Patempimas – tai sąnario kapsulės, dažniausiai raiščių, sužalojimas, tačiau nesukeliantis išnirimo ar lūžių. Kulkšnies patempimai dažniausiai atsiranda intensyvaus darbo metu. Taigi ką reikėtų valgyti, kad patempusi kulkšnis greitai užgytų? Sužinokite, skaitykite žemiau esantį straipsnį dabar!
Čiurnos patempimai dažniausiai atsiranda tada, kai traumos metu yra raištis ištemptas ar plyšęs. Žmonės, turintys kulkšnies patempimą, jaus skausmą, jiems bus sunku vaikščioti ir judėti. Ką reikėtų valgyti patempus kulkšnį, kad greitai pasveiktumėte? Žr. kitą „aFamilyToday“ tinklaraščio straipsnį.
Ką reikia žinoti apie kulkšnies patempimą
Patempimas priklauso nuo smūgio jėgos ir stipraus judesio
Bet kokia veikla kasdieniame gyvenime, pavyzdžiui, bėgimas, šokinėjimas, mankšta, jei atliekama per sunkiai arba neteisingai, gali susižaloti rankas ar kojas. O kalbant apie patempimus, dauguma žmonių į tai žiūri nerimtai ir mano, kad tai vienas iš tų nedidelių incidentų, kuriems nereikia gydymo. Tačiau jei nesikišite laiku ir tinkamai sutvarkyti, tikimybė palikti pavojingų pasekmių kojoms yra nenuspėjama.
Paprastai patempimai būna lengvi ir neturi rimtos įtakos gebėjimui vaikščioti. Todėl daugelis žmonių dažnai yra subjektyvūs dėl savo žaizdų.
Šiuo metu, naudojant pažangias technologijas ir įvairius funkcinius maisto produktus, yra daug metodų, taikomų kulkšnies patempimams gydyti namuose. Tačiau vis tiek turėtumėte kreiptis į gydytoją, kad gautumėte tikslius rezultatus dėl kulkšnies patempimo. Venkite, kad liga paūmėtų ir nepakenktų vaikščiojimui.
Kulkšnies patempimo laipsnis paprastai skirstomas į 3 konkrečius lygius:
Ką daryti pasitempus čiurną?
Patempimo vietoje naudokite šaltus kompresus, kad sumažintumėte patinimą
Kad čiurnos patempimas neprogresuotų ir nepaliktų pavojingų pasekmių, reikia greitai sumažinti skausmingus simptomus, tada taikyti keletą iš šių gydymo būdų:
Naudokite žaizdų tvarstį
Patempus kulkšnies sąnarį reikia suspausti audiniu arba elastiniu tvarsčiu, kad jis būtų fiksuotas, kad išvengtumėte osteoporozės . Tai padės greitai efektyviai sumažinti skausmą ir patinimą, padėti palaikyti sužalotą sąnario sritį.
Naudokite šalto kompreso metodą
Naudokite ledą šaldytuve, kad nuramintumėte ir palengvintumėte vazokonstrikciją, sumažintumėte patinimą ir mėlynes. Tepkite 4–8 kartus per dieną ir apvyniokite plonu skudurėliu. Atminkite, kad nenaudodami vienoje vietoje sukelsite žalą. Norėdami sumažinti patinimą ir mėlynes, turite užtepti arba pakelti sužeistą vietą.
Naudojant lazdas ir petnešas
Turėtumėte naudoti vaikščiojimo priemones, jei reikia, judėti, savavališkai nejudėti, kad išvengtumėte spaudimo ant kojos, sukeliančio skausmą ir patinimą.
Minėti gydymo metodai taikomi tik lengviems raiščių patempimų ir patempimų atvejais. Sunkaus sužalojimo, pavyzdžiui, visiško pjūvio, atveju nedelsdami kreipkitės į medicinos įstaigą, kad būtų atliktas tyrimas ir laiku suteiktas gydymas.
Ką turėtų valgyti kulkšnies patempimas?
Dieta žmonėms, sergantiems kulkšnies patempimais
Tamsiai žalios lapinės daržovės
Apskritai tamsiai žalios daržovės yra naudingos žmonėms, turintiems kulkšnies patempimą. Tačiau reikėtų atkreipti dėmesį į kai kurias tamsiai žalias lapines daržoves, tokias kaip vandens špinatai, špinatai, kryžmažiedžiai daržovės... nes jose yra daug antioksidantų, o tai yra viena iš pagrindinių artritu sergančių žmonių osteoartrito priežasčių.Patempimas.
Baltymai ir baltymų papildai
Patempimo metu organizmui reikia baltymų ir baltymų. Patempę žmonės, jei jiems neteikiama tinkama mityba, pvz., mėsa, žuvis, kiaušiniai ir kt., gali sukelti lėtą ir skausmingą patempimo žaizdų atsigavimą.
Uogos
Kai kurios uogos, tokios kaip braškės, mėlynės ar avietės... yra uogos, kuriose gausu vitaminų C ir E, kurie padeda organizmui gaminti baltymus arba kolageną, kuris jungia ląsteles, kad sukurtų jungiamąjį audinį. Šie vaisiai taip pat padeda sustiprinti imuninę sistemą, kad sumažintų uždegimą ir kraujosruvų atsiradimą žmonėms, turintiems patempimų.
Aukščiau yra mūsų pasisakymai apie tai, ką valgyti patempus kulkšnį . Tikimės, kad pasidalydami aukščiau, gausite tinkamų komentarų ir įvertinimų apie kulkšnies patempimus, taigi turėsite tinkamą mitybą.
Dešinės storosios žarnos divertikulitas yra viena iš dažniausių vyresnio amžiaus žmonių ligų. Ši liga dažnai neturi jokių specifinių simptomų, todėl anksti ją nustatyti sunku.
Pienligė kūdikiams sukelia deginantį skausmą ir kraujuoja trinant, todėl kūdikis jaučiasi nemalonus, nervingas ir sunku valgyti. Nedelsdami sužinokite apie pienligės požymius vaikams ir kaip juos gydyti.
Poodinis kraujavimas yra liga, kuri gali pasireikšti visiems tiriamiesiems – nuo vaikų iki pagyvenusių žmonių. Poodinis kraujavimas vyresnio amžiaus žmonėms dažniausiai atsiranda dėl gerybinių priežasčių, tačiau kai kuriais atvejais ši būklė gali sukelti rimtų komplikacijų. Taigi, kas yra poodinė hemoraginė liga? Ar vyresnio amžiaus žmonių kraujavimas po oda kelia susirūpinimą?
Neuronai yra nervų ląstelės, sudarančios mūsų smegenis ir nugaros smegenis. Neuroną sudaro trys dalys: kūnas, aksonas ir dendritai. Taigi, kokia yra neuronų funkcija?
Daugeliui žmonių rūpi, kiek laiko užtrunka atsigauti po tinklainės atsiskyrimo ir kaip prižiūrėti akis po operacijos. Sekite straipsnį, kad gautumėte atsakymą.
Nors klausos praradimas nėra gyvybei pavojinga liga, jis pablogina klausą ir pablogina gyvenimo kokybę. Žemiau esančiame straipsnyje „aFamilyToday“ tinklaraštis skaitytojams pateiks pagrindinę informaciją apie spengimą ausyse su silpna klausa.
Atopinis dermatitas yra lėtinė liga, kuria gali sirgti įvairaus amžiaus žmonės. Atopinis dermatitas kartojasi daug kartų su ryškiu simptomu – dideliu niežuliu, todėl pacientas jaučiasi labai apgailėtinas ir nepatogiai. Liga dažniausiai prasideda vaikystėje, kartojasi ir gali tęstis visą gyvenimą.
Yra daug žmonių, kurie painioja genitalijų karpas ir karpas kaip tą patį dalyką, nes tai yra dvi dažnos socialinės ligos, kurių simptomai yra gana panašūs. Taigi ar genitalijų karpos ir lyties organų karpos yra ta pati liga? Išsiaiškinkime čia pat.
Skorbutas, dar vadinamas skorbutu, gali būti liga, kuri atsiranda, kai organizmui ilgą laiką trūksta vitamino C.
Gingivitas yra dažna burnos liga, kuri atsiranda, kai užkrečiami burnos ertmės audiniai ir audiniai. Taigi, kas sukelia gingivitą? Kaip gydyti gingivitą? Sužinokime apie šią temą su aFamilyToday tinklaraščiu toliau pateiktame straipsnyje!
