako žmonės. Koimbros universitetas Portugalijoje paskelbė tyrimą, siejantį kavą su atminties pablogėjimo ir senėjimo prevencija. Jis taip pat apsaugo smegenis nuo ligų, tokių kaip Alzheimerio ir Parkinsono liga.
Remiantis šiuo tyrimu, jie rodo, kad žmonės, kurie kasdien geria kavą, gali sumažinti atminties praradimo riziką iki 27%. Tai paaiškinama tuo, kad kavoje esantis kofeinas, vartojamas saikingai, yra veiksmingas priešuždegiminis ir antioksidantas smegenims ir kūnui.
Šokis
Smagūs šokiai su draugais taip pat yra būdas pagerinti smegenis
2003 m. New England Journal of Medicine paskelbtame straipsnyje nustatyta, kad daug šokantiems žmonėms rizika susirgti demencija yra 75 % mažesnė nei tiems, kurie niekada nešoka.
Judėjimas šokant yra tarsi pratimai, kurie turi treniruočių ir sveikatos gerinimo poveikį. Norėdami išlaikyti aiškų ir sveiką protą, turite nepamiršti valgyti sveiko, maistingo maisto ir pakankamai ilsėtis.
Pratimai žaliajame kambaryje
Gali atrodyti, kad sunku patikėti, tačiau Jungtinėje Karalystėje atlikti tyrimai rodo, kad kasdieninė mankšta mėlyname kambaryje ar žalioje erdvėje gerokai pagerina nuotaiką. Žinoma, vien mankšta naudinga tiek fizinei, tiek psichinei sveikatai. Tai padeda išvengti diabeto, cholesterolio, aukšto kraujospūdžio ir t. t. ir tikrai teigiamai veikia smegenis.
Huyen Trang
Šaltinis: Medicmagic
Kas yra tetraciklinu užkrėsti dantys? Tai būklė, kai dantys yra užkrėsti antibiotikais, kurie turi įtakos dantų spalvai, todėl prarandama burnos estetika. Taigi, kaip ištaisyti šią situaciją?
Esant įprastoms aukštos temperatūros situacijoms, būtina naudoti karščiavimą mažinančius vaistus. Taigi, kokių vaistų gerti karščiuojant, kad karščiavimas greitai sumažėtų? Kokį vaistą kada vartoti?
Ką turėtų daryti tėvai, kad jų vaikai atpažintų seksualinį priekabiavimą ir apsisaugotų nuo jo? Nors jų vaikų sielos dar nesubrendusios, tėvai gali pamažu išmokyti juos tam tikrų įgūdžių ir žinių apie seksą, kad apsisaugotų nuo tam tikrų situacijų.
Turite vengti maisto produktų, kurie kenkia dantims žemiau, kad apsaugotumėte dantų emalį, išvengtumėte dantų ėduonies ir apnašų, dėl kurių dantys tampa nuobodūs. Nukenčia burnos sveikata
Farmacijos kompanija „Pfizer“ (JAV) paskelbė, kad pradėjo 2 fazės klinikinį vaisto, skirto Covid-19 gydyti, geriamąjį tyrimą.
Bananas yra vienas iš maistingų vaisių, turintis daug maistinių medžiagų ir antioksidantų. Tačiau kada reikėtų valgyti bananus? Ar reikia valgyti bananus, kai kamuoja kosulys? Sekite toliau pateiktą straipsnį!
Ryte daugelis žmonių užmiega, todėl darbai vėluoja. Jums nesunku rasti itin veiksmingą būdą kovoti su mieguistumu pradedant
Rankų, snukio ir nagų liga yra dažna liga Azijos šalyse, net Vietname. Tačiau kurie asmenys ir amžiaus žmonės yra jautriausi rankų, snukio ir nagų ligai?
Nemiga jūsų nebekankins kiekvieną naktį, kai yra 10 eterinių aliejų, kurie padeda gerai išsimiegoti, bet yra labai saugūs. Miegas yra svarbi užtikrinimo dalis
Jei norite turėti liekną, patrauklų ir sveiką juosmenį, ko laukiate, iškart neišvengdami šių pilvo riebalus sukeliančių maisto produktų. Puslapis
