Pirtis namuose tinkamai užtikrina saugumą ir efektyvumą

Pirtis namuose yra vienas iš paprastų liaudiškų metodų, tačiau labai efektyvus ir ypač naudingas. Tačiau bet koks metodas, neįvaldęs pagrindinių dalykų, gali sukelti nenuspėjamų ir pavojingų problemų.

Pirties metodas gyvuoja nuo seno, nes tai senovinė liaudies priemonė. Kadangi tradicinė kinų medicina anksčiau nebuvo populiari, žmonės vietoj to taikys šį metodą ir poveikis bus puikus. Iki šiol šis garinimo būdas buvo tęsiamas ir yra patikimesnis už daugelį vaistų. Vietname namų pirtis tampa vis populiaresnė, tad kaip naudoti pirtį namuose , kad būtų pasiektas aukštas efektyvumas?

Kada turėtume eiti į pirtį?

Nors tai gana saugi ir sveika pirties forma, pirtis nerekomenduojama visiems. Pirtis neturėtų lankytis sunkiai sergantys, tik sveikstantys po ligos, nėščios moterys, pagyvenę žmonės ir vaikai iki 12 metų.

Pirtis namuose vertėtų tik tada, kai jaučiate kūno skausmus, gripą, peršalimą , slogą, karščiavimą neprakaituojant, nes tai padės itin greitai atsigauti, per prakaitą pašalindama toksinus. Per daug nepiktnaudžiaukite, pirkite sveikai ir moksliškai. Jei turite pirmiau minėtų simptomų, darykite namų garų pirtį 2–3 kartus per savaitę.

Nors saunos ir sveikos, pirtys nerekomenduojamos visiems

Saunos privalumai

Pirtis duoda daug naudos , nes tai būdas palengvinti su kvėpavimo funkcija susijusių ligų simptomus, tokius kaip gripas, nosies užgulimas, kosulys, dusulys,...

Bendras namų pirties būdo principas – pakelti kūno temperatūrą, kad būtų skatinama prakaito sekrecija ir padidėtų ventiliacija nosiaryklėje. Vandens šiluma kartu su antibiotikų aktyvumu ir vaistažolių eteriniais aliejais padeda dezinfekuoti nosies ir gerklės sritį, kvėpavimo sistema padidina ventiliaciją, kovoja su infekcijomis, prakaituoja, detoksikuojasi organizmas, stimuliuoja savaitę.vietinė kraujotaka, psichikos atsipalaidavimas,…

Garuose sumaišytos vaistažolių veikliosios medžiagos lengvai patenka į kvėpavimo takus, išvalys kvėpavimo takus, sumažins skausmą, sumažins gleivių išsiskyrimą, sumažins simptomus, tokius kaip galvos skausmas, galvos svaigimas, apsunkintas kvėpavimas, padeda pacientui jaustis patogiai. ir palengvėjo.

Sauna padidina kūno temperatūrą, kad paskatintų prakaito išsiskyrimą ir padidintų ventiliaciją nosiaryklės srityje

Medžiagos, reikalingos garų pirčiai

Yra daug įvairių priemonių su skirtingu poveikiu. Tačiau „Blog aFamilyToday“ norėtų pristatyti lapus, kuriuose yra eterinių aliejų, kurie padės jums išnaudoti visas pirties galimybes. Galite apsvarstyti galimybę naudoti šių rūšių lapus: greipfrutų lapus, citrinžolę, citriną, eukaliptą, mėtą, imbiero lapus ar šaknis, bambuko lapus, ... norėdami padidinti garų efektyvumą, nedidelį kiekį galite įdėti į stiklainį. šiek tiek eterinio aliejaus apie 2-3 lašus. Saunoje naudojami eteriniai aliejai: citrinžolės eterinis aliejus, imbiero eterinis aliejus, greipfrutų eterinis aliejus,...

Kaip virti garų puodą 

Galime naudoti bet kokio tipo puodą, geriausia 4-6 litrų talpos. Puodo tik 2/3 pripildykite vandens, neperpildykite. Gamindami kaip norite, galite naudoti dujinę viryklę arba korio anglį. Kai vanduo beveik užverda, suberkite antibakterinius lapus, tada į eterinį aliejų suberkite garuose išvirtus lapus. Laikykite ugnį vidutinio lygio, vandeniui vėl užvirus apie 2-3 minutes, vėl galima garinti.

Kaip tinkamai ir efektyviai garinti namuose

• 1 žingsnis: Paruoštus lapus nešate skalbti, ilgus lapus galite perpjauti per pusę arba tvarkingai surišti. Tada suberkite lapus į puodą, užpilkite vandens tiek, kad apsemtų lapus, uždenkite dangtį ir užvirinkite.
• 2 veiksmas: pirtį atliekantis asmuo turi dėvėti plonus drabužius ir sėdėti ant žemos kėdės.
• 3 žingsnis: Prieš save pasistate puodą su verdančiu vandeniu, tada uždenkite kūną plona antklode, kad garų puode karštis nelabai išeitų. Atkreipkite dėmesį, kad iš pradžių garindami puodo dangtį palikite tik atidarytą, kad karštis pasiektų tik pilvą ir kojas. Po to palaipsniui atidarysite puodo dangtį, priklausomai nuo atsparumo karščiui lygio. Jei matote, kad karštis palaipsniui mažėja, keptuvėje apverskite lapus pagaliukais, kad pakiltų žemiau esanti šiluma, ir tęskite garinimo procesą.
• 4 veiksmas: jei pastebėjote, kad prakaito užtenka arba garai nebegaruoja, nuvalykite kūną švariu rankšluosčiu, persirenkite ir kurį laiką pailsėkite.

Po pirties reikia nusišluostyti kūną švariu rankšluosčiu, persirengti ir trumpam pailsėti

Kai kurios pastabos garinantis namuose

Namų pirties metu tenka sunkiai ir giliai kvėpuoti, kad lapų esencijos prasiskverbtų į ląsteles.

Idealus pirties laikas turėtų trukti tik 10-15 minučių.

Po pirties reikia nusisausinti, nesiprausti po dušu ir nedelsiant persirengti švariais drabužiais.

Turi būti uždaroje ir švarioje patalpoje, atokiau nuo vėjo.

Vaikams, pagyvenusiems žmonėms ir silpnos sveikatos žmonėms reikia, kad kas nors juos palaikytų, kad jie nenukristų.

Nepurkškite per daug kartų per dieną, kad išvengtumėte dehidratacijos.

Žmonės, kurie yra linkę degintis saulėje, neturėtų naudotis pirtimis.

Jei įkvėpdami jaučiate galvos svaigimą, galvos svaigimą ar nuovargį, nedelsdami praneškite savo šeimai, kad jie laiku pradėtų gydymą.

Pirtis draudžiama žmonėms , turintiems aukštą kraujospūdį , širdies ligomis, odos ligomis, nėščiosioms, daug prakaituojantiems, daug kraujo netekusiems žmonėms, ką tik pabudusiems, pagyvenusiems žmonėms, vaikams iki 12 metų. metodas šioje vietoje.namai.

Žmonės, kurių kraujospūdis yra aukštas, negali lankytis saunose

Galima pastebėti, kad pirtis namuose teikia daug naudos sveikatai, todėl daugelis žmonių ją prižiūri ir taiko ir šiandien. Be tradicinio pirties metodo, kuriuo pasidalinome aukščiau, galite naudoti daugybę kitų įrenginių, tokių kaip ryžių viryklės, mini sandėliukai ar paprastos indukcinės viryklės, kad garinimo procesas būtų patogesnis.

Kai naudojate šiuos įrenginius, jūsų garintuvas išliks karštas ir padės gaminti daugiau garų. Tačiau jei naudojate tokius prietaisus, turite būti ypač atsargūs, kad išvengtumėte elektros pavojų ir nudegimų.