Mažo cukraus kiekio kraujyje priežastys ir prevencija

Hipoglikemiją sukelia hormonų insulino ir gliukagono disbalansas kraujyje. Todėl būtina imtis veiksmingų priemonių siekiant išvengti hipoglikemijos pacientams.

Hipoglikemiją sukelia hormonų insulino ir gliukagono disbalansas kraujyje. Todėl būtina imtis veiksmingų priemonių siekiant išvengti hipoglikemijos pacientams.

1. Kas sukelia mažą cukraus kiekį kraujyje?

Hipoglikemija tiesiogiai veikia pacientų darbo ir gyvenimo kokybę. Taigi, kokia yra šio disbalanso priežastis? Priežastys gali būti šios:

• Tai gali sukelti per daug insulino arba kitų vaistų nuo diabeto.
• Nevalgant pakankamai angliavandenių.
• Tarpas tarp valgymų yra gana ilgas.
• Nevalgant pakankamai angliavandenių.
• Dieta netinkama.
• Per didelis alkoholio ir gaiviųjų gėrimų vartojimas sukelia hormonų disbalansą.

Nepakankamas maistinių medžiagų suvartojimas yra pagrindinė mažo cukraus kiekio kraujyje priežastis

Tačiau tai nereiškia, kad nesumažės cukraus kiekis kraujyje, jei neturite pirmiau minėtų priežasčių. Kadangi priklausomai nuo kiekvieno žmogaus buvimo vietos, galite užsikrėsti ar ne, dėl tolimesnės konsultacijos turite vykti į ligoninę.

2. Hipoglikemijos prevencijos priemonės

Laikykitės gydytojo nurodymų

Laikykitės gydytojo nurodymų dėl vaistų, įskaitant insuliną ir kitus geriamuosius vaistus nuo diabeto, dozės ir trukmės. Taip pat, jei gydytojas nurodė laikytis griežtos dietos arba kreipėtės į dietologą. Stenkitės laikytis dietos, kuri buvo tiksliai nustatyta jums, kad išvengtumėte hipoglikemijos komplikacijų ir padėtų stabilizuoti cukraus kiekį kraujyje per dieną.

Reguliariai tikrinkite cukraus kiekį kraujyje

Tai svarbi atsargumo priemonė nuo hipoglikemijos. Žmonės, sergantys cukriniu diabetu, turėtų pasitikrinti cukraus kiekį kraujyje bent kartą per dieną, pageidautina vos pabudę ryte ir prieš valgydami. Turėtumėte įpratinti registruoti rodmenis kartu su data ir laiku bei cukraus kiekio kraujyje tyrimo rezultatais. Idealiu atveju, jei norite stebėti gliukozės kiekį kraujyje su gliukozės matuokliu, turite nusipirkti visą gliukozės kiekio kraujyje matuoklių rinkinį, kad galėtumėte atlikti tokius tyrimus kaip: lancetai pirštų dūriams, suderinamos tyrimo juostelės ir alkoholiu suvilgyti tamponai, sterilizacija (pirštų sterilizacija prieš injekciją). Veiksmai cukraus kiekiui kraujyje patikrinti:

• 1 veiksmas: nusiplaukite rankas muilu ir vandeniu.
• 2 veiksmas: alkoholiu suvilgytu tamponu nuvalykite rodomąjį arba vidurinįjį pirštą.
• 3 veiksmas: uždėkite lancetą ant piršto galiuko, kad sukurtumėte 90 laipsnių kampą, tada švelniai stumkite, kad pradurtumėte pirštą.
• 4 veiksmas: išspauskite kraujo lašą ant bandymo juostelės. Tada įkiškite bandymo juostelę į matuoklio angą ir palaukite rodmens.
• 5 veiksmas: įrašykite indeksą. Jei glikemijos indeksas yra 70 mg/dl arba mažesnis, tai laikoma mažu cukraus kiekiu kraujyje 

Turėtumėte nusipirkti gliukozės kiekio kraujyje matuoklį, kad galėtumėte kasdien tikrinti cukraus kiekį

Valgykite 3 pagrindinius patiekalus ir galite pridėti 2 užkandžius per dieną

Turėtumėte valgyti 3 pagrindinius ir 2 papildomus valgymus per dieną, kad užtikrintumėte reguliarų ir reguliarų organizmo suvartojamų kalorijų kiekį. Laikai tarp valgymų ir užkandžių turėtų būti laikomi tarpais, arba tiesiog praleidus užkandį arba valgant vėliau nei įprastai gali sumažėti cukraus kiekis kraujyje.

3 pilnas valgymas yra labai geras būdas išvengti hipoglikemijos

Apriboti kofeino vartojimą

Vengti per daug gėrimų ir maisto produktų, kuriuose yra daug kofeino: kava, arbata ir daug gaiviųjų gėrimų bus geriausia hipoglikemijos prevencija. Kadangi kofeinas gali sukelti simptomus, panašius į sumažėjusį cukraus kiekį kraujyje, todėl jaučiatės labiau pavargę.

Visada atsineškite užkandžių

Jei jums gresia hipoglikemija, labai efektyvu apsisaugoti nuo hipoglikemijos su savimi nešantis užkandžių. Patogus ir sveikas maistas yra varškė, riešutai, jogurtas, vaisiai ir kokteiliai.

Hipoglikemija arba mažas cukraus kiekis kraujyje atsiranda, kai cukraus kiekis kraujyje nukrenta žemiau normos. Todėl, jei jaučiatės nuovargis arba jaučiate nuovargio simptomus, žmonės, drebantys rankas ir kojas, nori apalpti, turite suprasti priežastis ir priemones, kaip išvengti hipoglikemijos.