Ar turėčiau valytis dantis prieš pusryčius ar po jų?

Daugelis iš mūsų turi įprotį ryte valytis dantis. Tačiau dauguma žmonių dažnai išsivalo dantis prieš valgydami. Taigi išsivalykite dantis prieš pusryčius arba po jų, sužinokime per šį straipsnį!

Daugelis iš mūsų turi įprotį valytis dantis ryte, dažniausiai prieš pusryčius. Valymas ryte padeda pašalinti burnoje esančias bakterijas, sukuria apsauginį dantų sluoksnį ir stimuliuoja seilių liaukų veiklą. Tačiau daugeliui žmonių vis dar kyla klausimas, ar reikėtų valytis dantis prieš pusryčius ar po jų . Koks yra geriausias pasirinkimas burnos sveikatai, išsiaiškinkime kitame straipsnyje!

Ar turėčiau valytis dantis prieš pusryčius?

Pirmiausia trumpai pažvelkime į seilių susidarymo procesą. Seilės yra veikla, kuri padeda nuplauti maisto daleles ir išlaikyti burną švarią. Be to, seilėse taip pat yra ląstelių, kurios kovoja su infekcija ir bakterijomis. Tuo pačiu metu ši veikla taip pat yra baltymų ir būtinų mineralų šaltinis, kurie padeda apsaugoti mus nuo dantų ėduonies rizikos .

Tačiau kai mes miegame, seilių gamyba sulėtės, todėl burnos ertmėje daugės bakterijų. Tai taip pat yra priežastis, kodėl kiekvieną rytą atsibundate su blogu burnos kvapu.

Ar reikėtų valytis dantis prieš pusryčius?

Šios bakterijos taip pat dalyvauja paverčiant angliavandenius ir cukrų rūgštimis, kad neigiamai paveiktų dantenas ir dantų emalį, sukeldamos dantenų uždegimą ir dantų ėduonį. Taigi valymas prieš pusryčius padeda dantis padengti apsauginiu sluoksniu, kovojančiu su maiste esančia rūgštimi, ir padeda pašalinti ant dantų susidariusias bakterines apnašas. Taip geriau apsaugomi dantys

Dantų valymas prieš pusryčius taip pat padeda stimuliuoti seilių liaukų veiklą. Kai kurie tyrimai rodo, kad po dantų valymo burnoje greitai padidėja seilių kiekis. Daugiau seilių padeda skaidyti maistą ir natūraliai bei veiksmingai naikinti bakterijas.

Todėl geriau išsivalyti dantis bent 2 minutes prieš pusryčius. Po pusryčių jums nebereikia vėl valytis dantų, tiesiog praskalaukite burną vandeniu, kad pašalintumėte maisto likučius. Be to, burnos skalavimas po valgio taip pat padeda sumažinti žalingą rūgščių poveikį dantims, padeda neutralizuoti burnos ertmės pH iki normalaus lygio.

Ar galiu išsivalyti dantis po pusryčių?

Prieš pusryčius valytis dantis yra gerai, tačiau kai kurie žmonės renkasi dantis išsivalyti po pusryčių, nes jaučia diskomfortą dėl burnoje esančio fluoro skonio. Kai kurie baiminasi, kad papusryčiavus vien burnos skalavimo neužtenka norint pašalinti maisto apnašas.

Tačiau reikia žinoti, kad valant dantis po pusryčių dantys gali lengvai pasidengti rūgščiu maistu, dėl to susilpnėja emalis ir gali atsirasti ėduonis. Kai kurie maisto produktai, kurie lengvai sukelia šią problemą, yra šie:

• Vaisių sultys, ypač apelsinų ir mandarinų;
• Džiovinti vaisiai;
• Kepiniai, duona...

Prieš pusryčius gerai išsivalyti dantis

Taigi, norėdami apriboti šią situaciją, nevalykite dantų iš karto po valgio, o palaukite bent 30 minučių. Atėjo laikas seilėms atkurti mineralinį emalio sluoksnį. Arba po pusryčių dantis išsivalyti galite naudoti gumą be cukraus.

Keletas pastabų, kurias reikia atsiminti valant dantis ryte

1. Nevalykite dantų per greitai arba per ilgai

Visų likučių nesulauksime ir dantų išsivalysim, jei dantis valysime paskubomis, paskubomis. Kai kurie žmonės valosi dantis trumpiau nei minutę, todėl jų dantys vis dar turi žalingų apnašų, todėl kyla dantų ėduonies rizika. Be to, šepečiu nereikėtų per ilgai, o per daug. Per stipriai arba per ilgai valydami šepečiu sugadinsite emalį. Čia patariama valytis dantis pagal 3/3/3 taisyklę. Tai yra, valykite dantis 3 kartus per dieną, valykite dantis iš 3 pusių (priekyje, gale ir viduje) ne ilgiau kaip 3 minutes.

2. Išsivalę dantis reikėtų praskalauti burną

Įprotis išsiskalauti burną po dantų valymo padeda išlaikyti sveikus dantis ir išvengti dantenų bei dantenų ligų. Be to, burnos skalavimas po dantų valymo taip pat padeda pagerinti gebėjimą valyti dantis. Norėdami išvalyti burnos ertmę po šepetėlio, galite naudoti fiziologinį fiziologinį tirpalą ar kitus tinkamus burnos skalavimo skysčius .

Keletas pastabų, kurias reikia atsiminti valant dantis ryte

3. Reikėtų valytis dantis bent 2 kartus per dieną

Kasdien valytis dantis yra nepaprastai svarbu, nes tai padeda mums turėti gražius sveikus dantis. Valytis dantis prieš pusryčius būtina, tačiau valytis prieš miegą dar svarbiau. Kadangi po paros antsvoriuose dantyse susidaro daug apnašų, būtina valyti dantis, kad būtų pašalintos apnašos ir burna būtų švari. Nepamirškite išsivalyti dantų prieš pusryčius ir prieš einant miegoti, kad jūsų dantys būtų stiprūs, žvilgantys ir blogas burnos kvapas!

Trumpai tariant, geriau išsivalyti dantis prieš pusryčius, tačiau valymuisi įtakos turi ir kiekvieno žmogaus įpročiai bei sprendimai. Todėl nesvarbu, ar pasirinksite valytis dantis prieš pusryčius ar po jų, nesivadovaukite aukščiau pateiktomis pastabomis, kad užtikrintumėte burnos sveikatą!