Hormoniniai sutrikimai po gimdymo, į ką turėtų atkreipti dėmesį moterys?

Hormoninis disbalansas po gimdymo yra būklė, su kuria susiduria daugelis moterų. Šios būklės trukmė priklausys nuo kiekvieno žmogaus būklės. Sekite straipsnį, kad suprastumėte daugiau!

Moterų pogimdyminiu laikotarpiu organizme vyksta daug pokyčių, šie pokyčiai daugiau ar mažiau paveikia kasdienį gyvenimą ir veiklą, ypač hormoninius sutrikimus. Tokia situacija verčia moteris jaustis sutrikusia ir susirūpinusi. Taigi, kas yra moterų hormonų sutrikimas po gimdymo? Koks yra endokrininę sistemą ardančių medžiagų poveikis? Perskaityk straipsnį!

Pogimdyminiai hormoniniai sutrikimai turės įtakos motinų psichologinei sveikatai ir kasdieniam gyvenimui.

Kas yra pogimdyvinis moters hormoninis sutrikimas?

Endokrininis sutrikimas po gimdymo (kitaip tariant, pogimdyminiai hormoniniai pokyčiai) suprantamas kaip moterų reprodukcinių hormonų disbalansas po gimdymo, sukeliantis tiek fizinės, tiek psichinės nėščiųjų sveikatos problemų. Tačiau simptomai greitai išnyks savaime per trumpą laiką. Todėl pagimdžiusios seserys ir artimieji, jais rūpindamiesi, šiuo laikotarpiu taip pat turi mokytis, užjausti ir dalytis.

Hormoninių sutrikimų priežastys po gimdymo

Hormoninio disbalanso po gimdymo  priežasčių yra daug , pavyzdžiui:

  • Aukštas estrogenų kiekis: Po gimdymo dažnai nepastoviai keičiasi gimdyvių nuotaika, tampa įtempta psichologinė būsena, dėl užsitęsusio nuovargio organizme mažėja progesterono, padaugėja estrogenų, Pogimdyminis hormonų disbalansas.
  • Toksinai iš maisto: Neprotingi mitybos įpročiai, nesaikingas saldumynų ar konservuotų maisto produktų vartojimas, greitas maistas ir kt. yra postnatalinių hormoninių sutrikimų priežastys. Be to, laikantis dietos, kuri nėra maistinga, hormonai smarkiai pablogės.
  • Netinkamas kosmetikos naudojimas: Kai kurie tyrimai parodė, kad kosmetikos gaminiuose, kurių sudėtyje yra parabenų, benzofenonų, ... gali būti moterų hormoninių sutrikimų po gimdymo priežastis.

    Hormoninis sutrikimas po gimdymo yra būklė, su kuria susiduria daugelis moterų

Moterų hormonų sutrikimų požymiai po gimdymo

Šios būklės požymių yra daug, dažnai nuo lengvo iki sunkaus, pavyzdžiui:

  • Sunkumai užmigti: hormonas estrogenas padeda apsaugoti ir padidinti kraujo į smegenis, kad padėtų organizmo mechanizmams veikti geriausiai. Staigiai padidėjus šiai koncentracijai, kūnas ims mėtytis, miegoti sunku, miegas nėra vientisas, ...
  • Veido oda atrodo melasma , įdegusi. Oda tampa sausa, susiraukšlėjusi, krūtys suglemba.
  • Didelis estrogeno kiekis veikia virškinimą, ypač skrandį.
  • Organizmas pavargsta, patiria stresą, atsiranda pogimdyminės depresijos požymių.
  • Labai slenka plaukai, nenormaliai kinta svoris.
  • Kai kurie iš jų sukelia nereguliarus mėnesinis.
  • Moterų hormonų sutrikimai po gimdymo dažnai atsiranda skydliaukėje, kurių dažnis yra 10 proc.

    Hormoniniai sutrikimai po gimdymo, į ką turėtų atkreipti dėmesį moterys? Kai po gimdymo turite hormonų sutrikimų, jūsų veidas atrodys melasma

Moterų hormonų pusiausvyros po gimdymo būdai

Moterims po gimdymo hormoniniai sutrikimai laikui bėgant gali išnykti savaime. Tačiau būtina tinkamai subalansuoti hormonus pagal tinkamą metodą, kad atsigavimo laikotarpis vyktų greitai ir saugiai. Yra daug būdų, kaip subalansuoti hormonus, pavyzdžiui:

  • Protingas kūno judėjimas: mankšta padeda kūnui sustiprinti atsparumą, pusiausvyrą ir reguliuoti hormonus. Švelnūs pratimai, tokie kaip vaikščiojimas po sodą, švelni joga, ... padeda atsipalaiduoti ir sumažinti stresą pogimdyminiu laikotarpiu. Tai taip pat veiksmingas būdas padėti subalansuoti hormonus.
  • Mokslinės ir pagrįstos dietos kūrimas: pagimdžiusios moterys turi vartoti daugiau skaidulų turinčio maisto, pavyzdžiui: žalios daržovės, pupelės, brokoliai,... padės palaikyti estrogenų šalinimo procesą. Tuo pačiu metu būtina vengti maisto produktų , kuriuose yra pagrindinių angliavandenių.
  • Saldus maistas, greitas maistas, konservai, tokie kaip: greitai paruošiami makaronai, saldumynai, balta duona, ... gali sutrikti virškinimas, padidėti svoris, padidėti cukraus kiekis kraujyje, todėl moterys turėtų jį riboti.valgyti per daug.
  • Vitaminų ir mineralų papildai: Vitaminai ir mineralai padeda veiksmingai atkurti moterų hormonų pusiausvyrą. Tačiau prieš vartojant bet kokį vitaminą iš vaistų ar su maistu, būtina pasitarti su gydytoju, nes šiame etape mamos pasisavintos medžiagos per motinos pieną perduodamos kūdikiui.
  • Pakankamai išsimiegokite: pakankamai išsimiegoję, kūnas atsipalaiduos, išvengs nuovargio ir padidins kraujotaką, kad padidėtų moterų hormonų reguliavimas po gimdymo.

    Sveikos gyvensenos kūrimas siekiant pagerinti hormoninius sutrikimus

Trumpai tariant, hormoniniai sutrikimai po gimdymo – dažna moterų problema. Be moteriškų hormonų pusiausvyros, moterys turi reguliariai lankytis, kad gautų gydytojų rekomendacijas ir patarimus dėl veiksmingų moteriškų hormonų gerinimo būdų.


Leave a Comment

Kiek laiko reikia pašalinti patinimą ir visiškai išgyti?

Kiek laiko reikia pašalinti patinimą ir visiškai išgyti?

Kiek užtrunka pašalinti patinimą ir visiškai užgyti žaizda, kaip įprasta, tai gali susirūpinti atliekant akių vokų operaciją. Tiesą sakant, tai, kiek laiko reikia atsikratyti patinimų, priklauso nuo daugelio veiksnių. Išsiaiškinkime kartu.

Ar pavojinga dilgėlinė aplink akis?

Ar pavojinga dilgėlinė aplink akis?

Dilgėlinė aplink akis labai paveikia paciento gyvenimo kokybę ir sveikatą. Taigi, kokia yra ligos priežastis ir ar ji pavojinga?

Abiem tėvams gresia pogimdyminė depresija

Abiem tėvams gresia pogimdyminė depresija

Pogimdyminė depresija yra itin pavojinga liga ir dar baisiau, kai ja serga abu tėvai. Tačiau vyrų depresijos simptomai dažnai nepaisomi, nes atrodo, kad visi neįvertina spaudimo, kurį tėčiai turi patirti nėštumo ir gimdymo metu.

Dažni sutrikimai vaikystėje

Dažni sutrikimai vaikystėje

Brendimas yra labai svarbus vaikų vystymosi etapas, žymintis psichofiziologinio brendimo pradžią. Tačiau brendimo sulaukę vaikai dažnai patiria sutrikimų, kurie neigiamai veikia vystymąsi, kuriuos daugiausia lemia tėvų nesupratimas, kaip rūpintis savo vaikais brendimo metu.

Simptomai, padedantys žinoti, kad pasiekėte galutinę vėjaraupių stadiją

Simptomai, padedantys žinoti, kad pasiekėte galutinę vėjaraupių stadiją

Susirgę vėjaraupiais turėsite imunitetą šiai ligai visą gyvenimą. Tai reiškia, kad antrą kartą vėjaraupiais nesusirgsite (nebent jūsų imunitetas nusilpęs).

Kas yra lemputė? 10 būdų, kaip išvengti miego paralyžiaus, turėtumėte žinoti

Kas yra lemputė? 10 būdų, kaip išvengti miego paralyžiaus, turėtumėte žinoti

Miego paralyžius – gana dažnas reiškinys, nors ir rimtai sveikatai nekenkia, tačiau sukelia nerimo ir baimės jausmą. Todėl jūs turite aktyviai sužinoti apie šį reiškinį ir 10 būdų, kaip kovoti su miego paralyžiumi, kad padidintumėte efektyvumą.

Ką reikia žinoti apie cholinerginę dilgėlinę

Ką reikia žinoti apie cholinerginę dilgėlinę

Dilgėlinė yra dermatologinė liga, sukelianti niežulį ir kartu su raudonais mazgeliais. Dilgėlinė skirstoma į daugybę skirtingų tipų, iš kurių labiausiai paplitusi yra cholinerginė dilgėlinė.

Gulint ant kairiojo šono sunku kvėpuoti, kokia priežastis?

Gulint ant kairiojo šono sunku kvėpuoti, kokia priežastis?

Dusulys yra simptomas, kuris dažnai atsiranda dėl įvairių priežasčių. Be išorinių veiksnių, gulėjimas kairėje pusėje ir sunku kvėpuoti gali būti ženklas, kad turite daugybę skirtingų sveikatos sutrikimų.

Patarimai, kaip žinoti veiksmingus odos priežiūros veiksmus naudojant retinolį

Patarimai, kaip žinoti veiksmingus odos priežiūros veiksmus naudojant retinolį

Retinolis pasižymi puikiomis senėjimą stabdančiomis savybėmis. Todėl odos priežiūros veiksmus su retinoliu reikia atlikti tinkamai, kad būtų pasiektas didelis odos priežiūros poveikis

Diabeto požymiai yra labai paprasti

Diabeto požymiai yra labai paprasti

Cukrinis diabetas laikomas pavojinga liga, kuo anksčiau diabetas atpažįstamas, tuo greičiau pavyksta kontroliuoti ligą. 1. Pacientas dažnai yra ištroškęs