Daugelis žmonių žino, kad arbatos gėrimas yra naudingas sveikatai, tačiau nežino, kaip pasirinkti tinkamą arbatos rūšį pagal savo fizinę ir psichinę būklę. Sekite mūsų įrašus
Daugelis žmonių žino, kad arbatos gėrimas yra naudingas sveikatai, tačiau nežino, kaip pasirinkti tinkamą arbatos rūšį pagal savo fizinę ir psichinę būklę. Sekite mūsų straipsnį, kad gautumėte geriausių pasiūlymų.
Mokslininkai atliko daugybę tyrimų, įrodančių arbatos naudą sveikatai: užkerta kelią vėžio rizikai, gerina atmintį, mažina stresą, yra naudinga širdies ir kraujagyslių sistemai, yra antioksidantas,... Tačiau šiuo metu rinkoje yra daug įvairių arbatos rūšių. ir ne visi moka atskirti ir pasirinkti tinkamą tipą. Nesijaudinkite, nes mes turime jums atsakymą tiesiai žemiau esančiame straipsnyje.
Žalioji arbata
Žalioji arbata yra labai sveika arbata
Tai laikoma veiksmingiausia arbata tiems, kurie nori numesti svorio. Žaliojoje arbatoje yra daug EGCG (EGCG yra veiksmingas antioksidantas). Be to, kad žalioji arbata apsaugo nuo vėžio (šlapimo pūslės vėžio, krūties vėžio, plaučių vėžio ir skrandžio vėžio), ji taip pat padeda išvengti Alzheimerio ligos ir yra puikus gėrimas norint suvartoti kūno riebalų perteklių. Jei planuojate numesti svorio vartodami žaliąją arbatą , gerkite ją kasdien vietoj kavos ar kito energetinio gėrimo.
Juoda arbata
Ši arbata yra labai populiari ir plačiai vartojama. Juodoji arbata gaminama iš žaliosios arbatos lapų, tačiau fermentuojama su oksiduojančiomis mielėmis. Dėl šio proceso tamsūs arbatos lapai tampa beveik juodi, kai kuriose šalyse, pavyzdžiui, Kinijoje, vadinama raudonąja arbata. Juodojoje arbatoje kofeino yra daugiau nei žaliojoje. Daugelio tyrimų duomenimis, juodoji arbata labai veiksmingai kontroliuoja tabako sukeltas plaučių vėžio ląsteles.
Oolong arbata
Oolong arbata panaši į juodąją arbatą, tačiau fermentuojama ilgiau. Tai suteikia jai stipresnį skonį nei žalioji ir juodoji arbata. Oolong arbatos nauda organizmui yra ta, kad joje yra fermento, kuris ištirpdo trigliceridą (tai cheminis junginys, kurio didelis kiekis sukels aterosklerozę). Tai taip pat labai veiksminga svorio metimui. Daugelis moterų nusprendžia kasdien gerti Oolong arbatą, kad neprabustų, stabdytų senėjimą ir numestų svorį.
Baltoji arbata
Baltojoje arbatoje yra daug antioksidantų
Baltoji arbata – žaliosios arbatos lapai, skinami anksti pavasarį, kai būna nauji žali ūgliai. Tuo metu šie ūgliai pasidengia apsauginiu baltų pūkų sluoksniu, todėl ji visada vadinama balta arbata. Baltojoje arbatoje yra labai daug antioksidantų, kurie padeda išvengti laisvųjų radikalų, kurie yra vėžio priežastis. Be to, reguliarus baltosios arbatos gėrimas taip pat mažina cholesterolio kiekį ir aukštą kraujospūdį.
Puerh arbata
Tai arbata su labai ypatingu gamybos procesu, ji gaminama tiek iš Camellia Sinensis augalo lapų, tiek iš stiebo (toks mokslinis arbatos augalo pavadinimas). Pu Er arbata fermentuojama ir laikoma labai ilgai. Tai labai padeda pagerinti psichinę sveikatą ir sumažinti cholesterolio kiekį organizme.
Aromatizuota arbata
Aromatizuota arbata taip pat gaminama panašiai kaip žalioji arbata, juodoji arbata ir baltoji arbata, tačiau derinama su cinamonu, levandomis ir tt Ji taip pat turi tokį patį poveikį sveikatai kaip ir kitų rūšių arbata, tačiau turi didesnį aromatą, mėgstama daugelio. Šią arbatą turėtumėte gerti kiekvieną dieną, bet nedėkite cukraus, kad ji būtų veiksmingesnė.
Žolių arbata
Žolelių arbata yra labai populiari
Skirtingai nuo minėtų arbatų, žolelių arbata yra džiovintų vaisių, gėlių ir žolelių derinys. Ši rūšis parduodama tokiais pavadinimais kaip mėtų arbata, chrizantemų arbata ir kt. Jie mažina kraujospūdį ir padeda gerai išsimiegoti.
Huyen Trang
Šaltinis: Medicmagic
Elevit vartojimas esant mėnesinių ciklo sutrikimams ar ne, yra geidžiamiausias klausimas, ypač norinčioms pastoti arba žindančioms moterims. Skirkite 5 minutes ir peržiūrėkite toliau esantį „aFamilyToday“ tinklaraščio straipsnį, kad atsakytumėte į šį klausimą.
Pseudomembraninis kolitas yra liga, kuria šiandien serga daugelis žmonių. Ir problema, dėl kurios daugelis žmonių nerimauja, yra: „ar pseudomembraninis kolitas pavojingas? Šiame straipsnyje mes padėsime jums atsakyti į šį klausimą.
Mūsų sveikata labai priklauso nuo maisto. Žinoti nesuderinamas maisto poras labai svarbu, kad nepadarytumėte sveikatai kenksmingų klaidų. Čia yra 8
Marinuoti agurkai turi daug galimų pavojų sveikatai, ypač kai kurie asmenys neturėtų valgyti šių patiekalų. Taigi, kas neturėtų valgyti marinuotų agurkų? Kuo marinuoti agurkai kenkia sveikatai?
Pilvo skausmas gali turėti daug skirtingų priežasčių, todėl pasikeis ir skausmo vieta. Tačiau kitame straipsnyje dėmesys bus skiriamas tik sprendimui
Rekomendacijas dėl Covid-19 prevencijos darbo vietoje kartu parengė Vietnamo sveikatos ministerija ir Pasaulio sveikatos organizacija (PSO), siekdamos padėti organizacijoms saugiai veikti epidemijos sezono metu.
PSO perspėjo, kad daugelis šalių neskiria dėmesio kovai su Covid-19 epidemija, todėl visame pasaulyje sparčiai daugėja užsikrėtusių žmonių. PSO generalinis direktorius Tedrosas Adhanomas Ghebreyesusas sakė: „Atėjo laikas panaudoti visas įmanomas priemones epidemijai numalšinti, kad būtų užtikrinta kokybė iš Vietnamo, Kinijos ir Pietų Korėjos“.
Reguliariai kasdien atlikite šiuos raumenų atpalaidavimo pratimus, miegosite giliai ir stebėtinai gerai! Turite sėdėti daug valandų, kad galėtumėte vairuoti ar sėdėti prie mašinos
Vos keliais paprastais būdais, kaip gydyti suriebėjusias kepenis, galite apriboti neigiamą ligos poveikį ir padėti pagerinti kepenų sveikatą. Ligų tyrimai
Anksčiau dažnai žinodavome, kad rūkymas sukelia vėžį ar nepagydomas ligas, nekreipdami dėmesio į tiesioginį šio elgesio poveikį kiekvieno žmogaus išvaizdai.
