Su senėjimo procesu susiję veiksniai, su kuriais dažniausiai susiduriama kasdieniame gyvenime

Senėjimas yra procesas, kurį turi išgyventi visi, todėl senėjimas visada yra apsėstas ir visų nerimas. Taigi, kokie veiksniai lemia senėjimo procesą? Kaip užkirsti kelią ir sulėtinti senėjimo procesą?

Šiuolaikiniame šiuolaikiniame gyvenime, susidūrus su dideliu spaudimu ir rūpesčiais, biologinės funkcijos palaipsniui mažės, o tai ilgainiui sukels senėjimą. Tačiau ar šis procesas vyksta greitai, ar lėtai, priklauso nuo daugelio kitų faktorių, mes galime visiškai kontroliuoti ir sulėtinti senėjimo procesą. Taigi, toliau esančiame straipsnyje išsiaiškinkime su senėjimo procesu susijusius veiksnius.

Nesportuokite reguliariai 

Reguliarus mankštos trūkumas yra vienas iš veiksnių, susijusių su labai dideliu senėjimo procesu. Įprotis ramiai sėdėti ir nejudėti labai kenkia organizmui, plečia apatinių galūnių venas , sukelia hemorojus ir gali sukelti ankstyvą odos senėjimą. Pagrindinė priežastis yra ta, kad kai esame neaktyvūs, kraujagyslės ir raumenys kūno viduje necirkuliuoja, todėl jūsų oda linkusi į raukšles ir pigmentaciją. 

Pratimai ne tik padeda sustabdyti senėjimo procesą, bet ir padeda jūsų kūnui dirbti efektyviau, taip padidindami ląstelių regeneraciją ir padėdami tinkamai funkcionuoti organams.

Su senėjimo procesu susiję veiksniai, su kuriais galime susidurti kasdieniame gyvenime

Stresas ir miego trūkumas yra senėjimo priežastys

Reguliarus nerimas ir stresas sukurs daug raukšlių ant kaktos, o laikui bėgant šios raukšlės bus fiksuotos, todėl veidas atrodys senesnis. Tuo pačiu metu miego trūkumas sukels nuovargį, hormonų pusiausvyros sutrikimą, padidins kortizolio kiekį, kuris sukelia oksidacinį stresą. Kai miegate, jūsų kūnas gali gaminti daugiau augimo hormonų, kurie turi senėjimą stabdantį poveikį.

Be to, užsitęsęs stresas gali sukelti aukštą kraujospūdį ir komplikacijų, jei laiku negydoma.

Aplinkos tarša 

Galite išgirsti apie aplinkos taršą, manysite, kad jos mažai veikia senėjimą. Tačiau iš tikrųjų tai yra vienas iš veiksnių, susijusių su senėjimo procesu. 

Ore, vandenyje ir maiste yra daug teršalų, kuriuos vartojame kasdien. Tokie ore esantys dūmai, tokie kaip automobilių dūmai, cigarečių dūmai, anglies dūmai, .. kai kvėpuojame organizme, sudarys sąlygas kauptis cholesteroliui, o tai taip pat gali sukelti arterijų sukietėjimą ir odos sukietėjimą. greitai sensta.

Rūkymas ir alkoholio vartojimas

Nesvarbu, ar esate vyras, ar moteris, saikingas rūkymas ir alkoholio vartojimas padarys daug žalos kepenims ir plaučiams. Moterims per didelis alkoholio kiekis gali sukelti menstruacijų sutrikimus , sausus plaukus ir sumažinti lytinį potraukį. Vyrams šis reiškinys užsitęsęs gali sukelti fiziologinį silpnumą, sumažėjusį spermatozoidų skaičių ir impotenciją .

Be to, buvo atlikta daug tyrimų, įrodančių, kad rūkymas yra odos strijų, sukeliančių odos sausumą, priežastis, nes dūmuose esančios medžiagos gali sunaikinti vitamino C komponentą – Vienas geriausių odą drėkinančių priemonių.

Su senėjimo procesu susiję veiksniai, su kuriais dažniausiai susiduriama kasdieniame gyvenime Rūkymas pagreitina odos senėjimo procesą

Priimti neigiamus dalykus socialiniuose tinkluose

Šiais laikais bet kokią informaciją galime lengvai rasti socialiniuose tinkluose. Todėl kiekvieną dieną jūsų smegenys gali gauti šimtus įvairios informacijos nuo geros iki blogos. Nors oficialios informacijos šiuo klausimu nėra, gaudami daug neigiamos informacijos galite sugluminti ir patirti stresą. Tai taip pat viena iš senėjimo priežasčių.

Nesveika mityba

Nesveika mityba palieka organizmą be pakankamai energijos, ląstelės negali tinkamai atsinaujinti. Dėl to organų nepakankamumas ir kitos kūno dalys atrofuojasi arba blogai funkcionuoja, o tai yra priešlaikinio senėjimo požymis. Nesveika mityba gali sukelti odos pažeidimus, raukšles ir net vėžį. Maistinių medžiagų turinčio maisto, pavyzdžiui, žalių daržovių ir sezoninio maisto, vartojimas padeda išlaikyti jaunatviškumą ir kovoti su senėjimo procesu.

Kai kurie lyties veiksniai, susiję su senėjimo procesu

Vyrams

Vyrams vyriško hormono testosterono sumažėjimas, ypač sulaukus 40 metų, labai įvyks dėl streso ir nuovargio. Tai ne tik paveikia sveikatą, bet ir daro didelę įtaką kūno sudėjimui, pavyzdžiui, nutukimui ar plaukų slinkimui ir tt Kitas vyrų akcentas yra ambicijos ir orumas, jei jie nežinomi. Jei šie du veiksniai bus subalansuoti, vyro gyvenimas gali pakliūti į periodą depresija, melancholija ir alkoholio vartojimas, sukeliantis daugybę kitų ligų.

Nutukimas taip pat gali būti odos senėjimo rizikos veiksnys

Moterims

Pasak Nacionalinės akušerijos ir ginekologijos ligoninės eksperto, profesoriaus dr.Vuong Tien Hoa, moterims po gimdymo darbo biure ar namuose intensyvumas, nepilnavertiškumo jausmas.Pavargus gyvenime ar per lengvas. ant savęs yra visi veiksniai, galintys sukelti senėjimo požymius. Maža to, savimi besirūpinančios, bet netinkamai besielgiančios moterys renkasi per daug nesaugių kosmetikos metodų, palikdamos pasekmes, taip pat bus veiksniai, greitinantys senėjimo procesą.

Be to, dėl sumažėjusio estrogeno ar moteriškų hormonų kiekio nuo 35 iki 40 metų oda gali atrodyti sausa, susiraukšlėjusi ir ne tokia gaivi.

Pirmiau nurodyti veiksniai, susiję su senėjimo procesu , su kuriais galime susidurti kasdieniame gyvenime. Kad išvengtumėte priešlaikinio senėjimo, turėtumėte keisti savo gyvenimo įpročius, mąstyti pozityviai ir vadovautis sveikesniu gyvenimo būdu. Tik tada turėsite lygią odą, jaunatvišką kūną, užkirsite kelią ankstyviems senėjimo požymiams. Dėkojame, kad peržiūrėjote straipsnį.


Leave a Comment

Kurį produktą turėčiau pasirinkti norint visiškai gydyti spuogus ant veido?

Kurį produktą turėčiau pasirinkti norint visiškai gydyti spuogus ant veido?

Spuogai, atsirandantys ant veido, daugeliui žmonių visada yra manija, prarandantys pasitikėjimą ir bijodami bendrauti su žmonėmis.

Kodėl atsiranda maišeliai po akimis? Priežastis ir kaip ją ištaisyti

Kodėl atsiranda maišeliai po akimis? Priežastis ir kaip ją ištaisyti

Paburkusios akys atsiranda dėl įvairių priežasčių. Dėl senėjimo procesų, hormoninių pokyčių, miego sutrikimų, druskos pertekliaus organizme ar kitų priežasčių...

Papasakokite, kaip efektyviai gydyti paburkimą namuose

Papasakokite, kaip efektyviai gydyti paburkimą namuose

Patinimų gydymas padeda atgauti veidui gaivumą ir jaunatviškumą. Kartu šios būklės gydymas padeda labiau pasitikėti bendraujant su aplinkiniais žmonėmis.

Kas yra klematis – ar žinojai?

Kas yra klematis – ar žinojai?

Moterų lytinių organų skilimas turi labai ypatingą struktūrą. Sužinokime daugiau per šį straipsnį!

Apsvarstykite, kaip naudoti ir naudoti vitaminą C La Roche-Posay

Apsvarstykite, kaip naudoti ir naudoti vitaminą C La Roche-Posay

Serumas, kuriame yra vitamino C iš La Roche-Posay prekės ženklo, šiandien yra vienas paklausiausių produktų. Sužinokime, ar La Roche-Posay Vitaminas C yra apžvelgtas, kaip jį naudoti ir kaip jis veikia!

Atsakykite į klausimą: koks yra medaus su ciberžole gėrimo poveikis?

Atsakykite į klausimą: koks yra medaus su ciberžole gėrimo poveikis?

Straipsnis padės atsakyti į klausimą, kokį poveikį daro medaus gėrimas su ciberžole, priauga svorio, taip pat sukaupsite naudingos informacijos apie šį gėrimą.

Patarimas: Patirtis renkantis perkant moteriškus higienos sprendimus

Patarimas: Patirtis renkantis perkant moteriškus higienos sprendimus

Moteriškas higienos sprendimas bus naudingas tik tada, kai parinksime tinkamos kokybės produktą ir teisingai jį naudosime. Todėl norėtume pasiūlyti šiek tiek patirties renkantis perkant moterišką higienos sprendimą.

Kaip teisingai ir efektyviai kvėpuoti medituojant

Kaip teisingai ir efektyviai kvėpuoti medituojant

Jūs visada norite, kad atsipalaiduotumėte ir subalansuotumėte savo gyvenimą, taip pat atstumtumėte neigiamas mintis. Šiuo metu meditacija sėdint padės tai pasiekti. Taigi, kaip kvėpuoti medituojant, kad gautumėte norimus rezultatus?

Išsamus atsakymas: ar veido prausiklis gali būti nudegęs?

Išsamus atsakymas: ar veido prausiklis gali būti nudegęs?

Ar veido prausiklio naudojimas sukelia saulės nudegimą? Tinkamai tai supratę padės išsirinkti jums tinkamiausią produktą. Taip pat atlikite tinkamą odos priežiūros rutiną.

Papasakokite, koks efektyviausias būdas vaškuoti kojas namuose

Papasakokite, koks efektyviausias būdas vaškuoti kojas namuose

Dėl kojų plaukų daugelis žmonių, ypač moterų, praranda pasitikėjimą savo išvaizda. Taigi moterys dažnai mokosi, kaip vaškuoti kojas namuose, kad efektyviai pašalintų plaukus.