Dažnos burnos higienos klaidos

Kad jų nepadarytumėte, atkreipkite dėmesį į kai kurias klaidas valydami dantis. Jūs visada tinkamai pasirūpinsite savo dantimis ir turėsite ryškią, spindinčią šypseną.

Dėl kasdienės burnos higienos klaidų netyčia jūsų dantys turės daug problemų. Tinkama burnos higiena padės jums turėti ryškiai baltus dantis, stiprią, spindinčią šypseną. Tuo pačiu išvengiate ir dantų, kvėpavimo, virškinimo ligų... Štai keletas klaidų kalbant apie burnos higieną, kurių turėtumėte vengti.

1. Išsivalykite dantis iškart po valgio

Pavalgę kai kurie iš jūsų turi įprotį išsivalyti dantis, nes manote, kad tai padės pašalinti maisto likučius ir likučius tarpeliuose. Tačiau tai klaida, kurios reikia vengti. Maistas, kurį valgote kiekvieną dieną, turi didelį rūgštingumą, gebėjimą pažeisti dantų emalį, dilti. Todėl po valgio burnos ertmė turi praeiti maždaug 30 minučių, kad subalansuotų pH. Jei dantis išsivalysite iškart po valgio, prarasite pH, dantis bus lengva nešioti. Taigi, praėjus maždaug 30 minučių po valgio, reikėtų vėl valytis dantis.

2. Pamiršau išsivalyti dantis prieš miegą

Pamiršimas išsivalyti dantis prieš einant miegoti yra dažniausia burnos higienos klaida. Ši klaida taip pat yra pagrindinė dantų ėduonies ir dantų ėduonies priežastis ateityje. Maždaug tuo metu, kai miegate, jūsų burna yra uždaryta, todėl bus palanki aplinka bakterijoms daugintis ir augti. Taigi, prieš einant miegoti, reikėtų išsivalyti dantis, kad pašalintumėte kenksmingas bakterijas ir pelėsius.

Pamiršimas išsivalyti dantis prieš miegą yra daugelio žmonių klaida, kai kalbama apie dantų higieną.

3. Per daug kartų per dieną valykite dantis

Nemanykite, kad kuo daugiau valysite dantis, tuo geresnė bus jūsų burnos higiena. Per daug kartų per dieną valant šepetėliu bus pažeistos dantenos ir pažeistas apsauginis išorinis emalio sluoksnis. Anot odontologų, dantis išsivalyti reikia tik du kartus pabudus ryte, o vakare – prieš miegą.

Norėdami pagerinti švarią burnos higieną, valymą galite derinti su dantų siūlu. Po kiekvieno valgio, užuot išsivalę dantis, galite skalauti burną atskiestu vandeniu nuo uodų arba švariu vandeniu.

4. Nepakanka laiko valytis dantis

Per trumpas valymo laikas yra viena iš klaidų kalbant apie burnos higieną , kurios daugelis žmonių nežino. Daugelio ekspertų nuomone, per greitas valymas nepadės pašalinti maisto likučių ir apnašų ant dantų, ypač plyšiuose ar tarp dantų. Priešingai, per ilgai valantis šepetėliu pažeidžiamos dantenos, minkštieji audiniai ir nusidėvi dantų emalis. Standartinis dantų valymo laikas suaugusiems yra nuo 2 iki 3 minučių. Mažiems vaikams kūdikis operuoja lėčiau, todėl laikas truks nuo 3 iki 4 minučių / laikas.

Nepakankamas valymo laikas yra mažiausiai apgalvota klaida, kalbant apie burnos higieną.

5. Nekeiskite šepetėlio periodiškai

Nuo 3 iki 4 mėnesių yra standartinis laikas, kai reikia vieną kartą pakeisti dantų šepetėlį . Priklausomai nuo šepetėlio galvutės lygio, šepetėlio kokybės, šis laikas sutrumpės. Kieti arba labai išsilieję šereliai sumažins dantų valymo galimybes. Be to, jei ką tik pasveikote nuo ligos, taip pat galite pakeisti šepetį nauju, kad sumažintumėte pakartotinį užsikrėtimą dėl senuose šeriuose besislepiančių bakterijų.

6. Nevalyti dantenų ir liežuvio

Netinkama liežuvio ir dantenų higiena taip pat yra viena iš dažniausiai daromų klaidų, kai kalbama apie burnos higieną. Daugelis žmonių mano, kad kalbant apie burnos higieną, pakanka tik išsivalyti dantis. Jie nežino, kad liežuvio ir dantenų sritis taip pat yra vieta, kur slepiasi daug kenksmingų bakterijų ir mikroorganizmų. Valymui galite naudoti papildomą liežuvio grandiklį. Išsivalę dantis išskalaukite burną sūriu vandeniu, kad išvalytumėte dantenų sritį.

7. Per stiprus valymas

Energingai valydami šepetėliu neišvalysite dantenų ar minkštųjų audinių burnos ertmėje, todėl gali prasidėti kraujavimas. Energingas šveitimas valant dantis taip pat yra dantų emalio nusidėvėjimo priežastis, dėl kurios dantys lengvai skilinėja ir lūžta.

8. Nevartokite periodiškai dantų akmenų

Periodontitas ir gingivitas yra dvi dažnos burnos ligos. Dalis šių dviejų ligų priežasčių yra periodiškai nevalomas storas dantų akmenų sluoksnis. Dantų akmenys susidaro dėl seilių liaukų, maisto atliekų ir kenksmingų bakterijų derinio. Įprastais dantų valymo būdais dantų akmenų nuvalyti nepavyks, bet reikia kreiptis į odontologą, kad pašalintų akmenį .

Dažniausia burnos higienos klaida – pamirštama išgerti įprastą dantų akmenį.

9. Netinkamas šepečio valymas 

Daugelis žmonių mano, kad paprasčiausiai nuvalę šepetį vandeniu pašalinsite bakterijas. Tiesą sakant, vandens nepakanka, kad išvalytumėte maistą ar bakterijas iš burnos ertmės, pritvirtintos prie šerių. Norėdami tinkamai išvalyti šepetį, šepetėlio galvutę turėtumėte pamirkyti burnos skalavimo skystyje maždaug 20 minučių. Burnos skalavimo skystyje esantis tirpalas visiškai pašalins bakterijas geriau nei vanduo.

10. Neteisinga valymo technika 

Ar jūsų valymo rutina yra judesiai aukštyn ir žemyn? Taip daugelis žmonių valosi dantis ir tai yra neteisingas būdas. Netinkama dantų valymo technika neišvalys burnos ertmės, tačiau taip pat gali sukelti daugybę kitų komplikacijų. Tinkama valymo technika – šepetį laikyti 45 laipsnių kampu su šaknimis. Tada švelniai sukamaisiais judesiais šukuokite. Kiekvieną dantų grupę padalijate nuo 2 iki 3, kad išvalytumėte visas šukas. Tęskite tą patį, kol išsivalysite visus dantis.

Straipsnyje pateikiamos kelios dažniausios burnos higienos klaidos , kurių turėtumėte vengti. Tinkamai išsivalyti dantis neužtenka, norint, kad dantys būtų švarūs, reikia ir burną skalauti sūriu vandeniu, siūlu, reguliariai keisti dantų šepetėlį, periodiškai gramdyti dantų akmenis,... Tvirtas dantis iš vidaus duos. pasitikėjimo bendraujant su aplinkiniais žmonėmis.