5 detoksikacijos receptai vasaros dienoms, kurie yra gražūs ir veiksmingi vėsinimui

Detox yra ne tik geras detoksikacinis gėrimas, bet ir veiksmingas svorio metimo efektas. Ypač karštu vasaros oru detox taip pat turi puikų vėsinantį poveikį.

Pabandykite atlikti 5 paprastus detoksikacijos receptus, kad turėtumėte gražią odą ir efektyviai atvėsinkite vasarą!

Kas yra Detox? Kodėl detoksikuoti kūną?

Detox suprantama paprasčiausia prasme kaip organizmo išvalymo iš gilumos procesas. Žmogaus organizmas iš prigimties turi savaiminio apsivalymo mechanizmą, pašalindamas toksinus su daugeliu svarbių organų, tokių kaip oda, plaučiai, inkstai, kepenys, žarnynas... Tačiau jie gali būti susilpnėję arba perkrauti, todėl natūralus mechanizmas Detoksikacija nėra normalu.

Todėl detoksikacijos organai yra perkrauti ir negali pašalinti visų organizme esančių toksinių medžiagų. Tuo metu žmonės susidurs su daugybe sveikatos pablogėjimo grėsmių, tokių kaip: širdies ir kraujagyslių ligos, kraujospūdžio ligos, diabetas, kepenų ir inkstų ligos, vėžys... Štai kodėl svarbu reguliariai detoksikuoti ir detoksikuoti.detoksikuoja organizmą.

5 detoksikacijos receptai vasaros dienoms, kurie yra gražūs ir veiksmingi vėsinimui

Detox arbūzas ir citrina

Arbūze yra aminorūgšties citrulino, kuri turi savybę pašalinti ląstelėms žalingą amoniaką iš kepenų ir inkstų, kad padėtų organizmui pašalinti toksinus. Be to, arbūzų detoksas taip pat yra veiksmingas lieknėjimo gėrimas, nes arbūzas turi mažai kalorijų, todėl jis skatins organizmą gauti energijos iš riebalų pertekliaus aktyvumui palaikyti. O citrina skatina tulžies gamybą, kad padėtų suskaidyti riebalus, kuriuos įkeliame į organizmą, taip sustiprinant svorio metimo poveikį.

Ingredientas:

• ½ arbūzo.
• 1 citrina
• 1-2 litrai mineralinio vandens arba filtruoto vandens be cukraus.

Atlikti:

• Iš arbūzo pašalinkite žalią odelę ir šerdį, pašalinkite sėklas, tada supjaustykite mažais gabalėliais.
• Smulkiai pjaustytos žaliosios citrinos.
• Arbūzą ir citriną sudėkite į stiklinį indelį, tada įpilkite vandens ir palikite 20 minučių.
• Jei norite gerti šaltą, galite įdėti ledo arba laikyti šaldytuve.
• Jūs turėtumėte naudoti šį detoksikacinį gėrimą, o ne gerti vandenį kiekvieną dieną.

Detox arbūzas ir citrina efektyviai numeta svorio ir vėsina vasaros dienomis.

Detox morkos

Harvardo universiteto tyrimo duomenimis, morkose yra 10 skirtingų vitaminų, kurie padeda organizmui pasisavinti maistines medžiagas ir mažina kenksmingo cholesterolio kiekį. Be to, morkose taip pat yra daug skaidulų, kurios padeda ilgai jaustis sotiems, mažina apetitą ir skatina riebalų deginimą, kad padėtų efektyviai mesti svorį.

Ingredientas:

• 2 morkos.
• ½ apelsino.
• 2 šaukštai cukraus, skirti besilaikantiems dietos.

Atlikti:

• Morkos nuplaunamos ir išspaudžiamos sultys.
• Išspauskite ½ apelsino į morkų sultis ir įberkite 2 šaukštus cukraus, kad galėtumėte mėgautis.
• Kiekvieną dieną turėtumėte išgerti 2 puodelius morkų detoksikuojančio vandens, kad galėtumėte efektyviai numesti svorio.

Detox cukranendrių ir ananasų sultys

Ananasai jau seniai buvo mėgstamiausias moterų vaisius norint numesti svorio. Kadangi ananasuose yra bromeamino komponento, kartu su dideliu vitamino C kiekiu, jis skatina riebalų deginimą. Be to, vitaminas C taip pat padeda didinti atsparumą, tinkami antioksidantai išvalyti organizmą.

Be to, cukranendrės yra saldžios, bet turi mažai energijos šaltinio, todėl skatina organizmą gauti energijos iš sukauptų riebalų. Iš ten padėkite kūnui deginti riebalų perteklių, efektyviai numesti riebalus .

Ingredientas:

• 2 ilgos cukranendrių lazdelės, kiekviena apie 30 cm
• 1 ananasas.
• 1 nedidelis puodelis šalto vandens

Atlikti:

• Nulupkite dvi cukranendrių lazdeles ir išspauskite sultis.
• Ananasą nulupkite, išimkite akis ir supjaustykite mažais gabalėliais.
• Sudėkite ananasus į cukranendrių sultis, sumaišytas su šaltu vandeniu.

Ananasų vitaminas C padidina atsparumą kartu su cukranendrių, kad papildytų energiją vasarą.

Detox mišinys iš apelsinų, agurkų ir mėtų sulčių

Apelsinuose yra polifenolių – medžiagos, kuri padeda palaikyti vandens lygį organizme, todėl ilgiau jaučiatės sotūs, riboja potraukį. Taip sumažinamas po oda susikaupusių riebalų kiekis.

Agurkuose gausu vitaminų ir mažai kalorijų. Be to, agurkuose yra ir tatrono rūgšties, kuri neleidžia kitoms medžiagoms paversti organizme sukauptais riebalais.

Mėtų lapuose yra daug aromatinių eterinių aliejų, kad detoksikacijos kvapas taptų patrauklesnis. Be to, mėtos taip pat skatina virškinimą ir ramina skrandį.

Ingredientas:

• 2 apelsinai
• 1 agurkas
• 2 šakelės mėtų lapelių
• 1-2 litrai filtruoto vandens
• Cukrus tik besilaikantiems dietos

Atlikti:

• Nuluptas agurkas, plonais griežinėliais.
• Nuluptas apelsinas, plonai supjaustytas apskritimais.
• Nuplautus apelsinus, agurkus ir mėtų lapelius sudėkite į stiklinį indelį, tada įpilkite vandens ir cukraus pagal skonį.
• Palikite mišinį 30 minučių. Tada naudokite šį detoksikacinį gėrimą vietoj filtruoto vandens.

Kokosų vandens detoksikacija

Grynas kokosų vanduo yra pilnas būtinų maistinių medžiagų, tokių kaip kalcis, kalis ir magnis, kurių reikia organizmui. Be to, labai mažas kalorijų kiekis (tik 60 kalorijų 150 ml) ir be riebalų padeda patogiai gerti kokosų vandenį, nebijant priaugti svorio. Be to, kokosų vandenyje taip pat yra vidutinės grandinės trigliceridų, kurie pagerina medžiagų apykaitą ir skatina riebalų deginimą.

Ingredientas:

Grynas šviežias kokosų vanduo be pridėtinio cukraus.

Grynas kokosų vanduo turi visas organizmui reikalingas maistines medžiagas.

Atlikti:

• Rekomenduojama gerti Siamo kokosų vandenį, kuris yra saldesnis ir kvapnesnis už senąjį kokosų vandenį.
• Taip pat galite įsigyti jau paruoštų kokosų vandens detoksikacijos produktų.

Gėrimo maršrutas

Reikėtų išgerti 3 puodelius per dieną, padalijus į 3 sesijas.

Kai kurios pastabos geriant kokosų vandenį

• Prieš mankštą nerekomenduojama gerti kokosų vandens, nes jis gali lengvai nusilpti, sumažinti lankstumą ir refleksus.
• Jei ką tik grįžote iš saulės ar esate alkani, neturėtumėte gerti kokosų vandens, nes jį lengva peršalti.