Riešo patempimas dažnai atsiranda, kai per daug pavartojame arba stipriai trenkiame šioje srityje. Kad greitai atsigautumėte, ką daryti su patinusiu riešo patempimu?
Kasdieniame gyvenime neišvengiamai susidursime su iškilimais, kurie veda į patempimus, ypač riešo srities patempimus. Patempus, jei nemokėsite tinkamai su juo elgtis, būklė pablogės, pailgės sveikimo laikas. Taigi, ką turėtume daryti, kai patinsta riešas? Šiame straipsnyje apžvelgsime paprastus ir veiksmingus būdus, kaip susidoroti su patempimu.
Dažni riešo patempimų simptomai
Lengvai atpažinsite, kad jūsų riešas patemptas pagal šiuos simptomus:
Riešas patinęs ir sumuštas
Jei turite tik nedidelį smūgį ir pirmojo laipsnio riešo patempimą, pastebėsite nedidelį patinimą traumos vietoje. Tačiau esant dideliam raiščių pažeidimui, riešo patempimas išsipūs, jį supa daug akivaizdžių purpurinių mėlynių. Šias mėlynes sukelia nuo smūgio sulaužytos riešo kraujagyslės.
Nuobodus arba stiprus riešo skausmas
Esant nedideliam sužalojimui, patempimas įgels tik judant ar palietus. Po kelių dienų skausmas palaipsniui mažės ir išnyks. Bet jei jis yra sunkesnis, riešo srityje bus stiprus arba nuolatinis nuobodus skausmas. Ypač judant ar laikant. Skausmas baigsis tik visiškai atsigavus po traumos.
Kai riešo patempimas yra patinęs, sužalojimo vieta jaučiasi stiprus arba nuobodus skausmas, kuris trunka ilgai, ypač judant ar liečiant.
Sutrikusi motorinė funkcija
Kadangi buvo pažeistas raištis ir patinimas riešo padėtyje, jums bus sunku judėti. Riešo sąnariai bus mažiau lankstūs, taip pat žymiai sumažės sukibimas ir traukimo jėga. Kuo sunkesnis raiščių pažeidimas, tuo silpnesnis bus riešo mobilumas.
Ką daryti patinus riešo patempimui?
Ką daryti, kai patinsta riešas, kad nepakenktume riešo sričiai ir padėtume užgyti? Štai būdai, kaip susidoroti su patinusiu riešo patempimu:
Riešo įtvaras
Kai patinsta riešo patempimas, pirmas dalykas, kurį reikia padaryti, yra sustabdyti kraujavimą, jei yra kraujavimas. Tada, kad atsitiktinis judesys nepadidintų patinimo, riešą uždengti reikia elastiniu tvarsčiu arba minkštu medžiaginiu tvarsčiu. Jei patempimas stiprus, gali prireikti papildomo įtvaro ties rieše.
Šaltas kompresas
Per pirmąsias 4 valandas po patinusio riešo patempimo reikia reguliariai patepti žaizdą ledu arba šaltu vandeniu. Ledas padės sumažinti skausmą ir sutraukti kraujo kapiliarus, sustabdyti kraujavimą iš odos ir sumažinti patinimą. Tada antrąją patempimo dieną 3–4 kartus per dieną patemptą riešą pamirkykite šiltame vandenyje. Šiltas vanduo paskatins kraujotaką, ištirpdys mėlynes ir sumažins patinimą.
Šalčio naudojimas padeda patinusiam riešo patempimui sumažinti skausmą, sustabdyti kraujavimą ir sumažinti edemą.
Miegodami pakelkite riešus
Norėdami geriausiai apsaugoti sužalotą riešo sritį, pirmąsias 2 dienas turėtumėte kiek įmanoma apriboti judėjimą. Kai miegate, kad netyčia nepaliestumėte patinusio riešo patempimo, galite laikyti ranką pakeltą. Rankos pakėlimas virš širdies taip pat padeda sumažinti patinimą ir edemą. Visiškai nešildykite ir neleiskite jokių vaistų ant patempimo. Šis veiksmas sukels vazodilataciją, kraujavimo edemą.
Gerkite skausmą malšinančius vaistus
Jei riešo patempimas yra patinęs dėl to, kad sportuojate, galite nedelsdami papurkšti etilo chlorido, kad nutirptumėte traumos vietą ir iš karto sumažintumėte skausmą. Po to galite vartoti daugiau skausmą malšinančių vaistų, tokių kaip Alaxan, Panadol , Paracetamol ,... Nenaudokite aspirino, nes šio vaisto sudedamoji dalis gali užkirsti kelią kraujo krešėjimui, todėl jums sunku sustabdyti kraujavimą kraujavimo atveju.
Raiščių sąnario operacija
Esant patinusiam riešo patempimui, kuris yra toks pat stiprus kaip ir visiškas raiščio plyšimas, reikalingas pakartotinis chirurginis tvirtinimas. Tuo metu turėsite griežtai laikytis gydymo režimo ir gydytojo nurodymų, kol visiškai pasveiksite. Daugelis pacientų subjektyviai nevykdo gydytojo nurodymų, todėl atsiranda daug blogų pasekmių, net judumo praradimas.
Anastomozės operacija yra vienintelė priemonė esant stipriam riešo patempimo patinimui, visiškam raiščio plyšimui.
Štai ką daryti, kai pasitempėte patinusį riešą . Priklausomai nuo patempimo sunkumo, bus paskirtas tinkamas gydymas. Patempimai yra dažna trauma, kurią patiriame sportuodami ar užsiimdami kasdiene veikla, ypač riešo patempimai. Todėl daugelis žmonių yra labai subjektyvūs ir nepastebi, kaip tinkamai elgtis su patempimu. Nuo to laiko daugelis atvejų progresavo rimtai, todėl liko daug komplikacijų, kurios sumažina motorinę funkciją, netgi sukelia sunkesnių būklių, tokių kaip galūnių atrofija, kaulų deformacija, sąnario išnirimas,... Visada būkite atidūs patempidami, kad nepatektumėte į minėtus atvejus!
Šalavijų lapas yra liaudies žolė, naudojama daugelyje vyriškų vaistų, skirtų sveikatos priežiūrai. Be to, šalavijų lapų naudojimas hemorojui gydyti taip pat yra saugus ir nekenksmingas būdas.
Bičių pienelis turi daug puikių panaudojimo būdų, kurių metu veido grožis taip pat yra nepakeičiama nauda. Sužinokite per šį straipsnį!
Vaikus, sergančius dantukų karščiavimu, tėvai dažnai klaidingai supranta kaip karščiavimą, nedidelę ligą, dėl kurios netinkamai elgiamasi ir prižiūrimas, vaikas jaučiasi nepatogiai ir daug verkia.
Inkštirai yra ne tik negražūs, bet greitai nepašalinus jų šaknų, jie patamsins ir padidins poras. Taigi ar Decumar gydo inkštirus? Šis klausimas kyla daugeliui moterų. Ar Decumar veiksmingas nuo erzinančių inkštirų? Raskime atsakymą su aFamilyToday tinklaraščiu!
Nors žinant, kad nėštumo metu mamos neturėtų vartoti vaistų, tačiau karščiuojant daugelis mamų vis tiek vartoja karščiavimą mažinančius ir skausmą malšinančius vaistus. Taigi ar Efferalgan yra saugus nėščioms moterims?
Juostinė pūslelinė nėštumo metu pasireiškia vėjaraupiais sirgusioms moterims ir sukelia daug pavojingų komplikacijų. Taigi ar juostinė pūslelinė veikia vaisius?
Metų pabaigoje nesunku užsikrėsti ligomis, nes šalti orai yra labai palankūs daugelio rūšių mikrobų ir virusų vystymuisi ir siautėjimui. Labiausiai pažeidžiami ir užsikrečia vaikai, nes jų atsparumas vis dar silpnas.
Geltonosios dėmės degeneracija yra pagrindinė vyresnio amžiaus žmonių negrįžtamo regėjimo praradimo priežastis. Ankstyvosiose stadijose ligą nustatyti sunku, tik labai pažeidžiant regėjimą pradeda ryškėti simptomai. Vėlavimas diagnozuoti labai paveikia gydymo procesą ir veiksmingumą.
Skausmas kairiajame pečių ašmenyje yra dažna būklė, kuri pasireiškia daugeliui žmonių. Be išorinių veiksnių, kairiojo pečių ašmenų skausmas gali būti daugelio ligų pasekmė.
Straipsnyje aptariamos vandens saugojimo ir dezinfekavimo priemonės, padedančios žmonėms turėti saugaus geriamojo vandens lietaus sezono metu. Jei dažnai tenka gyventi potvyniuose, užsirašykite jį į savo sąsiuvinį.
