9 puikūs patarimai, kaip itin efektyviai kovoti su mieguistumu ryte
Ryte daugelis žmonių užmiega, todėl darbai vėluoja. Jums nesunku rasti itin veiksmingą būdą kovoti su mieguistumu pradedant
Tabakas buvo įspėjamas kaip rimtos žalos žmonių sveikatai priežastis, dėl kurios kasmet miršta milijonai žmonių. Tačiau vis dar yra daug žmonių, kurie subjektyviai neįvertina tabako keliamų pavojų. Šis straipsnis yra pažadinimo skambutis tiems, kurie vartoja tabaką. Skirkite šiek tiek laiko skaitymui ir nepamirškite apsaugoti save ir aplinkinius.
Mums nesvetimas žalingas tabako vartojimo poveikis. Reguliarus rūkymas susilpnins plaučių funkciją, taip sumažindamas organizmo gebėjimą reaguoti į infekcijas ir slopinti imuninę sistemą. Ypač stipraus Covid-19 pandemijos protrūkio metu cigarečių rūkaliams kyla didžiausia rizika užsikrėsti Covid-19. Todėl Sveikatos apsaugos ministerija oficialiai išplatino įspėjimą: „Rūkantys asmenys yra imlesni Covid-19 dėl rankų prie burnos priglaudimo, liga labiau pasunkės dėl esamų širdies ir kraujagyslių bei kvėpavimo takų ligų“.
Rūkymas turi rimtų pasekmių žmonių sveikatai
Rimtas rūkymo poveikis žmonių sveikatai
Visose cigaretėse yra kenksmingų medžiagų ir bet koks tabako dūmų poveikis gali pakenkti žmogaus organizmui. Turite žinoti, kad nėra saugaus pasyvaus rūkymo lygio ir nėra tokio dalyko kaip saugus tabakas. Rūkymas gali sukelti vėžį beveik visur jūsų kūne, pavyzdžiui, plaučiuose, gimdos kaklelyje, šlapimo pūslėje, kraujyje, skrandyje, storojoje žarnoje, gerklėje, stemplėje, inkstuose, kepenyse. Be to, cigarečių dūmuose esantys nuodai paralyžiuoja arba, dar pavojingiau, naikina plaučiuose esančias gaureles (blakstienas plaukų ląsteles). Be šių apsauginių gaurelių rūkaliai yra ypač jautrūs Covid 19.
Pasaulio sveikatos organizacijos (PSO) duomenimis, rūkymas yra pagrindinė kvėpavimo takų ligų, sukeliančių lėtinę obstrukcinę plaučių ligą, priežastis . Be to, rūkymas taip pat silpnina organizmo imuninę sistemą.
Pagrindinės cigarečių sudedamosios dalys yra nikotinas, formaldehidas, derva, ... Tai žmogaus organizmui kenksmingi toksinai, smarkiai ardantys kvėpavimo takų struktūrą, ribojantys plaučių funkciją, todėl lengvai gali prasiskverbti bakterijos ir virusai. Be to, cigarečių dūmuose taip pat yra daug naviką stimuliuojančių medžiagų, kurios skatina kvėpavimo takų infekcijas ir rimtai pažeidžia kraujagysles.
Rūkymas pažeidžia plaučių ir daugelio kitų organų veiklą
Rūkaliai gali susidurti su sunkesniais Covid-19 simptomais ir rizika
„Covid 19“ užkrečia ir pablogina plaučių funkciją, todėl rūkaliams kyla didesnė rizika užsikrėsti Covid 19. Pasaulio sveikatos organizacijos (PSO) duomenimis, rūkaliai turi 1,5 karto didesnę tikimybę užsikrėsti Covid-19 nei nerūkantys. Tiesioginis rūkymas arba pasyvus rūkymas padidina riziką užsikrėsti ir pabloginti pagrindines ligas, todėl Covid 19 užsikrėtusiems žmonėms kyla didesnė mirties rizika. Visuomenės sveikatos organizacijos ir ekspertai.
Rūkymas daro didelę įtaką kvėpavimo takų sveikatai. Tabake esančios toksiškos cheminės medžiagos mažina imuninės sistemos gebėjimą kovoti su kvėpavimo takų infekcijomis , todėl vartotojams kyla didesnė kvėpavimo takų infekcijų, plaučių audinių susilpnėjimo ir plaučių uždegimo rizika. Iš šių įstaigų rūkaliams užsikrėtus Covid 19 gali kilti rimtesnių sveikatos komplikacijų. Taip pat galima teigti, kad užsikrėtus Covid 19 rūkaliams, liga bus didesnė tikimybė susirgti, sunkesnė.
Jei rūkaliai serga Covid 19, liga labiau pablogės.
Nedelsdami meskite rūkyti, kad apsaugotumėte savo ir aplinkinių sveikatą
Vis sudėtingėjančios Covid-19 pandemijos kontekste sėkmingas rūkymo nutraukimas yra svarbiau ir neatidėliotinai nei bet kada anksčiau. Turite suprasti, kad atėjo laikas sėkmingai mesti rūkyti (įprastas cigaretes, elektronines cigaretes ar nerūkytas cigaretes).
Metimo rūkyti laikotarpiu svarbu nesidalyti su kitais rūkymo įrankiais, tokiais kaip kaljanas ir elektroninės cigaretės, kad išvengtumėte infekcinių ligų. Ypač nerūkykite viešose vietose, kad apsaugotumėte aplinkinius nuo kenksmingo pasyvaus rūkymo poveikio.
Subjektyvus veiksmas, kai rūkant prikišamas pirštas prie burnos, tiesioginis rankų kontaktas su burna yra viena iš padidėjusios viruso perdavimo rizikos. Taigi jūs turite žinoti, kaip svarbu tinkamai plauti rankas ir laikytis saugaus atstumo.
Iš straipsnio sužinosime, kad rūkymas rimtai kenkia žmogaus organizmui, silpnina vidaus organus, ypač plaučius. Dar pavojingiau yra tai, kad Covid 19 pandemija smarkiai plinta, o rūkaliams kyla didžiausia rizika užsikrėsti Covid 19. Todėl turėtumėte pasiryžti imtis veiksmų, mesti rūkyti, kad apsaugotumėte savo ir bendruomenės sveikatą. Sumažinkime užsikrėtimo riziką ir atbaidykime Covid-19 pandemiją kartu!
Ryte daugelis žmonių užmiega, todėl darbai vėluoja. Jums nesunku rasti itin veiksmingą būdą kovoti su mieguistumu pradedant
Rankų, snukio ir nagų liga yra dažna liga Azijos šalyse, net Vietname. Tačiau kurie asmenys ir amžiaus žmonės yra jautriausi rankų, snukio ir nagų ligai?
Nemiga jūsų nebekankins kiekvieną naktį, kai yra 10 eterinių aliejų, kurie padeda gerai išsimiegoti, bet yra labai saugūs. Miegas yra svarbi užtikrinimo dalis
Jei norite turėti liekną, patrauklų ir sveiką juosmenį, ko laukiate, iškart neišvengdami šių pilvo riebalus sukeliančių maisto produktų. Puslapis
Talasemijos anemija sukėlė neigiamų pasekmių lenktynėms. Tačiau ligos galima išvengti, jei anksti įgysite reikiamų žinių. Talasemija yra anemija
Nemalonus kūno kvapas kelia susirūpinimą daugeliui žmonių. Todėl labai svarbu pasirinkti tinkamą dezodorantą. Tačiau daugelis žmonių vis dar svarsto, ar naudoti dezodorantą ar purškiamą dezodorantą? Tinklaraštis aFamilyToday padės rasti atsakymą į šį klausimą per šį straipsnio turinį.
Atopinis dermatitas yra lėtinė uždegiminė odos liga, kuri, nors ir nėra pernelyg pavojinga, sukelia nemalonius simptomus. Taigi, kaip veiksmingai gydyti atopinį dermatitą?
Susidūrę su situacija, kai guli amžinai, bet negali užmigti, tikrai susimąstysi, ką daryti su nemiga? Straipsnyje siūlome, kaip efektyviai išgydyti nemigą.
Nėštumo metu labai pablogės mamos sveikata, nusilpusi imuninė sistema, todėl nesunku susirgti peršalimo ligomis, kurias sukelia peršalimas, kosulys, sloga, nosies užgulimas, ... Kosulio malšinimo palaikymui nėščiosios Ar galiu gerti Nam Ha Bo Pho?
Įprasta, kad maži vaikai mėgsta gerti pieną, tačiau ilgą laiką leidžiant vaikams per daug pieno gali išsivystyti mažakraujystė, geležies trūkumas, nes vaikai jaučiasi sotūs ir nenori valgyti kai kurių kitų patiekalų.