Tinkamai supraskite žalingą UV spindulių poveikį ir kaip apsaugoti odą keliaujant lauke

Kas yra UVA/UVB/UVC? Kaip žalingi UV spinduliai veikia odą ir sveikatą? Kaip apsisaugoti nuo UV spindulių poveikio odai?

Mums dažnai patariama kasdien naudoti kremą nuo saulės, kad apsisaugotumėte nuo žalingo UV spindulių poveikio. Kas yra UVA ir UVB spinduliai? Ką reiškia apsaugos nuo saulės skaičiai, tokie kaip SPF ir PA?

UV spindulių apibrėžimas?

Saulės šviesa suteikia Žemei gyvybę, bet taip pat neša elektromagnetinę spinduliuotę, kuri kelia grėsmę žmonių sveikatai ir odai. Priklausomai nuo bangos ilgio, mokslininkai juos suskirsto į 3 pagrindines grupes: infraraudonieji spinduliai, šviesa, kurią gali matyti žmogaus akis, ir ultravioletiniai spinduliai.

Šviesos, kurią matome, bangos ilgis yra 390–790 nanometrų ir ji sudaro 40% visos žemę pasiekiančios saulės spinduliuotės. Infraraudonųjų spindulių bangos ilgis viršija 700 nanometrų ir sudaro 50% visos spinduliuotės. Nors infraraudonųjų spindulių nematome, bet jaučiame. Infraraudonieji spinduliai atneša į Žemę saulės šilumą.

Ultravioletiniai spinduliai dar žinomi tokiais pavadinimais kaip: Ultravioletiniai spinduliai (Ultravioletiniai), UV spinduliai... Ultravioletinių spindulių grupėje mokslininkai rėmėsi šviesos bangos ilgiu ir suskirstė į 3 pagrindinius tipus: UVA, UVB ir UVC.

 Saulė neša elektromagnetinę spinduliuotę, kuri kelia grėsmę žmonių sveikatai ir odai.

UVA/UVB/UVC 

Norėdami suprasti žalingą UV spindulių poveikį, turėtume sužinoti apie šiuos spindulių tipus:

1. Kas yra UVA?

UVA spindulių bangos ilgis yra 320–400 nanometrų ir sudaro 9,5 % visos saulės spinduliuotės. Galima sakyti, kad kur saulė, ten ir UVA spinduliai. UVA spinduliai gali prasiskverbti net į drabužius, langus ir tiesiogiai mus paveikti.

UVA spinduliai skirstomi į du tipus: trumpojo bangos ilgio ir ilgojo bangos ilgio. UVA turi trumpą bangos ilgį (320-340 nanometrų), kuris veikia dermos sluoksnį, todėl oda patamsėja ir atsiranda melasma. UVA turi ilgą bangos ilgį (nuo 340-400 nanometrų), kuri prasiskverbs į odos dermą, sunaikindama kolageną, todėl oda greitai sensta.

2. Kas yra UVB?

UVB spindulių bangos ilgis yra 290–320 nanometrų ir sudaro 0,5 % visos saulės spinduliuotės. Žalingas UVB spindulių poveikis sumažėjo dėl atmosferos trukdžių. Dėl mažo bangos ilgio UVB spindulius lengvai blokuoja paprastos stiklinės durys.

Tačiau žalingas šios UV šviesos poveikis odai ir sveikatai nemažas. UVB spinduliai tiesiogiai veikia epidermio odos sluoksnį, todėl oda išsausėja, įdega, įdega saulėje, atsiranda melasma, atsiranda strazdanų, senatvinių dėmių ir sudirgimų. Be to, UVB spinduliai stabilias deguonies molekules pavers laisvaisiais radikalais, kurie paveiks bazinį epidermio sluoksnį. Kai pažeidžiamas bazinis epidermio sluoksnis, gaminasi pažeistos dukterinės ląstelės. Laikui bėgant, pažeistos ląstelės suformuos navikus ir sukels odos vėžį.

3. Kas yra UVC?

UVC spindulių bangos ilgis yra nuo 100 iki 290 nanometrų ir jie yra destruktyvūs. Laimei, atmosfera blokuoja visus UVC spindulius, todėl šis „žudikas“ mūsų visiškai nepaveikia.

Kaip išvengti žalingo UV spindulių poveikio

Veiksmingiausias būdas kovoti su žalingu UV spindulių poveikiu yra kremas nuo saulės. Apsauga nuo saulės yra ne tik nuo saulės, bet ir nuo UVA ir UVB spindulių. Skaičius ant kremo nuo saulės parodys apsaugą nuo UVA ir UVB spindulių.

Veiksmingiausias būdas kovoti su žalingu UV spindulių poveikiu yra kremas nuo saulės.

SPF reiškia UVB apsaugą. Kuo didesnis SPF skaičius, tuo didesnė galimybė blokuoti UVB spindulius. Jei naudojate kasdien, turėtume naudoti apsaugos nuo saulės priemones, kurių SPF nuo 30 iki 50.

Šiuo metu pasaulyje nėra bendro standarto UVA spindulių gebėjimui įvertinti. Tačiau JK ir Azijos šalyse PA indeksas ir pliuso ženklai dažnai naudojami norint nurodyti apsaugą nuo saulės. PA su daugiau pliuso ženklu turės didesnę UVA apsaugą. Kasdieniniam naudojimui galite rinktis produktus su PA +++ iki PA ++++, kad užtikrintumėte tobulą odos apsaugą.

Norėdami sužinoti apie apsaugos nuo saulės priemones, padedančias išvengti žalingo UV spindulių poveikio, galime suprasti dviejų tipų dabartinių apsaugos nuo saulės priemonių savybes:

1. Fizinis kremas nuo saulės

Fizinė apsauga nuo saulės yra sudaryta iš medžiagų, kurios, naudojant, gulės ant odos paviršiaus, sudarydamos tvirtą barjerą, padedantį atspindėti ir blokuoti UV spindulius, todėl jie negali prasiskverbti pro odą. Pagrindinės fizinės apsaugos nuo saulės sudedamosios dalys yra titano dioksidas ir cinko oksidas (abu gerai apsaugo ir mažiau dirgina odą), tinka ir jautriai odai. Tačiau šis tipas dažnai turi trūkumą, nes ant odos susidaro permatoma balta plėvelė.

2. Cheminis kremas nuo saulės

Cheminis kremas nuo saulės veikia kaip cheminis filtras, sugerdamas ir sugerdamas UV spindulius, veikliosios medžiagos susidoros ir suirs, kol šie spinduliai nepažeis odos. Reikėtų atkreipti dėmesį į tai, kad cheminiuose kremuose nuo saulės dažnai yra daug chemikalų, apsaugančių odą nuo abiejų tipų UVA ir UVB spindulių, todėl cheminių ingredientų, tokių kaip avobenzonas, oktinoksatas..., kiekis turi būti nustatytas. padidintas, todėl jis bus daugiau gali sukelti dirginimą, o tai netinka jautriai odai ar kūdikių odai.

Koks yra teisingas apsaugos nuo saulės naudojimo būdas?

Kad apsaugotumėte odą, tepkite kremą nuo saulės.

Keturi svarbiausi dalykai, kuriuos reikia atsiminti naudojant apsaugos nuo saulės priemones:

(1) Negailėkite kremo, skirkite pirštų galiukais tiek veidui, tiek kaklui;

(2) Užtepkite 30 minučių prieš išeidami;

(3) Apsauga nuo saulės yra paskutinis sluoksnis po odos priežiūros veiksmų;

(4) Pakartotinai tepkite praėjus 20-30 minučių po išėjimo į saulę, kad sustiprintumėte apsaugos nuo saulės poveikį.

Kad ir kokia sveika ir graži bebūtų oda, ją taip pat reikia apsaugoti nuo išorinės aplinkos poveikio, pvz., saulės spindulių, taršos, dulkių ir pan., įsitikinkite, kad esate visiškai apsaugoti, kai susiduriate su „agresyviu“ odos dievu.