3 liežuvio grandymo būdai burnos sveikatai pagerinti

Be dantų ir dantenų, burnos sveikatos priežiūroje labai svarbi ir liežuvio higiena. Jei žinote, kaip tinkamai valyti liežuvio grandiklį, tai pagerins burnos sveikatą ir suteiks gaivaus kvapo.

Tinkamas liežuvio valymas ne tik pašalina bakterijas burnoje, gaivina burnos kvapą ir padeda išvengti liežuvio susirgimų. Suprasdami burnos higienos įpročių naudą, daugelis žmonių perka liežuvio grandiklius, kad pagerintų burnos sveikatos priežiūrą. O šiandienos straipsnis parodys, kaip naudoti liežuvio grandiklį, kad tinkamai pasirūpintumėte savo burnos sveikata. Išsiaiškinkime dabar!

Kodėl reikia tinkamai ir reguliariai valyti liežuvį?

Prieš išmokdami naudotis liežuvio grandikliu, turite suprasti, kodėl svarbu tinkamai ir reguliariai valyti liežuvį. Daugelio tyrimų duomenimis, įprotis reguliariai valyti liežuvį duos šios naudos:

• Sumažinkite junginių, sukeliančių blogą burnos kvapą, pagerinkite kvapą: Remiantis 2004 m. Periodontologijos žurnale paskelbtu tyrimu, liežuvio grandiklis gali padėti sumažinti lakiųjų sieros junginių (VSC), kurie gali sukelti blogą burnos kvapą, kiekį. Tyrimai rodo, kad naudodami liežuvio grandiklį galite pašalinti iki 75% šio junginio ir 45%, kai naudojate dantų šepetėlį liežuviui valyti.
• Sumažinkite bakterijų skaičių ant liežuvio : burnos ertmėje esančios bakterijos telkiasi ne tik tarpdančius, bet liežuvis taip pat yra jų mėgstamiausia buvimo vieta. Padidėjęs bakterijų kiekis ant liežuvio ne tik sukelia nemalonų kvapą, formuoja liežuviui apnašas, bet ir sukelia uždegimus bei daugybę kitų burnos ligų. Todėl norėdami gerai kontroliuoti bakterijų kiekį ant liežuvio, tuo pačiu kasdien valykite dantis ir valykite liežuvį. Visa jūsų burnos ertmė, laikantis geros higienos, turės sveikesnę aplinką.
• Suteikia gaivumo jausmą : Žmonės, kurie tik valosi dantis, nekreipdami dėmesio į liežuvio higieną, teigia, kad pakeitę šį įprotį jie jaučiasi žvalesni, švaresni ir žvalesni. Tai suteikia daugiau pasitikėjimo ir laisvesnės nuotaikos kiekvieną dieną.
• Liežuvio valymas sumažina apnašas : Liežuvio apnašos dažniausiai yra baltos ir yra bakterijų, maisto apnašų ir susikaupusių likučių mišinys. Reguliarus dantų šepetėlio ar liežuvio valiklio naudojimas padės nuvalyti liežuvio paviršių, išvengti storų apnašų kaupimosi, kuris yra negražus ir lengvai sukelia infekciją.
• Pagerinkite savo skonio suvokimą : Remiantis tyrimu, liežuvio valymas gali padėti pakeisti skonio receptorius. Galėsite geriau paragauti maistą, ypač turintį sacharozės ir citrinos rūgšties.

Įprotis reguliariai valyti liežuvį duos daug naudos

3 būdai, kaip išvalyti liežuvį, padėsiantys išsivalyti ir tinkamai pasirūpinti burnos sveikata

Štai 3 būdai, kaip naudoti liežuvio grandiklį, kad pasirūpintumėte savo burnos sveikata: 

1. Nuvalykite liežuvį liežuvio grandikliu

Vienas iš liežuvio grandiklio naudojimo būdų yra naudoti liežuvio grandiklį. Specializuotos priemonės yra sukurtos geriausiai pašalinti bakterijas ir apnašas ant liežuvio. Visų pirma, šis įrankis pašalina iki 75% VSC – medžiagos, kuri padeda jūsų kvapui kvėpuoti. Taigi tai yra geriausias būdas, kurį rekomenduoja odontologai. Štai keletas gairių, padėsiančių išvalyti liežuvį efektyviausiu liežuvio grandikliu.

Pasirinkite tinkamą įrankį: atidžiai pasirinkite liežuvio grandiklį, kuris jums tinka pagal dydį ir jausmą. Dėl to jį patogiau naudoti ir galima reguliariai valyti liežuvį. Galima rinktis iš skirtingo dizaino metalinių arba plastikinių liežuvėlių grandiklių.

Valymo laikas: Turėtumėte valyti liežuvio sritį kasdien, du kartus per dieną, ryte ir vakare prieš arba po dantų valymo. Kartais pajusite diskomfortą ir pykinimą prisilietę prie liežuvio prie gerklės, pasistenkite, kad šis jausmas praeitų, prieš pusryčius galite nukrapštyti liežuvį, kad apribotumėte šią situaciją. Veiksmai liežuvio valymui:

• Pirma, kiek įmanoma ištieskite liežuvį, taip lengviau nuvalysite ir geriau gilinsite į liežuvio paviršių.
• Tada, naudodami liežuvio grandiklį, nuneškite jį nuo liežuvio pagrindo iki liežuvio galo. Nepamirškite švelniai paspausti, kad išvalytumėte ir nesukeltumėte diskomforto.
• Nuskuskite keletą kartų, kol pajusite švarą, galite išplauti įrankį ir vėl nusiskusti, jei vis tiek jaučiate, kad liežuvis nenuvalytas.
• Išskalaukite burną šiltu vandeniu, kad pašalintumėte likusius likučius po liežuvio valymo, taip pat išskalaukite liežuvio grandiklį.

Maža pastaba yra tai, kad liežuvio grandiklis gali būti ligas sukeliančių bakterijų rezervuaras, jei po kiekvieno naudojimo jį gerai neišvalysite.

Produkto nuoroda: Okamura liežuvio grandiklis 

3 būdai, kaip naudoti liežuvio grandiklį, kad išvalytumėte ir pasirūpintumėte savo burnos sveikata

2. Dantų šepetėliu nuvalykite liežuvį

Nors valymo efektas nėra toks geras kaip specializuoto liežuvio grandiklio, šis būdas yra paprastas, lengvai įgyvendinamas ir patogus, todėl jį renkasi daugelis. Išsivalyti liežuvį reikėtų iškart po dantų valymo, kad nepamirštumėte taip gerai, kad išsivalytų visa burnos ertmė.

Atkreipkite dėmesį, kad liežuvio sričiai valyti skirtas dantų šepetėlis turi turėti minkštus šerius, kurie padėtų nepažeisti liežuvio. Procedūra panaši į liežuvio grandiklį taip:

• Pasirinkite dantų šepetėlį su minkštais šereliais.
• Iškiškite liežuvį kiek galite.
• Padėkite dantų šepetėlį prie liežuvio pagrindo, tada švelniai braukite išilgai liežuvio į išorę.
• Nuvalykite šepetėlio galvutę ir pakartokite, kol ji bus švari.
• Po valymo išskalaukite burną, kad pašalintumėte seiles ir nešvarumus, o šepetėlį praskalaukite šiltu vandeniu.

3. Išvalykite liežuvį burnos skalavimo skysčiu

Išsivalę dantis galite pridėti burnos skalavimo skysčio, kad išvalytumėte liežuvį ir kitas burnos vietas. Galite rasti burnos skalavimo skysčių, kurie mažina blogą kvapą ir gaivina burnos kvapą. Jei reikia, taip pat galite paprašyti savo odontologo patarti, kuris burnos skalavimo skystis labiausiai tinka jūsų burnos būklei.

Jūsų dantys visada bus sveiki, jei reguliariai valysite liežuvį. Pasirinkite geriausią liežuvio valymo būdą, kad apsaugotumėte burnos sveikatą ir išliktų gaivus kvėpavimas!

Nuvalykite liežuvį burnos skalavimo skysčiu

Aukščiau yra keletas pasidalijimo būdų, kaip panaudoti liežuvio grandymą veiksmingai burnos sveikatos priežiūrai. Tikimės, kad padėsime jums įgyti daugiau naudingų žinių!